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拓展訓(xùn)練的策劃書(shū)
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拓展訓(xùn)練的策劃書(shū)
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2010級(jí)新生適應(yīng)之心理拓展訓(xùn)練策劃書(shū)
一、活動(dòng)背景：
金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢(mèng)想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺(tái)、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對(duì)人生諸多的問(wèn)題，從而會(huì)產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對(duì)負(fù)性情緒的應(yīng)對(duì)等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo);并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過(guò)渡有著十分重要的實(shí)際意義。
二、活動(dòng)目的：
通過(guò)新生心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識(shí)，幫助10級(jí)新生盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑;進(jìn)一步提高新生的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)新生心理自助能力與助人能力;使得新生樹(shù)立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會(huì)生活適應(yīng)能力;從而引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過(guò)渡。
三、活動(dòng)主題：我自信、我快樂(lè)、我成長(zhǎng)、我適應(yīng)
四、活動(dòng)性質(zhì)：發(fā)展性、教育性、開(kāi)放性、自主性
五、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)者：校、院、系心理輔導(dǎo)老師
六、活動(dòng)參與對(duì)象：土木與建筑系2010級(jí)所有新生，以班為團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)32人
七、活動(dòng)具體時(shí)間：2010.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批
2010.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批
八、活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場(chǎng)(暫定)
九、活動(dòng)時(shí)間：95分鐘
十、道具準(zhǔn)備：擴(kuò)音器十個(gè)、秒表十個(gè)(手機(jī)、手表也可，各班自備)、紙制錘棒每班4根共40根(各班自備)、隊(duì)旗每班4張共40張、A4紙每班4張共40張、筆每班4支共40支(各班自備)、彩筆每班4支共40支(各班自備)、 木質(zhì)電車(chē)(約150*13cm木條)4套(每套兩塊)、球槽32個(gè)、球4個(gè)、紙簍4個(gè)、反饋單320張
十一、具體分組情況：
第一批：橋梁1001班;橋梁1002班;隧道1001班;隧道1002班;隧道1003班;
第二批：橋梁1003班;橋梁1004班;建筑1001班;建筑1002班;建筑1003班;
十二、活動(dòng)流程：
(一)暖身活動(dòng)：緩解隊(duì)員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來(lái)(5分鐘)
【大樹(shù)與松鼠】：隊(duì)員列隊(duì)站好后，以“1、2、3”報(bào)數(shù)。三人一組，二人扮大樹(shù)，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，站在圓圈中間;沒(méi)成對(duì)的隊(duì)員是流浪松鼠或者孤樹(shù)。
領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”(這時(shí)沒(méi)成對(duì)的隊(duì)員是流浪松鼠)，大樹(shù)不動(dòng)，松鼠必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇大樹(shù)，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。
領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹(shù)”(這時(shí)沒(méi)成對(duì)的隊(duì)員是孤樹(shù))，松鼠不動(dòng)，大樹(shù)必須離開(kāi)原先的同伴與其他孤樹(shù)重新組合成新大樹(shù)，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
(二)活動(dòng)：我自信 我快樂(lè) 我成長(zhǎng)(85分鐘)
1.我們共有一個(gè)家：分組并建設(shè)小組文化(20分鐘)
�、�.分組：以1-4報(bào)數(shù)，將每個(gè)團(tuán)隊(duì)分為4個(gè)組，每組人數(shù)相等，考慮男女生比例和其他因素，領(lǐng)導(dǎo)者可進(jìn)行協(xié)商和調(diào)整。(2分鐘)
【相識(shí)】：給每組隊(duì)員5分鐘的時(shí)間，讓大家熟悉彼此的名字。
【棒打薄情郎】：每組站成一個(gè)圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，他面對(duì)的人開(kāi)始喊出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫者面前，該人必須再喊出另一個(gè)成員的名字(不能重復(fù))。如果叫不出來(lái)，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯(cuò)了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。(如，本來(lái)對(duì)面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個(gè)時(shí)候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒)依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。(訓(xùn)練工具：每隊(duì)紙質(zhì)棍4根，各班自備)
�、�.建設(shè)組文化：每組選一名組長(zhǎng)，
資料共享平臺(tái)
《拓展訓(xùn)練的策劃書(shū)》(http://www.szmdbiao.com)。確定組長(zhǎng)后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長(zhǎng)瀆職一下工作任務(wù)(10分鐘)【起隊(duì)名、寫(xiě)隊(duì)歌】：小組成員群策群力為自己隊(duì)起隊(duì)名、寫(xiě)隊(duì)歌。
【設(shè)計(jì)隊(duì)旗】：設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單的隊(duì)旗，并畫(huà)在發(fā)給的彩旗上。隊(duì)員在隊(duì)旗上簽名留念。(訓(xùn)練工具： 彩筆4支、彩旗4面)
【相見(jiàn)歡】：全體隊(duì)員設(shè)計(jì)造型舉隊(duì)旗合影留念。
2.建立信賴：通過(guò)訓(xùn)練項(xiàng)目建立小組隊(duì)員之間的信賴關(guān)系。(20分鐘)
【無(wú)軌電車(chē)】每組隊(duì)員分以4人為一列，以對(duì)面接力形式進(jìn)行。小組成員的左右腳分別踏在兩塊木板上，手持固定木板上的繩子協(xié)同前進(jìn)。四個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行(或兩兩比賽)，以到達(dá)終點(diǎn)為評(píng)獎(jiǎng)標(biāo)準(zhǔn)，從木板上掉落需重新站好方可繼續(xù)前進(jìn)。(訓(xùn)練工具：木質(zhì)電車(chē)4套)
3. 設(shè)定目標(biāo)：建立團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，澄清隊(duì)友個(gè)體目標(biāo)(5分鐘)
組長(zhǎng)組織隊(duì)員討論以下幾個(gè)問(wèn)題：我參加拓展訓(xùn)練的目的是什么?經(jīng)過(guò)前面的訓(xùn)練，我能實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)嗎?我現(xiàn)在調(diào)整了目標(biāo)嗎?我們小組的目標(biāo)是什么?再為小組實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中我能做什么?組長(zhǎng)作好記錄。(訓(xùn)練工具：每組A4紙一張，筆一支)
4.幽默與愉快：幫助隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。(5分鐘)
【同心圓】領(lǐng)導(dǎo)者將隊(duì)員排成兩個(gè)同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，口令一停，面對(duì)面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”(或者其他動(dòng)物)，這時(shí)隊(duì)員面對(duì)面做貓或其他動(dòng)物的鬼臉或者動(dòng)作。
5.高峰體驗(yàn)：幫助隊(duì)員感受團(tuán)隊(duì)間的有效配合、銜接、自我控制能力以及自己的責(zé)任感，為團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)做好自己。(15分鐘)
【珠行千里】整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，以組為單位，將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球，直到球安全的到達(dá)制定的目的地為止。四個(gè)組同時(shí)比賽。(訓(xùn)練工具：球槽32個(gè)，球4個(gè)，紙簍4個(gè))
6.分享感悟：通過(guò)分享，幫助隊(duì)員學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活能力。(10分鐘)
隊(duì)員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊(duì)員做體驗(yàn)分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受;在比賽項(xiàng)目中失敗的小組，分析失敗的原因;自己或小組的目的是否達(dá)到，沒(méi)有達(dá)到的原因是什么?分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。
【信任坐】隊(duì)員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊(duì)友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊(duì)員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊(duì)員做一些動(dòng)作，如：把右手(或左手)搭在前面隊(duì)友的肩上，右手(或左手)向上舉，象花開(kāi)放般等等。
7.全家福留影，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。(5分鐘)
十二、所有隊(duì)員集合黃老師做總結(jié)講話
十三、訓(xùn)練注意事項(xiàng)：
1. 組織者在訓(xùn)練前填寫(xiě)《訓(xùn)練工具零用歸還單》，到?領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具，然后送還?，并在《訓(xùn)練工具零用歸還單》上簽字。
2. 組織者在每項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目開(kāi)始前，要召集小組長(zhǎng)安排訓(xùn)練內(nèi)容和說(shuō)明注意事項(xiàng)。
3. 訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，即隊(duì)員填寫(xiě)《心理拓展訓(xùn)練反饋單》，收齊后，進(jìn)行批閱，對(duì)需要進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開(kāi)展個(gè)體輔導(dǎo)。
注：心理拓展訓(xùn)練反饋單由每班心理委員統(tǒng)一領(lǐng)取，發(fā)放至所有隊(duì)員回去認(rèn)真填寫(xiě)好再統(tǒng)一收回。
4. 組織者由每班心理委員擔(dān)任，有朋輩心理工作部成員輔助。
5. 由于活動(dòng)道具有限，隊(duì)員需愛(ài)護(hù)好“木質(zhì)電車(chē)”等其他道具，每組比賽完成后都需將“木質(zhì)電車(chē)”交給下一組的組長(zhǎng)。
十四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
筆、彩筆各4支12元。 隊(duì)旗 ： 2元 * 40張 = 80元。 海報(bào)30元
A4紙 ：0.1 *40張 =4元。 反饋單：0.1 *320份=32元
總計(jì)：146元
十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補(bǔ)充。
土木與建筑系朋輩心理工作部
2010年11月1日
磨練意志 陶冶情操 完善人格 熔煉團(tuán)隊(duì)
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