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高考前一周考生做好10件事

時間:2023-04-25 21:57:49 高考熱訊 我要投稿
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高考前一周考生做好10件事

  一、制定作息時間計劃

高考前一周考生做好10件事

  在最后一個星期內,不少考生已離;丶覐土。老師們建議這些考生把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理,防止在家復習忙忙亂亂。

  二、把生物鐘調向高考時間

  按照高考上午開始時間與下午開始時間復習功課,有助于進入高考狀態(tài),充分發(fā)揮已掌握的知識。

  三、抓住最佳記憶時間

  心理學研究證明,早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時,記憶效果最好。建議考生在這兩個時間段復習最關鍵、最重要的課程內容。

  四、以高考心態(tài)做試卷

  一些考生認為臨考前一個星期不做試卷,看看就行了,這可能導致考試時手生,影響發(fā)揮。建議考前以高考的心態(tài)做些試卷,到高考時就會以平常心態(tài)答題。

  五、參加喜愛的文體活動

  調節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳。但參加體育活動時,切忌劇烈運動,防止受傷。

  六、少玩電腦和上網

  玩電腦、上網容易上癮,影響考生復習時間,也會抑制考生對已掌握知識的發(fā)揮。

  七、注意飲食,防止胃腸疾病

  考生回家復習,家長往往會準備大魚大肉,但暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂,影響情緒安定,不利于考試。建議按照平時的飲食習慣吃飯就可以。

  八、調整睡眠

  從現(xiàn)在起切忌再“開夜車”,建議考生根據自己的情況把晚間睡眠調整到22時或23時。6月6日晚上切不可提前上床,否則很容易輾轉反側難以入睡。

  九、不想考試后的事

  隨著高考日臨近,不少考生開始想起考后的安排了,容易分散注意力。老師們建議考生在考前應集中心思,全力以赴迎考。

  十、不做難題新題

  不再做難題,不再做新的題目,以免自信心受打擊,對自己產生懷疑。

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