《調(diào)節(jié)憤怒》教案設(shè)計(jì)

　　一、 本課的現(xiàn)實(shí)意義

　　憤怒雖說(shuō)是人的心理活動(dòng)，但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；而憤怒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且小學(xué)生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動(dòng)、憤怒，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄憤怒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，正確地調(diào)節(jié)自己的憤怒是當(dāng)務(wù)之急。

　　二、 教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)識(shí)憤怒對(duì)人身心健康的危害。

　　2、了解憤怒是可以調(diào)節(jié)和控制的，能正確面對(duì)憤怒情緒。

　　3、初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制憤怒情緒。

　　三、 教學(xué)過(guò)程

　�。ㄒ唬┗顒�(dòng)名稱：明鏡臺(tái)

　�。ㄊ裁戳钏麄�?nèi)绱藨嵟�？�?/p>

　　步驟：

　　1、課件出示六個(gè)圖片。小明考試不及格，小芳臉上長(zhǎng)了雀斑，小剛聽(tīng)說(shuō)小力在背后說(shuō)他壞話，媽媽偷看阿紅的日記，老師沒(méi)調(diào)查原因就批評(píng)了小輝，小義做好事卻被人誤解。

　　2、說(shuō)說(shuō)他們?yōu)槭裁磻嵟?。

　　3、討論：如果你處在以上幾位同學(xué)的處境之中，憤怒之下你會(huì)怎么做？

　　4、選擇反饋：打架 、努力克制、傾心交談 、垂頭喪氣、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。

　　5、你碰到過(guò)類似的事情嗎？仔細(xì)想想，最近一次憤怒的情景：

　　使你憤怒的事情：

　　你的心里感受：

　　你的行為反應(yīng)：

　　小結(jié)：在我們的生活中，常常會(huì)碰到讓我們憤怒的事情，這時(shí)，憤怒就像火山爆發(fā)，滾燙的巖漿，會(huì)使?jié)庥舻膮擦肿兂苫囊啊Ｆ鋵?shí)，擺在面前的路不只一條，你仍有選擇的權(quán)利，因?yàn)槟悴⒉皇腔鹕窖剑?/p>

　　過(guò)度：那么，前面我們選擇的行為態(tài)度到底哪些有利于身心健康呢？

　�。ǘ�）活動(dòng)名稱：智慧泉

　�。ㄕ铱刂茟嵟�的法寶）

　　步驟：

　　1、小記者采訪：前面所選擇的行為態(tài)度哪些有利于身心健康，談?wù)勀愕目捶�，并說(shuō)明理由。（讓多人發(fā)言）

　　2、為憤怒的朋友出條妙計(jì)。（學(xué)生說(shuō)說(shuō)控制憤怒的法寶。）

　　說(shuō)后出示：

　�。�1）當(dāng)即將發(fā)怒之際，在心里對(duì)自己說(shuō)：“我不發(fā)怒，我不發(fā)怒！”

　�。�2）當(dāng)怒火正在胸中燃燒之際，努力把注意力轉(zhuǎn)移，聽(tīng)聽(tīng)歌曲，到室外看看天空等。

　�。�3）要學(xué)會(huì)體諒他人。找一個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)彼此傾心交談。

　�。�4）學(xué)一點(diǎn)精神勝利法：遇到難以忍受的事情時(shí)，不妨問(wèn)自己：“為這點(diǎn)事發(fā)怒值得嗎？對(duì)方做得不對(duì)，我不學(xué)他�！�

　　3、說(shuō)說(shuō)這些調(diào)節(jié)憤怒的方法有什么好處，并給個(gè)適當(dāng)?shù)拿�稱。

　　小結(jié)：當(dāng)憤怒的火花要爆發(fā)時(shí)，我們就可以用上以上法寶來(lái)熄滅它。那你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)生活是那么美好。

　�。ㄈ�）活動(dòng)名稱：回音壁

　�。ㄓ谜{(diào)節(jié)憤怒的法寶解決實(shí)際問(wèn)題）

　　步驟：

　　（1）當(dāng)聰明的小諸葛

　　幫助前面幾位被怒火控制的同學(xué)，讓他們的怒火降降溫。讓歡樂(lè)與大家永遠(yuǎn)相伴。出示前面的畫(huà)面讓學(xué)生當(dāng)小諸葛逐個(gè)給他們出法寶。

　�。�2）表演自己在生活中讓你憤怒的情景，讓大家?guī)椭�降火�?/p>

　�。�3）表演“理直氣和”小品，說(shuō)說(shuō)感想。

　　歸納（送你一句話）：通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了每個(gè)人心里都有“巖漿”，但只要我們做一番努力，定會(huì)把“活火山”變成“死火山”，為我們自己的心靈和世界添一分安寧與和諧。

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