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幼兒園開展心理健康教育活動方案

時間:2024-06-18 17:50:27 文圣 活動方案 我要投稿

2024年幼兒園開展心理健康教育活動方案(精選15篇)

  為了保障活動順利、圓滿進(jìn)行,就不得不需要事先制定活動方案,活動方案具有內(nèi)容條理清楚,步驟清晰的特點。我們該怎么去寫活動方案呢?下面是小編幫大家整理的2024年幼兒園開展心理健康教育活動方案,僅供參考,歡迎大家閱讀。

2024年幼兒園開展心理健康教育活動方案(精選15篇)

  幼兒園開展心理健康教育活動方案 1

  一、指導(dǎo)目標(biāo):

  1、本學(xué)期繼續(xù)對全園幼兒開展心理健康教育及心理輔導(dǎo)活動,使幼兒不斷正確認(rèn)識自我,增強自我控制、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;學(xué)會相互關(guān)懷、團結(jié)合作;能夠勇往直前、分享快樂;培養(yǎng)幼兒健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。

  2、針對個別留守兒童,給予科學(xué)有效的心理輔導(dǎo),通過沙盤游戲等心理輔導(dǎo)活動,使他們盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我,提高心理健康水平,增強發(fā)展自己的能力。

  3、要以面向全園幼兒為主,個別輔導(dǎo)為輔,讓心理健康教育及心理輔導(dǎo)真正進(jìn)入課堂,在課堂教學(xué)中要有別于其他學(xué)科的教學(xué)方式,主要是通過活動讓幼兒獲得心理體驗來改變自己。

  4、對全園教師進(jìn)行團體心理輔導(dǎo)活動,減輕教師來自各方面的壓力,關(guān)愛自我,分享快樂!

  二、具體工作:

  1、加強高素質(zhì)教師群體的培養(yǎng)。

  2、為了更好的上好心理健康教育課,多與各班老師交流,分享。

  3、實施心理健康教育課,以面向全體幼兒為主,個別輔導(dǎo)為輔。

  4、做好心聯(lián)小屋的工作、幼兒園博客的更新、家長培訓(xùn)工作,為孩子的身心健康做出努力。

  三、具體實施:

  1、教師方面:

  (1)對教師進(jìn)行一次團體心理輔導(dǎo)的培訓(xùn)。

 。2)為每個班的幼兒上好心理健康教育課。備好心理健康教育課教案,并請各班的老師隨堂聽課。

  2、幼兒方面:

 。1)教會幼兒掌握幾種讓心情變好的`方法。

 。2)讓幼兒隨時有表達(dá)和宣泄自己情感的地方。

 。3)讓幼兒通過心理活動的開展,能夠認(rèn)識自我,改變錯誤行為,不斷成長、快樂分享。

  3、家長方面:

  與家長多溝通;為全園家長組織一次培訓(xùn)。(聽專家講座的形式)

  幼兒園開展心理健康教育活動方案 2

  指導(dǎo)思想

  健康作為一個全球性的課題,廣受社會各界的廣泛關(guān)注。隨著人們生活水平的提高,對生活環(huán)境已越來越被人們所重視,提高環(huán)保意識和普及健康環(huán)境知識已成為當(dāng)前教育的重點。

  幼兒是祖國的未來和希望,他們的環(huán)境意識和行為將影響他們的健康成長。幼兒園開展健康教育,旨在讓幼兒及家長了解空氣質(zhì)量對身體的重要性,從而養(yǎng)成注意室內(nèi)衛(wèi)生的好習(xí)慣。

  由于人類生命的絕大部分時間(部分報道為90%以上,至少在80%以上)在室內(nèi)度過,地球上不同尺度的環(huán)境最終主要通過室內(nèi)環(huán)境影響人類,因此,室內(nèi)空氣質(zhì)量問題已不容忽視!

  活動目標(biāo)

  1、宣傳空氣質(zhì)量影響身體健康的知識;

  2、通過這次活動,讓小朋友家長了解空氣污染物對人的健康威脅;

  3、促進(jìn)幼兒健康水平以及情感、態(tài)度、認(rèn)知能力等各方面的`發(fā)展;

  4、消除或減輕影響健康的危險因素,預(yù)防疾病,促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。

  活動準(zhǔn)備

  1、選定好活動開展的時間、提前邀請好要來參加活動的家長及孩子。

  2、場地的安排(選定幼兒園內(nèi)一塊空平地或草地,保障孩子安全)。

  3、道具(音響2個、插線板、數(shù)碼相機),宣傳條幅(掛在幼兒園大門和圍墻上做宣傳,如“constant小醫(yī)生新年空氣考察活動”),小禮品、獎品(玩具、文具)。

  4、宣傳畫冊(可愛圖片,吸引幼兒索要,這時家長出于安全防衛(wèi)和好奇的心理會看看)。

  內(nèi)容及過程

  1、在幼兒園空地上舉辦活動。

  2、活動開場,點出宣傳目的,讓小朋友了解什么是空氣污染,以及空氣質(zhì)量的相關(guān)問題。讓小朋友整齊的坐在一起,我們的主持人開始像他們生動的描述空氣污染物的危害,讓他們了解這方面的知識。然后再教他們?nèi)绾稳ペs走空氣污染物,保護身體不受侵害,健康成長。

  3、然后我們可與小朋友玩游戲:

  (1)吹氣球

  氣球要噴圖文(如:Logo、讓空氣看得見)。一個家長代表和自己的一個孩子建成一組,比賽吹氣球,每吹好一個constant氣球就會得到孩子的一個吻,100秒內(nèi)得到孩子吻最多的一組為獲勝方,獎勵小玩具一個。通過我們的小活動來增加孩子和父母之間的感情,讓他們留下美好的回憶。

 。2)水果蹲(把小朋友分為4組,各自扮演幾款產(chǎn)品喊到誰蹲時誰就蹲,蹲錯者將受懲罰(表演)。把以前游戲中的蘋果、香蕉、桔子改為指示燈、顯示器、檢測儀、甲醛儀。教師扮演空氣中“有害氣體”,當(dāng)“有害氣體”喊到哪個亮,扮演我們產(chǎn)品的小朋友就蹲下來做向他鬼臉。違規(guī)者可以唱歌、跳舞、讀英文字母。讓產(chǎn)品和游戲相結(jié)合,效果較好。

 。3)傳花鼓

  讓小朋友在一起站成一個圈,一個人敲鼓,鼓響開始傳紅花,鼓停時花落誰手,就得表演,唱歌、跳舞都行。表演較好的有獎品。放松放松,不要所有活動都和產(chǎn)品靠邊,這樣不好。

  (4)種花草(紅豆杉),鍛煉他們的動手能力,告訴小朋友和家長紅豆杉的作用。選十個家庭,每個家庭一顆植物、一個花盆、工具若干、土為公用。學(xué)習(xí)種花流程,懂得愛護植物,保持空氣清新。種好后的花草可以自己抱回家,留作紀(jì)念。本活動是為了讓小朋友和家長對空氣質(zhì)量重要性的意識增強。

  (5)創(chuàng)意繪畫

  選擇任意自己喜歡的物體,畫一幅畫,可自由發(fā)揮,家長可口頭指導(dǎo),但不可以動手去畫。畫完后交予老師評委打分,作品將在幼兒園內(nèi)展出,每個參與者都有精美小禮品一份。

  注意事項

  1、監(jiān)護員若干,監(jiān)護幼兒安全。

  2、隨時監(jiān)控,要時刻小心意外的發(fā)生。

  3、記得用相機拍些活動時的照片,可放入網(wǎng)站內(nèi),作公司動態(tài)。

  4、禁止閑雜人進(jìn)入場地,減少事故的發(fā)生。

  5、保持場地清潔,及時清掃。

  6、保證進(jìn)出入秩序,不要凌亂,要大家開心且輕松。

  幼兒園開展心理健康教育活動方案 3

  活動目標(biāo):

  1、在輕松的環(huán)境中敞開自己的心靈,快樂地交朋友,表達(dá)自己真實的心理想法。

  2、在優(yōu)美、淺顯的語言中調(diào)整自己的心理行為。

  活動準(zhǔn)備:

  輕音樂、小椅子(或其它活動室方便可取的東西)布置的小樹林。區(qū)別不同班級幼兒的標(biāo)志。從不同的班級選取若干名幼兒,他們相互間不是很熟悉。

  活動過程:

  一、輕松活動

  ——營造輕松的心理氛圍

 。úシ泡p緩的音樂)

  伴著輕緩的音樂,請小朋友隨意找個位置,擺個舒適的姿勢坐下來,閉上眼睛。

  老師配樂解說:

  “讓我們聽著音樂,閉上眼睛,放松小手,放松小腳,讓快樂來到我們中間吧!

  “早上,太陽出來,陽光暖洋洋,好舒服!”

  “爸爸愛我,媽媽愛我,老師也愛我!我,是個快樂的孩子!”

 。ㄕ埓蠹冶犻_眼睛)

  二、游戲《找朋友》

  ——主動與別人交流

  小朋友面對面圍成兩個圓圈。不停地交換位置,用語言和動作認(rèn)識新朋友。

  1、師幼認(rèn)識。

  2、幼兒游戲,相互認(rèn)識。

  “想不想認(rèn)識一下新朋友?”

 。1)討論:

  怎么認(rèn)識新朋友呢?

 。2)游戲找朋友

  “那我們來玩?zhèn)找朋友的游戲,認(rèn)識一下新朋友,好嗎?”

  一半小朋友圍成圓圈站好,別一半小朋友去找朋友,老師用語言的動作提醒小朋友問候、相互介紹。

 。3)找個新朋友聊聊天。

  3、表達(dá):

  “當(dāng)你和新朋友說“你好”、擁抱朋友的時候,你有什么感覺?”

  4、小結(jié)“生活中不能沒有朋友,有了朋友,就有了快樂。老師希望小朋友有更多的朋友。

  三、游戲《樹林散步》

  ——關(guān)愛朋友、信任朋友

  閉上小眼睛,讓朋友牽著小手在“小樹林”散步。

  1、請一對小朋友先走走,隨機問一下他們的感覺。(相信、放心……)

  “小朋友,想到樹林去散步嗎?”

  2、說一說感受。

  你閉上眼睛走,朋友牽著你的手,在“樹林”散步,有什么感覺呢?”

  3、全體幼兒伴著音樂在“樹林”里散步。

  老師隨機表揚大膽不睜眼看的小朋友以及細(xì)心照顧朋友的小朋友。

  4、小結(jié):

  相信你的朋友、幫助你的朋友,是一件非?鞓返氖虑。

  四、游戲《跟我不一樣》

  ——勇敢地承認(rèn)錯誤

  老師說相反的話,跟老師說做相反的動作,如果錯了,就舉起小手,大聲說:“對不起,我錯了!

  1、跟老師說的.相反。

  2、跟老師做相反的動作。隨機表揚主動認(rèn)錯的孩子。

  3、小結(jié):勇敢地承認(rèn)錯誤,做個誠實的好孩子,你會變得更快樂。

  五、游戲《馬蘭花》

  ——嘗試合作、體驗合作的快樂。

  1、游戲規(guī)則:

 。ㄒ黄鹫f)馬蘭花、馬蘭花,風(fēng)吹雨打都不怕,勤勞的人們在說話,請你馬上就開花,開了幾瓣花?

  老師:三瓣花(幼兒三人一起抱做一團)。

  沒有找到朋友的幼兒繼續(xù)舉起小手,大聲說“對不起,我錯了!

  2、幼兒游戲。

  老師注意忽易忽難,最后讓每個幼兒都成享受功的喜悅。

  六、小結(jié):

  老師希望小朋友天天快樂,做個人人喜歡的快樂寶貝。

  幼兒園開展心理健康教育活動方案 4

  一、指導(dǎo)思想:

  1、對全體孩子開展心理健康教育,使孩子不斷正確認(rèn)識自我,增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)孩子健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。

  2、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的孩子,給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我,提高心理健康水平,增強發(fā)展自己的能力。

  3、要以面向全體孩子為主,個別輔導(dǎo)為輔,讓心理健康教育真正進(jìn)人課堂,在課堂教學(xué)中要有別于其他學(xué)科的教學(xué)方式,主要是通過活動讓孩子獲得心理體驗來改變自己的觀念。

  二、具體工作:

  1、加強高素質(zhì)教師群體的培養(yǎng);

  2、為了更好的'上好心理健康教育課,加強集體備課工作;

  3、實施心理健康教育課,以面向全體孩子為主,個別輔導(dǎo)為輔。

  4、創(chuàng)建心理健康教育網(wǎng)絡(luò),形成以心理健康工作室、各班班主任為主的以廣大家長、全體教師為輔的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),為孩子的身心健康做出努力。

  三、具體實施:

  教師方面:

  1、每學(xué)期對教師進(jìn)行三次心理健康教育內(nèi)容的培訓(xùn)。(形式不限,聽講座,看錄像,觀摩心理教育輔導(dǎo)課等等)

  2、上好健康教育課。

  3、組建教師心理咨詢志愿者隊伍。

  孩子方面:

  1、教會孩子掌握幾種放松心情的好方法。

  2、設(shè)立師生互動交流版面。讓孩子隨時有表達(dá)和宣泄自己情感的地方。

  家長方面:與家長多溝通;針對部分家長組織一些培訓(xùn)。(形式不限,聽講座,看錄像,觀摩心理教育輔導(dǎo)課等等)

  幼兒園開展心理健康教育活動方案 5

  活動背景:

  孩子們對于恐龍有著濃厚的興趣,經(jīng)常會看到他們帶著有關(guān)恐龍的書和玩具來與同伴分享,在行為上也會模仿恐龍的叫聲、動作……于是“我來研究恐龍”這一主題活動產(chǎn)生了,我們組織幼兒開展了如“共同收集恐龍資料”、“恐龍大進(jìn)行”——分類記錄,“畫畫我最喜歡的恐龍”等一系列的活動。一段時間下來,孩子們對恐龍已有了基本認(rèn)識,一些常見的恐龍都能叫出它們的名稱和特征!百_紀(jì)時期的恐龍是怎樣生活的?”這個話題逐漸成為孩子們議論的熱點。游戲“恐龍大聚會”正是讓他們運用各種各樣的材料把自己打扮成一只只大恐龍,進(jìn)入“侏羅紀(jì)”時期,從而體驗感知想象中的恐龍生活。

  活動目標(biāo):

  1、能創(chuàng)造性地利用各種材料將自己裝扮成一只恐龍,發(fā)展幼兒的想象力和動手操作能力。

  2、幼兒在游戲活動中能團結(jié)協(xié)作,解決困難,達(dá)到目的。

  3、體驗創(chuàng)造的成就感和游戲的樂趣。

  4、鼓勵幼兒大膽說話和積極應(yīng)答。

  5、養(yǎng)成敢想敢做、勤學(xué)、樂學(xué)的良好素質(zhì)。

  6、使小朋友們感到快樂、好玩,在不知不覺中應(yīng)經(jīng)學(xué)習(xí)了知識。

  7、提高幼兒思維的敏捷性。

  環(huán)境材料:

  1、室內(nèi):與幼兒共同布置一片侏羅紀(jì)的樹林……

  2、室外:創(chuàng)設(shè)游戲情景,在大操場的山上布置“侏羅紀(jì)公園”。

  3、收集各種各樣的廢舊材料。

  活動過程:

  1、導(dǎo)入:“小朋友,恐龍真好玩,你能給大家說說你喜歡哪些恐龍呀?”幼:我喜歡的恐龍有三角龍、雷龍、翼龍、長頸龍、劍龍。幼:我喜歡的恐龍有馬門溪龍、迅猛龍、雙冠龍。(評:孩子們經(jīng)過較長的認(rèn)識階段,對恐龍已有一定的經(jīng)驗,非常想展示一下自己的認(rèn)知,因此,從幼兒需要出發(fā),讓幼兒自由充分的講述,一方面發(fā)展幼兒的語言表達(dá)能力,另一方面幼兒間實現(xiàn)資源共享。)“你們看,這邊有我們收集的各種各樣的材料,我們一起把自己打扮成一只漂亮的恐龍,好嗎?”

  2、幼兒裝扮自己。發(fā)揮想象,創(chuàng)造性地利用各種材料把自己打扮成一只恐龍。(《綱要》指出,應(yīng)促進(jìn)每個幼兒富有個性的發(fā)展。在這里小朋友可以自己選擇各種材料,自己動手,按自己的意愿打扮成心目中的恐龍形象,“我是唯一的,我是特別的”,幼兒的個性得到了張揚、自我表現(xiàn)的需要得到了滿足。)

  3、游戲:“穿越侏羅紀(jì)”。老師和孩子們一同來到“侏羅紀(jì)公園”,唱唱跳跳,發(fā)現(xiàn)來了一只兇狠的霸王龍,大家團結(jié)在一起把霸王龍趕走了,然后一起快樂地跳起舞來。(環(huán)境是重要的教育資源,能有效地促進(jìn)幼兒的發(fā)展。我們把我園特有的'小山坡布置成“侏羅紀(jì)公園”,讓小朋友與特定的環(huán)境產(chǎn)生積極的相互作用,他們完全溶入了游戲的角色中。)

  4、討論、評價,結(jié)束游戲。

  教學(xué)反思:

  主題的來源是幼兒最近關(guān)注的事物,從資料的收集和教師有意識的環(huán)境創(chuàng)設(shè)中,幼兒增強了對恐龍的興趣和求知欲,在主題活動進(jìn)行過程中,教師的傾聽傳遞著對他們的關(guān)注、重視和尊重。幼兒通過自己的努力獲得恐龍的經(jīng)驗,體驗到成功的喜悅,因此幼兒會更關(guān)心周圍生活中的事物和現(xiàn)象,喜歡刨根問底。在活動的過程中,教師尊重幼兒,相信幼兒,促進(jìn)了幼兒主動性的發(fā)揮,讓剛進(jìn)幼兒園的大班幼兒了解了自主探索的學(xué)習(xí)方式,這對以后的學(xué)習(xí)很有幫助。

  幼兒園開展心理健康教育活動方案 6

  教材分析:

  《找涼快》是一節(jié)探究避暑方式的健康活動。幼兒的體溫調(diào)節(jié)功能還不成熟,炎炎夏日如果不注意保健就有可能會中暑。本次活動通過討論、總結(jié)生活中已知的避暑經(jīng)驗,通過圖片、視頻豐富喝溫開水、樹下乘涼等幼兒不常用經(jīng)驗。最后通過情景再現(xiàn)感受喝完溫開水后慢慢展開的絲絲涼爽,知道溫開水比冷飲更利于避暑,從而獲得健康的避暑方法。

  教學(xué)目標(biāo):

  1、知道喝溫開水、洗澡、樹蔭下乘涼、適當(dāng)吹空調(diào)等主要的避暑方法。

  2、初步掌握夏天自我保護的方法,增強自我保護的意識。

  3、引導(dǎo)幼兒樂于交流,激發(fā)幼兒的想象力,培養(yǎng)幼兒的安全意識。

  4、積極的參與活動,大膽的說出自己的想法。

  活動準(zhǔn)備:

  能防暑、涼快方法(洗澡、喝溫開水、吹空調(diào)等)的圖片筆、紙等。

  活動建議:

  一、教師與幼兒共同討論,了解夏天避暑的好方法。

  提問:夏天來了,我們會覺得很熱,熱了怎么辦?有什么好方法能讓自己涼快一些?二、引導(dǎo)幼兒用自己的方式簡單畫出讓自己涼快的方法

  三、請幼兒相互交流讓自己變涼快的方法,教師將根據(jù)畫面內(nèi)容集中歸納擺放圖片。如:洗澡、喝溫開水、適當(dāng)吃冷飲、少運動、適當(dāng)吹空調(diào)和風(fēng)扇等。

  四、觀察圖片,引導(dǎo)幼兒說出能讓自己涼快的各種方法。

  洗澡或游泳;應(yīng)在有陰涼的地方活動;少穿些衣服,穿吸汗性強的棉汗衫、短褲以及涼鞋等;適量地吃冷飲、吃西瓜,多喝水、綠豆湯;適當(dāng)?shù)卮悼照{(diào)和電扇;少劇烈活動等。

  五、和幼兒討論吹空調(diào)、電扇和吃冷飲都應(yīng)注意什么?讓幼兒了解夏天自我保護的基本常識。

  六、引導(dǎo)幼兒在幼兒園找涼快。說說自己在哪里找到了涼快。

  七、活動延伸

  樹蔭下乘涼,感受樹木給人們帶來的舒適愜意。提問:在太陽地里站著有什么感覺?哪里比較涼快?

  教師可帶領(lǐng)幼兒在幼兒園的樹蔭下講故事,感受樹蔭的涼爽,知道綠化給人類帶來的好處。

  教學(xué)反思:

  本次活動中,孩子們通過對“涼快招數(shù)”的.研究,在不斷的嘗試操作、探索感知、體驗分享來發(fā)現(xiàn)熱水變冷的不同方法,并進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)里面的科學(xué)道理,并讓幼兒從中體驗到了科學(xué)探索的興趣,培養(yǎng)幼兒從小愛科學(xué)。同時也達(dá)到同伴相互合作的能力。在活動中,老師觀察孩子們的生活,將生活中的常見現(xiàn)象與幼兒進(jìn)行討論,讓孩子們結(jié)合生活經(jīng)驗進(jìn)行交流,貼近幼兒生活,將幼兒的已有生活經(jīng)驗進(jìn)行提升。在活動中孩子以自己不同的記錄方法進(jìn)行記錄,并進(jìn)行解讀、交流,讓孩子們自己用記錄的方法來尋找答案,充分調(diào)動了孩子們探索的積極性。

  幼兒園開展心理健康教育活動方案 7

  一、活動目標(biāo)

  1.知道害怕是人的一種正常的情緒反應(yīng)。

  2.懂得害怕可以克服,探索克服害怕的方法。

  3.能關(guān)注自己的情緒,有積極調(diào)整自己情緒的愿望。

  二、活動準(zhǔn)備

  幻燈片、表格、音樂

  三、活動過程:

 。ㄒ唬┯^察表情,導(dǎo)入主題

  你看到了什么?你什么時候哭過?哭表示什么?

  笑表示什么?什么事情會讓你笑?

  你生氣過嗎?你為什么會生氣?

  小結(jié):剛才我們說的笑,哭,生氣,都是我們?nèi)说囊恍┍砬。因為我們(nèi)擞懈吲d、難過、傷心等不同的情緒,所以就會有笑、哭、生氣等不同的表情。

 。ǘ┎稍L討論,梳理經(jīng)驗

  那我們來看看這是什么表情?你在什么情況下會很害怕?害怕什么?

  我們每個小朋友都會有害怕的東西。那你們猜猜看,大人會不會害怕,大人會害怕什么東西或什么事情?

  請幼兒講述采訪結(jié)果,教師匯總記錄。

  小結(jié):原來不管是我們小朋友還是大人都會有害怕的時候,有各種各樣的原因讓我們害怕,有的是生活中的,有的是自己想象出來的,害怕是一種很正常的`情緒。

  害怕的時候,會有什么感覺?

  既然害怕會讓我們感覺這么難受,我們有什么好辦法不讓自己感到害怕?

 。ㄈ┬蕾p圖片,提升經(jīng)驗

  小結(jié):欣賞了這些圖片以后,我們知道害怕的時候可以……,這樣就感到不害怕了!原來,害怕的時候,我們可以用這么多的好辦法來解決。

 。ㄋ模⿲嵺`操作,解決問題

  現(xiàn)在,請大家用這些好辦法將調(diào)查表中的害怕的問題一個一個解決,讓我們大家都不會害怕,都很勇敢!讓我們天天有一份好心情,這樣,我們就可以健康長大。

  幼兒園開展心理健康教育活動方案 8

  設(shè)計意圖

  在幼兒園一日生活活動中,洗手是一個重要的環(huán)節(jié),因此,孩子在幼兒園必須學(xué)會正確的洗手方法。小班孩子動手能力比較弱,在幼兒園經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有的小朋友在洗手時會出現(xiàn)洗手馬虎、玩水等現(xiàn)象。有的幼兒不會洗手,有的幼兒把手淋濕就算洗完了,有的幼兒洗手時不會用毛巾擦,有的幼兒不會用肥皂……在通過與家長的溝通之后,知道許多孩子在家很少自己獨自洗手,都是長輩們幫著洗或是用毛巾擦干凈。針對我班幼兒存在的問題,為幫助他們學(xué)會自己洗手,我根據(jù)小班孩子好模仿的特點,我設(shè)計了健康活動《小手真干凈》,使孩子了解、認(rèn)識到洗手的重要性,學(xué)會洗手的方法,并培養(yǎng)幼兒從小養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣。

  活動目標(biāo)

  1、知道洗手的重要性。

  2、通過學(xué)念兒歌、找圖片,掌握洗手的正確方法。

  3、知道洗手的重要性,養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣。

  4、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

  5、了解保持個人衛(wèi)生對身體健康的重要性。

  6、初步了解健康的小常識。

  7、積極的參與活動,大膽的說出自己的想法。

  活動重難點

  活動重點:通過學(xué)念兒歌、找圖片,掌握洗手的正確方法。

  活動難點:知道洗手的重要性,養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣。

  活動準(zhǔn)備

  自制蘋果寶寶圖片1個、洗手盆8個、肥皂若干、幼兒自己毛巾

  活動過程

  一、歌曲《我是一個大蘋果》引出主題

  1、幼兒唱歌曲《我是一個大蘋果》

  教師:今天蘋果寶寶來和你們一起玩了(出示蘋果寶寶圖片),引導(dǎo)幼兒和蘋果寶寶打招呼。

  2、老師提問剛才大蘋果怎么說的?它喜歡什么樣的寶寶?(小手干凈的寶寶)

  3、怎樣讓自己的小手變干凈呢?

  二、學(xué)習(xí)洗手、擦手的方法

  1、根據(jù)孩子平時洗手經(jīng)驗,先和孩子討論洗手的.方法。

  2、利用兒歌《洗手歌》學(xué)習(xí)洗手的步驟。

  兒歌:卷卷袖,沖沖水,打打肥皂搓搓手,搓手心,搓手背,手指縫搓一搓大拇哥轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),小手腕也要洗沖沖干凈甩甩手,再用毛巾擦擦手。

  3、老師演示正確的洗手過程。

  4、分組請幼兒練習(xí)洗手。

  將幼兒分成三組(小貓組、小狗組、小兔組)要求:

 。1)每個盆兩個小朋友

 。2)甩手要將水甩在盆里

 。3)用自己的毛巾擦手小結(jié)幼兒洗手過程,以大蘋果的口吻對于洗手認(rèn)真的幼兒給與鼓勵。

  活動反思

  為了教會幼兒正確的洗手方法,培養(yǎng)幼兒良好的行為習(xí)慣。我組織了健康活動《小手真干凈》。在活動開展前,我先和幼兒玩了手指游戲,以引起幼兒對小手的興趣,讓幼兒知道我們的小手很能干,可以做很多事,但手上也有很多的細(xì)菌,所以我們飯前便后都要洗手,逐步引出兒歌《小手真干凈》。我邊做動作邊念兒歌,幼兒非常的感興趣。

  幼兒園開展心理健康教育活動方案 9

  活動目標(biāo):

  1、能夠大膽地根據(jù)聲音、表情圖表達(dá)自己的情緒體驗。

  2、明白笑和哭是表達(dá)情感的一種方式。

  活動準(zhǔn)備:

  錄音機,笑聲、哭聲磁帶;表情圖1幅。

  活動過程:

  1、請幼兒聽錄音,進(jìn)行聯(lián)想。

 。1)這是什么聲音?(笑聲)

  (2)猜猜看,他為什么會笑?

  2、觀察笑的表情,引導(dǎo)幼兒表述自己笑的情緒體驗。

 。1)人笑的時候,眼睛和嘴巴是什么樣貌的?

  (2)你什么時候會高興地笑?

  3、聽錄音機播放哭發(fā)聲音,觀察哭的`表情,體驗自己哭的情緒體驗。(形式同前)

  4、出示表情圖,請幼兒對照一下不同情緒時臉部的表情。

  幼兒園開展心理健康教育活動方案 10

  活動目標(biāo):

  1、感知和發(fā)覺軀體中會動的部位,激發(fā)探究軀體的興趣。

  2、明白得一些愛護自己軀體的正確做法。

  活動預(yù)備:

  物質(zhì)預(yù)備:

  幼兒操作單、水筆、課件

  經(jīng)驗預(yù)備:

  幼兒對能動的關(guān)節(jié)有一定的認(rèn)知。

  活動過程:

  一、以游戲“木頭人”導(dǎo)入,激發(fā)幼兒活動興趣。

  師:我們一起來玩“木頭人”的游戲吧!拔覀儾畈欢嗌夏绢^人,拿起槍來打敵人,一不許動,二不許笑,三不許露出大門牙!”木頭人能夠動啦!

  提咨詢:木頭人與人有什么不同之處呢?做木頭人的感受如何樣?

  小結(jié):做木頭人不能動,一點也不舒服。依舊做人好,能夠隨便動。巧虎邀請我們跟他一起跳個舞。來吧,讓我們的軀體動起來吧。

  二、尋一尋,探究軀體上會動的部位。

  1、跟隨《和歡樂在一起》進(jìn)行舞蹈。

  師:在跳舞的時候,你軀體哪些地點動了?

  2、出示操作單,介紹操作要求。

  師:事實上我們的.軀體上還有很多會動的部位,接下來我們就來動一動、看一看、尋一尋,尋到會動的部位就在圖片娃娃身上相應(yīng)位置畫上一個標(biāo)記(出示圖片示范)。

  3、幼兒操作并相互交流,并把有標(biāo)記的部位動給對方看。

  師:把你尋到的貼好標(biāo)記的部位動給你旁邊的小朋友看一看。4、觀看課件,集體尋出軀體會動的部位。

  師:你尋到軀體哪些部位是會動的。誰情愿看著你的圖片娃娃來講一講?

  三、試一試,感受軀體受傷造成的不便。

  1、師:原來軀體上有那么多會動的部位,真有味!咦,如何會有哭聲呢?讓我來尋尋。在那個地點,(出示圖片)這兩個小朋友如何了?(哭了,受傷了,非常難過)腿斷了會有哪些不方便呢?

  2、讓幼兒感受軀體受傷造成的不方便。

  師:假如我們的一條腿斷了不能動了,走一走,試一試,方便嗎?哎呀,一只手也脫臼了,用一只手能把自己的衣服脫下來嗎?幼兒嘗試進(jìn)行操作,感受軀體受傷造成的不方便。

  四、講一講,明白得愛護自己的軀體。

  師:假如人的一個部位不能動了,會造成許多不方便,我們可要好好愛護軀體每一個部位。這些小朋友誰做的對?誰做的不對?什么緣故?

  小結(jié):不做危險動作、加強體育鍛煉、注意及時穿脫衣服等。

  五、教師小結(jié),結(jié)束活動。

  師:小朋友們真棒,明白得這么多愛護自己軀體的方法!讓我們趕緊回去告訴其他的小伙伴吧!

  幼兒園開展心理健康教育活動方案 11

  一、設(shè)計思路:

  隨著經(jīng)濟進(jìn)展,人民生活水平的提高,心理健康咨詢題已日益引起全社會的重視。關(guān)注個人的心理健康已成為現(xiàn)代文明人 的一個重要標(biāo)志。新《綱要》指出“要高度重視幼兒的心理健康,一個心理健康的小孩,首先應(yīng)該能逐漸學(xué)會調(diào)控自己的情緒,保持樂觀向上的心境?鞓泛蜕鷼馐侨说膬煞N情緒,快樂是一種積極的情緒,過度的生氣是一種消極的情緒。這種消極情緒體驗假如長期得不到操縱、調(diào)節(jié),會引起幼兒生理上、心理上的各種咨詢題和疾病,老師應(yīng)該注意關(guān)心幼兒逐漸學(xué)會駕馭自己的情緒,應(yīng)付那些與自己的需要和愿望有沖突的情景和場面。使自己生活得像其他小朋友一樣快樂、歡樂。

  本活動依據(jù)小班幼兒年齡特征:行為明顯受情緒支配,情緒仍然非常不穩(wěn)當(dāng),容易沖動,常會為一些小事大哭大鬧。依據(jù)幼兒的成長特點和本班幼兒的已有經(jīng)驗來設(shè)計活動的,將心育目標(biāo)與語言目標(biāo)有機融合。游戲是幼兒的生命,活動始終以游戲貫穿始終。將心理健康教育融合于游戲中,發(fā)揮增效作用。活動還有機整合了各領(lǐng)域的教育內(nèi)容來促進(jìn)幼兒全面的`進(jìn)展,并采納卡片聯(lián)想、生活經(jīng)驗聯(lián)想來激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的主動性和積極性。

  二、活動目標(biāo):

  1、在游戲中認(rèn)識日常生活中快樂和生氣的表情。

  2、學(xué)習(xí)用語言表達(dá)感受,用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。

  3、體驗關(guān)愛、親情、共享的歡樂。

  三、 重點與難點:

  正確認(rèn)知自己的情緒,學(xué)習(xí)合理疏泄、操縱自己的情緒。

  四、活動預(yù)備:

  紅星娃娃、快樂和生氣的表情娃娃、快樂娃娃和生氣娃娃的家、情景卡片、水彩筆、記號筆、制作表情娃娃的紙

  五、活動流程:

  語言導(dǎo)入—>認(rèn)識快樂和生氣的表情—>講講快樂與生氣的事—>做做快樂與生氣的臉譜—>做做快樂的游戲

  (一)語言導(dǎo)入

  1、以紅星娃娃發(fā)出作客的邀請導(dǎo)入。

  2、幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。

  3、幼兒按老師講的門牌號尋快樂娃娃(123)和生氣娃娃(456)的家。

  (二)認(rèn)識快樂和生氣的表情

  二、聽故事,談啟發(fā):

  聽聽阿基米德的故事,你一定會有所啟發(fā)。有請我們的小小故事家。

  (一生講故事,并放動畫)故事內(nèi)容簡介:同學(xué)們,你們明白阿基米德嗎?他呀,是古希臘偉大的科學(xué)家。他從小就喜愛聽故事,這些故事也極大的激發(fā)了他的想象力。他喜愛聽不人對某個咨詢題的爭論,同時敢大膽講出自己的辦法。每天,都有許多疑咨詢在腦子里轉(zhuǎn)悠:“什么緣故大?偸桥叵煌#渴裁淳壒蚀蟠瑫≡诤C嫘凶?……”有時他的小腦袋瓜里還會迸發(fā)一些奇異的新辦法。有一天,他看見農(nóng)民們正在把尼羅河里的水運到高處灌溉農(nóng)田。他想:假如有一種東西,使水能夠自動從低處向高處流,那該多好啊!因此,回到家里,他冥思苦想,反復(fù)測算,終于發(fā)明了螺旋抽水機。使水能從低處往高處流,這在當(dāng)時,真是一個了不起的奇跡!后來,阿基米德還創(chuàng)立了的關(guān)于浮力的學(xué)講“阿基米德定律”。他也被后人譽為“力學(xué)之父”。

  聽了故事,你有什么啟發(fā),和同組的小朋友講一講。

  請各組派一名代表匯報一下你們組的觀點。

  教師小結(jié):同學(xué)們剛才各抒己見,老師那個地點總結(jié)一下大伙兒的觀點:我們在日常生活中也要像阿基米德那樣,勤觀看,多考慮,還要有淵博的知識,豐富的想象力,做生活的有心人,學(xué)會學(xué)習(xí),學(xué)會創(chuàng)新,如此我們也會象阿基米德那樣,成為有成就的人,成為偉大的人。

  三、那么,畢竟什么是豐富的想象力,我們該如何樣創(chuàng)新呢?看了以上的小品表演,也許你會更加明了。

  時刻:一個早上

  地點:校園

  人物:學(xué)生和老師

  情景:……

  你們看了表演,明白了什么叫創(chuàng)新,該如何樣創(chuàng)新了吧!

  四、測一測

  好!讓我們休息一下,一起到“智慧之窗”的百寶鏡照一照,看看自己的思維有什么特點吧!請看課件。得了4分以上的同學(xué)請舉手,恭喜你,你是個具有創(chuàng)新思維的小孩。

  五、想一想

  得分高的同學(xué)不要驕傲,得分低的同學(xué)也不要氣餒,因為分?jǐn)?shù)并不重要,下面的智力體操,不僅能夠使你大開眼界,還能夠培養(yǎng)你的創(chuàng)新思維。讓我們插上想象的翅膀,隨老師一起去創(chuàng)新的天空中翱翔。

  1、看下面的一組圖形,你能想到一些什么事物,什么場景,想的越多越好。

  2、聽音樂想象。老師那個地點有一首曲子特不行聽,想不想聽一下。音樂好聽嗎?老師看你們專注的模樣,非常好奇,想咨詢咨詢你們,聽音樂時,想到了什么?(音樂,鴨子拌嘴)

  3、下面,我們來開展一次智力拼圖競賽,看哪一組同學(xué)拼的圖最有創(chuàng)意,最與眾不同。生拼圖,并講講自己的創(chuàng)意。(學(xué)生拿出七巧板按小組拼)看圖編故事,看誰想的,最有想象力。

  4、異想天開:

  結(jié)合生活實際,你能談?wù)勀阌心切﹦?chuàng)新的辦法和設(shè)計,展示一些科技節(jié)小發(fā)明小制作。

  5、全課總結(jié):

  同學(xué)們,這堂課你們表現(xiàn)非常出色,老師欣喜的看到你們具備了創(chuàng)新人才的素養(yǎng),你們不僅明白得了什么是創(chuàng)新,還學(xué)會了創(chuàng)新,不僅有豐富的想象力,還有創(chuàng)新意識。老師為你們驕傲。奇特的大自然正等待你們?nèi)ヌ骄,宇宙的神奇等待你們(nèi)ソ议_,老師堅信,通過努力,你們中間也許會出現(xiàn)第二個愛迪生,第二個阿基米德,你們相信嗎?讓我們在美妙的歌聲中結(jié)束這堂課吧!

  幼兒園開展心理健康教育活動方案 12

  【活動目標(biāo)】

  1、愿意跟小朋友們分享自己快樂和不快樂的事,大膽表達(dá)自己的情緒。

  2、理解故事中阿力想長高的心情,了解每個人都有自己的長處與短處。

  3、能夠在生活中尋找到快樂,擁有積極健康的心理狀態(tài)和愉快的情緒。

  【活動準(zhǔn)備】

  音樂若干、PPT。

  【活動過程】

  一、營造輕松的氛圍(播放輕緩的音樂),想想自己喜歡的事情(快樂和不快樂)。

  1、伴隨音樂,請小朋友隨意找個位置擺個舒適的姿勢坐下來。

  2、教師配樂解說:“讓我們聽著音樂閉上眼睛,放松身體,來一次”靜心之旅“在旅途中,想想自己在家里的、在幼兒園的、在上課時候的、在玩游戲的時候等等快樂的事、不快樂的事……(嘟嘟……)列車到站了,我們的旅途結(jié)束了。

  3、分享愉快的事情。

  “誰愿意第一個和大家分享一下你快樂的事呢?”(個別幼兒)

  “每個人都會犯錯誤,程老師也和你們一起分享一個我犯過的錯誤吧!還記不記得那天我早飯沒有吃,于是我就隨便咬了幾口蘋果,后來就放在桌上,結(jié)果第二天走進(jìn)教室一看,發(fā)現(xiàn)桌上有好多螞蟻?磥磉@件事老師真的做錯了,所以我不快樂。我以后一定不把吃的東西帶到教室……哇,今天把這個不快樂的事情說出來,我的心里舒服多了。現(xiàn)在誰愿意象我一樣把不快樂的事情講出來和我們一起分享一下呢?”

  “剛才上來的小朋友都很棒,我們給他們拍拍手!”

  二、故事小屋:你很快就會長高

  師:今天呀!還來了一位新朋友,他的名字叫阿力。ǔ鍪灸泻⒘Γ,有一件煩心事讓他很不快樂,他一點都不喜歡自己的小個子,他最大的心愿就是希望長高,最好長得像大樹一樣高,像長頸鹿一樣高,或者像巨人一樣高,總之越高越好。爸爸、媽媽、姐姐,還有老師提供了不同的方法,可是都沒有用,阿力一點兒也沒長高。后來聽取了叔叔的建議,變成了最快樂的男孩……(出示PPT,講述故事)

  1、我們一起看看這幅圖,阿力是怎么樣的表情?同學(xué)又是怎么樣的`表情?如果人家這么叫你,你會開心嗎?

  2、我們剛才都了解了阿力的不快樂,那你覺得他為了讓自己快樂起來會做些什么改變呢?

  3、在聽了媽媽爸爸的建議以后,阿力發(fā)現(xiàn)自己還是沒有長高,你覺得這時候他的心里會怎么樣?那我們猜猜看他會怎么做?

  4、阿力經(jīng)過了這么長時間的努力,卻一點效果都沒有,你猜他現(xiàn)在的心情是怎么樣的?如果是你,這時候你會怎么做?

  5、聽了叔叔的話,阿力終于明白了一個道理:原來不光是矮個子有這么多的煩惱,高個子叔叔也有很多的煩惱,那你覺得阿力還會像以前那樣想長高嗎?他又會怎么做呢?

  6、當(dāng)你們遇到不快樂的時候,你有什么好方法讓自己快樂起來呢?(請孩子們說)

  7、有只小兔子它也有很多方法,想跟我們分享,我們一起來看看(邊看圖片邊說)

  8、師:老師也想和你們分享一個我的方法,當(dāng)我遇到不快樂的事情的時候,我就做幾次深呼吸,這樣我的心情會變得輕松很多。(和老師一起試一試)

  三、傳遞快樂

  那么從今天開始,希望我們小朋友都做一個快樂的孩子,每天都過得開心。最后,讓我們和自己的朋友一起來唱首快樂的歌曲吧。你也可以邀請后面的客人老師一起。(音樂:如果感到幸福你就拍拍手)

  幼兒園開展心理健康教育活動方案 13

  活動目標(biāo):

  1、初步了解不同情緒對人身體的影響,懂得要持續(xù)良好的情緒。

  2、能正確對待自己的各種情緒,用心尋找調(diào)節(jié)自己情緒的方法。

  3、體驗理解、幫忙等用心行為給自己及他人帶來的愉悅感受。

  活動準(zhǔn)備:

  輕緩的背景音樂、表情娃娃3個(高興、悲哀、生氣)、多媒體課件、磁性圓片若干、笑臉貼花、自制迷宮圖

  活動過程:

  一、音樂導(dǎo)入,激發(fā)幼兒參與活動的興趣。

  1、播放輕緩的音樂請小朋友隨意找個位置,擺個舒適的姿勢坐下來。老師配樂解說:

  “讓我們聽著音樂,閉上眼睛,放松小手,放松小腳,讓快樂來到我們中間吧!

 。ㄓ變罕犻_眼睛)

  2、出示三個表情娃娃,引導(dǎo)幼兒為表情娃娃起自己喜歡的名字,并引導(dǎo)幼兒進(jìn)行猜想,激發(fā)幼兒參與活動的興趣。

  二、引導(dǎo)幼兒為表情娃娃投票,了解不同情緒對人身體健康的影響。

  (1)鼓勵幼兒根據(jù)自己的情緒為表情娃娃投票,初步了解自己的情緒。

 。2)引導(dǎo)幼兒看錄像,幫忙幼兒了解不同情緒對人們的影響。

  三、引導(dǎo)幼兒用心地尋找各種調(diào)節(jié)情緒的方法,培養(yǎng)幼兒樂觀向上的生活態(tài)度。

 。1)幫忙同伴調(diào)整情緒

  請2—3個情緒不好的'幼兒講述令自己情緒不好的原因,群眾討論找出幫忙其調(diào)整情緒的好方法。

  提問:你有什么好方法?你認(rèn)為他該生氣(悲哀)嗎為什么?怎樣能讓他開心起來?

  (2)尋找自我調(diào)整情緒的方法

 、俪鍪厩榫w迷宮圖,請幼兒選取正確的方法讓自己情緒好起來,并走完迷宮。

 、谟變航榻B自己的迷宮走法,并針對可能出現(xiàn)的爭議進(jìn)行討論,找出調(diào)整情緒的正確做法。

 。3)分享快樂的情緒

  ①幼兒互相分享讓自己快樂的事情。

 、诮處熀陀變悍窒碜约旱暮们榫w。

  小結(jié):情緒是藏在我們每個人心中的小精靈,只要你少生氣,多關(guān)心別人、幫忙別人,你的快樂就會變成大家的快樂,就能天天擁有好情緒,我們的身邊就會充滿快樂!

  四、結(jié)束活動

  在歌曲《歌聲與微笑》中提升快樂的氣氛,送給幼兒每人一個開心笑臉,期望所有人都有好情緒。

  幼兒園開展心理健康教育活動方案 14

  活動目標(biāo):

  在說說、玩玩的游戲中,繼續(xù)體驗開心、生氣和悲痛的心境。

  活動準(zhǔn)備:

  小朋友表情照片若干小火車

  活動過程

  第一環(huán)節(jié):情景導(dǎo)入,激發(fā)幼兒興趣。以邊念兒歌邊開火車的形式,激發(fā)幼兒活動的興趣。

  1、邊念兒歌邊開火車入場,引發(fā)幼兒的興趣。

  2、認(rèn)識心境火車。

  3、讓幼兒數(shù)數(shù)有幾節(jié)車廂。

  第二環(huán)節(jié):師生互動說說表情。感知開心、生氣、悲痛的心境。第一次讓幼兒找自己的照片。第二次找好朋友的照片。體現(xiàn)了層次的遞進(jìn)性。

  1、坐上心境火車,請幼兒找自己的`照片,說說自己的照片。

  2、第一次交流,說說自己的表情,并說出原因。

  3、試著找到好朋友的照片,猜猜好朋友的心境

  4、第二次分享交流:

  (1)你找到了誰的照片

  (2)他(她)的表情怎樣

  (3)猜猜為什么會這樣

  5、讓幼兒按哭、笑、生氣給車廂起名字。

  第三環(huán)節(jié):選擇表情,鼓勵開心。以開火車的游戲離開活動室,鼓勵孩子做一個開心寶寶,起到了升華的作用。

  請你選擇最喜歡的車廂,歡樂的開火車退場。

  幼兒園開展心理健康教育活動方案 15

  活動目標(biāo):

  1、知道每個人都有情緒,并能了解幾種基本的情緒。

  2、了解不同情緒對人身體健康的影像,初步知道要調(diào)節(jié)自己的情緒。

  3、能大膽的表達(dá)自己的情緒。

  活動準(zhǔn)備:

  "教師心情播報"錄像,"小熊生病"故事錄音,自制麥克風(fēng)、電視臺。

  活動過程:

  一、引導(dǎo)幼兒了解幾種基本的情緒。

  1、小朋友,我們幼兒園的小小電視臺就要開播了,這次播報的節(jié)目叫作"心情播報",我們一起來看看老師們是怎樣播報心情的。

  2、播放"教師心情播報"錄像。

  二、幼兒開展"心情播報"節(jié)目。

  1、(出示自制麥克風(fēng))今天我們也要辦一個"心晴播報"節(jié)目,小朋友可以坐在電視臺上把自己今天的或是這幾天的心情告訴大家,還要說出為什么會有這種心情,這樣有不開心的事小朋友才可以幫助你。

  2、幼兒分四組自由進(jìn)行心晴播報的活動。

  3、每組幼兒推薦一名代表出來在全班小朋友面前進(jìn)行心情播報。

  三、聽故事,了解情緒對人身心健康的影響。

  剛才我聽到有的小朋友說自己今天很傷心,有的小朋友說自己今天很生氣,那這些心情對我的身體有沒有什么影響呢?下面請小朋友來聽一個《小熊快樂生病》的故事。

  1、播放故事錄音。

  2、討論:

  (1)小熊快樂怎么會躺在床上起不來的?它真的得了很重的病嗎?

 。2)后來它的病是怎樣變好的?

  (3)教師小結(jié):悲傷、害怕、生氣的情緒對身體都不好,有時候會使自己生病,起不了床,而快樂能使我們的`身體變的很健康。

  3、剛才我們聽了故事都知道,傷心、生氣都會影響自己的身體健康,那么,當(dāng)我們有這些壞心情的時候,我們用什么方法可以讓自己的心情變得快樂起來?

  4、幼兒自由討論。

  5、請個別幼兒說說使自己變得快樂的方法。

  四、我的"開心法寶"。

  小小電視臺又要開播了,這次播報的節(jié)目叫作"我的開心法寶",小朋友們可以把讓自己高興起來的方法播報給大家一起分享。

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