秋天的水果有哪些?

　　每個(gè)季節(jié)有每個(gè)季節(jié)的水果，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“秋天的水果有哪些?”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　秋季是豐收的季節(jié)，秋季養(yǎng)生最好就是吃一些時(shí)令水果，

秋天的水果有哪些?

　　秋天的水果

　　梨：性味甘寒。生食有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用。凡心中蘊(yùn)熱，或邪熱作陰，口渴心煩，或熱病后期，宜用以滋養(yǎng)食療。煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥、咳嗽、咽干音啞、喘促氣急、便秘等癥。

　　蘋果：性味甘涼。生食或熬膏(果醬)，有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰的作用。凡中氣不足、神疲納差者，可和為滋補(bǔ)食品;搗汁服用，有生津開胃、潤(rùn)肺悅心的功效，可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等癥。

　　葡萄：性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液，強(qiáng)筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗，干咳癆嗽、腰腿酸痛者，均可為補(bǔ)養(yǎng)食品。常食鮮葡萄有補(bǔ)益氣血、通利小便的功效，適于脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等癥。煎湯加酒飲，可治風(fēng)濕痹痛。搗取汁加糖調(diào)服治赤痢。

　　柿子：味甘澀，性寒。生食有潤(rùn)肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虛勞略血，均可食用。紅軟熟柿有清肺胃蘊(yùn)熱、生津止渴作用，可治口干唇爛、心中煩熱等癥。取未成熟鮮柿，搗泥取果汁加蜜調(diào)服，對(duì)治療甲狀腺腫有效。

　　橘：橘甘酸性涼。橘瓤生食或取汁飲，有清熱生津、理氣和胃的作用，凡肺胃蘊(yùn)熱、口渴煩熱、胸膈痞滿、呃逆食少者，可為滋養(yǎng)食品。做成蜜脯，有潤(rùn)肺化痰、止咳，對(duì)肺熱咳嗽，痰多等癥有輔助治療作用。 柚：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滯，助消化，解酒毒。孕婦食少口淡，吃了可開胃，柚果煮爛加蜜成膏，能理氣化痰，含食治慢性支氣管炎、慢性咽喉炎。柚子皮煎湯，加姜汁服，可治妊娠呃逆

　　為什么吃水果要分清體質(zhì)?

　　一、寒性體質(zhì)：

　　西瓜睡前不吃

　　營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)，跟人的體質(zhì)一樣，水果也分寒、熱、平三種，對(duì)應(yīng)自身體質(zhì)來(lái)吃很重要，

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　　常見(jiàn)的寒涼性水果有瓜果類、香蕉、奇異果等。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，可以用來(lái)治療熱證(怕熱、口干、便秘、青春痘)。比如西瓜，可以快速補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和維生素C,是夏日午后消除疲勞的佳品。

　　不過(guò)，寒性體質(zhì)或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應(yīng)以一片為限。香蕉和奇異果可以增加血清素，能夠緩和情緒、安定神經(jīng)。

　　另外，寒性體質(zhì)、容易拉肚子的人不該吃太多西瓜，易造成腹瀉。太晚吃西瓜，則會(huì)尿頻、不利睡眠。

　　二、熱性體質(zhì)：

　　荔枝一次5顆

　　常見(jiàn)的溫?zé)嵝运�果，有荔枝、龍眼、榴蓮等。溫�(zé)嵝运�果具有溫中、散寒、助�?yáng)的功效，可用來(lái)治療寒證(怕冷、腹瀉、面蒼白)。荔枝味甘而酸，性溫，不過(guò)糖分高、不易消化，一次應(yīng)以5顆為限。

　　而寒性體質(zhì)的人可以適當(dāng)多吃點(diǎn)荔枝。龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強(qiáng)記憶力。如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。

　　三、中性體質(zhì)：

　　菠蘿飯后吃助消化

　　秋季常見(jiàn)的平性水果有菠蘿、木瓜、芒果、葡萄。平性水果不寒也不熱，任何體質(zhì)的人都適合吃。

　　菠蘿味甘、微酸、性平，又含有菠蘿酵素，想要幫助消化可在飯后半小時(shí)吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能改善消化道機(jī)能。而且木瓜不算太甜，對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)是很好的水果。

　　木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿卜素，能夠預(yù)防癌癥，抑制動(dòng)脈硬化和高血壓。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。葡萄味甘而酸、性平，能夠生津、補(bǔ)氣血，還含有豐富的花青素，可以抗氧化，幫助延緩老化。

　　菠蘿酸性較高，不適合空腹吃，胃腸潰瘍患者痊愈前不適合多吃。芒果外皮的組織胺可能會(huì)造成皮膚過(guò)敏，食用時(shí)須注意清潔。

　　秋天的水果有哪些的專家觀點(diǎn)：

　　水果富含維生素和纖維素，對(duì)身體十分好。特別是秋天的水果，那真的是聚集了一年的精華。但是還是值得注意的地方。不同體質(zhì)的人在吃水果時(shí)最好探求清楚哦，不要讓吃東西這種開心的行為變成痛苦的行為哦。

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