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小暑2023是幾月幾日
在小暑節(jié)氣，開始進(jìn)入到伏天當(dāng)中，一般三伏天會出現(xiàn)在小暑和處暑之間，是整個夏天最為炎熱的時。下面是小編為大家精心收集整理的小暑2023是幾月幾日，歡迎大家收藏和閱讀。
小暑2023是幾月幾日
2023年小暑時間：7月7日16:30:29，星期五，農(nóng)歷五月二十。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有小暑大暑，上蒸下煮之說。
小暑和入伏是兩個概念
俗話說“冷在三九，熱在三伏”。三伏天出現(xiàn)在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕悶熱的日子。
“夏至三庚數(shù)頭伏”，這是確立初伏的依據(jù)�！叭笔侵赋醴�、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至后第三個“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋后的第一個庚日算起，10天)，是一年中天氣最熱的時間。
所以伏天和小暑是兩層不同意義的概念。
小暑節(jié)氣要注意什么
1、清熱降火
小暑節(jié)氣的飲食概括為“三花三葉三豆三果”�！叭ā敝附疸y花、菊花和百合花，此三花在藥店里有售，適合沖泡成茶，是消暑佳品;“三葉”是指荷葉、淡竹葉和薄荷葉，此三葉也可在藥店里買到，也適合沖泡;“三豆”是指綠豆、赤小豆和黑豆，中醫(yī)稱之為“夏季滅火器”，能清熱降火;“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。
2、運(yùn)動要適度
小暑時節(jié)運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)避免過大，可選擇在早晨或傍晚進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動，也可選擇游泳、瑜珈、旅游等。無論選擇何種運(yùn)動方式，都應(yīng)注意避免運(yùn)動后大汗淋漓。小暑的來歷、節(jié)氣民俗和風(fēng)俗有哪些
3、不宜貪涼
天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞。有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些貪涼的壞習(xí)慣對身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。
小暑節(jié)氣的特征
雷暴是小暑節(jié)氣一種劇烈的天氣現(xiàn)象，常與大風(fēng)、暴雨相伴出現(xiàn)，有時還有冰雹，容易造成災(zāi)害。華東地區(qū)常備被副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進(jìn)入伏旱期。西南常常陰雨連綿，而華北、東北地區(qū)進(jìn)入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多，海南、廣東等地也有臺風(fēng)漸漸形成，需注意預(yù)防。
小暑習(xí)俗
封齋
在我國的湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據(jù)說誤食了要招災(zāi)禍，但仍可吃豬、牛、羊肉。
食新
據(jù)說“食新”乃“食辛”，是“小暑”節(jié)后第一個辛日。一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等，故有“小暑吃黍，大暑吃谷”之說。
吃伏面
俗話說“熱在三伏”，小暑過后就進(jìn)入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人們應(yīng)當(dāng)少外出以避暑氣。飲食上，人們會吃清涼消暑的食品，以度過炎熱的伏天。
吃餃子
民諺有云“頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥”，“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。
小暑舐牛
在山東臨沂地區(qū)，每到小暑，人們有給牛改善飲食的習(xí)俗。伏日煮麥仁湯給牛喝，據(jù)說牛喝了身子壯，能干活，不淌汗，民謠有;“春牛鞭，舐牛漢(公牛)，麥仁湯，舐牛飯，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍”所以就有了這樣的習(xí)俗。
吃三寶
“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到來，意味著即將進(jìn)入三伏天。在這個時節(jié)素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習(xí)俗。
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