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越幸福，就越能成功
越幸福，就越能成功
“幸福的人都不怎么聰明，
越幸福，就越能成功
。”在給紐約一家大銀行做演講之前，我和一位股票交易員進(jìn)行了簡(jiǎn)短的交談。我想他一定以為我也是做股票交易的，結(jié)果我們的談話讓我感到有些尷尬……因?yàn)槲疫@次演講的主題就是要探討幸福。
“幸福的人有好多事都不懂。”他繼續(xù)說(shuō)道，“他們不明白市場(chǎng)是如何運(yùn)作的，也不清楚公司為什么會(huì)倒閉……”
這類(lèi)觀點(diǎn)并不少見(jiàn)。我們的文化認(rèn)為幸福的人都智商不高、自欺欺人或淺薄無(wú)知。“無(wú)知是福”這一說(shuō)法廣為人知。但事實(shí)上，我們整個(gè)社會(huì)對(duì)幸福缺乏根本的認(rèn)識(shí)。
每個(gè)人都碰到過(guò)這樣的人：他們聰明但不幸福，或者他們事業(yè)成功但也不幸福。我在哈佛大學(xué)和對(duì)《財(cái)富》500強(qiáng)企業(yè)進(jìn)行的研究中，就經(jīng)常碰到這兩類(lèi)人。當(dāng)你碰見(jiàn)這兩類(lèi)人時(shí)，很容易得出這樣一個(gè)結(jié)論：幸福與成功或智力毫無(wú)關(guān)聯(lián)，甚至是對(duì)立的。
然而，近十年的研究表明，這兩類(lèi)人（聰明但不幸福，和成功但不幸福）實(shí)際上都遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有發(fā)揮出自己的聰明才智。因?yàn)槿绻闾岣咚麄兎e極情緒的水平，他們的認(rèn)知能力和成功率就會(huì)提升。幸福的真正實(shí)質(zhì)是，每個(gè)人都擁有一定的潛能——無(wú)論是智力、運(yùn)動(dòng)能力、音樂(lè)才能、創(chuàng)造力還是生產(chǎn)力方面的，當(dāng)我們樂(lè)觀積極，而不是消極或感到無(wú)所謂時(shí)，我們的潛能就可以得到充分的發(fā)揮。
例如，我們的身體會(huì)釋放一種神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)——多巴胺，它幫助我們體驗(yàn)快樂(lè)和幸福，不過(guò)它還有一種輔助功效：能夠激活大腦的學(xué)習(xí)中心，讓大腦成為吸收知識(shí)的海綿體。
你一定有過(guò)這樣的經(jīng)歷。上學(xué)的時(shí)候，你臨時(shí)抱佛腳參加某次考試，心里很焦慮，考試過(guò)后，哪怕只過(guò)了三天，你可能就不記得所學(xué)的內(nèi)容了——即使這些知識(shí)會(huì)對(duì)你的工作有幫助，或者你需要這些知識(shí)參加Jeopardy知識(shí)問(wèn)答節(jié)目，
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《越幸福，就越能成功》(http://www.szmdbiao.com)。但是，你很可能還記得十年或更久以前的老歌詞，即使這些信息對(duì)你沒(méi)有什么用（除非你經(jīng)常去唱卡拉OK），你的大腦還會(huì)保留著。這其中部分是由于音樂(lè)類(lèi)型的緣故，還有一部分則是因?yàn)槎喟桶芳せ盍舜竽X的學(xué)習(xí)系統(tǒng)。
在心理學(xué)實(shí)驗(yàn)中，某種“刺激”會(huì)讓人體驗(yàn)到某種情緒，然后我們就可以看到新?tīng)顟B(tài)會(huì)如何影響人們的表現(xiàn)。你可以給予人們一些小的恩惠，從而激發(fā)他們變得更加利他。你讓一個(gè)四歲小孩回憶最快樂(lè)的事情，他就會(huì)變得很開(kāi)心。這時(shí)候，他的空間記憶力會(huì)大幅提升，拼積木的速度可以比正常孩子最多快50%。醫(yī)生的情緒一旦積極起來(lái)，他們做出正確診斷的速度會(huì)比消極的醫(yī)生快19%。在情緒樂(lè)觀的時(shí)候，銷(xiāo)售人員的銷(xiāo)售額會(huì)增加37%。事實(shí)上，對(duì)企業(yè)員工進(jìn)行的薈萃分析表明，當(dāng)員工的大腦處于積極狀態(tài)時(shí)，幾乎每項(xiàng)業(yè)務(wù)結(jié)果都提升了。因此，幸福是一種重要的優(yōu)勢(shì)。
事實(shí)上，在現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)中，幸福是唯一最重要的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。據(jù)估計(jì)，只有25%的工作成就歸功于你的智力和技能，盡管我們的教育大多花在這上面，大多數(shù)公司也是根據(jù)這些因素來(lái)招募人才。75%的長(zhǎng)期工作成就則依賴(lài)于你積極適應(yīng)環(huán)境的能力：樂(lè)觀心態(tài)、創(chuàng)造社會(huì)支持、將壓力視為挑戰(zhàn)而非威脅。
也許那位股票交易員的意思是，幸福的人淺薄無(wú)知，他們沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)世界存在諸多問(wèn)題。我們經(jīng)常錯(cuò)誤地把“深沉”的人和憂心忡忡的人相提并論。電影反映得越黑暗、結(jié)局越缺乏救贖，人們就越認(rèn)為它具有藝術(shù)性。畫(huà)家或音樂(lè)家的生活越混亂，我們就越認(rèn)為他們具有創(chuàng)新力。但事實(shí)并不是這樣的。在逆境中，人們需要一種難以置信的深沉來(lái)保持樂(lè)觀向上的心態(tài)。實(shí)際上，消極情緒來(lái)自大腦中對(duì)恐懼和威脅做出反應(yīng)的最原始區(qū)域。意識(shí)到消極情緒是很容易的，但要制定出積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的認(rèn)知策略，則需要大腦中更高級(jí)的功能區(qū)域。
芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara Fredrickson）等研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們處于消極狀態(tài)時(shí)，我們的大腦會(huì)選擇“抗?fàn)幓蛱颖?rdquo;來(lái)應(yīng)對(duì)外部世界。但當(dāng)我們處于積極狀態(tài)時(shí)，大腦則會(huì)選擇“拓展和建立”，讓我們能夠創(chuàng)造新的成功模式，拓寬大腦可以處理的各種可能性。
如果你想看看自己的大腦在工作或?qū)W習(xí)中能發(fā)揮什么樣的作用，那么在你應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)前試著去提升你的幸福水平吧。
從有關(guān)幸福的好處以及積極情緒如何提高工作業(yè)績(jī)的研究中，我們可以得出一個(gè)清晰的結(jié)論：保持幸福是一種明智的做法。
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