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中秋節(jié)后吃什么解油膩
中秋節(jié)過后，該多吃什么解油膩呢，
中秋節(jié)后吃什么解油膩
。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“中秋節(jié)后吃什么解油膩”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
進(jìn)食肥膩食品—多飲綠茶
在外聚餐過后，回家泡杯綠茶其實(shí)是不錯的選擇。美國《時代》周刊推薦的十大健康食品之一就有綠茶，在六大基本茶類中，綠茶中的茶多酚含量最高，抗氧化性也最強(qiáng)，所以吃油葷較重的人以常飲綠茶為最好的選擇，可以消食、解脂、清腸、去膩。
此外，綠茶中的咖啡堿還能刺激胃液分泌，有助于食物消化，改善人體腸道內(nèi)的微生物結(jié)構(gòu)，既可抑制有害細(xì)菌的生長，又能促使有益細(xì)菌增殖，從而增強(qiáng)腸道的免疫能力。不過，由于綠茶的茶多酚含量高，腸胃不好的人還是要少喝。
職場“三高”人士—常吃火龍果降三高
眾所周知，長期油膩飲食容易三高(高血壓、高血糖和高血脂)，因此聚餐后不妨給自己一顆火龍果作為“補(bǔ)救”措施�；瘕埞卸喾N顯著保健功效，其中最突出的是降低三高。
火龍果除了富含維生素C、纖維素和鈣等營養(yǎng)素之外，還具有減肥和降低血脂作用。火龍果中還含有多種抗氧化劑，其中如無數(shù)黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來源，有益心臟健康�；瘕埞夂写罅康奈⒘吭劓V和鈣�；瘕埞械亩喾N抗氧化劑還有助于保持皮膚靚麗光滑。
應(yīng)酬族—多吃抗癌防衰老西蘭花
職場上的應(yīng)酬族，多出外與客戶觥籌交錯，免不了熬夜，喝酒等，逐漸踏入亞健康狀態(tài)，惹上“三高”。日常多進(jìn)食西蘭花是優(yōu)選養(yǎng)生品。
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學(xué)研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。
去油消脂飲品大作戰(zhàn)
1、牛蒡清腸飲
材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc，
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《中秋節(jié)后吃什么解油膩》(http://www.szmdbiao.com)。制作：將牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可飲用。
牛蒡小檔案牛蒡含有“牛蒡貳”的成分，具有促進(jìn)代謝，活血化瘀的功效，能刺激腸胃蠕動。建議每天空腹喝1次。喝時感覺到微澀，具一點(diǎn)酸味。注意的是，牛蒡含鉀量高，腎功能不好者勿飲用。
2、酸梅湯
夏天常有人喝酸梅湯解暑，其實(shí)酸梅湯最重要的作用是解油膩。酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效解除人體體內(nèi)多余油膩，陳皮也可以有效抑制剩余糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。不僅如此，酸梅湯還是一種堿性飲品，飲用后有助中和糖類和脂類的酸性效應(yīng)，加速它們的代謝分解。因此，在大魚大肉時，您不妨選擇一杯自制的酸梅湯作為解油膩的上佳飲品。
建議：外賣的酸梅湯很多添加了過多的糖分，不宜過多飲用，但作為替代碳酸飲料和甜飲料，這無疑也是上上之選。
3、大麥茶
大麥茶應(yīng)該說是名副其實(shí)的“保健飲料”。用焙炒過的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低。春節(jié)這段時間的飲食多為，油膩、煎炸食品為主，幾餐下來不免容易引起食物積滯，甚至脂肪堆積。而大麥茶恰好有去油膩、助消化，益氣健胃，的功效。大麥茶還具有獨(dú)特的膳食纖維，溶于茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕松、健康，還不會帶來任何多余熱量和負(fù)擔(dān)。
建議：可以經(jīng)常飲用，替代一部分水，也可在飯前和飯后喝一些。春節(jié)期間切記少喝或不喝碳酸飲料和甜飲料，因?yàn)槟遣粌H僅是水，超高的糖分在體內(nèi)仍然是要轉(zhuǎn)化成脂肪的，增加血脂濃度。
4、白豆蔻紅茶
材料：白豆蔻2個、紅務(wù)1茶匙、蜂蜜或牛奶少許。
做法：將白豆蔻和紅茶浯合，放入溫過的茶壺中。注入開水沖泡。加蓋燜10分鐘即可飲用，亦可添加蜂蜜或牛妒調(diào)味。
茶療功效：去油膩、助消化。飯后一杯可清除口腔異味。
5、馬撒拉茶
材料：白豆蔻2個、丁香2粒。紅茶1匙、桂皮1/2根、姜1/2片。牛奶200毫升。
做法：將白豆蔻、丁香、紅茶、桂皮和姜片放進(jìn)鍋里煮，開始發(fā)出響聲時倒入牛奶，在沸騰前熄火，過濾后即成香甜辛辣、極具異國情調(diào)的馬薩拉茶，加冰塊也同樣好喝。
茶療功效：振作精神、驅(qū)散寒氣、增進(jìn)食欲。
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