七年級下冊政治心中有火山教案

　　教學目標：認識怒火的危害，制怒的有效方法，認識憤怒的力量

　　教學重點：合理宣泄怒火

　　教學難點：憤怒的力量

　　教學方法：討論式，列舉法

　　教學過程：

　　導入新課

　　一、怒火熊熊勿傷人

　　在現(xiàn)實生活中,我們不可能時時順心,事事如愿以償,當自己的愿望一再受挫,緊張狀態(tài)逐漸積累,就會產(chǎn)生憤怒的這種定有敵意的情緒。

　　人在發(fā)脾氣的時候自控能力往往肢降低，做出自己平時優(yōu)等 不出的事，還會出現(xiàn)“越想越氣”的現(xiàn)象，導致長時候的心情煩躁，憤憤不平，鉆牛角尖，因此，隨便發(fā)火很容易破壞人際關系，并給人留下了缺乏修養(yǎng)的印象，對自己的健康也是有害無利。

　　怒火需要發(fā)泄，下面的人物發(fā)泄憤怒的方式可取嗎?為什么?

　　上星期，我的作業(yè)錯了好幾道題，我媽反我狠狠地說了一頓，氣死我了，我就大吵大鬧，還不肯吃飯，我媽一開始還不理我，但到晚上8點鐘就慌了神了一個勁地說好話哄我。嘿，這下我才平衡。

　　我告訴他的秘密他干嘛又告訴別人?還好朋友呢?我恨死他了，今天學校檢查衛(wèi)生，昨天放學后我在他抽屜里放了不少垃圾，這下他可要倒霉了，真痛快!

　　二、發(fā)泄怒火應該注意事項

　　第一、不要傷害自己，有的同學有事喜歡悶在心里，有的容易 做出一此過激舉動，這些都是傷害身體和對自己不負責任的行為。

　　第二、不要傷害別人。隨便沖別人發(fā)脾氣，侵犯別人的利益，從而讓自己獲得心理平衡，不是尊重他人，極其自私的表現(xiàn)。

　　第三、借破壞公共財物，擾亂社會秩序等手段，來發(fā)泄憤怒更是不可取的，這不僅對解決問題無益，還可能觸犯法律，千萬不能嘗試。

　　心靈之洞

　　有一個壞脾氣的人，常常無援無故地怒火中燒。他的同事、鄰居、孩子所在的幼兒園老師都受到過他的無理責罵。

　　這個人內心里也很想控制住自己的脾氣，為此他找到了心理學家咨詢。心理學家開導了他一番，臨走時送給他一塊刻有方格子的木版，要他發(fā)一次脾氣就往木格子內釘一顆釘子。

　　第一天，他就釘了7顆釘子。第二天也是如此。在以后的.幾個星期里，他漸漸地學會了控制自己的情緒，每天釘進木格的釘子數(shù)目也越來越少。直到一天，木格子釘滿了，他又去找心理學家咨詢。心理學家告訴他：從現(xiàn)在起，你每控制住自己一次壞脾氣，就拔掉一顆釘子。

　　日子一天天過去，釘子越來越少。直到有一天，釘子全部拔完了。他帶著木版和釘子又找了心理學家。心理學家說：“你做的很好。但是你看到這木板上留下的洞——這塊木板已永遠不可能和從前一樣了。每當你發(fā)怒責罵別人的傷害就像這些詞一樣。這是心靈之洞�！�

　　著個人翻然醒悟。

　　最近這段時間里，你“釘”了幾顆“釘子”?都是為了什么樣事?后來事情的發(fā)展如何?

　　這些“釘子”給別人造成了那些“心靈之洞”?

　　現(xiàn)在回想起來，哪些脾氣是你不該發(fā)、不必發(fā)的/你可以用哪些更好的方式解決問題?

　　你還有哪些調節(jié)憤情緒的方法?和大家交流交流。

　　友情連接

　　四、有很多種方法可以幫助我們消解消極的情緒。

　　一 、喊叫法。在空曠無人處盡情叫喊，或大聲唱歌，可以排解心中的郁悶和不平。

　　二、運動法。跑步，跳繩，打球，做家務;當你滿頭大汗時，壞心情也會隨著汗水流走。

　　三、傾訴法。向要好的朋友訴說，在日記里吐吐苦水，或寫一封娓娓動聽的來信，不僅能夠消解積極情緒，還可以幫助我們梳理思路，分析問題。

　　五、憤怒的力量：

　　1、珍惜憤怒

　　2、憤怒的作用

　　小結：略

　　作業(yè)：見練習冊

　　板書設計：

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