[經(jīng)典]一年級體育跳繩教案

　　作為一名無私奉獻的老師，常常要根據(jù)教學需要編寫教案，編寫教案有利于我們準確把握教材的重點與難點，進而選擇恰當?shù)慕虒W方法。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？以下是小編整理的一年級體育跳繩教案，希望對大家有所幫助。

一年級體育跳繩教案1

　　活動目標：

　　1、初步掌握向前甩繩，雙腳并攏向上跳得跳繩方法。

　　2、培養(yǎng)學生不怕失敗，不斷努力的堅韌精神。

　　3、能根據(jù)指令做相應(yīng)的動作。

　　4、培養(yǎng)競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。

　　活動準備：

　　1、音樂磁帶

　　2、每位學生1根跳繩

　　3、場地布置

　　活動過程：

　　1、準備活動：繩操。

　　頭部運動，腿部運動等

　　2、基本活動

　　(1)引導學生自由探索跳繩的方法。

　　教師：跳繩有許多種玩法，現(xiàn)在我們用手中的跳繩玩一玩。

　　(2)學生分散玩跳繩

　　(3)讓學生集中，重點講解雙腳并攏向上跳的跳繩方法。

　　教師：請幾名學生示范一下他跳繩的方法。教師小結(jié)并作動作示范：雙手搖繩向前甩，雙腳并攏跳過繩。

　　(4)學生雙腳并攏向上跳得方法練習跳繩。

　　3、比賽："跳繩大擂臺"

　　(1)玩法：全體學生圍成一個圈，按小組為單位進入圈內(nèi)比賽跳繩。在一分鐘之內(nèi)，跳繩次數(shù)最多者為勝。小組賽結(jié)束后，每組獲勝的學生在進行一次比賽，選出前三名。

　　(2)教師鼓勵沒有取得名次的`學生不要氣餒，繼續(xù)練習，一定能夠越跳越棒的。

　　4、放松活動。學生兩兩結(jié)伴，將繩子拉成平行線當"小船"，學生坐在小床上，以"在河里洗腳"等情節(jié)拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。

　　小百科：跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。

一年級體育跳繩教案2

　　【設(shè)計意圖】跳繩，是幼兒冬季鍛煉、增強體質(zhì)、提高免疫力、預防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛。跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質(zhì)，還有利于幼兒心智

　　發(fā)展，真是一項身心發(fā)展的雙益運動項目。

　　【活動目標】

　　1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發(fā)展幼兒的身體動作。

　　2、活動中體驗創(chuàng)造性跳繩的樂趣發(fā)展幼兒的想象力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)幼兒的合作意識與合作能力。

　　【活動準備】錄音機、磁帶一根繩子。

　　【活動過程】

　　1、幼兒聽《兔子舞》的音樂做熱身運動。

　　2、聽老師口令練習跳躍及上肢動作。

　　師;跳、跳、跳，幼兒跟著老師跳、跳、跳，原地雙擊此處

　　師問;“還可以怎么跳?”引導幼兒向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。

　　3、上肢活動

　　師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。

　　師問“還可怎樣繞”引導幼兒向前饒、向后繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發(fā)展幼兒動作的靈活性。

　　活動開始;引導幼兒探索跳繩的`多種玩法

　　1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節(jié)奏數(shù)數(shù)�？匆豢凑l跳的多。

　　2、雙人雙腳跳。兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時雙腳一起跳，跳得多者為勝。

　　3、幼兒自由結(jié)伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。

　　長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2—3人一起跳�？凑l跳得多，多者為勝。

　　4、請幼兒相互交流合作玩游戲的方法。

　　【放松整理】隨著音樂做“騎馬”的動作。

　　【活動延伸】回家后與爸爸媽媽及小伙伴做跳繩的游戲。

　　【活動反思】

　　通過跳繩活動，不僅可以鍛煉幼兒的體質(zhì)，還有利于幼兒心智發(fā)展,有助于幼兒體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展;能培養(yǎng)幼兒身體的平衡感和動作的節(jié)奏感。盡管在活動中有些

　　幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動中培養(yǎng)幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作游戲的快樂。

一年級體育跳繩教案3

　　一、設(shè)計意圖：

　　跳繩是我國民間傳統(tǒng)的體育項目，特別在學生中廣為流傳，而且跳繩也是我國學校體育的基本教學任務(wù)，尤其是小學一年級的重點教材，是必須考核的項目，但該項目對于協(xié)調(diào)性比較差的學生來說，要學會還是比較困難的。然而，一年級跳繩教學往往被大多數(shù)教師所忽視，有的只是蜻蜓點水一帶而過，更多地是讓學生自己學，因此一年級就能跳得很好的學生并不多見。通過本課的學習，讓學生初步掌握正搖并腳跳短繩的方法和相關(guān)知識，發(fā)展學生跳躍能力及身體協(xié)調(diào)能力，體驗學習的"快樂，讓學生在互助、協(xié)作、友愛的活動中，逐漸養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，讓學生在快樂的學習氛圍中掌握體育運動知識，從而更好地落實課程標準的要求，促進學生素質(zhì)的全面發(fā)展。

　　二、教材分析：

　　跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。它是一種以下肢運動為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調(diào)節(jié)運動量的'目的，適合不同的年齡和性別。由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，是小學體育教材中很好的內(nèi)容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟技能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著的作用。同時還可以促進少兒智力、身高的增長，增強少兒心肺功能和腸胃功能。

　　三、學情分析：

　　1、一年級小學生正處在生長發(fā)育時期，肌肉彈性較差，他們的骨路肌肉以及內(nèi)臟器官發(fā)育不完善。對跳繩這一項目并不是很了解，少部分學生接觸過跳繩。

　　2、學生在跳繩學習中可能會出現(xiàn)手搖繩、腳跳躍等錯誤，對協(xié)調(diào)性較差的學生會出現(xiàn)手、腳配合錯誤。不僅如此，學生在教學中也可能會對跳繩產(chǎn)生厭煩心理。

　　3、學生在學習中遇到困難時，有的會模仿跳的好的學生學習，有的會向老師詢問，有的可能會放棄。

　　四、教學目標：

　　運動參與目標：在教師地引導下，學生能夠愉快地進行學習，敢于表現(xiàn)自己。

　　運動技能目標：75%的學生能夠初步掌握并腳跳短繩的動作方法，并能將動作運用到其他活動中。

　　身體健康目標：通過雙腳連續(xù)跳發(fā)展學生腿部力量，上下肢的協(xié)調(diào)配合能夠培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)能力。

　　心理健康目標：敢于挑戰(zhàn)自我，并展示自己，獲得成功的喜悅。

　　社會適應(yīng)目標：通過集體學習、互相觀察與討論，增進友誼，發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的能力。

　　五、重難點：

　　重點：雙手正搖并腳跳

　　難點：上下肢協(xié)調(diào)配合

　　六、教學策略與手段：

　　針對一年級學生的特點和跳繩學習的常見錯誤，在本課教學中靈活安排了多樣的練習方法，如徒手空繩練習、跳低臺階練習等等，為學生創(chuàng)設(shè)輕松愉悅學習的課堂氣氛，多留給學生一定的活動天地，讓學生在學中玩、玩中學，使他們樂學、自學、勤學。通過觀察跳得較好的同學，讓其他學生思考得到啟示，促使他們與同伴合作、幫助，有效的激發(fā)團隊精神、合作精神，使各層次學生都得到提高。讓學生在參與活動中得到成功感，給學生一種學會了的愉快，成功了的喜悅，獲勝的開心和自豪的學習氛圍，激發(fā)學生學習興趣，調(diào)動學生主動參與的積極性，培養(yǎng)學生良好的行為習慣。

　　七、常見錯誤和解決辦法：

　　1、手搖繩錯誤。

　　有的小朋友搖繩時會將手內(nèi)旋，或搖繩不連貫，或所用力量不均勻而造成搖繩間斷。解決辦法是一手并抓兩繩頭，一只手一只手的練習。老師可手把手――握著小朋友抓繩頭的手一塊搖，幫助學生找到感覺，熟悉繩性。用此種辦法20％的學生初步能連貫跳起來。但要注意必須散開，以免被繩甩到。

　　2、腳跳躍錯誤。

　　初學跳繩的小朋友應(yīng)以雙腳并跳為佳。練習時請一個跳繩節(jié)奏較好的學生在中間搖繩跳，其他學生站在四周徒手模仿跟跳，練習并腳跳節(jié)奏。練習時要求學生緊盯跳繩，以找到感覺。還可以以一幫一，即一個會跳的學生帶一個不會跳的同學一塊跳。用此種方法15%左右的學生能初步連貫跳起來。

　　3、手、腳配合錯誤。

　　手快腳慢，手慢腳快，手、腳配合不夠協(xié)調(diào)，是學生最易犯的錯誤。針對此錯誤的解決辦法有：

　�。�1）跳空繩。學生左右手各持一繩，雙手同時甩，雙腳并跳。

　�。�2）集體跳空繩。兩個學生在場中間甩長繩，其他學生看繩雙腳并跳。此方法比單人跳空繩效果好。十幾個學生同時跳起落下，容易讓學生掌握節(jié)奏。

　　（3）搖繩、跳躍的強化訓練。讓學生自己持繩，甩過頭頂落地后停頓一拍，然后雙腳輕跳過繩，同時雙手將繩后拉。一個能熟練跳過后，連著跳兩個，然后逐個增加。這種方法針對節(jié)奏感較差的學生效果較好，但易出現(xiàn)搖繩動作變形的現(xiàn)象。所以教學時應(yīng)因人而異。

　　跳繩教材在小學體育課時中所占比重畢竟有限，要想讓學生百分之百掌握跳繩技術(shù)，還必須充分利用學生的課余時間，讓學生勤練，少數(shù)仍掌握不好的學生應(yīng)及時與班主任、家長聯(lián)絡(luò)，請他們在課余、在家中進行輔助。

　　一、開始部分—時間：3分鐘

　　（一）常規(guī)內(nèi)容

　　組織：師生問好，宣布學習內(nèi)容

　　形式：四列橫隊（如圖）

　　要求：精神飽滿，體委整隊報告出勤人數(shù)

　�。ǘ�）隊列練習：踏步走，立定（一）齊步走，立定（三）跑步走，立定（五）

　　組織：教師喊口令，統(tǒng)一指揮

　　形式：四列橫隊（如圖）

　　要求：隊列整齊，口號洪亮

　　二、準備部分—時間8分鐘

　�。ㄒ唬┮话阈詼蕚洹獣r間：4分鐘

　　內(nèi)容：系列操《七彩陽光》

　　組織：教師領(lǐng)做，學生喊口令

　　要求：動作舒展，準確有力

　�。ǘ�）專項準備—時間：4分鐘

　　內(nèi)容1、徒手跟著節(jié)奏跳，讓學生一邊拍手一邊跳

　　組織：教師巡視指導

　　形式：四列體操隊形（如圖2）

　　要求：跳得要有節(jié)奏感

　　三、基本部分—時間26分鐘

　�。ㄒ唬﹩螕u并腳跳——18分鐘

　　動作方法：兩手握繩的兩端，并腳跳過由后向前搖轉(zhuǎn)的繩（加一次墊跳或不加墊跳）連續(xù)做數(shù)次。

　　教學重點：雙手正搖并腳跳

　　教學難點：上下肢協(xié)調(diào)配合

　　教學環(huán)節(jié)：

　　1、教師講解示范握繩和掌握適宜長度并腳跳的方法——時間：

　　組織：學生觀察，并模仿

　　形式：體操隊形

　　要求：學生能夠掌握基本方法

　　2、按節(jié)奏徒手模仿跳繩動作——時間：

　　組織：教師巡視指導

　　形式：體操隊形

　　要求：按照在專項準備訓練中已熟悉的節(jié)奏

　　3、單手拿繩跳，（左右手交替練習）——時間：

　　次數(shù)：左右手各練習一次

　　組織：教師巡視指導

　　形式：體操隊形

　　要求：繩落地時雙腳跳動。

　　4、兩手各握一條對折繩的兩端跳—時間：

　　次數(shù)：練習一次

　　組織：教師巡視指導

　　形式：體操隊形

　　要求：上下肢協(xié)調(diào)配合

　　5、并腳跳繩練習時間：

　　次數(shù)：練習一次

　　組織：教師巡視指導

　　形式：體操隊形

　　要求：上下肢協(xié)調(diào)配合

　　6、優(yōu)秀學生展示—時間：

　　組織：學生觀察并加油鼓勵，教師重點提示

　　形式：體操隊形

　　要求：學生認真觀察

　　7、并腳繩再次練習時間：

　　次數(shù)：練習一次

　　組織：教師巡視指導

　　形式：體操隊形

　　要求：上下肢協(xié)調(diào)配合

　　（二）游戲：并腳跳比賽——時間：8分鐘

　　游戲方法：

　　1、10秒、20秒、30秒單位時間內(nèi)跳繩比多

　　2、一次性跳繩（失誤為止）比多

　　游戲組織：體操隊形

　　游戲要求：動作協(xié)調(diào)，速度快

　　四、結(jié)束部分—時間：3分鐘

　　（一）放松

　　組織：教師領(lǐng)做

　　形式：體操隊形

　　要求：全身心放松

　�。ǘ�）小結(jié)本課師生再見

　　預計最高心率：155次/分

　　預計練習密度：35%-40%

一年級體育跳繩教案4

　　教學目標：

　　1、運動參與：使學生能積極參與本課的各種練習和游戲。并大膽向同學展示自己的動作。

　　2、運動技能：通過練習、思考，了解單腳交換短繩的方法，和在練習中練習的方法。

　　3、身體健康：通過跳繩練習、發(fā)展腿、腰、手臂等身體部位力量，提高學生身體的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的創(chuàng)新思維。

　　教學重點：

　　通過各種練習學會單腳交換跳短繩，掌握一定的技能。

　　教學難點：

　　培養(yǎng)學生的靈敏和手、腳動作的協(xié)調(diào)性。

　　場地器材：

　　一塊操場場地、學生每人一根跳繩。

　　教學過程：

　　對于二年級學生來說，初步學會跳短繩。這節(jié)課，我來練習單腳交換跳短繩。

　　一、活動準備

　　1、老師宣布活動要求，做出示范動作。

　　2、老師查問學生身體狀況。以四列橫隊展開，調(diào)整距離。

　　3、熱身活動，并腳跳繩三十秒。

　　二、嘗試單腳交換跳繩

　　1、首先練習單腳跳繩，每只單腳跳的次數(shù)依次減少，嘗試單腳交換跳繩。

　　2、分組測試一分鐘單腳交換跳繩的.個數(shù)。個數(shù)多的加以鼓勵。跳法的學生指導不會跳的同學。

　　三、相互協(xié)作，發(fā)展個性，培養(yǎng)興趣。

　　游戲：跑跳、投接力

　　1、老師宣布游戲規(guī)則。平均分成四小組進行游戲。

　　2、學生積極參與游戲，在愉快而輕松中進行游戲。

　　小結(jié)：本節(jié)課，學生手、腳協(xié)調(diào)性掌握的比較好。培養(yǎng)了學生積極進取、團結(jié)協(xié)作的精神。

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