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優(yōu)秀初中體育教案（精選18篇）
作為一名教學(xué)工作者，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。寫教案需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家整理的優(yōu)秀初中體育教案，希望對(duì)大家有所幫助。
優(yōu)秀初中體育教案 1
教學(xué)內(nèi)容：
1、游戲圓圈運(yùn)球
2、蛙跳
教學(xué)目標(biāo)：
技能目標(biāo)：
1、在練習(xí)中學(xué)會(huì)基本隊(duì)伍的站位。
2、通過(guò)圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。
3、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。
情感目標(biāo)：
1、在游戲中發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作的能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，明確個(gè)人和集體的關(guān)系。
參入目標(biāo)：
培養(yǎng)學(xué)生在活動(dòng)中積極參入的熱情。
教學(xué)教具：籃球
教學(xué)過(guò)程：
一、準(zhǔn)備部分：
1·開課式。
2·隊(duì)列練習(xí)，向左（右）轉(zhuǎn)、走。
3·準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈。
二、基本部分：
�。ㄒ唬┯螒颍瑘A圈運(yùn)球
1、方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過(guò)本組每個(gè)人，到原來(lái)位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接傳球后，再按同樣的`方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。
2、規(guī)則
�。�1）、。運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。
（2）、運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。
3、注意事項(xiàng)：0在場(chǎng)地上畫2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。
�。ǘ┒c(diǎn)投籃
1、動(dòng)作方法：
兩腳前后或左右開立，站在罰球線上，雙眼瞄準(zhǔn)籃圈。膝關(guān)節(jié)微屈，五指自然分開，指根以上持球。
2、動(dòng)作要點(diǎn)：持球正確，上下肢協(xié)調(diào)用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。
3、教師講解、示范原地單手肩上投籃動(dòng)作及注意點(diǎn)
4、練習(xí)方法：先集體練巧，后分組練巧。
三、結(jié)束部分：
1·小結(jié)、講評(píng)。
2、下課。（師生再見）
優(yōu)秀初中體育教案 2
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本”為指導(dǎo)思想，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，促進(jìn)學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，力求給學(xué)生一個(gè)親切、和諧、靈活輕松的課堂氛圍，使學(xué)生真正體驗(yàn)到體驗(yàn)與健康課的樂趣。
二、教材分析
游戲是體育教學(xué)中的重點(diǎn)內(nèi)容。教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣、協(xié)調(diào)性和柔韌性。
游戲可以培養(yǎng)學(xué)生掌握正確練習(xí)方法和樹立規(guī)則意識(shí)，為學(xué)生以后的發(fā)展與提高奠定良好的基礎(chǔ)，并且在游戲練習(xí)時(shí)，可以增強(qiáng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的規(guī)則意識(shí)，提高學(xué)生自我創(chuàng)編游戲的能力。
三、學(xué)情分析
初一的學(xué)生已經(jīng)掌握了各種游戲活動(dòng)項(xiàng)目和游戲內(nèi)容，對(duì)體育游戲活動(dòng)有了一定基礎(chǔ)的認(rèn)識(shí)，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了可能；并且她們已經(jīng)熟悉了網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的環(huán)境，能通過(guò)合作共同參與交流，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性與創(chuàng)造性。
四、課的.目標(biāo)
1、通過(guò)體育游戲的教學(xué)，使學(xué)生從玩游戲中提高組織能力和自身協(xié)調(diào)能力。
2、通過(guò)玩游戲的方式，使學(xué)生了解該課中所玩游戲及體育游戲的魅力。
3、通過(guò)體育游戲，使學(xué)生從中愉悅身心和提高同學(xué)之間的配合能力。
五、課的內(nèi)容
游戲
六、教學(xué)流程
�。ㄒ唬�(zhǔn)備活動(dòng)：
通過(guò)游戲達(dá)到熱身的效果，使學(xué)生慢慢進(jìn)入體育課的狀態(tài)。徒手操使學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，為接下來(lái)的基本教學(xué)做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
（二）基本教學(xué)：
整節(jié)課都是通過(guò)游戲貫穿的，在基本部分安排了兩個(gè)游戲，一個(gè)是捕魚游戲，一個(gè)松鼠與大樹，在兩個(gè)游戲中間利用老師點(diǎn)評(píng)的時(shí)間給學(xué)生休息，然后再進(jìn)行下一個(gè)游戲。
�。ㄈ┙Y(jié)束部分
教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松操，使學(xué)生達(dá)到身心充分放松，最后教師做課堂總結(jié)。
優(yōu)秀初中體育教案 3
課型：體育理論課
教學(xué)目標(biāo)：
1、懂得參與體育鍛煉對(duì)我們的生長(zhǎng)發(fā)育、健康、人際交往和相互協(xié)作等的影響；
2、過(guò)生活觀察、媒體信息、友伴交流等多渠道獲得體育鍛煉的價(jià)值和意義，了解一些鍛煉方法，明白生命在于運(yùn)動(dòng)的道理，揭示體育鍛煉重在參與的本質(zhì)；
3、激發(fā)學(xué)生參與體育的熱情和主動(dòng)開發(fā)體育資源的激情以及體驗(yàn)創(chuàng)新帶來(lái)的樂趣。
教學(xué)重點(diǎn): 參與體育鍛煉的多種價(jià)值
教學(xué)難點(diǎn): 引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育參與意識(shí); 教學(xué)方法：講授法、討論法、自我評(píng)價(jià)法等
教學(xué)過(guò)程
一、 導(dǎo)入新課
各位同學(xué)們：大家好
今天我在這里給大家上一節(jié)體育課，不用說(shuō)，我就猜到大家的心情：肯定不是高興，也不會(huì)是激動(dòng)。因?yàn)槠綍r(shí)在外面上體育課，可以看到藍(lán)藍(lán)的天空，碧綠的草地，盡情體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶得我們的快樂。但是通過(guò)我觀察發(fā)現(xiàn)：也有極少數(shù)同學(xué)從來(lái)沒有體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂，今天我想通過(guò)這次課告訴你們：體育鍛煉重在參與，我運(yùn)動(dòng)，我快樂！首先我們一起重溫一下“全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”：?jiǎn)?dòng)儀式（4分鐘）插入視頻圖像……（這個(gè)活動(dòng)突顯了國(guó)家高度重視青少年體育鍛煉工作，我國(guó)啟動(dòng)這個(gè)項(xiàng)目 ,目的在于吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下,為什么要大力提倡參與體育運(yùn)動(dòng)，體育鍛煉對(duì)我們有哪些好處呢？，那么就讓我們帶著這些疑問走進(jìn)今天的課堂------體育鍛煉重在參與
二、 講授新課
1、首先讓我們一起看下面的兩個(gè)實(shí)驗(yàn)，邊看請(qǐng)同學(xué)們開動(dòng)腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認(rèn)為會(huì)出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果？ 想一想：
�。�1）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來(lái)喂養(yǎng)而不讓他們運(yùn)動(dòng)，他們長(zhǎng)大后會(huì)出現(xiàn)怎樣的情況了？（結(jié)果是：長(zhǎng)大后看起來(lái)發(fā)育很正常，但是打開籠子以后，兔子跑不了多遠(yuǎn)，就會(huì)倒地，鴿子在空中飛了幾圈就掉下來(lái)了，解發(fā)現(xiàn)原來(lái)兔子死于心臟破裂，鴿子死于動(dòng)脈撕裂）
（2）“運(yùn)動(dòng)剝奪”實(shí)驗(yàn)：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實(shí)驗(yàn)期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時(shí)可以在專門的器械上鍛煉4次。實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)，第1組實(shí)驗(yàn)者頭昏眼花，四肢乏力，心慌氣短，肌肉酸痛和不想吃飯。第2組依然有一定的活動(dòng)能力，身體反映也沒有第1組那么強(qiáng)烈。
2、在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡(jiǎn)要的總結(jié)，實(shí)驗(yàn)表明：如果沒有運(yùn)動(dòng)，人的健康就會(huì)受到很大的影響，生命就會(huì)受到威脅，運(yùn)動(dòng)的少，生命力就脆弱�！贸錾谟谶\(yùn)動(dòng)�！發(fā)ife depends on sports”。這句體育格言出自（法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰）。我國(guó)先秦時(shí)期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也”
3、古希臘人：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（游戲） 今天我們雖然不能到戶外沐浴陽(yáng)光，我們同樣可以體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶給我們的.愉悅�。w育欣賞）請(qǐng)大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時(shí)間2--3分鐘）
4、在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處：……古今中外有很多名人對(duì)此問題有精辟的見解（展示幻燈片）既然體育運(yùn)動(dòng)有這么多好處，我們就應(yīng)該主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。下面我想來(lái)測(cè)試下你們班的參與意識(shí)好嗎？測(cè)驗(yàn)的時(shí)候要真實(shí)填寫答案，評(píng)分的時(shí)候也要客觀公正，無(wú)論在什么時(shí)候都要做一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人，守信的人，大家做的到嗎？
三、了解自己參與體育體育的現(xiàn)狀，請(qǐng)如實(shí)回答下面的問題：
1、你 每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)為： A、 1次B、2次C、3次D、4次
2、你平時(shí)在課外還練習(xí)體育課上學(xué)習(xí)的內(nèi)容嗎？ A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常
3、你平時(shí)在節(jié)假日參加體育活動(dòng)嗎？A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常
4、如果學(xué)校和老師不要求，你還堅(jiān)持做課間操嗎？ A、 決不B、不太堅(jiān)持C、比較堅(jiān)持D、經(jīng)常堅(jiān)持
5、你經(jīng)常代表班級(jí)參加學(xué)校的比賽嗎？ A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常
6、你經(jīng)常和同學(xué)參加體育活動(dòng)嗎？ A、 從不B、很少C、較多D、經(jīng)常
7、你每周參加體育鍛煉的時(shí)間（不包括上體育課和做課間操）大約為多少小時(shí)？ A、1—2 B、2—3 C、3—4 D、4—5
8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動(dòng)上的時(shí)間相比，你平時(shí)用在體育鍛煉是的時(shí)間多嗎？A、 最少B、較少C、較多D、很多
9、你平時(shí)在課余時(shí)間閱讀有關(guān)體育的書報(bào)和雜志嗎？ A、 從不B、很少C、有時(shí)讀D、經(jīng)常
10、在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的復(fù)習(xí)考試階段，你還堅(jiān)持參加體育活動(dòng)嗎？A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):
評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)：
（1）40—33分，說(shuō)明你有很好的體育參與性；
�。�2）32—25分，說(shuō)明你有較好的體育參與性：
�。�3）24—17分，說(shuō)明你的體育參與性尚可；
�。�4）16—10分，說(shuō)明你的體育參與性有待提高。
我們?yōu)樗麄兙哂械恼\(chéng)實(shí)品質(zhì)鼓掌，但是希望你們今后多參加運(yùn)動(dòng)，還要有健康的體魄！
從剛才測(cè)驗(yàn)反饋的情況看，我們這個(gè)班的體育參與意識(shí)還是相當(dāng)不錯(cuò)的。但是也還有一部分同學(xué)分?jǐn)?shù)很低，不愛參加體育鍛煉，這些同學(xué)，我想可能是這樣一種心理：平時(shí)總覺得自己跑、跑不過(guò)別人，跳也不是別人的對(duì)手，長(zhǎng)此下去就跟本不參加所有活動(dòng)了，其實(shí)我們?cè)诓孪攵械玫阶C實(shí)，你只要每天能參與運(yùn)動(dòng)，那怕量不大，但都能對(duì)你的肌體起到一定的作用。可能在生活中我們不能因?yàn)橐粫r(shí)沒有參加體育鍛煉看到什么不好的后果，但是在長(zhǎng)期的實(shí)踐中我們可以看到，經(jīng)常參加鍛煉的人抵御疾病的能力就比不愛參加鍛煉的人好的多（（1）流行病發(fā)作時(shí)期：感冒，（2）身高。）通過(guò)自測(cè)，我們知道了自己的運(yùn)動(dòng)參與狀況，那么我們可以根據(jù)自身的實(shí)際情況，積極的有針對(duì)性的創(chuàng)設(shè)一些實(shí)用的體育鍛煉方法嗎？（學(xué)生回答：）
四、我倡議所有同學(xué)積極參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，運(yùn)動(dòng)使你健康！運(yùn)動(dòng)讓你快樂！運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你時(shí)尚而美麗！你的生命因運(yùn)動(dòng)而更加精彩！讓我們動(dòng)起來(lái)吧！《幸福拍手歌》會(huì)唱的同學(xué)可以一起來(lái)唱。
優(yōu)秀初中體育教案 4
教學(xué)目標(biāo)：
1、 運(yùn)動(dòng)技能：能試做出后滾翻動(dòng)作，能模仿做出動(dòng)作全過(guò)程
2、 心理健康：對(duì)學(xué)習(xí)后滾翻感興趣，樂于重復(fù)練習(xí)
教學(xué)重點(diǎn)：
團(tuán)身要緊
教學(xué)器材：
海綿塊若干塊體操墊
教學(xué)過(guò)程：
一、 基礎(chǔ)性診斷練習(xí)
1、問題（1）：同學(xué)們想一想為什么我們的設(shè)計(jì)師把車輪設(shè)計(jì)成圓形而不是其他形狀？
學(xué)生：（因?yàn)閳A形好看、圓形物體滾動(dòng)的快……）
問題（2）：同學(xué)們讓我們先來(lái)做個(gè)實(shí)驗(yàn)，我們拿一塊磚頭和一只籃球來(lái)實(shí)驗(yàn)，老師用力把磚頭和籃球向前滾去，看看哪一個(gè)滾動(dòng)的遠(yuǎn)……結(jié)果很顯然是籃球，大家可以從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中得到什么？
學(xué)生：球形物體滾動(dòng)時(shí)的摩擦力比較小，所以滾得遠(yuǎn)
師：我們?cè)诰毩?xí)后滾翻時(shí)一定要使身體團(tuán)得像球一樣，只有這樣才能把動(dòng)作做好，練習(xí)時(shí)大家可以好好的體會(huì)一下。
2、提出問題：在后滾翻練習(xí)中怎樣使身體團(tuán)緊？
二、 理解性診斷與矯治
1．讓學(xué)生提出方案
2． 教師提供器材
3． 分組進(jìn)行練習(xí)得出可操作性的辦法
三、 優(yōu)化評(píng)講
1．各組推薦一名學(xué)生將本組的練習(xí)方法展示給其他小組觀看
2．教師提出要求：
（1）安全性
�。�2）可操作性
�。�3）簡(jiǎn)便易練性
3．從中可以得到幾種最理想的`練習(xí)手法
A．利用海綿塊分別夾在下顎、兩膝之間、兩踝之間
B．利用紅領(lǐng)巾將膝蓋、兩踝捆綁起來(lái)（合作學(xué)習(xí)）
C．雙手抱膝連續(xù)團(tuán)身起練習(xí)
四、 學(xué)生自我診斷與矯治
1． 分組練習(xí)體會(huì)這兩種方法究竟是否合適
2． 相互幫助
3． 得出結(jié)論：這三種方法都很適合與團(tuán)身練習(xí)
五、 發(fā)展性診斷練習(xí)
1、 講解：我們光學(xué)會(huì)了團(tuán)身練習(xí)還不夠，這只是后滾翻中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，那么我們還要借助推手翻掌貼肩等輔助動(dòng)作。
2、 教師示范著重讓學(xué)生看清預(yù)備姿勢(shì)（兩腳兩膝要并攏，低頭含胸必須要）
3、 學(xué)生嘗試性的進(jìn)行練習(xí)
4、 教師巡回指導(dǎo)
六、 自主性學(xué)習(xí)診斷（課堂小結(jié)）
師：在今天的練習(xí)中大家得到哪些東西？
生：為了解決后滾翻團(tuán)身問題我們想了好多種方法，通過(guò)實(shí)踐我們也知道了哪些方法可以使用，哪些方法有危險(xiǎn)。
優(yōu)秀初中體育教案 5
教學(xué)目標(biāo)
1、通過(guò)講解使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)。
2、通過(guò)典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。
教學(xué)重點(diǎn)：
骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能；
教學(xué)難點(diǎn)：
骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過(guò)程。
教具：
人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件
教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過(guò)提問人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。[通過(guò)出示多媒體課件、播放動(dòng)畫片和提問與小組討論]
二、授課：[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]
�。�1）、認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]
提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成？（激發(fā)學(xué)生的求知欲）
通過(guò)人體骨骼、肌肉模型簡(jiǎn)單介紹人體的骨骼。
介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)）滑車關(guān)節(jié)（肘關(guān)節(jié)）平面關(guān)節(jié)（脊椎）
自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。
�。�2）、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]
肌肉分成三大類：骨骼�。ǜ街诠趋郎希�
平滑�。ㄊ车�，胃壁）
心�。ㄐ呐K）具有律動(dòng)性
重點(diǎn)講解骨骼肌：人體是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡(jiǎn)單的`動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動(dòng)�。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉）對(duì)抗�。ㄔ谕粍�(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定�。私猓�
中和�。私猓�
用屈肘動(dòng)作來(lái)具體講解原動(dòng)肌與對(duì)抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對(duì)作用相反的肌肉組。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動(dòng)作的原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱為對(duì)抗肌。
�。�3）骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動(dòng)圖]
自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？
�。�4）小結(jié)：
A我們說(shuō)心肌有律動(dòng)性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次？并說(shuō)說(shuō)它的重要性！
B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？
優(yōu)秀初中體育教案 6
教學(xué)內(nèi)容：
正面雙手頭上投擲實(shí)心球
教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生樂于參與投擲項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，并在活動(dòng)中增強(qiáng)信心。
2、初步掌握雙手正面投擲實(shí)心球技術(shù)，并通過(guò)投擲練習(xí)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，力量及爆發(fā)力等身體素質(zhì)。
3、提高機(jī)體的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生安全鍛煉的意識(shí)。
4、學(xué)生積極參與，充分展示自我，并在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)獲得成功的喜悅。
�。�、滲透法制《學(xué)生傷害事故處理辦法》
教學(xué)重難點(diǎn)：
投擲時(shí)動(dòng)作的合理用力順序及身體的協(xié)調(diào)性。
教學(xué)步驟：
滲透法制教育心得體會(huì)
一、準(zhǔn)備部分
�。薄⒄n堂常規(guī)
�。�1）、體育委員整隊(duì)并報(bào)告人數(shù)。
�。�2）、師生問好。
�。�3）、宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務(wù)及要求。
�。�4）、游戲：原地傳球接力。
場(chǎng)地器材：在球場(chǎng)上，實(shí)心球8－12個(gè)。
方法：把男女生分開，男女生各分成四路縱隊(duì)，每隊(duì)人數(shù)相等，隊(duì)員前后相隔1米左右，游戲開始，每隊(duì)排頭隊(duì)員雙手持球從頭上后擺傳給第二人，第二人接球從胯下向傳給第三人，單數(shù)隊(duì)員按第一人方法，雙數(shù)隊(duì)員按第二人方法傳至最后隊(duì)員，先傳達(dá)到為勝。
規(guī)則：
�、僖越處熆诹罱y(tǒng)一開始；
�、诎匆�(guī)定動(dòng)作傳接球；
�、壅l(shuí)掉球誰(shuí)撿球。
法制滲透點(diǎn)：告誡不按游戲規(guī)則會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害，對(duì)于違反紀(jì)律，造成學(xué)生傷害事故負(fù)有責(zé)任的學(xué)生，可以給予相應(yīng)的處分，解犯刑律的，由司法機(jī)關(guān)依法追究刑事責(zé)任
二、基本部分
1、教師示范動(dòng)作，要領(lǐng)：
�。�1）握球和持球
握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無(wú)名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，（男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米），兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時(shí)增大擺動(dòng)幅度，握球和持球時(shí)應(yīng)注意：
�、偾驊�(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；
�、谠趧�(dòng)作過(guò)程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。
�。�2）預(yù)備姿勢(shì)
兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。
�。�3）預(yù)擺
預(yù)擺是為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時(shí)，此時(shí)球依次是從前下方經(jīng)過(guò)胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。
�。�4）最后用力
最后用力動(dòng)作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進(jìn)行練習(xí)
2、學(xué)生練習(xí)：把學(xué)生分成兩組，每組人數(shù)相等相向站立，距離15米，進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)時(shí)由教師或體育骨干指揮，統(tǒng)一口令進(jìn)行投擲練習(xí)，強(qiáng)調(diào)注意安全。
３、法制滲透點(diǎn)：《學(xué)生傷害事故處理辦法》第十條學(xué)生或者未成年學(xué)生監(jiān)護(hù)人由于過(guò)錯(cuò)，有下列情形之一，造成學(xué)生傷害事故，應(yīng)當(dāng)依法承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任：
�。ㄒ唬⿲W(xué)生違反法律法規(guī)的規(guī)定，違反社會(huì)公共行為準(zhǔn)則、學(xué)校的'規(guī)章制度或者紀(jì)律，實(shí)施按其年齡和認(rèn)知能力應(yīng)當(dāng)知道具有危險(xiǎn)或者可能危及他人的行為的；
�。ǘ⿲W(xué)生行為具有危險(xiǎn)性，學(xué)校、教師已經(jīng)告誡、糾正，但學(xué)生不聽勸阻、拒不改正的；對(duì)于不按要求，不聽指揮造成他人傷害的，可以給予相應(yīng)處罰，觸犯刑律的，由司法機(jī)關(guān)依法追究刑事責(zé)任。
3、游戲：
把學(xué)生分成兩組人數(shù)相等（男女生相等），每次比賽每組兩隊(duì)進(jìn)行比賽，另兩隊(duì)隊(duì)員為裁判三次有二次是勝的即為勝。
第一次：拋球擊掌，體前向上拋球，擊掌后接球，以擊掌次數(shù)多者為勝；
第二次：拋球轉(zhuǎn)體，腦后向上拋球，轉(zhuǎn)體后接球，以轉(zhuǎn)體度數(shù)多者勝；第三次：蹲、起拋球。下蹲起立的同時(shí)向上拋球，下蹲拍地后接球，以拍地次數(shù)多者為勝。規(guī)則：
�、俳硬坏角蚧蚪忧蛎撌致涞鼐鶠槭�；
②單手拋球算失��；
③越位接球算失敗。
三、結(jié)束部分：
1、放松活動(dòng)。
2、小結(jié)本課。
3、歸還器材。
4、宣布下課。
優(yōu)秀初中體育教案 7
任務(wù)： 設(shè)計(jì)勇敢者之路
目標(biāo)： 通過(guò)這個(gè)任務(wù)激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的熱情，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手動(dòng)腦能力，增進(jìn)生與生之間的交流與合作；并通過(guò)比賽，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力和戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。
場(chǎng)地器材： 一個(gè)籃球場(chǎng)、體操墊四塊、跨欄架四只、長(zhǎng)板凳四張、跳箱四付、體操凳四張（ 2米）、標(biāo)志物四個(gè)。
活動(dòng)形式： 全班分四組討論、設(shè)計(jì)、比賽
課前準(zhǔn)備： 課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過(guò)跨欄架、走過(guò)體操凳、跨過(guò)體操墊、跳過(guò)長(zhǎng)板凳、越過(guò)跳箱，并檢查各器材的牢固性和安全性。
教學(xué)過(guò)程：
1、任務(wù)活動(dòng)前教學(xué)。
�、�、在準(zhǔn)備活動(dòng)或一個(gè)內(nèi)容之后，將學(xué)生組織到障礙跑場(chǎng)地上。
�、凇⒔處熤v解、示范過(guò)障礙方法，學(xué)生分組依次做嘗試性練習(xí)。
�、�、分四組進(jìn)行過(guò)障礙比賽，教師評(píng)價(jià)、引導(dǎo)比賽情況。學(xué)生討論小結(jié)，并改進(jìn)方法。
2、教師下達(dá)設(shè)計(jì)“勇敢者之路”任務(wù)（在規(guī)定的范圍內(nèi)，自行設(shè)計(jì)障礙物的放置順序和距離）；學(xué)生分四組進(jìn)行討論、設(shè)計(jì)后，對(duì)障礙物按設(shè)計(jì)的方案進(jìn)行放置。
3、在新設(shè)置“勇敢者之路”上進(jìn)行接力比賽。
4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過(guò)速度最快”？
5、各組進(jìn)行調(diào)整方案，再比賽，最后評(píng)價(jià)。
教學(xué)反思：
1、通過(guò)教與學(xué)，學(xué)生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設(shè)計(jì)的障礙跑中，使課堂推向了高潮。
2、本教學(xué)，改變了以往一貫由教師做主的傳統(tǒng)做法，給出一定的時(shí)間和空間，讓學(xué)生自主地學(xué)習(xí)，讓學(xué)生自己來(lái)設(shè)計(jì)，讓學(xué)生自由地發(fā)揮，讓他們體驗(yàn)自己是課堂的真正主人。
3、培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神。在下達(dá)任務(wù)后，各組學(xué)生能發(fā)揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協(xié)調(diào)統(tǒng)一，所設(shè)計(jì)的方案各不相同，但都有自己的創(chuàng)意說(shuō)明。
4、培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作和挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。學(xué)生在討論、設(shè)計(jì)方案過(guò)程中，就要考慮服從整體的'利益；通過(guò)反復(fù)的比賽中，在大家的助威聲里，戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了膽怯，增強(qiáng)了自信。
5、應(yīng)充分考慮到每個(gè)學(xué)生體質(zhì)的差異性，而給出相同的障礙標(biāo)準(zhǔn)，個(gè)別困難學(xué)生（特別是小個(gè)子女生）在過(guò)跳箱時(shí)，在爬不過(guò)去后，采用繞箱方法取之。教師對(duì)此應(yīng)利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質(zhì)來(lái)教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最后達(dá)到的人作為交接棒）等。這可以避免類似現(xiàn)象的出現(xiàn)，同時(shí)，又能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。
優(yōu)秀初中體育教案 8
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
學(xué)生能掌握背越式跳高完整的技術(shù)動(dòng)作。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)起跳過(guò)桿練習(xí)，發(fā)展速度、力量、彈跳、協(xié)調(diào)及柔韌性等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
培養(yǎng)克服困難、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)善于觀察、積極思考和自我評(píng)價(jià)的能力。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
正確的`過(guò)桿動(dòng)作
【難點(diǎn)】
上下肢協(xié)調(diào)用力
三、教學(xué)方法
教法：講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、圖示法、游戲法
學(xué)法：探究法、觀察法，分組練習(xí)法
四、教學(xué)過(guò)程
(一)開始部分
1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們，上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了背越式跳高的起跳動(dòng)作，有哪位同學(xué)能說(shuō)一下背越式跳高起跳的技術(shù)動(dòng)作?不錯(cuò)非常好，今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下過(guò)桿動(dòng)作以及完整的動(dòng)作練習(xí)。組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊。
(二)準(zhǔn)備部分
1、圓圈接力跑
方法：在場(chǎng)地上劃一個(gè)直徑為10米的圓圈。將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢(shì)。聽到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時(shí)針方向繞圈外跑一圈。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員跑過(guò)本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時(shí)，接力者迅速起跑，依次進(jìn)行，最后1個(gè)人先到達(dá)本隊(duì)起跑線者為勝。
規(guī)則：跑時(shí)踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī)。沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過(guò)早站在起跑線上，而影響對(duì)方跑者為犯規(guī)。
組織教學(xué)：將學(xué)生分為兩組，游戲過(guò)程及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：遵守比賽規(guī)則。
2、配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1、示范
提問：注意觀察老師助跑時(shí)的路線以及過(guò)桿時(shí)身體的動(dòng)作?
學(xué)生回答：直線加弧線助跑，在桿上身體是反弓。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下，組織學(xué)生討論，學(xué)生得出答案。
3、講解
動(dòng)作要點(diǎn)：(1)助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數(shù)一般為8-12步，用遠(yuǎn)離橫桿的腳起跳。
(2)起跳：起跳腳踏上起跳點(diǎn)即開始了起跳動(dòng)作。起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢(shì)，倒數(shù)第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動(dòng)大腿積極前邁，兩臂同時(shí)擺至身體后下方，起跳腳著地時(shí)，由腳跟外側(cè)先著地，并迅速沿外側(cè)過(guò)渡到全腳掌，接著兩臂與擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳;
(3)過(guò)桿：起跳后，上體后倒展體，身體在桿上成反弓形，然后肩部繼續(xù)下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過(guò)橫桿后，及時(shí)低頭含胸，小腿上踢，使整個(gè)身體依次過(guò)桿。
(4)落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部及雙臂著墊并借過(guò)桿旋轉(zhuǎn)力順勢(shì)后翻，做好緩沖。
4、練習(xí)
(1)復(fù)習(xí)助跑起跳練習(xí)。
組織教學(xué)：全班四路縱隊(duì)，分別進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。
糾錯(cuò)：最后助跑階段要跑弧線，起跳前身體內(nèi)傾。
(2)原地跳起后倒收髖舉腿練習(xí)。
組織教學(xué)：分四組，分別在四個(gè)墊子上進(jìn)行練習(xí)。
糾錯(cuò)：后倒時(shí)收髖屈膝舉腿。
(3)完整背越式跳高練習(xí)。
組織教學(xué)：分為四組，分別在四組跳高架進(jìn)行練習(xí)。
(4)分高度練習(xí)。
組織教學(xué)：全班同學(xué)按照技術(shù)掌握成都分為四組分別在四個(gè)高度練習(xí)。
5、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示
組織教學(xué)：每個(gè)小組選出一名優(yōu)秀的同學(xué)，進(jìn)行5個(gè)欄的技術(shù)動(dòng)作展示。
(四)結(jié)束部分
1、放松活動(dòng)—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
五、場(chǎng)地器材：
跳高架四個(gè)、橫桿四個(gè)、墊子四個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。
六、預(yù)計(jì)負(fù)荷：
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
七、課后反思：
優(yōu)秀初中體育教案 9
一、指導(dǎo)思想：
依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體，心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過(guò)學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生做運(yùn)動(dòng)的興趣、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)，確保健康第一思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。
二、教學(xué)內(nèi)容
本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級(jí)《體育與與健康》中長(zhǎng)跑為教材。
三、教材分析：
中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)，它對(duì)場(chǎng)地器材沒有過(guò)高的要求，且技術(shù)簡(jiǎn)單，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過(guò)程，也是最容易學(xué)習(xí)和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項(xiàng)目之一。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對(duì)其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目，中長(zhǎng)跑是人獲得健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡(jiǎn)單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力，增強(qiáng)意志品質(zhì)，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑，初中生練習(xí)中長(zhǎng)跑，要求掌握中長(zhǎng)跑的技術(shù)，培養(yǎng)參與意識(shí)。
四、學(xué)情分析：
教學(xué)的對(duì)象為禹村初級(jí)中學(xué)中學(xué)八年級(jí)一班，該班學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對(duì)比較好，班級(jí)紀(jì)律比較好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，但是對(duì)于中長(zhǎng)跑這樣單調(diào)而又枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié)，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色、怕苦、怕累、不能堅(jiān)持。那么如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加練習(xí)，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。
五、教學(xué)目標(biāo)：
通過(guò)情景教學(xué)，使學(xué)生主動(dòng)參與中長(zhǎng)跑的體育活動(dòng)，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動(dòng)技能，從而提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、拼搏、自信、超越自我等等的`優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
六、教法和學(xué)法：
教學(xué)是教師傳授知識(shí)與學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的互動(dòng)過(guò)程，課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：
1.示范法：運(yùn)用示范可以給予學(xué)生真實(shí)的，動(dòng)態(tài)的，正確的動(dòng)作形象和概念，讓學(xué)生有一個(gè)感性的認(rèn)識(shí);
2.啟發(fā)教學(xué)法：通過(guò)啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;
3.游戲法：通過(guò)游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。
七、本課的重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù)。
難點(diǎn)：極點(diǎn)的克服
八、教學(xué)過(guò)程：(共三個(gè)部分)
(一)開始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)
1、列隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)2徒手操的熱身活動(dòng)及喊號(hào)追人游戲。
(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′)
復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng)，以此來(lái)融會(huì)貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長(zhǎng)跑)上來(lái)。
明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長(zhǎng)跑
以生命在于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念。
強(qiáng)調(diào)中長(zhǎng)跑是獲得健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下，傳授中長(zhǎng)跑的技巧與技能，以及對(duì)自己的耐力的培養(yǎng)。
示范要求：
1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅
2.呼吸節(jié)奏
3.彎道技巧
學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑：
1、后蹬階段：是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。后蹬動(dòng)作應(yīng)該迅速而積極，后蹬結(jié)束時(shí)髖膝踝三關(guān)節(jié)應(yīng)伸直，后蹬角度為550左右。
2、前擺階段小腿應(yīng)自然放松，依靠大腿的前擺動(dòng)作，膝部領(lǐng)先并帶動(dòng)髖部向前上放擺出。
3、騰空階段：蹬離地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動(dòng)作，小腿折向大腿。
4、當(dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí)，大腿向下運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)自然伸直，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動(dòng)作。
5、上體姿勢(shì)：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。
6、正確協(xié)調(diào)擺臂動(dòng)作擺臂時(shí)、肩部要放松，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)稍向內(nèi)，后擺時(shí)稍向外。
(三)結(jié)束部分(5′)
1.集合放松(交叉按摸、吐納法)
2.課后評(píng)價(jià)
3.收回器械
4.師生道別
九、場(chǎng)地器材：
田徑場(chǎng)
十、預(yù)計(jì)心率：
130——135分/次
最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量。
優(yōu)秀初中體育教案 10
一、教學(xué)目標(biāo)：
1.使學(xué)生在項(xiàng)目體驗(yàn)中打破彼此的隔閡
2.在體驗(yàn)中獲取真知，提高自信心
3.熔煉團(tuán)隊(duì)、挑戰(zhàn)自我、考驗(yàn)集體
二、教學(xué)重點(diǎn)：
如何在做項(xiàng)目的同時(shí)熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)集體建設(shè)
三、教學(xué)難點(diǎn)：
學(xué)生對(duì)項(xiàng)目興趣的激發(fā)，使學(xué)生學(xué)有所樂，樂有所得，得有所悟。
四、教學(xué)方法：
講授法、示范法、練習(xí)的方法、觀察法、模擬法等教學(xué)方法
五、教學(xué)對(duì)象：
初中學(xué)生
六、教學(xué)內(nèi)容：
一、破冰項(xiàng)目：反口令，鼻子耳朵，捏肩，水果蹲，理財(cái)高手
二、組建團(tuán)隊(duì)：隊(duì)名，口號(hào)，隊(duì)歌，隊(duì)形
三、團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目：同心圓、同起同坐、跨越雷區(qū)
七、教學(xué)步驟：
�。ㄒ唬�1.整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)，學(xué)生隊(duì)伍整齊，口號(hào)響亮，精神飽滿
2.自我介紹
3.師生問好：“好-很好-非常好”
4.言簡(jiǎn)意賅的宣布課堂紀(jì)律：一相互尊重，二張弛有度
5.了解班級(jí)情況：班干部及其他同學(xué)姓名（隨機(jī)）
�。ǘ�1.反口令：
項(xiàng)目要求：教官下口令，學(xué)生做出相反的動(dòng)作，如有失誤，均被淘汰。懲罰措施：個(gè)人才藝展示
分享點(diǎn)：生活中的任何事情都要認(rèn)真；學(xué)會(huì)換位思考
2.鼻子耳朵：
項(xiàng)目要求：右手輕捏鼻子，左手交叉清捏右耳朵，每聽到教官的一次哨音時(shí)雙手就快速交叉互換。如有反應(yīng)特別遲鈍者、出錯(cuò)著將步入星光大道才藝展示。
分享點(diǎn)：萬(wàn)事均有規(guī)律，協(xié)調(diào)能力的鍛煉。
3.捏肩：
項(xiàng)目要求：把學(xué)生建成幾個(gè)團(tuán)隊(duì)后，學(xué)生按團(tuán)隊(duì)排成幾路縱隊(duì)后，全體學(xué)生平舉雙臂，放到前一名同學(xué)的肩膀上
口令：捏一捏，錘一錘，拍一拍，上捏捏下捏捏，捏一捏腰目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛；通過(guò)身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡。
4.水果蹲：
項(xiàng)目要求：每組若干人分成一組，每組分別命名為水果的名稱（例如蘋果，香蕉，橘子，西瓜，櫻桃），由主持人開始說(shuō)，例如“蘋果蹲蘋果蹲蘋果蹲完橘子蹲”，此時(shí)代表橘子的隊(duì)伍就要根據(jù)節(jié)奏蹲下起立蹲下起立，同時(shí)嘴里要說(shuō)橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被點(diǎn)名的水果所代表的隊(duì)伍就要接著蹲下起立，以此類推。在喊出下一個(gè)水果名字的時(shí)候，這一組的水果要整齊，要是不整齊的情況下，這組水果要繼續(xù)蹲。（他們可以選一個(gè)組長(zhǎng)，組織大家口令一致）
目的：一項(xiàng)體能和心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的友誼與信賴，鍛煉注意力和反應(yīng)能力
5.理財(cái)高手：
項(xiàng)目要求：男生代表0.5元，女生代表1元，當(dāng)圍成一圓圈跑動(dòng)時(shí)，教官會(huì)問“我到銀行取存錢”的問題，學(xué)生則一起大聲回答“存多少”。教官可根據(jù)班級(jí)情況給出一個(gè)錢數(shù)，這時(shí)，所有的同學(xué)要組建這個(gè)數(shù)目，且每一組不允許是清一色五角或一元，組好之后，手拉手圍成一個(gè)圓圈用歡呼聲告訴大家。
2.分享點(diǎn)：優(yōu)化結(jié)構(gòu)，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的智慧
�。ㄈ┙M建團(tuán)隊(duì)：
1.報(bào)數(shù)分組（如：分為4個(gè)隊(duì)就1-4循環(huán)報(bào)數(shù)。）
2.各隊(duì)推選一名隊(duì)長(zhǎng)（自薦或推選10秒完成）
3.隊(duì)長(zhǎng)整理隊(duì)伍（站到隊(duì)前自我介紹表決心）
4.整隊(duì)完畢，教練要求每隊(duì)在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下起定隊(duì)名、隊(duì)呼、對(duì)歌、隊(duì)塑，限時(shí)20分鐘
5.團(tuán)隊(duì)展示
目的：通過(guò)共同討論，集思廣益，將參差不齊的思想整合到一起，最終大家達(dá)成一致的思想和行動(dòng)，喚醒團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
�。ㄋ模﹫F(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目：同心圓：
1.項(xiàng)目規(guī)則：所有隊(duì)員站成一個(gè)圓，要求后一位隊(duì)員的腳尖頂住前一位隊(duì)友的腳跟，所有隊(duì)員的腳都并到一起；站好后統(tǒng)一口令坐下，同時(shí)雙手扶住前一位隊(duì)友的肩膀，然后喊著統(tǒng)一有節(jié)奏的口號(hào)開始移動(dòng)。
2.項(xiàng)目目的'：調(diào)節(jié)課堂氣氛。通過(guò)身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡，營(yíng)造良好、積極的團(tuán)隊(duì)氛圍。同起同坐：
項(xiàng)目導(dǎo)入：遇到歹徒，和同伴被歹徒背靠背捆綁在一起，每人的手也被束縛，這個(gè)時(shí)候，我們需要借助彼此的力量同時(shí)站起來(lái)拿到桌子上的刀具逃跑，怎么辦？
要求：手不能碰觸地面，背部緊靠，同起同坐。組織：2人/組—4人/組—8人/組—2組/班—全班/組分享點(diǎn)：
要有團(tuán)隊(duì)精神、齊心協(xié)力，大家是一個(gè)整體，相互制約，相互用力行動(dòng)一致，態(tài)度決定一切�？缭嚼讌^(qū)：
項(xiàng)目導(dǎo)入：在二戰(zhàn)時(shí)期，一支小分隊(duì)已經(jīng)突破敵人兩道封鎖線，最后一道封鎖線是一片直徑為六米的雷區(qū)，其中只有三個(gè)安全點(diǎn)，只要觸及安全點(diǎn)以外的地方就會(huì)引爆雷區(qū)，以致全軍覆沒，我們要在敵人到來(lái)之前穿越這片雷區(qū)。
討論：
1、勇敢站出來(lái)獻(xiàn)身的隊(duì)員，站出來(lái)的動(dòng)機(jī)是什么？
2、當(dāng)你踩在隊(duì)友的腳上的時(shí)候，你的心理感受是什么？
3、你為什么沒有第一個(gè)站出來(lái)？
目的：
1、建立相互信任與責(zé)任的團(tuán)隊(duì)氣氛（相互信任與責(zé)任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)）；
2、通過(guò)身體接觸，打破同學(xué)之間的陌生與隔閡，體會(huì)團(tuán)隊(duì)同伴對(duì)自己的支持；
3、體驗(yàn)環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對(duì)個(gè)人的作用；
4、體驗(yàn)誠(chéng)信與承諾對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)、組織發(fā)展的重要性；
5、換位思考意識(shí)
八、課程結(jié)束，歸還器材
優(yōu)秀初中體育教案 11
一、學(xué)生特點(diǎn)分析：
八年級(jí)的學(xué)生通過(guò)體育和生物課堂學(xué)習(xí)對(duì)體育和人體機(jī)能方面的知識(shí)略有所知，但是對(duì)體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和提高機(jī)能，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、教學(xué)內(nèi)容分析：
人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影響人體運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的方法。
1、什么是身體機(jī)能；
2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)；
3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；
4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識(shí)，對(duì)自己的'身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)。
2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展
3、學(xué)會(huì)在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)。
四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析：
重點(diǎn)：體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。
難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時(shí)的注意事項(xiàng)。
五、教學(xué)課時(shí)：
2課時(shí)
六、教學(xué)過(guò)程：
導(dǎo)入新課：
利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能？運(yùn)動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ)，而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，才能提高人體運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展人體的技能。
�。ㄒ唬┦裁词巧眢w機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來(lái)的生命活動(dòng)。
�。ǘ┏踔袑W(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)：
教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來(lái)教學(xué)）。
1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步減少，每分鐘大約80次。
2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。
3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。
4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長(zhǎng)而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。
把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對(duì)照一下，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）
�。ㄈ┮龑�(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己的身體機(jī)能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論）。
�。�1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。
�。�2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較，說(shuō)明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。
�。ㄋ模槭裁大w育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。
1、多媒體展示運(yùn)動(dòng)員和一般不愛運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。
2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？
（五）發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。（分組討論，理論與實(shí)際相結(jié)合，舉例說(shuō)明，教師小結(jié)）
1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。
2、注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣，挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣，避免做過(guò)多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。
3、不要進(jìn)行過(guò)多的力量性和靜力性練習(xí)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。
4、使學(xué)生學(xué)會(huì)控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。
七、課堂練習(xí)：
�。ǘ嗝襟w顯示，一個(gè)組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）
1、請(qǐng)分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過(guò)程。
2、從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長(zhǎng)跑、蹲馬步、引體向上和跳高。
3、描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）
4、在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？
5、發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過(guò)多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過(guò)多的屏氣）
八、作業(yè)安排：
1、你覺得體育鍛煉對(duì)自己的身體機(jī)能有哪些好處？
2、選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>
九、附錄（教學(xué)資料及資源）：
和華東版課本及人教版教本。
十、自我問答：
通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？
�。�1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；
�。�2）學(xué)生對(duì)身體機(jī)能的測(cè)試很感興趣，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性；
�。�3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會(huì)了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨(dú)立思考。
優(yōu)秀初中體育教案 12
一、指導(dǎo)思想：
小學(xué)生好動(dòng)，因?yàn)樘煨院脛?dòng);同時(shí)小學(xué)生也無(wú)畏，因?yàn)樗麄儫o(wú)知。游戲又是小學(xué)生非常喜歡的體育運(yùn)動(dòng)之一，如何讓他們?cè)谟螒蛑凶⒁獍踩�，在生活中學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)健體，最終形成健康的行為習(xí)慣和健康的生活方式。這是本課重點(diǎn)解決的問題，同時(shí)也為終身體育奠定基礎(chǔ)。
二、設(shè)計(jì)思路：
1、學(xué)生自由分成六個(gè)組，并根據(jù)自己的愛好設(shè)計(jì)組名、組標(biāo)、口號(hào)。
2、根據(jù)學(xué)生心理、生理特點(diǎn)采取小組合作探究學(xué)習(xí)的方法，先用畫面告知學(xué)生不正當(dāng)游戲造成的結(jié)果，引導(dǎo)學(xué)生去思維、去猜測(cè)、去討論造成結(jié)果的原因，最后通過(guò)小博士的結(jié)論讓學(xué)生明白游戲時(shí)要注意安全、珍愛生命。
3、應(yīng)用多媒體信息技術(shù)對(duì)課進(jìn)行整合，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，活躍課堂氣氛，營(yíng)造民主和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。
三、學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1．使學(xué)生知道游戲時(shí)要注意安全，防止意外傷害事故發(fā)生；
2．通過(guò)組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生安全意識(shí)、合作意識(shí)，以及互幫互學(xué)，共同提高的良好品德。
四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
游戲時(shí)的安全觀念的培養(yǎng)，游戲時(shí)具體的'安全內(nèi)容掌握。
五、教學(xué)步驟：
1、激發(fā)興趣：同學(xué)們，在第27屆雅典奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員發(fā)揚(yáng)不畏強(qiáng)手、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇攀高峰的精神，使五星紅旗多次在奧運(yùn)賽場(chǎng)升起，為祖國(guó)爭(zhēng)得了榮譽(yù)。同學(xué)們，作為一個(gè)中國(guó)人你感到自豪嗎?但在他們獲得金牌的背后，你們有誰(shuí)知道他們流過(guò)多少痛苦的淚水？（列舉運(yùn)動(dòng)員受傷的經(jīng)歷）
2、情境導(dǎo)入：同學(xué)們，為了給你們賽前熱熱身，現(xiàn)在我們做一個(gè)游戲，名稱叫“擊鼓傳筆”(去掉了筆筒的紅色彩筆)，音樂響各組按順時(shí)針方向依次傳遞，音樂停，有筆的同學(xué)將成為我們今天上課的幸運(yùn)兒，并獲得一次上臺(tái)的機(jī)會(huì)，幫老師打開多媒體平臺(tái)，看看我們屏幕上會(huì)出現(xiàn)什么???同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我想請(qǐng)你們看看自己的小手，有沒有紅筆印，請(qǐng)有紅筆印的同學(xué)站起來(lái)。同學(xué)們，一個(gè)小小的游戲也給我們很深的啟示，那就是今天我們傳遞的幸好是筆，如果是小刀或尖銳物品的話，那我們的小手上不是筆印，而是鮮血。而你們幾位也不是幸運(yùn)兒，而是傷員。因此，這就是我今天要講的主要內(nèi)容：《游戲中要注意安全》(出示多媒體課件一)
3、小組合作，探究學(xué)習(xí)：
(1)分別請(qǐng)六個(gè)幸運(yùn)者上臺(tái)為同學(xué)們點(diǎn)擊畫面，看看屏幕上究竟會(huì)出現(xiàn)什么(學(xué)生分別點(diǎn)擊課件二~七)?
(2)教師：同學(xué)們看屏幕，小組依次討論六幅畫面，代表發(fā)言。
(3)教師：同學(xué)們討論得很好，現(xiàn)在我們來(lái)請(qǐng)教一下小博士，聽他是怎樣解釋的(出示課件八)
(4)教師：同學(xué)們，除了以上這些外，我們做游戲還應(yīng)該注意什么呢?小組討論舉手發(fā)言。
(5)教師：同學(xué)們，萬(wàn)一發(fā)生以上這些事故，我們?cè)撛趺崔k呢?舉手發(fā)言。
(6)教師：同學(xué)們，你們知道"司馬光砸缸"的故事嗎?能否向他那樣學(xué)會(huì)自救?
(7)教師：至此，我們這節(jié)課的內(nèi)容就快結(jié)束了，下面請(qǐng)小博士給我們總結(jié)一下(出示課件九)
4、評(píng)價(jià)總結(jié)：
(1)看課堂競(jìng)賽表，按得分排出名次。 (2)宣布比賽結(jié)果，進(jìn)行頒獎(jiǎng)儀式。
(3)教師模擬記者采訪，學(xué)生小結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，評(píng)價(jià)教師。
(4)教師：今天同學(xué)們表現(xiàn)很好，希望大家記住小博士的忠告：注意安全，珍愛生命。下課。
六、教學(xué)程序游戲中要注意安全導(dǎo)入目標(biāo)
1、以?shī)W運(yùn)會(huì)中國(guó)運(yùn)動(dòng)員勇創(chuàng)佳績(jī)來(lái)導(dǎo)入課堂競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生興趣，營(yíng)造和諧氣氛。
2、游戲：擊鼓傳“筆”
4、師生互動(dòng)，挑選幸運(yùn)者，為老師打開多媒體，點(diǎn)擊畫面。目標(biāo)實(shí)施與步驟請(qǐng)看屏幕片斷
5、六名幸運(yùn)者上臺(tái)逐一點(diǎn)擊畫面，小組討論、代表發(fā)言，造成畫面的原因是什么？
6、小組討論，培養(yǎng)合作學(xué)習(xí)
7、看了以上片斷，你有何感想？究竟是什么原因造成上面片斷中的事故？
8、分組討論，代表回答原來(lái)是不正當(dāng)游戲行為造成的。
請(qǐng)教小博士
a、不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。
b、不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。
c、不要玩火柴、打火機(jī)，不要燃放煙花爆竹。
d、不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡。
9、你是怎樣解釋的呢？
10、此外還有沒有要注意的呢？小組討論、合作學(xué)習(xí)
11、發(fā)生問題怎么辦？學(xué)生自由回答
12、結(jié)論：游戲是我們小學(xué)生非常喜歡的一種體育活動(dòng)，但是由于你們年齡小，生理、心理還處于發(fā)育和未成熟階段，游戲時(shí)你們不容易控制自己，缺乏分析、解決問題的能力，也缺乏安全常識(shí)和應(yīng)變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。因此在游戲時(shí)一定要增強(qiáng)安全意識(shí)，注意安全。評(píng)價(jià)
13、宣布課堂競(jìng)賽結(jié)果�；钴S課堂氣氛。
14、模擬記者采訪、學(xué)生課堂總結(jié)、師生互評(píng)。
15、頒獎(jiǎng)、留影。
優(yōu)秀初中體育教案 13
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
學(xué)生基本掌握同側(cè)步持球突破技術(shù)動(dòng)作并能夠合理運(yùn)用，正確理解同側(cè)步持球突破技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用方法與時(shí)機(jī)。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、游戲競(jìng)賽法等方法，發(fā)展學(xué)生的判斷、靈敏、協(xié)調(diào)能力。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
通過(guò)練習(xí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、合作精神，以及頑強(qiáng)果斷、勇于克服困難，并不斷向新目標(biāo)發(fā)出挑戰(zhàn)的心理品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手。
【難點(diǎn)】
快速擺脫和超越對(duì)手。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：大家喜歡看NBA嗎?大家最喜歡哪個(gè)NBA球星?新賽季NBA常規(guī)賽剛剛拉開帷幕，場(chǎng)上球員眼花繚亂的運(yùn)球過(guò)人，精彩的進(jìn)球讓人驚嘆，大家想不想跟你們的偶像一樣，成為籃球高手?我看大家熱情很高，那就讓我們一起走進(jìn)今天的籃球課堂，學(xué)習(xí)一項(xiàng)基本的`持球突破技術(shù)—同側(cè)步持球突破。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：快、靜、齊。
(二)準(zhǔn)備部分
1.傳球接力游戲熱身
方法：以小組為單位成四路縱隊(duì)站好，排頭將排球從頭上傳給下一位，下一位從胯下傳給再下一位，以此類推，先傳到排尾的為獲勝隊(duì)。
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)
2.折返跑2組
方法：利用半塊籃球場(chǎng)，從底線跑到罰球線，返回到底線，再跑到中線，最后返回到底線為一組，以排為單位，依次進(jìn)行。
3.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.示范
提問：觀察老師在放球之前身體的動(dòng)作是什么?放球的位置在哪兒?
學(xué)生回答：放球前轉(zhuǎn)體探肩;放球時(shí)，球放在腳的側(cè)前方。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下
2.講解
動(dòng)作要領(lǐng)：以左腳做中樞腳為例。突破前，兩腳左右開立稍大于肩，兩膝微屈，重心控制在兩腿的之間，持球于胸腹前。突破時(shí)，右腳向左前方邁出，給對(duì)方以向左突破的假象，左腳觸地后迅速用力蹬地，并快速向右前方跨出一步，同時(shí)轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手放球于右腳側(cè)前方，左腳迅速蹬地并向右前方跨出，加速運(yùn)球超越對(duì)手。
3.練習(xí)
(1)徒手模仿練習(xí)。根據(jù)老師的信號(hào)做跨同側(cè)步突破模仿練習(xí)，要求跨步、轉(zhuǎn)體探肩動(dòng)作連貫，使學(xué)生體會(huì)突破動(dòng)作。
(2)跨步放球練習(xí)。學(xué)生每人一球，根據(jù)教師的信號(hào)做跨同側(cè)步同時(shí)放球的動(dòng)作。要求：動(dòng)作連貫、放球部位正確。體會(huì)放球位置及放球與跨步的配合動(dòng)作。
(3)同側(cè)步持球突破完整動(dòng)作練習(xí)。每人一球，根據(jù)老師的信號(hào)做同側(cè)步持球突破運(yùn)球2～3次，要求動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)連貫，使學(xué)生初步掌握該項(xiàng)技術(shù)。
糾錯(cuò)：在練習(xí)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在的一個(gè)問題，就是跨步時(shí)身體挺直或遠(yuǎn)離防守，針對(duì)這一問題，首先要明確跨步時(shí)轉(zhuǎn)體插肩的目的和作用，多做無(wú)球模仿練習(xí)。
(4)全場(chǎng)范圍內(nèi)，兩人一組，在消極防守情況下練習(xí)同側(cè)步突破練習(xí)，要求防守學(xué)生不斷球，但要根據(jù)進(jìn)攻學(xué)生的動(dòng)作合理移動(dòng)防守，進(jìn)攻學(xué)生應(yīng)根據(jù)防守位置進(jìn)行突破，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)用假動(dòng)作迷惑防守并根據(jù)防守位置進(jìn)行同側(cè)步突破。
4.優(yōu)生展示
組織教學(xué)：以體育小組為單位，每組推選出兩名代表分享技術(shù)動(dòng)作。
5.教學(xué)比賽—同側(cè)步持球突破接力游戲
方法：全班學(xué)生分成四組(男女生各兩組)，學(xué)生依次運(yùn)用同側(cè)步持球突破技術(shù)穿過(guò)四個(gè)障礙物，然后原路返回，與下一名同學(xué)擊掌，依次進(jìn)行，直至組內(nèi)最后一名學(xué)生結(jié)束游戲?yàn)橹�，用時(shí)短者獲勝。
規(guī)則：縱隊(duì)站立的學(xué)生按所站位置依次參與游戲，不能漏人;前一名游戲過(guò)程中必須依次穿過(guò)四個(gè)障礙物，不能打亂順序。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場(chǎng)地器材
籃球40個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、標(biāo)志桶12個(gè)、籃球場(chǎng)1塊。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
優(yōu)秀初中體育教案 14
教材內(nèi)容
籃球：運(yùn)球、雙手胸前傳接球
課的目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立運(yùn)球，雙手胸前傳接球動(dòng)作概念。
2、技能目標(biāo)：鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制和支配能力，發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
開始部分
1、體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。并向教師報(bào)告。
2、師生問好，宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，以及注意事項(xiàng)。
組織：成四列橫隊(duì)集合。
要求：精神飽滿，注意力集中。
準(zhǔn)備部分
一、配樂游戲：小漁網(wǎng)
方法：游戲開始，擔(dān)任“小漁網(wǎng)”的同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)用手觸及正在跑動(dòng)的其他同學(xué)，其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動(dòng)作在場(chǎng)內(nèi)積極跑動(dòng)，被觸到者加入“小漁網(wǎng)”，等“小漁網(wǎng)”擴(kuò)大到四人時(shí)，重新組成二個(gè)“小漁網(wǎng)”進(jìn)行活動(dòng)。以此類推，逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時(shí)游戲結(jié)束。
規(guī)則：
�。�1）“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。
�。�2）在游戲過(guò)程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。
二、熟悉球性
方法：球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán)，指尖撥球，各種姿勢(shì)的拋接球等。
教法：講解，示范，師生按規(guī)則集體練習(xí)。要求：“魚”要機(jī)智、靈活、勇敢�！棒~網(wǎng)”要?jiǎng)幽X筋、協(xié)力、果斷、快速。
二、組織：散點(diǎn)練習(xí)
教法：講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。
要求：球盡量不要落地。
基本部分
一、運(yùn)球：
A、高低運(yùn)球，
B、單手前后左右運(yùn)球，
C、左右手交替運(yùn)球，
D、體前變向運(yùn)球，
E、胯下運(yùn)球，
F、急停急起運(yùn)球。
重點(diǎn)：運(yùn)球的`手型，按拍球的部位、力量。
要求：原地和行進(jìn)間交替進(jìn)行。護(hù)球盡量眼睛注意前方。
二、搶運(yùn)球
方法：在整個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行。一半同學(xué)持球，另一半同學(xué)無(wú)球。游戲開始，持球同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，在運(yùn)球中要躲避無(wú)球同學(xué)的搶斷，無(wú)球同學(xué)則用合理的動(dòng)作進(jìn)行搶斷球，一旦搶到球后互換。
規(guī)則：
A、無(wú)球者不得用推、拉等犯規(guī)動(dòng)作搶球，
B、發(fā)生被迫運(yùn)球出界或違例情況，按被搶斷論處。重點(diǎn)：對(duì)球的控制與掌握難點(diǎn)：技術(shù)要準(zhǔn)確熟練
三、原地二人一球傳接球
重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合
四、原地二人一球運(yùn)球、傳球
重點(diǎn)：技術(shù)的銜接連貫
五、4人一球，行進(jìn)間運(yùn)球后傳球
重點(diǎn)：弧線運(yùn)球、跑動(dòng)、雙手胸前傳接球。
六、4人一球，一人防守，三人傳接球。
要求：雙手傳接球，進(jìn)攻隊(duì)員可運(yùn)球移動(dòng)，防守隊(duì)員搶斷球積極。
七、接龍傳球接力比賽
方法：分兩組進(jìn)行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時(shí)間和成功率多少定勝負(fù)。
重點(diǎn)：傳接球的快速能力和準(zhǔn)確性。
一、組織：在籃球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)練習(xí)
教法：教師講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯(cuò)。
二、組織：同上在球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)
教法：教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。
要求：先進(jìn)行一對(duì)一的“搶運(yùn)球”練習(xí)，然后共同“搶運(yùn)球”嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行。
三、四練習(xí)的組織
教法：講解、示范、糾錯(cuò)，教師巡視指導(dǎo)。
五、六練習(xí)的組織、七練習(xí)的組織。
教法：講解、示范，練習(xí)，比賽。要求：先練習(xí)，后比賽。
結(jié)束部分
一、整理運(yùn)動(dòng)：伸展放松操1-4節(jié)。
二、小結(jié)，本課優(yōu)缺點(diǎn)，收回器材。組織：散點(diǎn)，宣布下課。教法：聽音樂，教師講解、示范，學(xué)生模仿練習(xí)。組織：成四列橫隊(duì)集合。備注，器材，藍(lán)球，24個(gè)。
課的預(yù)計(jì)
1、練習(xí)密度：55%左右；
2、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：中上；
3、平均心率：130次/分左右
4、最高心率：180次/分。心率曲線
優(yōu)秀初中體育教案 15
一、教學(xué)目標(biāo)
1、學(xué)生能夠說(shuō)出雙手胸前傳接球的動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能做的自然、協(xié)調(diào)。
2、通過(guò)分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。
3、在練習(xí)過(guò)程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
傳、接球的手型和用力順序，接球后的緩沖動(dòng)作。
難點(diǎn)
傳、接球時(shí)身體的協(xié)調(diào)配合。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開始部分
1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們，在上課之前來(lái)看一則視頻，看完之后老師找同學(xué)告訴老師視頻里播放的是誰(shuí)，在進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?好，視頻播放結(jié)束了，那位同學(xué)來(lái)回答一下，對(duì)，籃球運(yùn)動(dòng)員在不斷的轉(zhuǎn)移球。那他們轉(zhuǎn)移球的這種技術(shù)是什么呢?這就是我們今天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容——雙手胸前傳接球。
(二)準(zhǔn)備部分
1、游戲“拉網(wǎng)捕魚”
方法：把(男生和女生)分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，一隊(duì)扮演拉漁網(wǎng)(漁民)，一對(duì)扮演魚，雙方方角色通過(guò)剪子包袱錘確定。魚在圈內(nèi)(魚塘)自由跑動(dòng)，可以從漁網(wǎng)縫隙穿過(guò)，躲避漁網(wǎng)捕捉。不要跑出圈(魚塘)，萬(wàn)不得已跑出圈外，馬上回去，以免被捉。但是不能跑出防護(hù)網(wǎng)，跑出防護(hù)網(wǎng)視為被捉，繼續(xù)跑動(dòng)者，取消游戲資格。漁民三人以上拉手結(jié)網(wǎng)捕魚，單人、兩人不能捕魚，被魚撞散的單人，兩人快速結(jié)網(wǎng)，否則出局。
2、配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
3、復(fù)習(xí)燕式平衡
組織教學(xué)：學(xué)生兩人一組，自由練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)
(三)基本部分
1、示范
提問：剛剛老師在示范的時(shí)候手型是怎樣的?接球后身體怎樣運(yùn)動(dòng)的'?
學(xué)生回答：五指張開，用指根以上部位觸球，大拇指成“八字形”;接球后身體向后緩沖。
3、講解
動(dòng)作要點(diǎn)：
(1)雙手胸前傳球：持球正確，蹬地、伸臂、翻腕、撥球動(dòng)作連貫，用力協(xié)調(diào)。
(2)雙手胸前接球：伸臂迎球，在手接觸球時(shí)，收臂后引緩沖，握球于胸腹之間，動(dòng)作連貫。
4、練習(xí)
(1)持球手法練習(xí)，掌握正確的持球手法，養(yǎng)成良好的持球站立姿勢(shì)。
組織教學(xué)：學(xué)生成體操隊(duì)形散開。
(2)原地徒手模仿接球、傳球手法練習(xí)，使學(xué)生初步掌握正確的傳接球技術(shù)方法。
組織教學(xué)：學(xué)生成體操隊(duì)形散開。
(3)對(duì)墻傳接球練習(xí)，加深隊(duì)員對(duì)傳接球技術(shù)的理解，掌握和鞏固正確的傳、接球技術(shù)。
糾錯(cuò)：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在接球時(shí)身體沒有緩沖。大家一定要注意了，練習(xí)過(guò)程中要記住接球時(shí),手掌觸球后要向后緩沖。
(4)原地兩人互傳，接球練習(xí)，進(jìn)一步強(qiáng)化正確的傳、接球技術(shù)動(dòng)作。
5、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示
組織教學(xué)：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進(jìn)行展示，每組做完后采用不同形式進(jìn)行評(píng)價(jià)。
6、預(yù)習(xí)籃球行進(jìn)間單手肩上投籃
組織教學(xué)：學(xué)生成四列橫隊(duì)，觀看教師示范。
(四)結(jié)束部分
1、放松活動(dòng)—放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場(chǎng)地
籃球場(chǎng)、籃球20個(gè)、音樂播放器。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。
六、課后反思
優(yōu)秀初中體育教案 16
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
能夠說(shuō)出中長(zhǎng)跑的動(dòng)作要領(lǐng)，能夠?qū)W會(huì)呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展體能，提高有氧代謝能力。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
在練習(xí)過(guò)程中形成互幫互助的意識(shí)，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
途中跑，中長(zhǎng)跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。
【難點(diǎn)】
合理分配體力。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
同學(xué)們你們聽說(shuō)過(guò)“馬家軍”的故事嗎?對(duì)!“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長(zhǎng)跑團(tuán)體，多次在國(guó)際大賽上獲得團(tuán)體、個(gè)人冠軍，同學(xué)們課外知識(shí)非常豐富。其實(shí)，我們的中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員之所以能獲得世界大賽的勝利，不僅要經(jīng)歷長(zhǎng)期的訓(xùn)練，具備相應(yīng)的技術(shù)，還要具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)。今天我們就在學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù)中，來(lái)看看我們班哪位同學(xué)具有超強(qiáng)的意志力!
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)。
教學(xué)要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—捕魚
游戲方法：學(xué)生在指定的`區(qū)域充當(dāng)魚，可以隨意跑動(dòng)，2名同學(xué)手牽手做漁網(wǎng)，一起跑動(dòng)進(jìn)行捉魚。
游戲規(guī)則：學(xué)生不能跑出指定區(qū)域，按教師要求進(jìn)行。
2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
教學(xué)要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.學(xué)生自主嘗試800米跑
提問：同學(xué)們剛剛在跑800米時(shí)遇到什么問題?
學(xué)生回答：呼吸沒有節(jié)奏，沒有合理分配體力。
教學(xué)組織：呈兩列縱隊(duì)進(jìn)行
2.教師總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作
動(dòng)作要點(diǎn)
起跑：站立式起跑，兩腿前后開立站立。
途中跑：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。
終點(diǎn)跑：接近終點(diǎn)時(shí)加強(qiáng)擺臂沖過(guò)終點(diǎn)。
3.學(xué)生根據(jù)教師講解示范進(jìn)行分解練習(xí)。
(1)400米慢速跑。
教學(xué)組織：慢跑中體會(huì)正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合。
教學(xué)要求：教師帶領(lǐng)下進(jìn)行，強(qiáng)調(diào)呼吸節(jié)奏。
(2)800米距離，男女分組結(jié)隊(duì)跑。
教學(xué)組織：6人一個(gè)小組，自己討論奔跑過(guò)程中，呼吸與擺臂的節(jié)奏與技巧，
教學(xué)要求：擺臂不可過(guò)大，呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào)。
(3)優(yōu)秀組展示，組間相互評(píng)價(jià)。
教學(xué)組織：先討論，后一路縱隊(duì)依次進(jìn)行驗(yàn)證，得出最佳奔跑方式。
教學(xué)要求：解決呼吸深度不夠，步頻過(guò)快，手臂擺動(dòng)幅度小等問題。
(4)定時(shí)跑。
教學(xué)組織：男1000米5分鐘，女800米4分30秒。
教學(xué)要求：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。
4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—輕音樂拉伸練習(xí)。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
教學(xué)要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：125～140次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
五、場(chǎng)地器材
標(biāo)志物2個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。
優(yōu)秀初中體育教案 17
教學(xué)目標(biāo)：
1、繼續(xù)通過(guò)小學(xué)生喜聞樂見的主題模擬活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想，主動(dòng)參與活動(dòng)的興趣；
2、通過(guò)“游戲”的方式，了解擲實(shí)心球的基本要領(lǐng)：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時(shí)出手高度、速度與擲實(shí)心球遠(yuǎn)近的關(guān)系；
3、通過(guò)系列擲實(shí)心球活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生良好的擲實(shí)心球能力和活動(dòng)能力
教學(xué)重點(diǎn)及解決措施：
重點(diǎn)：擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)；解決措施：教師示范，學(xué)生練習(xí)，幫扶。
教學(xué)難點(diǎn)及解決措施：
難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)；解決措施：組織學(xué)生練習(xí)。
教學(xué)設(shè)計(jì)思路：
1、設(shè)計(jì)情景
2、導(dǎo)入課題
3、示范
4、練習(xí)
5、游戲
6、小結(jié)
7、反饋
設(shè)計(jì)理念：
引導(dǎo)他們通過(guò)“玩中學(xué)、玩中練”，在自學(xué)自悟、主動(dòng)探究中掌握擲實(shí)心球的正確動(dòng)作，初步了解擲實(shí)心球的要領(lǐng)，同時(shí)進(jìn)一步激發(fā)他們對(duì)擲實(shí)心球活動(dòng)的良好興趣。
教學(xué)準(zhǔn)備：
1、使用方式:直接練習(xí)
2、 使用效果：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣
教學(xué)過(guò)程：
一、激趣導(dǎo)入
師：小朋友們，現(xiàn)在上課了……
師：上課之前，我們來(lái)玩一個(gè)有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規(guī)則，想看看誰(shuí)拋得最遠(yuǎn)……
�。ㄗ寣W(xué)生以小組為準(zhǔn)，老師巡視）
�。ㄅd趣是最好的老師，如果教師有意識(shí)地加以引導(dǎo)，讓學(xué)生在躍躍欲試的狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)、練習(xí)，學(xué)生肯定能積極主動(dòng)投身于課堂教學(xué)中，從而成為課堂的主人）
二、體驗(yàn)→探索→感悟
師：剛才你們表現(xiàn)得真不錯(cuò)！現(xiàn)在老師宣布訓(xùn)練成功，接下來(lái)我們可以進(jìn)行正式擲實(shí)心球訓(xùn)練了！下面各個(gè)小組到各自的空域去比一比，看誰(shuí)的擲得最高最遠(yuǎn)……
�。▽W(xué)生至各自“空域”嘗試“擲實(shí)心球”，教師分別參與各組活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實(shí)心球方法）
師：想擲得最高最遠(yuǎn)！那么怎樣才能擲得最高最遠(yuǎn)呢？（學(xué)生七嘴八舌地回答）對(duì)了，得掌握好的擲實(shí)心球技巧才行！下面老師把剛才擲實(shí)心球表演時(shí)看到的幾種方法模仿給大家看，請(qǐng)大家看看哪種擲實(shí)心球方法更好（教師結(jié)合學(xué)生練習(xí)情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實(shí)心球方法，讓學(xué)生對(duì)比尋找總結(jié)正確的擲實(shí)心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實(shí)心球的`方法）
師：好了，大家都知道了怎樣去擲實(shí)心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓(xùn)練，等一會(huì)我們來(lái)比一比哪個(gè)小組是最棒的！
（學(xué)生分組學(xué)練，教師巡回到各組引導(dǎo)學(xué)生互幫互學(xué)，共同提高）
（比賽是學(xué)生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。而將教師的正確和錯(cuò)誤的師范、指導(dǎo)放在學(xué)生練習(xí)、感悟之后，不但實(shí)現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務(wù)者”的角色轉(zhuǎn)變，使教師的指導(dǎo)更有針對(duì)性和實(shí)效性，而且對(duì)培養(yǎng)學(xué)生觀察、對(duì)比、堅(jiān)持、總結(jié)的能力和習(xí)慣的養(yǎng)成也具有重要意義）
三、提高→鞏固→展示
師：各小組表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布擲實(shí)心球訓(xùn)練圓滿完成，接下去我們?cè)撨M(jìn)行演習(xí)了……
（通過(guò)比賽形式學(xué)生往往會(huì)情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學(xué)生的擲實(shí)心球能力得到了鍛煉、提高）
四、輕松愉快、交流分享
師：下課了，學(xué)生興高采烈地討論起來(lái)，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。
在這節(jié)課中，教師鼓勵(lì)學(xué)生大膽進(jìn)行自我評(píng)議和相互評(píng)議，雖然是四年級(jí)學(xué)生，但個(gè)個(gè)爭(zhēng)先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設(shè)學(xué)生自行探索、體驗(yàn)、感悟、評(píng)議的空間的話，學(xué)生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動(dòng)尋找快樂、成功的能力一定會(huì)得到逐步的增強(qiáng)和提高。
優(yōu)秀初中體育教案 18
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，具備基本的田徑理論知識(shí)。
2、通過(guò)結(jié)合實(shí)例講解田徑比賽通則，讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)各規(guī)則。
3、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的注意力，擴(kuò)寬知識(shí)面。
教學(xué)內(nèi)容：
1、簡(jiǎn)介田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地(基本常識(shí)。相關(guān)知識(shí)內(nèi)容)
2、簡(jiǎn)介田徑競(jìng)賽規(guī)則
重點(diǎn)：場(chǎng)地介紹 難點(diǎn)：田徑競(jìng)賽規(guī)則的理解與運(yùn)用
一、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的介紹
田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練、組織田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和開展大眾體育活動(dòng)必不可少的物質(zhì)條件。
1、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是全長(zhǎng)400米的半圓式場(chǎng)地。其跑道是由兩個(gè)180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個(gè)對(duì)等的直段組成。
2、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的彎道半徑最好的是36.5米。
3，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬1.22-1.25米，所以分道線寬均為5厘米。
4、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地除競(jìng)賽場(chǎng)地外還應(yīng)在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場(chǎng)地。
�。ㄍ沏U球、擲鏈球和擲鐵餅三個(gè)項(xiàng)目的落地有效區(qū)均為40度角；跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)場(chǎng)地沙坑至少寬2.75米，跳遠(yuǎn)沙坑遠(yuǎn)端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長(zhǎng)在6-9米，坑寬2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海綿包至少長(zhǎng)5米、寬3米。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場(chǎng)地的助跑道寬至少1.22米，長(zhǎng)至少40米。）
二、田徑運(yùn)動(dòng)比賽介紹
田徑分為田賽、徑賽，全能三大類
1、徑賽有：短跑、中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑、馬拉松（42.195）、競(jìng)走。
其中400米及400米以下的項(xiàng)目，如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動(dòng)電子計(jì)時(shí)。
800米及其以上距離項(xiàng)目為中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑。
此外，還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競(jìng)走，10000—20000米競(jìng)走。等等
2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高）
3、全能主要有七項(xiàng)全能和十項(xiàng)全能。
三、田徑競(jìng)賽規(guī)則介紹
1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時(shí)針跑向。
2、起跑犯規(guī)：運(yùn)動(dòng)員在做好最后預(yù)備姿勢(shì)后，只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的.發(fā)令裝置信號(hào)后開始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個(gè)人，只要同組已有一人犯規(guī)，你再次犯規(guī)就判犯規(guī)）
3、運(yùn)動(dòng)員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運(yùn)動(dòng)員走或跑進(jìn)時(shí)，應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格
4、分道跑到比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進(jìn)。
5、運(yùn)動(dòng)員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道，但未阻擋其他運(yùn)動(dòng)員，也未從中獲得實(shí)際利益，不犯規(guī)。（例如：A 在直道上跑出自己的分道，沒有獲得實(shí)際利益；B 在彎道上拋出自己的分道外側(cè)分道線。）
6、800米跑起跑時(shí)分道跑，在第一個(gè)彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。
7、離開跑道，運(yùn)動(dòng)員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項(xiàng)目比賽。
8、接力賽，運(yùn)動(dòng)員必須手持棒跑完全程。
9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。
10、運(yùn)動(dòng)員在接棒之前和傳棒之后，應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免組的那個(gè)其他運(yùn)動(dòng)員。
田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項(xiàng)目中，如參賽人數(shù)多于8人，則每名運(yùn)動(dòng)員均有3次試跳機(jī)會(huì)，有效成績(jī)最好的前8名運(yùn)動(dòng)員可再試跳（擲）3次。若參賽者只有8人或少于8人，則每人有6次試跳機(jī)會(huì)。
11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運(yùn)動(dòng)員受阻，可以補(bǔ)試跳機(jī)會(huì)。
12、田賽項(xiàng)目比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員無(wú)故延誤試跳時(shí)間，將導(dǎo)致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。
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