初中體育課實(shí)習(xí)教案

　　作為一名教學(xué)工作者，就有可能用到教案，教案是教學(xué)活動的總的組織綱領(lǐng)和行動方案。那么問題來了，教案應(yīng)該怎么寫？以下是小編為大家整理的初中體育課實(shí)習(xí)教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

初中體育課實(shí)習(xí)教案1

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識與技能】

　　能敘述出蛙泳腿部動作的技術(shù)動作要領(lǐng)，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動作。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習(xí)，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　腳的`外翻動作及時機(jī)。

　　【難點(diǎn)】

　　動作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。

　　三、教學(xué)過程

　　（一）開始部分（3分鐘）

　　1、課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　組織教學(xué)：二列橫隊(duì)。

　　（二）準(zhǔn)備部分（8分鐘）

　　1、游戲—球漂

　　方法：兩人一組。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫助“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動。到達(dá)對面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。

　　規(guī)則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進(jìn)行。聽老師口令在長10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲。最先返回的為獲勝組。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。

　　要求：動作到位，舒展大方。

　　2、配樂韻律操：伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。

　　要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

　　（三）基本部分（30分鐘）

　　1、示范導(dǎo)入。

　　2、示范及講解。

　�。�1）坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。

　　（2）講解技術(shù)動作要領(lǐng)。

　　3、練習(xí)

　　（1）半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。

　�。�2）扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)。

　�。�3）扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。

　　糾錯：收腿時兩膝關(guān)節(jié)分開過寬。

　　要求：學(xué)生練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動作要點(diǎn)、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。

　�。�4）扶板蛙泳腿練習(xí)。

　　4、優(yōu)生展示

　　在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。

　　（四）結(jié)束部分（4分鐘）

　　1、放松活動—配樂放松操。

　　組織教學(xué)：二列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生，激勵全體學(xué)生。

　　3、宣布下課、安排回收器材、師生再見。

　　四、場地器材

　　游泳館、漂浮板若干，錄音機(jī)1臺、磁帶。

　　五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～135次/分；運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。

　　六、課后反思

初中體育課實(shí)習(xí)教案2

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)

　　2、知道上體育課要求

　　教學(xué)重點(diǎn)：了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)，知道上體育課要求

　　教學(xué)難點(diǎn)：了解體育課的目的與要求

　　教具：投影，多媒體教室

　　教學(xué)過程：

　　一、老師自我介紹，明確初中生與小學(xué)生，初中體育與小學(xué)體育的一些區(qū)別

　　二、體育課須知

　　1、明確體育課的'目標(biāo)、任務(wù)，按時上課（不遲到、不早退、不無故缺課）因病不能上課時，要向老師請假；

　　2、課前要按教師要求，做好上課地點(diǎn)清掃和器材布置工作。要做到輕放擺設(shè)整齊；

　　3、上課衣履按學(xué)校統(tǒng)一規(guī)定，不帶金屬硬物；

　　4、上課鈴響迅速到指定地點(diǎn)（一般情況是11班前面的籃球場）站好隊(duì)，體育委員要檢查出勤率，準(zhǔn)時向老師報(bào)告；

　　5、要勤學(xué)苦練，嚴(yán)格遵守紀(jì)律，努力完成操練任務(wù)。并認(rèn)真聽取老師指導(dǎo)與幫助。

　　6、在練習(xí)中不得隨意做其他動作，不得任意升降和移動器材。

　　7、在練習(xí)時小組長要認(rèn)真負(fù)責(zé)，做好組織和保護(hù)幫助工作，輪換時要站好隊(duì)跑步換組。

　　8、課后按教師要求收好器材，并認(rèn)真完成課外作業(yè)。

　　9、一切行動聽指揮，跑步、練習(xí)要注意安全。跑步過程中不能說話，不能推搡，如發(fā)生受傷意外，及時向老師報(bào)告

　　三、初中體育目的

　　概念：增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。使學(xué)生在德育、智育、體育、美育等幾個方面得到全面發(fā)展，成為祖國社會主義的建設(shè)者和保衛(wèi)者。

　　2、舉例說明：20xx廣州亞運(yùn)會，運(yùn)動員。

　　四、初中體育任務(wù)

　　概念①全面鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；

　�、趯W(xué)習(xí)和掌握體育基本知識、基本技能和基本技術(shù)；

　�、巯�?qū)W生進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)共產(chǎn)主義道德品質(zhì)，樹立良好的體育作風(fēng)。

　　2、舉例說明；現(xiàn)代一些體育明星的成長史，如姚明，林丹，劉翔等

　　五、學(xué)生上了初中有什么想法和意見，推薦一位體育委員。

　　六、小結(jié)。

初中體育課實(shí)習(xí)教案3

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求，指導(dǎo)日常飲食。

　　2、了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系。

　　3、運(yùn)用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來控制體重。

　　教學(xué)重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：了解科學(xué)合理膳食在成長中的重要性。

　　難點(diǎn)：設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜，培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。

　　教學(xué)過程

　　情景導(dǎo)入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢？你知道體重指數(shù)嗎？根據(jù)下面的公式、和自己測量的數(shù)值計(jì)算一下自己的體重指數(shù)，看看自己的身體胖瘦！

　　體重指數(shù)=體重（千克）/身高（米）。

　　引出課題。

　　（一）平衡膳食與健康

　　合理營養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，而平衡膳食又是合理營養(yǎng)的`根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生，應(yīng)該如何做到平衡膳食呢？

　　1、你知道食物的分類嗎？

　　2、一日三餐如何搭配呢？

　　具體要求：

　　食物多樣，谷物為主，粗細(xì)搭配；多吃蔬菜、水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽的膳食。

　　3、對青少年學(xué)生來說，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以下兩個方面。

　　（1）三餐定時定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食。

　　對初中生來說，三餐定時定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量，避免因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量不足和注意力下降，降低學(xué)習(xí)效率。長期不吃早餐還會誘發(fā)消化道疾病，影響健康。

　�。�2）吃富含鐵和維生素C的食物。

　　（二）飲食、鍛煉與控制體重

　　1、判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)

　　你的身體胖嗎？

　　2、合理控制體重

　　中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饑餓療法，更不能采用藥物和手術(shù)治療，的方法就是調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育鍛煉。

　　3、生活現(xiàn)場

　　你愛吃油炸食品嗎？你知道這些嗎

　　（三）你必須了解合理膳食促進(jìn)健康的知識

　　1、調(diào)整飲食

　�。�1）宜吃的食物

　　（2）少吃的食物

　　2、體育鍛煉的方法

　　（1）運(yùn)動方式：以有氧運(yùn)動為主，如快走、慢跑、上下樓梯、跳繩、打球、游泳、騎自行車、登山等運(yùn)動，適當(dāng)進(jìn)行一些柔韌練習(xí)和力量練習(xí)。

　�。�2）運(yùn)動輕度：采用中等運(yùn)動強(qiáng)度，建議運(yùn)動時心率保持在每分鐘110~13次左右。

　　（3）運(yùn)動時間：開始時可以少些，循序漸進(jìn)得到每天60分鐘或更長，每次在30分鐘以上；也可以通過每天進(jìn)行6次，每次10分鐘的段時間積累。

　　七、布置作業(yè)

　　制定一份設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜。

初中體育課實(shí)習(xí)教案4

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實(shí)施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運(yùn)動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

　　二、教材分析

　　立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。

　　三、學(xué)情分析

　　本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機(jī)能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運(yùn)動能力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。因此，教學(xué)過程中設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運(yùn)動__。

　　四、教法與學(xué)法

　　教法：

　　1，循序漸進(jìn)法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。

　　2，講解示范法：通過精煉的語言使學(xué)生形成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學(xué)生模仿。

　　3，預(yù)防與糾正錯誤法：加強(qiáng)易犯錯動作的提示，預(yù)防學(xué)生形成錯誤動作，練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。

　　4，評價法：通過多元化的.評價方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。

　　5，游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，活躍課堂氣氛。

　　學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實(shí)踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動中得到鍛煉，獲得快樂。

　　五、教學(xué)目標(biāo)

　　運(yùn)動參與：通過新穎有趣的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，通過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的XX投入到體育課堂。

　　運(yùn)動技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

　　身體健康：通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。

　　心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運(yùn)動中快樂，快樂中運(yùn)動，培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄，健全的人格”。

　　社會適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織能力，創(chuàng)新能力，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中通過師生的互動，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時的互相幫助，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。

初中體育課實(shí)習(xí)教案5

　　一、教材分析

　　快速跑是中學(xué)田徑教學(xué)的主要教材，是我們各類學(xué)校體育教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容和《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的鍛煉、測驗(yàn)項(xiàng)目。通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機(jī)體無氧代謝能力，而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。

　　二、學(xué)情分析

　　本模塊高二學(xué)生46人，經(jīng)過高一的田徑必修課時的學(xué)習(xí)，在練習(xí)方法上已經(jīng)具備了一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下，在學(xué)練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學(xué)生的運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強(qiáng)，心臟容積，肺活量，吸氧量的絕對值都有所增大。學(xué)生已經(jīng)初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本節(jié)課任務(wù)在原來的基本技術(shù)的前提下，學(xué)習(xí)步頻與步幅是決定跑速的概念，了解跑對身心健康發(fā)展的作用。本模塊學(xué)生在執(zhí)行常規(guī)方面比較能配合教師，理解教師的教學(xué)意圖，參與練習(xí)的積極性高。雖然本節(jié)課是高中模塊教學(xué)的基礎(chǔ)課，但學(xué)生的理解能力層次不同，運(yùn)動能力不同，技術(shù)的掌握不同，因此，對本節(jié)的課堂效果能掌握80%左右已經(jīng)達(dá)到目的。

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知與技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)步頻與步幅是決定跑速的概念，掌握提高跑速的技術(shù)。

　　2、體能與健康目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，增強(qiáng)體能，提高奔跑能力。

　　3、情感目標(biāo)：通過跑的學(xué)練，形成堅(jiān)毅、頑強(qiáng)等良好意志品質(zhì)，并運(yùn)用在生活和學(xué)習(xí)中，養(yǎng)成終生鍛煉身體的良好體育意識。

　　四、教學(xué)重、難點(diǎn)

　　1、教學(xué)難點(diǎn)：是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”。

　　2、教學(xué)重點(diǎn)：掌握提高跑的速度練習(xí)。

　　五、教法與學(xué)法

　　1、選擇分組不輪換教學(xué)。

　　2、通過講解示范法、討論法、展示法、糾正動作法、對比法、談話法等方法設(shè)計(jì)教學(xué)過程。

　　3、學(xué)法主要采用：觀察法、模仿練習(xí)法、分組練習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、自我評價法。

　　六、教學(xué)程序

　　（一）開始熱身部分：

　　1、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好組織措施：成四列橫隊(duì)如右○

　　2、教師導(dǎo)入（教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)要求）△△△△△△△△△

　　3、檢查服裝、安排見習(xí)生△△△△△△△△△△△△△△△△△△

　　4、繞場地慢跑400米。組織措施：成一路縱隊(duì)慢跑△△△△△△△△△

　　5、徒手操4×8拍

　　第1節(jié)伸展運(yùn)動第2節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動第3節(jié)體側(cè)運(yùn)動。

　　第4節(jié)側(cè)壓腿第5節(jié)踝腕關(guān)節(jié)第6節(jié)跳躍運(yùn)動。

　　（二）學(xué)習(xí)提高部分：

　　1、提出問題：

　　怎樣根據(jù)跑的距離和個人特點(diǎn)來調(diào)整跑的步幅和步頻，以提高跑的速度，達(dá)到的鍛煉效果？在明確跑的運(yùn)動原理后，怎樣來提高自己跑的速度，發(fā)展和提高跑的能力。

　　2、體驗(yàn)不同距離、速度的跑：組織措施：成四縱隊(duì)練習(xí)

　　①、站立式30米跑，2次要求：快速啟動

　�、�、站立式30米接100米彎道跑，1次要求：彎道邁開步幅

　�、�、固定步長的高頻率跑：

　　1.5米標(biāo)志線和2米標(biāo)志線30米距離各1次要求：踩到標(biāo)線跑、快頻跑。

　�、�、胸頂白紙50米接力跑，2次要求：不能讓紙張掉落。

　　3、休息間小組討論：不同距離的步幅和步頻關(guān)系：跑的速度主要取決于步頻與步幅的兩個變量，而步頻與步幅又受多種因素的制約，那么是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”

　　4、發(fā)展步幅和步頻的.練習(xí)抽簽練習(xí)討論并小組代表展示

　　第1組小步跑通過小組長組織練習(xí)，討論這是發(fā)展什么？并由小組代表展示。

　　第2組高抬腿通過小組長組織練習(xí)，討論這是發(fā)展什么？并由小組代表展示。

　　第3組弓箭步走通過小組長組織練習(xí)，討論這是發(fā)展什么？并由小組代表展示。

　　第4組后蹬跑通過小組長組織練習(xí)，討論這是發(fā)展什么？并由小組代表展示。

　　5、教師巡回指導(dǎo)糾正學(xué)生的錯誤動作，并適當(dāng)進(jìn)行鼓勵。學(xué)生之間互幫互助，自主學(xué)習(xí)。

　　（三）整理恢復(fù)部分：

　　一、整理活動

　　1、上肢放松活動

　　2、軀干放松活動

　　3、下肢大小腿放松活動

　　二、教師講評，布置課外練習(xí)：提示還有那些可以提高速度的練習(xí)。

　　三、收拾整理器材

　　七、教學(xué)效果預(yù)計(jì)

　　1、本節(jié)課是高中模塊教學(xué)的基礎(chǔ)課，但學(xué)生的理解能力層次不同，運(yùn)動能力不同，技術(shù)的掌握不同，因此，對本節(jié)的課堂效果能掌握80%左右已經(jīng)達(dá)到目的。

　　2、討論取決于學(xué)生的認(rèn)知能力，教師可以在學(xué)生討論過程給予適當(dāng)指導(dǎo)和提示。

　　3、量的安排：運(yùn)動強(qiáng)度中等，平均心率135—140間。

　　4、本課是技術(shù)體會練習(xí)，沒有運(yùn)用到電腦課件展示和音樂輔助教學(xué)，關(guān)鍵通過學(xué)生的課堂討論和合作練習(xí)來完成課的目標(biāo)。

　　八、教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題和解決辦法

　　問題：學(xué)生不知道自己要學(xué)什么、該怎么去學(xué)、學(xué)習(xí)節(jié)奏該怎么控制？解決辦法：

　　1、根據(jù)新課程的要求，學(xué)生應(yīng)當(dāng)具有一定的自主學(xué)習(xí)的能力；

　　2、教師多關(guān)注學(xué)習(xí)弱勢群體，注意引導(dǎo)學(xué)習(xí)；

　　3、教師要有較強(qiáng)控制學(xué)生的能力與應(yīng)變能力。

　　九、場地器材的布置和回收

　　場地：田徑場跑道

　　器材：A4白紙4張，教學(xué)提綱，哨子，皮尺，白灰，標(biāo)志桿1個

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