高考調適系列措施：科學合理安排考試全過程

　　吉林省吉林市龍?zhí)秴^(qū)招生委員會辦公室 劉慶平

　　開始考試后，我們該如何合理安排考試過程，放松心情，面對考試呢？下面就這個問題具體地談一談。

　　一、 邁好考試成功的第一步

　　剛進入考場，由于氣氛嚴肅，最容易產生情緒緊張，這是正常現(xiàn)象，不必擔心。 進場時的精神狀態(tài)、動作表情等都代表自信心，因此，進場時首先從精神上和心理上戰(zhàn)勝自己。要想邁好第一步，就必須注意以下幾點：

　　1、 進場前要靜坐1-2分鐘，達到思想放松和心理平靜。

　　2、 要抬頭挺胸，面帶微笑，神情飽滿地走進考場。

　　3、 輕松自然，樂觀自信地坐在考場自己的座位上。

　　4、 耐心等待監(jiān)考老師發(fā)放試卷。

　　5、 接到監(jiān)考老師所發(fā)的試卷，要認真填寫姓名、考號、座位號、粘貼條形碼。

　　做完以上事情，再集中精力進行下一步考試工作。以上幾點對調整穩(wěn)定的考試心情起著重要的作用。

　　二、 閱卷審題平靜心態(tài)

　　試卷發(fā)下后，先利用2-3分鐘時間迅速把試卷瀏覽一遍，檢查試卷有無遺漏或少字缺頁，大致了解考題的難易程度、分值等概況，以及試題的數(shù)目、類型、結構、分數(shù)分配的比例、哪些是難題，哪些是容易解的題目。同時，根據(jù)考試時間分配做題時間，做到心中有數(shù)，把握全局，做題時心緒平定了，就可以做到得心應手。

　　具體注意以下幾方面：

　　1． 用2-3分鐘快速瀏覽，看清楚就行。

　　2． 看清題目總數(shù)、重點題等，以便下一步合理安排答題順序和答題的時間。

　　3． 看到熟悉題目時，暗示自己這里可以得分，激起興奮點，大腦活躍起來了，答題的信心也就樹立起來了。

　　4． 看到陌生試題，要提醒自己，冷靜分析，多加思考。

　　5． 看到難題，要警示自己，要多加努力，千萬不要把注意力停留在這里，不要在這里浪費時間，時間貴如金。

　　6． 一邊瀏覽，一邊提醒自己，要在容易答錯題的地方更加注意，要細致和小心。

　　7． 瀏覽完試卷后，思想不要停留在試卷上，更不要因為試題容易而高興，或試題太難而發(fā)愁，要盡快理順答題思路，合理安排答題順序和時間。

　　三、 巧妙制訂答題順序

　　在瀏覽萬試卷后，對答題順序基本上做到心中有數(shù)，然后盡快做出答題順序，排序要注意以下幾點：

　　1、 根據(jù)自己對考試內容所掌握的程度和試題分值來確定答題順序，原則是：從易到難、從小到大、先熟后生、由簡到繁。

　　2、 具體順序：

　　A． 先做自己認為會做的題；

　　B． 有印象的題；

　　C． 小題，答案簡單的題

　　D． 大題、長題、難題。

　　可做的題應該是占大多數(shù)，當有多數(shù)題被解開了，這時，心理就放松了，也就進入了大題的狀態(tài)，有些難題的解答，事后自己的解釋不清楚是怎么解的。題解多了，排除了緊張感，穩(wěn)定了心態(tài)，增強了信心。由易到難的解題過程，有利于激發(fā)大腦的靈活性。

　　3、 平時成績優(yōu)秀、反應靈活，但容易粗心的同學，應先做中檔題，這樣可以抑制其浮躁情緒，改變輕視馬虎的態(tài)度，進入專著文中的答題狀態(tài)。

　　4、 平時學習踏實、知識掌握較好，但性格內向、動作慢的同學，宜先做中、高檔題，這樣可保證“高分”在手，并在最后半小時，保持穩(wěn)定的情緒，加快答題速度。

　　5、 平時學習一般的同學則宜先易后難，順理成章，有利于提高考試效率。

　　四、 科學安排答題時間

　　科學分配答題時間，是臨場發(fā)揮良好與否的重要因素，考生在制訂了答題順序后，合理安排每一題的解答時限，不要在某一題上花費太多時間，而影響別的題目的解答。

　　1、 安排答題時間的依據(jù)，根據(jù)題目、題量、分值和難易程度來確定；

　　2、 安排答題時間的原則：易題和少分題少用時間；難題和多分題多用時間；

　　3、 留出檢查時間。以15分鐘左右為宜；

　　4、 留出涂答題卡的時間及檢查時間；

　　5、 靈活調整時間。時間的分配是為了考試獲取好的成績，要靈活掌握，隨機應變。

　　五、 認真審題，減少失誤

　　審題是答題的關鍵，動筆前，要弄清題意和要求：

　　1、 不要怕審題費時間，防止題不達義，跑題偏題。

　　2、 明確審題目的。了解題意、題型，抓住重點和找到突破口，找準答題要點。做到認真、細致，吃透題意。

　　3、 多念原題。提高審題的準確性，加強針對性和目的性。

　　4、 審題后下筆。運用每一個已知條件，避免遺漏、誤解。

　　5、 特別注意題中的關鍵詞匯。正確理解在題中的意思，進口重點，準確解答。

　　6、 注意題中的括號及提示性、解釋性文字，看清楚題目的要求。

　　7、 找出解題途徑。對題中涉及到的知識一一進行分析，從邏輯角度進行整理，找到解決題中問題的方法。

　　8、 注意使用隱含條件。

　　9、 開拓思路。不要模仿以前做過的題。機械照搬原題的方法來解，因生搬硬套而出現(xiàn)失誤。

　　10、 弄清某題的四大組成部分：解題條件、事項過程、解題原則、答題要點。

　　六、 答卷過程，認真小心

　　答卷過程中注意幾個問題：

　　1、 要明白速度、正確率、規(guī)范答卷文字是得高分的保證。書寫要認真、規(guī)范，不要潦草等。

　　2、 答題過程中，要注意認真分析，當遇到熟悉的問題時，要細心看與自己所見的題目有無變化，防止照搬答案不得分；當遇到難題時，要思考與之有關的基礎知識，舉一反三，從中找出問題的突破口。

　　3、 交卷前的檢查修改要慎重仔細，拿不準的不要隨便改動，免得把對的改成了錯的答案。

　　4、 注意涂卡用力要均勻，要認真檢查，防止漏涂或多涂，不要因為涂錯答案而扣分。

　　這里有幾句口訣在答卷過程中得到應用：

　　得到高分需技巧，答題狀態(tài)要提高。遇到熟題心要靜，避免把題答偏了。

　　遇到難題不要慌，答案就在基礎找。題題都做不可能，做了就讓分不跑。

　　基礎丟分太可惜，三年心血白費了。仔細檢查不怕煩，題對答錯最糟糕。

　　七、 全面檢查不出遺漏

　　由于考生在考場上處于高度緊張的答題狀態(tài)，所以思維、答題速度、書寫速度都加快，而思維的角度、視覺的角度在縮小，所以會出現(xiàn)失誤。因此，錯題、漏題是正�，F(xiàn)象，全面檢查則是補遺糾錯的最好辦法，做完解答后，一定從作答方法、解答過程、有無漏答、答案與本題是否對應等方面一一進行全面檢查。

　　八、 不受干擾，按時交卷

　　考場出現(xiàn)一些活動有時會干擾考生的注意力。如：考試中途有人提早交卷，遇到這種情況，自己一定要不急、不慌，集中注意力答題。要記住，盡量不要提前交卷，即使很有把握，也要強迫自己，反復檢查試卷，檢查的過程往往比答卷還要重要。堅持到最后一分鐘的時候，這時有些錯誤往往才被發(fā)現(xiàn)而及時得到改正。要用有限的時間對試卷、試題反復認真檢查和驗證，絕不能放棄，而且要有效利用考場上的每一分鐘。

　　九、 考試結束后如何克服焦慮

　　為了穩(wěn)定考試情緒，避免產生慌亂心理，每科考試結束后，也應該注意以下幾點：

　　1、 收拾好自己的物品，迅速離開考場。

　　收拾好自己的物品，特別是準考證、身份證收好不能丟失，避免下一場找不到而影響考試。離開考場后，抓緊時間休息，確保下一場考試精力旺盛。

　　2、 交卷后，同學不要對答案。

　　交卷后，知道與不知道結果已經(jīng)不是很重要了，同學之間不要對答案，免得知道了自己答錯了題，影響對下一科的考試情緒。

　　3、 所有考試結束，靜候考試佳音

　　所有考試結束了，考生嘗嘗地出了一口氣“解放了”。這時考生可以適當放松一下自己，松弛以下長時間壓抑的心情。當靜下心來的時候，應該全面總結以下高中以來的學習生活，對以后大學的生活會有很大的幫助和啟迪。（教育部考試中心升學指導測驗推薦）

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