體育課教案集合九篇
作為一位無(wú)私奉獻(xiàn)的人民教師，有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教案呢？以下是小編精心整理的體育課教案9篇，歡迎大家分享。
體育課教案 篇1
第1課時(shí)
學(xué)習(xí)目標(biāo)：較準(zhǔn)確掌握初生的太陽(yáng)前四節(jié)操的動(dòng)作方法。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)廣播操 2、游戲活動(dòng)
學(xué)習(xí)步驟：
一、統(tǒng)一規(guī)章、身體力行
教師活動(dòng)：1、集合隊(duì)伍，進(jìn)行課堂常規(guī)等方面的教育，使得學(xué)生明了在體育課中，應(yīng)該做
些什么和應(yīng)該怎樣做。
2、簡(jiǎn)單的隊(duì)列練習(xí)（要調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使得精神飽滿，充滿生機(jī)和力量）。
學(xué)生活動(dòng)：1、快速安靜地集合隊(duì)伍，和老師一起總結(jié)這學(xué)期我們要如何來(lái)上體育課。
2、在自己定好規(guī)章后，身體力行，積極進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。
組 織：四列橫隊(duì)
二、合作探究、掌握技能
重 點(diǎn)：前四節(jié)操的動(dòng)作名稱和方法路線。
難 點(diǎn)：手腳間配合協(xié)調(diào)，不僵硬，動(dòng)作較熟練。
教師活動(dòng)：
1、講解做好操的意義，示范動(dòng)作方法，并帶領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)，對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)糾正。
2、播放音樂(lè)，利用同伴間相互比試和比賽的方法進(jìn)行鞏固提高練習(xí)，達(dá)到較熟練的程度。
學(xué)生活動(dòng)：
1、學(xué)生認(rèn)真觀察老師的講解示范，按老師節(jié)拍反復(fù)認(rèn)真練習(xí)。
2、對(duì)自己充滿信心，積極參與比評(píng)活動(dòng)。
教師活動(dòng)：
1、分發(fā)紅繩，提示紅繩的作用，組織學(xué)生自行體驗(yàn)，并啟發(fā)學(xué)生思考應(yīng)該如何來(lái)用這根紅繩。
2、紅繩飄飄，健兒飛馳，組織學(xué)生進(jìn)行接力游戲。
學(xué)生活動(dòng)：
1、積極思考，利用紅繩想出各種活動(dòng)的方法。
2、全力投入到活動(dòng)中去，各個(gè)小組的成員出沒(méi)劃策，為自己隊(duì)伍的勝利而奮斗。
3、集體總結(jié)成功和失敗的原因，然后集體討論。
組 織：四列橫隊(duì)(左右間隔兩臂，前后一臂距離)——四路縱隊(duì)
三、創(chuàng)新延伸、展示技能
教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行柔韌性練習(xí)。
學(xué)生活動(dòng)：充分展示自己，積極進(jìn)行練習(xí)。
組 織：四列橫隊(duì)
場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)一片 錄音機(jī)一臺(tái)
課后小結(jié)：略
第2課時(shí)
學(xué)習(xí)目標(biāo)：較準(zhǔn)確掌握初生的太陽(yáng)后幾節(jié)操的動(dòng)作方法。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)初升的太陽(yáng)后幾節(jié)操 2、短繩活動(dòng)。
學(xué)習(xí)步驟：
一、自主活動(dòng)、活躍情緒
教師活動(dòng)：
1、集合隊(duì)伍，進(jìn)行常規(guī)練習(xí)。
2、組織學(xué)生兩人一組，相互進(jìn)行上次課的廣播操?gòu)?fù)習(xí)，提出要求。
學(xué)生活動(dòng)：
1、快速安靜集合隊(duì)伍，在老師的口令指揮下認(rèn)真反復(fù)進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)型的練習(xí)。
2、在老師規(guī)定的范圍內(nèi)，相互間自主地進(jìn)行廣播操練習(xí)。
二、合作探究、掌握技能
重 點(diǎn)：熟悉全套操的動(dòng)作方法和名稱。
難 點(diǎn)：動(dòng)作正確、連貫、協(xié)調(diào)、有節(jié)奏感。
教師活動(dòng)：
1、講解示范后兩節(jié)操的動(dòng)作方法和要求，并組織學(xué)生集體練習(xí)。
2、組織學(xué)生集體在音樂(lè)下進(jìn)行完整練習(xí)，對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)糾正。
3、組織廣播操分組展示活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、學(xué)生認(rèn)真觀察老師的講解示范，按老師的口令認(rèn)真反復(fù)練習(xí)。
2、認(rèn)真隨音樂(lè)進(jìn)行完整練習(xí)。
3、積極參與展示活動(dòng)，表現(xiàn)出較高的集體榮譽(yù)感責(zé)任心。
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生兩人一組，進(jìn)行各種跳短繩的花樣練習(xí)。
2、組織學(xué)生積極思考，用繩子進(jìn)行各種自己所喜愛(ài)的活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、情緒高漲地進(jìn)行各種花樣練習(xí)，能夠相互團(tuán)結(jié)提示。
2、積極開(kāi)動(dòng)腦筋，能夠創(chuàng)編出新式的活動(dòng)內(nèi)容。
三、創(chuàng)新延伸、展示技能
教師活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行單腳跳和接力跑的比賽游戲。
學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生能夠知道練習(xí)方法要求和意義，并能積極地投入到練習(xí)中去，從練習(xí)中獲得快感。
組 織：無(wú)固定隊(duì)型，在老師規(guī)定的范圍內(nèi)自由練習(xí)。
場(chǎng)地器材：短繩36根 田徑場(chǎng)一片
課后小結(jié)：略
第3課時(shí)
學(xué)習(xí)目標(biāo)：全套操的連貫練習(xí)中，動(dòng)作整齊正確，能夠跟上節(jié)拍。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：廣播操：初升的太陽(yáng)
學(xué)習(xí)步驟：
一、自主活動(dòng)、活躍情緒
教師活動(dòng)：
1、原地踏步走和齊步走練習(xí)。
2、組織學(xué)生進(jìn)行踩影子游戲。
學(xué)生活動(dòng)：
1、學(xué)生在老師的口令指揮下認(rèn)真反復(fù)進(jìn)行踏步走練習(xí)，練習(xí)中能夠做到大腿高抬，手臂擺直，抬頭挺胸，目視前方。
2、按照游戲規(guī)則歡快地進(jìn)行游戲活動(dòng)，發(fā)展自己的反應(yīng)和奔跑的能力。
二、合作探究、掌握技能
重 點(diǎn)：動(dòng)作的方法路線和動(dòng)作的熟練程度。
難 點(diǎn)：路線清晰準(zhǔn)確，動(dòng)作熟練、規(guī)范到位，。
教師活動(dòng)：
1、講解該次課的任務(wù)，使學(xué)生明確該次課的練習(xí)目標(biāo)，首先調(diào)動(dòng)學(xué)生自己合理支配和控制時(shí)間的能力。
2、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一遍完整練習(xí)后，針對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況，及時(shí)的對(duì)學(xué)生表現(xiàn)不好的地方進(jìn)行強(qiáng)調(diào)，組織練習(xí)。
3、組織學(xué)生兩人一組相互觀察對(duì)照練習(xí)，要求能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短。
4、在進(jìn)行一遍完整練習(xí)后，組織表演和展示活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、認(rèn)真隨老師進(jìn)行練習(xí)，細(xì)心觀察聆聽(tīng)老師的講解示范，對(duì)于自己動(dòng)作還不完全正確的地方，細(xì)心向老師學(xué)習(xí)。
2、積極進(jìn)行互練互評(píng)活動(dòng)，不斷改正和提高自己的動(dòng)作，提高相互觀察學(xué)習(xí)和幫助的能力。
3、積極參與評(píng)比和表演活動(dòng)，敢于展示自己。
教師活動(dòng)：老師針對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況，進(jìn)行及時(shí)的講評(píng)，對(duì)好的同學(xué)進(jìn)行積極的評(píng)價(jià)，不好的給予及時(shí)的糾正和幫助。
學(xué)生活動(dòng)：細(xì)心聆聽(tīng)老師的講解評(píng)價(jià)，思考自己在這堂課上的表現(xiàn)，并能對(duì)自己在這堂課上的表現(xiàn)進(jìn)行客觀平定。
組 織：四列橫隊(duì)(左右間隔兩臂，前后一臂距離)
三、創(chuàng)新延伸、展示技能
教師活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行柔立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，旨在鍛煉和提高學(xué)生的彈跳能力，展示學(xué)生的優(yōu)美動(dòng)作，調(diào)動(dòng)其他學(xué)生練習(xí)的積極性。
學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生能夠知道練習(xí)方法要求和意義，并能積極地投入到練習(xí)中去，從練習(xí)中獲得快感并積極展示自己在彈跳方面的能力。
組 織：無(wú)固定對(duì)形，自由在老師規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)。
場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)一片
課后小結(jié)：略
第4課時(shí)
學(xué)習(xí)目標(biāo)：能夠按照老師的要求，積極進(jìn)行體育活動(dòng)，在投擲活動(dòng)中，遵守紀(jì)律，與同伴密接合作，快樂(lè)進(jìn)行游戲活動(dòng)。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：各種投擲游戲
學(xué)習(xí)步驟：
一、情景導(dǎo)入
教師活動(dòng)：
1、老師調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，爭(zhēng)取在最短的時(shí)間進(jìn)行最有效的練習(xí)。
2、講解跑步走的方法要求和行進(jìn)路線。
3、選出一名同學(xué)，做班級(jí)的領(lǐng)跑員，讓他知道他的重要性，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行規(guī)定路線的跑步走練習(xí)。
4、詢問(wèn)領(lǐng)跑員跑后有什么感覺(jué)，老師借此機(jī)會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，并讓學(xué)生知道我們今后還會(huì)叫其他同學(xué)做領(lǐng)跑員。
學(xué)生活動(dòng)：
1、認(rèn)真的完成隊(duì)列練習(xí)，提高自己的最基本的隊(duì)列認(rèn)知和能力。
2、對(duì)老師的講評(píng)充滿斗志，并知道隊(duì)列練習(xí)時(shí)自己應(yīng)怎樣做。
二、合作探究、掌握技能
重 點(diǎn)：找到最佳的投遠(yuǎn)方法
難 點(diǎn)：學(xué)生能夠在規(guī)定的要求下，積極歡快進(jìn)行各種投擲活動(dòng)
教師活動(dòng)：
1、老師組織學(xué)生有秩序的分發(fā)排球，在場(chǎng)地對(duì)面進(jìn)行各種方式的投擲練習(xí)，提示關(guān)鍵看誰(shuí)投得又高又遠(yuǎn)，用的是什么方法。
2、找出班級(jí)投擲方法較好，投擲較遠(yuǎn)的同學(xué)，進(jìn)行演示，組織并提示學(xué)生按照他的方法練習(xí)。
3、投遠(yuǎn)大比拼。
4、組織學(xué)生進(jìn)行沖過(guò)火力網(wǎng)練習(xí)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、積極進(jìn)行投擲練習(xí)，找到適合自己的'最佳方法。
2、相互觀察比較，學(xué)習(xí)最好的投擲方法。
3、快樂(lè)活潑的進(jìn)行練習(xí)，積極比拼、勇于表現(xiàn)，展現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)技能。
組 織：徒手練習(xí)和比拼時(shí)四列橫隊(duì)，自由練習(xí)時(shí)無(wú)固定隊(duì)型
三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、追求更快的進(jìn)步
教師活動(dòng)：針對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)情況，對(duì)學(xué)生再進(jìn)行課堂常規(guī)教育，表?yè)P(yáng)練習(xí)中表現(xiàn)出色的同學(xué)。 學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生根據(jù)老師的講解進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。
組 織：四列橫隊(duì)
場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)一片 排球36個(gè)
課后小結(jié)：略
第5課時(shí)
學(xué)習(xí)目標(biāo)：能夠在集體活動(dòng)中充分展示自己，表現(xiàn)自己發(fā)揚(yáng)勇頑強(qiáng)的作風(fēng)。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：加速跑
學(xué)習(xí)步驟：
一、自主活動(dòng)、活躍情緒
教師活動(dòng)：
1、各組長(zhǎng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自然地跑的練習(xí)，比比看哪組的組長(zhǎng)帶領(lǐng)的最好，哪組小朋友跑的最輕松自然。
2、組織學(xué)生散開(kāi)自由活動(dòng)，可以做各種各樣的動(dòng)作游戲，也可以發(fā)出各種聲音（如模仿動(dòng)物的聲音），但當(dāng)聽(tīng)到老師的哨音后，要以最快的速度集合，同時(shí)做到整齊、快速、安靜。
學(xué)生活動(dòng)：
1、各組學(xué)生積極隨組長(zhǎng)進(jìn)行自然走和跑的練習(xí)，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的集體精神，團(tuán)結(jié)一致充分展示的團(tuán)隊(duì)面貌。
2、在自由活動(dòng)中，充分體現(xiàn)自由，可以盡情的奔跑，高歌，做多種多樣的動(dòng)作。
二、合作探究、掌握技能
重 點(diǎn)：兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地，逐漸加快跑的速度，并跑成直線。
難 點(diǎn)：前后擺臂，腳步向前，能跑成直線。
教師活動(dòng)：
1、講解示范并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行原地?cái)[臂練習(xí)，。
2、組織學(xué)生進(jìn)行原地小步跑和高抬腿跑練習(xí)，同時(shí)要配合擺臂練習(xí)一起進(jìn)行。
3、進(jìn)行站立式起跑和加速跑練習(xí)。
4、接力比拼，看看哪組跑的追神氣。
學(xué)生活動(dòng)：
1、認(rèn)真觀察模仿老師的動(dòng)作，在兩人的相互練習(xí)中，能夠相互幫助，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作的良好作風(fēng)。
2、積極進(jìn)行起跑和加速跑練習(xí)，對(duì)自己在練習(xí)中的表現(xiàn)和老師的評(píng)價(jià)滿意，并有成功的感覺(jué)。
3、果敢積極進(jìn)行接力比賽，發(fā)揚(yáng)堅(jiān)忍不拔的好作風(fēng)，努力與同伴進(jìn)行良好的配合。
教師活動(dòng)：老師針對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況，進(jìn)行及時(shí)的講評(píng)，對(duì)好的同學(xué)進(jìn)行積極的評(píng)價(jià)，不好的給予及時(shí)的糾正和幫助。
學(xué)生活動(dòng)：細(xì)心聆聽(tīng)老師的講解評(píng)價(jià)，思考自己在這堂課上的表現(xiàn)，并能對(duì)自己在這堂課上的表現(xiàn)進(jìn)行客觀平定，并能夠知道下次課中應(yīng)當(dāng)如何來(lái)要求自己。
組 織：四列橫隊(duì)(左右間隔兩臂，前后左右各兩臂距離)
場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)一片
課后小結(jié)：略
體育課教案 篇2
教學(xué)目的：讓學(xué)生了解體育運(yùn)動(dòng)的不安全隱患。
授課時(shí)間：20xx年4月21日星期一
教學(xué)重點(diǎn)： 1、球類運(yùn)動(dòng)和田徑運(yùn)動(dòng)的安全隱患產(chǎn)生的原因 。2、如何預(yù)防球類運(yùn)動(dòng)和田徑運(yùn)動(dòng)的不安全因素
教學(xué)難點(diǎn)： 如何預(yù)防球類運(yùn)動(dòng)和田徑運(yùn)動(dòng)的不安全因素。
教學(xué)方法：講授、討論
授課過(guò)程： 一、球類運(yùn)動(dòng)安全
球類運(yùn)動(dòng)是青少年特別喜歡的'體育項(xiàng)目，主要包括足球、籃球和排球。球類活動(dòng)要求有一定的動(dòng)作技術(shù)和身體活動(dòng)能力，因此稍有不慎，容易引起大小不等的傷害事故，如挫傷、擦傷、扭傷、碰撞等。
1.球類活動(dòng)中有事故隱患
�。�1）動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)上的缺陷和錯(cuò)誤。
�。�2）場(chǎng)地設(shè)備不安全。
�。�3）動(dòng)作粗野或違反規(guī)則。
�。�4）組織方法不當(dāng)。
2.事故隱患的預(yù)防
�。�1）加強(qiáng)思想教育，增強(qiáng)防范意識(shí)。
�。�2）加強(qiáng)活動(dòng)設(shè)施建設(shè)和管理。
�。�3）做好準(zhǔn)備活動(dòng)、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。
（4）加強(qiáng)保護(hù)措施。
*不使用錯(cuò)誤的推、拉、撞等危險(xiǎn)動(dòng)作。
*使用必要的護(hù)具，如護(hù)膝、護(hù)腿、護(hù)踝等。
*教給學(xué)生沖撞摔倒時(shí)的正確緩沖動(dòng)作。
二、田徑運(yùn)動(dòng)安全
1.田徑運(yùn)動(dòng)的傷害事故隱患
�。�1）場(chǎng)地不平整，設(shè)施不完善，操場(chǎng)是學(xué)校開(kāi)展體育課教學(xué)，組織廣播操的主要場(chǎng)地，是學(xué)校開(kāi)展體育活動(dòng)的基礎(chǔ)。
（2）活動(dòng)安排不當(dāng)。
（3）學(xué)生的心理狀態(tài)不良，位能及時(shí)調(diào)整。
2.事故隱患的預(yù)防
（1）改善和規(guī)范活動(dòng)場(chǎng)地、加強(qiáng)設(shè)備的建設(shè)和維修。
�。�2）教學(xué)和訓(xùn)練、競(jìng)賽活動(dòng)必須嚴(yán)密組織、嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練、提高質(zhì)量。
*教師要掌握學(xué)生合理的運(yùn)動(dòng)量，做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備放松。
*加強(qiáng)紀(jì)律教育，培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)。
*重視課前準(zhǔn)備。
�。�3）建立運(yùn)動(dòng)監(jiān)督制度。
*學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器械、設(shè)備等要定期進(jìn)行安全、衛(wèi)生檢查。
*損壞的場(chǎng)地、器械等要及時(shí)維修，維修前一律禁止使用。
*教學(xué)過(guò)程應(yīng)進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督，防止中暑、脫水等情況發(fā)生。
三、學(xué)生討論問(wèn)題
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)肚子疼怎么辦？
運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生肚子疼，只要用手揉壓一會(huì)兒就會(huì)逐漸消失的。有時(shí)不去管它，適應(yīng)一會(huì)兒也會(huì)消失的，加深呼吸也可使肚子疼得到緩解。為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)時(shí)肚子疼，首先要在運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不要在運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)多，更不要喝一肚子水。如果在十幾分鐘內(nèi)不能接觸肚子疼，就要停止運(yùn)動(dòng)，立即找醫(yī)生檢查。
2、鼻子出血怎樣救治？
如果是由于火氣過(guò)大發(fā)生鼻子流血，注意頭后仰（可坐在椅子上，頭后部放在椅背上）在鼻部放置冷水毛巾，并在后頸部用冷水清拍。如果在體育比賽中，鼻部受到器械碰或與他人相撞，使血管破裂，則須暫時(shí)用口呼吸，以免用鼻呼吸使出血程度加重。如果出血還不停止，可用凡士林紗布卷，塞入出血的鼻腔內(nèi)，切不可用未消毒的紙巾或臟布塞入。
體育課教案 篇3
設(shè)計(jì)意圖：
幼兒通過(guò)合作玩吹乒乓球的游戲，鍛煉肺活量，同時(shí)在游戲中感知乒乓球滾動(dòng)的原理，哥哥姐姐可以在游戲中初步形成責(zé)任感，嘗試主動(dòng)、友好、禮貌地與弟弟妹妹合作交流，學(xué)習(xí)解決交往中出現(xiàn)的簡(jiǎn)單問(wèn)題：弟弟妹妹通過(guò)與哥哥姐姐的接觸，了解他人的存在，學(xué)習(xí)并體會(huì)站在哥哥姐姐的立場(chǎng)感受情境，理解哥哥姐姐主動(dòng)關(guān)心自己的情感，
(一)看誰(shuí)力氣大
游戲材料：
乒乓球、桌子、積木。
游戲玩法：
桌了兩端設(shè)置網(wǎng)兜，積木在桌子兩側(cè)圍邊，桌子正中間畫一橫線，球放線上，幼兒兩人一組(大帶小)蹲在桌子兩端，一方幼兒合作將球吹進(jìn)對(duì)方網(wǎng)兜內(nèi)，先進(jìn)球者勝
游戲規(guī)則：
合作吹球過(guò)程中，手不可以幫忙；對(duì)方的球過(guò)了中線才可以將球再次吹回給對(duì)方：
延伸游戲：
1、變換軌道(桌面)的長(zhǎng)度。
2、通過(guò)調(diào)整圍邊積小大小改變軌道(桌面)的寬窄度，越窄的軌道，游戲時(shí)難度相對(duì)越低
3、用積小搭建多種形式的“球門”，激發(fā)幼兒游戲的興趣 。
2幼兒園中班體育教案：炸果子
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、喜歡玩紙棒，體驗(yàn)游戲的樂(lè)趣，練習(xí)鉆、翻。
2、在游戲的過(guò)程中，感受手、紙棒、眼、頭、手臂的關(guān)系，提高機(jī)體的協(xié)調(diào)能力，鍛煉手眼協(xié)調(diào)的能力和動(dòng)作的.靈活性。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
長(zhǎng)約50厘米的紙制彩棒。
【活動(dòng)過(guò)程】
1、教師讓幼兒自己找一個(gè)伙伴，兩人組成一組。
2、小朋友二人一組，手拿紙棒的兩端，兩根紙棒成平行狀；
3、游戲開(kāi)始，兩個(gè)小朋友一起念兒歌：“炸，炸，炸果子，咱倆一起炸果子，你開(kāi)，我開(kāi)，嘩啦過(guò)來(lái)”。邊念兒歌邊做動(dòng)作，念“炸，炸，炸果子，咱倆一起炸果子”時(shí)，兩只手臂有節(jié)奏的左右擺動(dòng)，念“你開(kāi)，我開(kāi)”時(shí)，兩個(gè)小朋友同時(shí)舉起同側(cè)的一根小棒，念嘩啦時(shí)，兩人的頭同時(shí)從舉起的紙棒下面鉆過(guò)去，這時(shí)兩人背對(duì)背站立。小朋友再念第二遍兒歌，用同樣的方法再翻回來(lái)，這時(shí)兩人面對(duì)面站立。
體育課教案 篇4
準(zhǔn)備活動(dòng)具有 ：
1、提高肌肉溫度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)操作。體育鍛煉前進(jìn)行一定強(qiáng)度的準(zhǔn)備活動(dòng)，可使肌肉內(nèi)的代謝過(guò)程加強(qiáng)，肌肉溫度增高。肌肉溫度的嗇，一方面可使肌肉的粘滯性下隆，提高肌肉的收縮和舒張速度，增強(qiáng)肌力；另一方面還可以增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，減少由于肌肉劇烈收縮造成的運(yùn)動(dòng)操作。
2、提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平。內(nèi)臟器官的機(jī)能特點(diǎn)之一為生理惰性較大，即當(dāng)活動(dòng)開(kāi)始，肌肉發(fā)揮最大功能水平時(shí)，內(nèi)臟器官并不能立即進(jìn)入“最佳”活動(dòng)狀態(tài)。在正式開(kāi)始體育鍛煉前進(jìn)行適當(dāng) 的準(zhǔn)備活動(dòng)，可以在一定程度上預(yù)先動(dòng)員內(nèi)臟器官的機(jī)能，使內(nèi)臟器官的活動(dòng)一開(kāi)始就達(dá)到較高水平。另外，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)還可以減輕開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)由于內(nèi)臟器官的不適應(yīng)所造成的不舒服感。
3、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。體育鍛煉不僅是身體活動(dòng)，而且也是心理活動(dòng)，現(xiàn)在越來(lái)越多的研究認(rèn)為心理活動(dòng)在體育鍛煉中起著非常重要的作用。體育鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)即可以起到這種心理調(diào)節(jié)作用，接通各運(yùn)動(dòng)中樞間的神經(jīng)聯(lián)系，使大腦皮層處地最佳 的興奮狀態(tài)投身于體育鍛煉之中。
小學(xué)體育教師一般都比較重視體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng),因?yàn)樗麄兩钪J(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)直接關(guān)系到基本部分的學(xué)習(xí)乃至整個(gè)體育課的任務(wù)完成。但在實(shí)際教學(xué)中,由于學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的認(rèn)識(shí)不足,有的學(xué)生思想活躍,好奇心強(qiáng),只重視基本部分學(xué)習(xí),對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng),動(dòng)作不到位,甚至只把它作為一種形式。要想讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)就要讓他們明確準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性與必要性,在此基礎(chǔ)上教師還要盡量注意。
準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué)組織形式
一般采用以班為集體的形式，為避免學(xué)生對(duì)其產(chǎn)生枯燥乏味的感覺(jué)，應(yīng)堅(jiān)持“形式多變，妙趣橫生”的原則，教師要認(rèn)真?zhèn)湔n，不能敷衍了事，只是走一個(gè)過(guò)場(chǎng)，不管教材的內(nèi)容，性質(zhì)，氣候、對(duì)象特點(diǎn)，總是用固定的形式，內(nèi)容循環(huán)往復(fù)。根據(jù)實(shí)際合理科學(xué)要安排新鮮內(nèi)容，使學(xué)生每次上課時(shí)都有新鮮的感覺(jué)，這樣易調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，集中精力，做好充分的心理與生理的準(zhǔn)備上好體育課，只有這樣，學(xué)生才會(huì)對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)發(fā)生濃厚的興趣，從而使學(xué)生全身心地投入，從而提高課堂教學(xué)質(zhì)量。
1、內(nèi)容的變化：
一般包括隊(duì)形變化和動(dòng)作的變化，如在教學(xué)中，我們非常注意準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容變化，幾乎每一節(jié)都有一套新的準(zhǔn)備內(nèi)容，包括隊(duì)形、花樣的變化，除動(dòng)作、身體部位、路線、方向和節(jié)奏效率等主面進(jìn)行變換外，還研究了雙人操、器械操、拍手擊掌操等。一些新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目往往對(duì)學(xué)生有很大的吸引力，如街舞等，就可以吸收到準(zhǔn)備活動(dòng)中來(lái)，充實(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容，提高準(zhǔn)備活動(dòng)的趣味性和新穎性，也有利于擴(kuò)寬學(xué)生的知識(shí)面。而安排專門性準(zhǔn)備活動(dòng)，我們要采用模仿練習(xí)，輔助練習(xí)和誘導(dǎo)練習(xí)，以及規(guī)定內(nèi)容的教學(xué)比賽等等，在全面多樣化的基礎(chǔ)上，要有其針對(duì)性。如排球比賽可先做傳球，墊球，扣球和發(fā)球的練習(xí)；如標(biāo)槍課的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)結(jié)合標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)
技術(shù)特點(diǎn)，有針對(duì)性地選用與投擲標(biāo)槍相似的專門性練習(xí)，標(biāo)槍的技術(shù)主要包括握槍、持槍、助跑（包括投擲步），最后用力緩沖等技術(shù)環(huán)節(jié)，其助跑技術(shù)中，投擲步技術(shù)是助跑技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，起著承上啟下的作用，是助跑和最后用力相結(jié)合的關(guān)鍵，因此可有針對(duì)性的選用扶助木做原地轉(zhuǎn)髖練習(xí)、行進(jìn)間交叉步練習(xí)等。
2、地點(diǎn)的變化：
學(xué)生練習(xí)環(huán)境的變化，在場(chǎng)地和時(shí)間允許的'條件下，我們可以采用不同地點(diǎn)和不同環(huán)境地進(jìn)行練習(xí)，充分利用學(xué)生對(duì)環(huán)境的選擇而提高其興奮和練習(xí)效果。
3、帶操人的變化：
改變體育課上只由教師或體育委員帶操的做法，可以讓學(xué)生輪流帶操。這樣就以做到以學(xué)生發(fā)展為中心，發(fā)揮學(xué)生的積極主動(dòng)性，更好地區(qū)性鍛煉學(xué)生。但教師不能只分配任務(wù)，還要在學(xué)生帶操之前進(jìn)行指導(dǎo)和幫助，避免出現(xiàn)學(xué)生帶操帶不下去或草率結(jié)束、流于形式的現(xiàn)象。
4、分組的變化：
是可以改變班一起做準(zhǔn)備活動(dòng)的組織方法，讓學(xué)生獨(dú)自地或自由分組做準(zhǔn)備活動(dòng)，這樣更有利于學(xué)生養(yǎng)成做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣。教師要教給學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的方法，提出明確的任務(wù)和要求，學(xué)生碰到問(wèn)題時(shí)能隨時(shí)予以指導(dǎo)和幫助，才能保證準(zhǔn)備活動(dòng)的效果。
5、聽(tīng)覺(jué)的變化：
一個(gè)體育教師除了具備口令清楚、聲音宏亮的條件外，還應(yīng)利用各種不同的口令來(lái)吸引學(xué)生的注意力，無(wú)論是聲音還是哨聲，都應(yīng)注意其音量、節(jié)奏、音調(diào)、韻律之變化。另外可以用音樂(lè)代替口令，提高練習(xí)的節(jié)奏感和動(dòng)作的實(shí)際價(jià)值和健身效果以，而且能提高學(xué)生的興奮性，使練習(xí)過(guò)程
活躍起來(lái)，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，而且在聽(tīng)覺(jué)上也是一種享受，讓學(xué)生在愉快的樂(lè)曲中完成準(zhǔn)備活動(dòng)，何樂(lè)而不為。
體育課教案 篇5
第一課
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
懂得體育課堂常規(guī)要求，并知道如何排好體育課隊(duì)伍。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
引導(dǎo)課——課堂常規(guī)
學(xué)習(xí)步驟：
一、歌舞交流性引導(dǎo)：
1、宣布上課，師生問(wèn)好。
2、歌舞“找朋友”。歌詞：“找呀找呀找朋友，找到一個(gè)好朋友，敬個(gè)禮，握握手，記住我叫x x x，再見(jiàn)！” ①集體學(xué)唱“找朋友”的.歌。 ②教師示范、講解“找朋友”的方法。 ③同座位同伴表演“找朋友”，相互介紹名字。 ④請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)出來(lái)邊唱邊邀請(qǐng)同學(xué)跳“找朋友”的舞，最后一句互換角色，其余同學(xué)在座位上拍手、唱歌。
二、常規(guī)性引導(dǎo)：
1、講解什么是體育課課堂常規(guī)？
2、說(shuō)一說(shuō)體育課課堂常規(guī)有哪些主要內(nèi)容？
3、議一議怎樣排好體育課隊(duì)伍？
三、趣味性引導(dǎo)：
1、室內(nèi)游戲：快快排隊(duì)。
2、評(píng)價(jià)、小結(jié)。 課的設(shè)計(jì)思路：通過(guò)歌舞交流，認(rèn)識(shí)同學(xué)，并通過(guò)常規(guī)性、趣味性引導(dǎo)，知道體育課課堂常規(guī)的主要內(nèi)容，以及如何排體育課隊(duì)伍，為今后上好體育課打下基礎(chǔ)
體育課教案 篇6
尖利的物品
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道尖利的物品，如使用不當(dāng)會(huì)傷害身體。
2、學(xué)習(xí)使用剪刀、筷子、筆、刀、游戲棒等物品的正確方法。
3、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
4、培養(yǎng)幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣愛(ài)好。
活動(dòng)反思：
這節(jié)課我共分四方面來(lái)進(jìn)行教學(xué)，首先讓幼兒觀察了解尖利物品，知道名稱，了解它的用途。因?yàn)橛變旱娜藬?shù)較多，怕在分組活動(dòng)中出現(xiàn)意外，所以我只準(zhǔn)備了一份的物品讓幼兒進(jìn)行觀察，課堂的秩序較好。
在出示物品時(shí)，幼兒都能積極的舉手告訴我這些物品的名稱，從這里可以看出幼兒對(duì)于這些東西是十分的熟悉的；并對(duì)它們的用途也是比較了解的，大多數(shù)的幼兒一次就把所有物品的用途都說(shuō)出來(lái)了，但是對(duì)于他們的共同之處幼兒的回答就不太完整，雖然知道但是不能用一個(gè)較好的詞語(yǔ)來(lái)進(jìn)行概括，從這里我發(fā)現(xiàn)我班幼兒在語(yǔ)言發(fā)展方面，詞匯還是不夠豐富需要加強(qiáng)。
幼兒對(duì)‘為什么要把尖利物品設(shè)計(jì)成這樣’，不太了解，有的幼兒說(shuō)“本來(lái)就是這樣的”有的說(shuō)“因?yàn)檫@樣好用”……因此，在我講了以后幼兒就有了一種恍然大捂的神情，感到很高興，還不時(shí)和邊上的同伴那進(jìn)行交流。課堂的氣氛一下字就活躍了起來(lái)。
在第二環(huán)節(jié)中主要讓幼兒交流生活中使用尖利物品不當(dāng)造成傷害的一些體會(huì)。幼兒都積極的說(shuō)了一些自己使用過(guò)的'尖利的物品。有剪刀、針、圖釘、牙簽、大頭針、釘子等，幼兒的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)還是較豐富的，有些我也沒(méi)有馬上想到，但是幼兒一下子就聯(lián)想到了，還對(duì)我說(shuō)了很多發(fā)生在他們自己或者周圍人身上的一些傷害事故，從中不難看出現(xiàn)在的幼兒知識(shí)面還是比較廣的，他們都能對(duì)這些事情做出自己的評(píng)價(jià)，并進(jìn)行分析，了解受傷的原因。
第三環(huán)節(jié)是活動(dòng)的高潮，幼兒積極討論正確使用尖利物品的方法。有些幼兒口語(yǔ)表達(dá)不清楚，但動(dòng)作就很到位，因此，我就讓一個(gè)幼兒做動(dòng)作一個(gè)幼兒進(jìn)行講解，孩子們對(duì)這個(gè)方法很感興趣，都舉手想?yún)⒓樱n堂的氣氛非常熱烈。當(dāng)中有的幼兒示范不夠標(biāo)準(zhǔn)，或講解不清楚的，其他幼兒還會(huì)進(jìn)行指正，從這里可以看出幼兒已經(jīng)基本掌握了正確的使用方法，活動(dòng)的目標(biāo)基本達(dá)到了！
最后我進(jìn)行了一個(gè)簡(jiǎn)短的小結(jié)，把幼兒的講述的內(nèi)容進(jìn)行了匯總。
活動(dòng)后，幼兒又繼續(xù)在我們的活動(dòng)室里找著一些尖利的物品，把課的內(nèi)容繼續(xù)延伸了下去……
體育課教案 篇7
課題： 擲實(shí)心球 計(jì)劃學(xué)時(shí)： 1個(gè)課時(shí)
學(xué)習(xí)內(nèi)容分析：教學(xué)過(guò)程必須緊密聯(lián)系學(xué)生的生活實(shí)際，使他們切實(shí)感受到自身的價(jià)值和需要，使學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容興趣盎然，從而樂(lè)于探究、嘗試。我試圖通過(guò)這種小學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式，來(lái)激發(fā)調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣，讓他們?cè)谧灾鳌⒑献鞯姆諊袑W(xué)習(xí)、活動(dòng)，引導(dǎo)他們通過(guò)“玩中學(xué)、玩中練”，在自學(xué)自悟、主動(dòng)探究中掌握擲實(shí)心球的正確動(dòng)作，初步了解擲實(shí)心球的要領(lǐng)，同時(shí)進(jìn)一步激發(fā)他們對(duì)擲實(shí)心球活動(dòng)的良好興趣。
教學(xué)目標(biāo)：
1、繼續(xù)通過(guò)小學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的主題模擬活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想，主動(dòng)參與活動(dòng)的興趣；
2、通過(guò)“游戲”的方式，了解擲實(shí)心球的基本要領(lǐng)：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時(shí)出手高度、速度與擲實(shí)心球遠(yuǎn)近的關(guān)系；
3、通過(guò)系列擲實(shí)心球活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生良好的擲實(shí)心球能力和活動(dòng)能力
教學(xué)重點(diǎn)及解決措施： 重點(diǎn)：擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)；解決措施：教師示范，學(xué)生練習(xí)，幫扶。
教學(xué)難點(diǎn)及解決措施： 難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)；解決措施：組織學(xué)生練習(xí)。
教學(xué)設(shè)計(jì)思路：1、設(shè)計(jì)情景2、導(dǎo)入課題3、示范4、練習(xí) 5、游戲6、小結(jié)7、反饋
設(shè)計(jì)理念：引導(dǎo)他們通過(guò)“玩中學(xué)、玩中練”，在自學(xué)自悟、主動(dòng)探究中掌握擲實(shí)心球的正確動(dòng)作，初步了解擲實(shí)心球的要領(lǐng)，同時(shí)進(jìn)一步激發(fā)他們對(duì)擲實(shí)心球活動(dòng)的良好興趣。
教學(xué)準(zhǔn)備：
1、使用方式:直接練習(xí) 2、 使用效果：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣
教學(xué)過(guò)程：
一、激趣導(dǎo)入
師：小朋友們，現(xiàn)在上課了……
師：上課之前，我們來(lái)玩一個(gè)有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規(guī)則，想看看誰(shuí)拋得最遠(yuǎn)……
（讓學(xué)生以小組為準(zhǔn)，老師巡視）
（興趣是最好的老師，如果教師有意識(shí)地加以引導(dǎo)，讓學(xué)生在躍躍欲試的狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)、練習(xí)，學(xué)生肯定能積極主動(dòng)投身于課堂教學(xué)中，從而成為課堂的主人）
二、體驗(yàn)→探索→感悟
師：剛才你們表現(xiàn)得真不錯(cuò)！現(xiàn)在老師宣布訓(xùn)練成功，接下來(lái)我們可以進(jìn)行正式擲實(shí)心球訓(xùn)練了！下面各個(gè)小組到各自的空域去比一比，看誰(shuí)的擲得最高最遠(yuǎn)……
�。▽W(xué)生至各自“空域”嘗試“擲實(shí)心球”，教師分別參與各組活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實(shí)心球方法）
師：想擲得最高最遠(yuǎn)！那么怎樣才能擲得最高最遠(yuǎn)呢？（學(xué)生七嘴八舌地回答）對(duì)了，得掌握好的擲實(shí)心球技巧才行！下面老師把剛才擲實(shí)心球表演時(shí)看到的幾種方法模仿給大家看，請(qǐng)大家看看哪種擲實(shí)心球方法更好（教師結(jié)合學(xué)生練習(xí)情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實(shí)心球方法，讓學(xué)生對(duì)比尋找總結(jié)正確的擲實(shí)心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實(shí)心球的方法）
師：好了，大家都知道了怎樣去擲實(shí)心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓(xùn)練，等一會(huì)我們來(lái)比一比哪個(gè)小組是最棒的！
�。▽W(xué)生分組學(xué)練，教師巡回到各組引導(dǎo)學(xué)生互幫互學(xué)，共同提高）
（比賽是學(xué)生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。而將教師的.正確和錯(cuò)誤的師范、指導(dǎo)放在學(xué)生練習(xí)、感悟之后，不但實(shí)現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務(wù)者”的角色轉(zhuǎn)變，使教師的指導(dǎo)更有針對(duì)性和實(shí)效性，而且對(duì)培養(yǎng)學(xué)生觀察、對(duì)比、堅(jiān)持、總結(jié)的能力和習(xí)慣的養(yǎng)成也具有重要意義）
三、提高→鞏固→展示
師：各小組表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布擲實(shí)心球訓(xùn)練圓滿完成，接下去我們?cè)撨M(jìn)行演習(xí)了……
�。ㄍㄟ^(guò)比賽形式學(xué)生往往會(huì)情緒激昂，樂(lè)此不疲。這樣在不知不覺(jué)中，學(xué)生的擲實(shí)心球能力得到了鍛煉、提高）
四、輕松愉快、交流分享
師：下課了，學(xué)生興高采烈地討論起來(lái)，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。
在這節(jié)課中，教師鼓勵(lì)學(xué)生大膽進(jìn)行自我評(píng)議和相互評(píng)議，雖然是四年級(jí)學(xué)生，但個(gè)個(gè)爭(zhēng)先恐后的發(fā)表自己的見(jiàn)解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設(shè)學(xué)生自行探索、體驗(yàn)、感悟、評(píng)議的空間的話，學(xué)生在體體育鍛煉中分析問(wèn)題、解決問(wèn)題和主動(dòng)尋找快樂(lè)、成功的能力一定會(huì)得到逐步的增強(qiáng)和提高。
體育課教案 篇8
活動(dòng)名稱：夾物跳
活動(dòng)目標(biāo)：
1.嘗試把物品夾在下肢不同位置練習(xí)行進(jìn)跳，體驗(yàn)下肢不同力量的`運(yùn)動(dòng)。
2.讓幼兒體驗(yàn)動(dòng)腦、成功的快樂(lè)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：練習(xí)隊(duì)列、操。
飲料瓶、紙板、球等若干。
活動(dòng)過(guò)程：
開(kāi)始部分：
1．幼兒活動(dòng)身體。
2．復(fù)習(xí)游戲《螞蟻排隊(duì)走》。
基本部分：游戲夾物跳
1．練習(xí)雙腳連續(xù)跳。
2．教師啟發(fā)幼兒用下肢夾住飲料瓶行進(jìn)跳，提醒幼兒夾穩(wěn)。
3．對(duì)幼兒把物品夾在不同的位置的做法給與肯定，并說(shuō)一說(shuō)放在哪里好夾。
結(jié)束部分：鼓勵(lì)幼兒自由選擇材料，練習(xí)夾物跳，可設(shè)置障礙練習(xí)。
體育課教案 篇9
內(nèi)容：新學(xué)期的任務(wù)、要求和打算
目標(biāo)：（1）讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)，從而在生理上和
心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。
�。�2）讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺(jué)地
和教師緊密配合，為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。
步驟：
一、 任務(wù)
1、 體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識(shí)
2、 中長(zhǎng)跑練習(xí)和測(cè)驗(yàn)
3、 側(cè)身滑步推鉛球
4、 支撐跳躍 男生：跳箱 女生：山羊
5、 籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
6、 自選內(nèi)容
二、 要求
1、 時(shí)刻牢記一個(gè)高中生應(yīng)該做的事情，千萬(wàn)不能做出不適合高中生的事情。
2、 一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。體育有自己的特點(diǎn)，就是范圍廣、場(chǎng)地大、上課受外界環(huán)境的影響大，學(xué)生的注意力容易分散，所以每個(gè)人的自我約束力必須得到加強(qiáng)，雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個(gè)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須得到加強(qiáng)，使全班每個(gè)同學(xué)在體育課上步調(diào)一致，做到既讓學(xué)生充分活動(dòng)開(kāi)，又很流暢，放得開(kāi)又收得攏，真正體現(xiàn)體育課團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。
3、 自覺(jué)遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性，為保證學(xué)生活動(dòng)時(shí)不止于受傷，絕對(duì)禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適合上體育課的要求。
4、 多相互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作，體育活動(dòng)必須有幾個(gè)人或是幾十個(gè)人的通力協(xié)作，才能玩得開(kāi)興和有興趣，也才有勁頭，這樣才能達(dá)到身心娛樂(lè)的效果，也才能在活動(dòng)中激發(fā)每個(gè)學(xué)生的集體主義精神和整個(gè)班級(jí)的`、強(qiáng)烈的凝聚力，活躍班級(jí)氣氛。
三、 打算
1、 讓學(xué)生積極參與教師的組織工作，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動(dòng)性。
2、 平時(shí)經(jīng)常和學(xué)生都交流，聽(tīng)取學(xué)生對(duì)體育課有什么要求，教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時(shí)適當(dāng)作些調(diào)整，爭(zhēng)取滿足學(xué)生的合理要求。
3、 在講解一些技術(shù)動(dòng)作時(shí)，多用一些力學(xué)原理知識(shí)來(lái)傳授給學(xué)生，讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化，讓學(xué)生不但“知其然，更知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。
理論教案2
內(nèi)容：珍惜青春鄞鍛煉
目標(biāo)：（1）讓學(xué)生了解青春期的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，從而看一看自己身體生長(zhǎng)發(fā)育（包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量）等情況，針對(duì)自己的情況，準(zhǔn)備采取適合自己的訓(xùn)練方法，來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)，
�。�2）讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達(dá)到適時(shí)鍛煉，起到事半功倍的效果。
步驟：
一、高中生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)
1、 定型期：高中生多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期。并先后
進(jìn)入青年初期，身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期，肌肉和心肺功能增長(zhǎng)速度明顯加快，與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理?xiàng)l件。
2、 骨骼和肌肉生長(zhǎng)特點(diǎn)
（1） 骨骼生長(zhǎng)趨緩
�。�2） 肌肉纖維的生長(zhǎng)由縱向?yàn)橹鬓D(zhuǎn)為橫向?yàn)橹�，肌肉纖維橫
斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強(qiáng)。---------青少年應(yīng)
該充分利用這一有利時(shí)機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練，以輕負(fù)荷為主，
較高頻率的練習(xí)手段為主，全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。
3、 心肺功能的生長(zhǎng)特點(diǎn)
�。�1） 心臟收縮能力提高
�。�2） 心血管功能不斷增強(qiáng)
（3） 心率逐步下降
�。�4） 胸圍、胸腔的擴(kuò)大，肺活量有較大增加
以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)
荷，充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。
這些時(shí)期應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行的活動(dòng)：進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力為主
的練習(xí)（長(zhǎng)距離中速跑、游泳、騎自行車）以及球類活動(dòng)等。
同時(shí)注意呼吸的自然均勻等。
4、 神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)特點(diǎn)
高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成，大腦的結(jié)構(gòu)與成人大致
相等，功能接近。這些時(shí)期可以進(jìn)行一些難度較大的動(dòng)作，如球類運(yùn)動(dòng)中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動(dòng)作，這有助于加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系，提高運(yùn)動(dòng)能力，也有助于發(fā)展觀察力，注意力，想象力，發(fā)展創(chuàng)新思維；。
二、高中生的體育鍛煉
�。ㄒ唬� 高中生的身體特點(diǎn)
此時(shí)正處于一個(gè)塑造體形健美，全面增強(qiáng)與完善內(nèi)臟器
功能，提高身體素質(zhì)的黃金時(shí)期。
�。ǘ� 外部的學(xué)習(xí)環(huán)境
學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大，面對(duì)著激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動(dòng)，導(dǎo)致體質(zhì)下降。
�。ㄈ� 鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)
1、 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用
�。�1）“勤于運(yùn)動(dòng)”是孩子聰慧的重要條件
�。�2）適時(shí)鍛煉，事半功倍
高中學(xué)生處于生理功能的黃金時(shí)期，這時(shí)增加鍛煉可
以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”，推遲日后體質(zhì)衰
弱的起始時(shí)間，減速衰老速度。
# 運(yùn)動(dòng)牟作用
�。�1）、增強(qiáng)人的體質(zhì)
�。�2）、改善人的心理
�。�3）、改善腦的功能
�。�4）、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展，有珠聯(lián)璧合之效。
（5）、加強(qiáng)血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。并且通過(guò)大腦運(yùn)動(dòng)中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息，進(jìn)而提高工作效率。
2、 預(yù)防疾病在青年
許多中老年的疾病與青少年時(shí)期的健康相關(guān)，如肥胖
癥，主動(dòng)脈硬化，骨質(zhì)疏松癥等�？梢�(jiàn)，我們從小就應(yīng)積極
參加體育鍛煉和其他體力活動(dòng)。
高中學(xué)生積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，從而帶著健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。
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