幼兒體操的教案

　　目標：1、學習壓腿的輔助動作，及繃腳動作。2、拉伸幼兒的腿部韌帶。準備：磁帶。過程：1、復習站姿、手位練習及頸部動作。2、學習新內(nèi)容：1）、繃腳。要求：腳尖盡量向地面壓，腿不能彎曲，像個“挖土機”。2）、 壓腿：幼兒坐在地上，雙腿并攏前伸，然后身體盡量去貼雙腿。

　　要求：繃腳，直腿，上身不能拱起。

　　3、配樂練習。

　　目標：

　　1、復習鞏固上節(jié)課的學習內(nèi)容。

　　2、學習新內(nèi)容：波浪手

　　準備：磁帶

　　過程：

　　1、復習鞏固上節(jié)課的學習內(nèi)容，接糾正部分幼兒的錯誤動作。

　　2、學習新內(nèi)容：波浪手

　　動作：以肩帶動肘、腕稍屈，手指放松下垂，接著肩膀稍稍下壓，肘、腕、指關(guān)節(jié)依次伸直至惻舉。

　　要領：由肩部開始發(fā)力，使肘、腕、指關(guān)節(jié)由屈至伸，形成依次連貫的推動運動。

　　3、配樂練習

　　4、開胯練習：青蛙趴

　　目標：

　　1、復習手臂波浪。

　　2、學習劈叉

　　準備：磁帶

　　過程：

　　1、開始部分：

　　1）活動關(guān)節(jié)——站立姿勢及手位練習

　　1） 腳步練習

　　2、學習新內(nèi)容： 劈叉

　　動作規(guī)格：兩腿伸直完全至支撐地面，成一字形。

　　保護與幫助：1）、握住幼兒上舉的手臂或肩部，幫助下滑成叉。

　　2）、在幼兒的臀部或髖關(guān)節(jié)處稍加力下壓。

　　3、復習波浪手。

　　目標：

　　1、學習仰臥起坐。

　　2、復習劈叉。

　　準備：磁帶

　　過程：

　　1、開始部分：

　　1）活動關(guān)節(jié)——站立姿勢及手位練習

　　2）腳步練習

　　2、學習新內(nèi)容：仰臥起坐

　　動作要領：身體平臥地上，兩手上舉貼地，上體收腹上立，成直角坐。

　　常見錯誤：屈膝，上體不直，借助兩手向前揮力上立上體。

　　輔助練習動作：兩手抱頭，由同伴固定下肢做仰臥起坐。

　　3、復習劈叉

　　目標：

　　1、學習新動作“橋形”

　　2、復習壓腿、波浪手及踢腿。

　　準備：磁帶

　　過程：

　　1、開始部分：配樂練習“站立姿勢、手位練習”，活動各關(guān)節(jié)。

　　2、學習新內(nèi)容：橋形的輔助動作

　　1）動作規(guī)格：手與腿盡量靠近，兩臂與兩腿完全伸直。

　　2）肩、胸柔韌性練習：手握把桿直臂壓肩、胸；背靠把桿兩臂上舉下腰。

　　3）保護與幫助：教師兩手扶住幼兒腰、髖兩側(cè)。

　　3、復習壓腿、波浪手及踢腿。

　　目標：

　　1、繼續(xù)復習鞏固壓腿、波浪手、踢腿及橋形輔助動作練習。

　　2、繼續(xù)感受體操的樂趣。

　　準備：

　　過程：

　　1、開始部分：活動各關(guān)節(jié)，頭、頸、肩、腿，配樂練習。

　　2、復習

　　1）壓腿：重點是要直腿

　　2）波浪手：重點是肩部發(fā)力，肘、腕、指關(guān)節(jié)由屈至伸，形成依次連貫的推動運動。

　　3）踢腿：重點是直腿，突然發(fā)力。

　　4）橋形輔助動作練習：仰臥在墊上，兩手撐在頭兩側(cè)，抬頭，挺胸、髖，同時手臂推直，腿逐漸伸直，并縮短手與腿之間的距離，成橋形。

　　目標：

　　1、學習壓腿的輔助動作，及繃腳動作。

　　2、拉伸幼兒的腿部韌帶。

　　準備：磁帶

　　過程：

　　1、復習站姿、手位練習及頸部動作。

　　2、學習新內(nèi)容：

　　1）、繃腳

　　要求：腳尖盡量向地面壓，腿不能彎曲，像個“挖土機”。

　　2）、 壓腿：幼兒坐在地上，雙腿并攏前伸，然后身體盡量去貼雙腿。

　　要求：繃腳，直腿，上身不能拱起。

　　3、配樂練習。

　　目標：

　　1、繼續(xù)鞏固正確的站姿，學習頸部動作。

　　2、學習手位動作五位手——八位手

　　3、學習踢腿

　　準備：磁帶

　　過程：

　　1、復習站立姿勢及手位練習，糾正部分幼兒的錯誤動作。

　　2、學習新內(nèi)容：手位練習5——8位手

　　3、學習踢腿動作要領：左腳尖放在右腳膝蓋旁，向上踢出。三步一踢。

　　4、配樂練習

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