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走進中學(xué)課時初一政治教案
一教學(xué)內(nèi)容
走進中學(xué)課時1
二教學(xué)目標(biāo)知識與技能
了解青春期的生理變化，促進生理、心理協(xié)調(diào)發(fā)展
過程與方法
了解自我評價的重要性，客觀地認識評價自己
情感態(tài)度
與價值觀知道青春期心理衛(wèi)生常識，克服青春期煩惱。理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒。
三教學(xué)重點
教學(xué)難點知識系統(tǒng)化。了解知識脈絡(luò)，讓中學(xué)生在實際生活中能正確對待挫折
四教學(xué)方法引導(dǎo)，回憶，類比，情景再現(xiàn)
五教學(xué)準備熱點的收集
六教學(xué)過程主要內(nèi)容(共案)備注(個案)
主備課人：李富元討論時間：2009年02月23日
1、懂得中學(xué)時期應(yīng)從哪些方面提高和完善自己
(1)中學(xué)時期是我們學(xué)習(xí)的關(guān)鍵期，是人生發(fā)展的“黃金時期”
(2)中學(xué)生應(yīng)從以下幾個方面提高、完善自己。
第一、學(xué)會學(xué)習(xí);
第二、養(yǎng)成良好的道德品質(zhì);
第三、培養(yǎng)健康的心理品質(zhì);
第四、勇于創(chuàng)新、勤于實踐。
2、如何認識自己
(1)我們可以通過自我評價和他人評價來全面、客觀的認識自己。
(2)樂于展現(xiàn)自我的風(fēng)彩，讓我們的生活更加精彩。
(3)樹立“只有更好，沒有最好”、“學(xué)無止境”的信念。
3、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，擁有良好心情
(1)人最基本的情緒類型——喜、怒、哀、懼。
(2)中學(xué)生時期人的情緒最大的特征就是情緒豐富而強烈，起伏大，極不穩(wěn)定。
(教材解讀]
豐富多樣的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、懦弱、憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情，所以情緒需要調(diào)控。
調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法，我們可以根據(jù)不同的情況和個人的特點，靈活地加以運用。
1、轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)人的情緒激動時，為了使它不致于難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。
2、合理宣泄。遇到不良情緒時，通過簡單的宣泄，痛痛快快地表達出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的途徑宣泄出來。如：在適當(dāng)?shù)膱龊洗罂抟粓�，向他人傾訴，進行戶外運動，在無人的地方大聲喊叫等。
3、理智控制。在陷入不良情緒時，主動調(diào)動理智這道閘門的力量，控制不良情緒，并盡力使自己愉悅起來。如：自我暗示，提醒自己遏制不良情緒的產(chǎn)生;在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，努力發(fā)現(xiàn)并體會自己身上的閃光點，以便從不良情緒中擺脫出來;等等。
4、理性升華。當(dāng)不良情緒產(chǎn)生時，把主要精力投入到學(xué)習(xí)、工作或生活中，在追求崇高境界的同時，忘掉不開心的事情。
5、改變認識。當(dāng)不良情緒產(chǎn)生時，要善于換位思考，從積極的方面去看問題，從而改變不愉快的想法和認識。
6、幽默。幽默感能使人得到生活中最珍貴的禮物——笑。笑能對情緒起很好的調(diào)節(jié)作用。
3)調(diào)節(jié)情緒的一些具體方法——轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升華、幽默等。
小敏是四川汶川縣的一位女生，原本活潑開朗，可大地震使她一下子失去了可親可敬的父母，變成了孤兒。雖然在姨媽的幫助下，她已轉(zhuǎn)到湖南一所初中繼續(xù)求學(xué)，但她整天悶悶不樂。為此，老師多次勸慰小敏：“你想父母時，要哭就哭出來吧，痛痛快快地哭一場，也可以把你對父母的思念寫到日記里……現(xiàn)在你有了新班級、新同學(xué)，有心里話多和同學(xué)、老師說說，多參加一些文娛活動……風(fēng)雨之后必是晴天�！痹诶蠋煵粩嚅_導(dǎo)下，小敏的臉上又漸漸出現(xiàn)了久違的笑容。
小敏從“悶悶不樂”到“臉上露出笑容”，說明她調(diào)控情緒有了效果。青少年自我調(diào)控情緒意義何在?
答案提示]
青少年及時克服不良情緒，有利于保持樂觀、開朗的心情，從而使自己成為情緒的主人，對自己的學(xué)習(xí)和生活都會有積極的影響，有利于自己的健康成長和順利成才。
七課堂小結(jié)了解中學(xué)階段的特點，明白怎樣把握中學(xué)階段。讓生理和心理協(xié)調(diào)發(fā)展。做情緒的主人。
八練習(xí)設(shè)計
1中學(xué)生為什么要關(guān)注自我心里健康?
2聯(lián)系本人或通同學(xué)的生活實際，談?wù)勗鯓硬拍茏龅缴怼滦睦韰f(xié)調(diào)發(fā)展?
九板書設(shè)計走進中學(xué)
一：第二起跑線
1初中生心理上最大的特點是:“心理斷乳期”
2是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵期，是人生發(fā)展的“黃金時期”。
3把握好中學(xué)時期：(1)學(xué)會學(xué)習(xí)，(2)養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)，(3)關(guān)注自我心理健康，(4)勇于創(chuàng)造，勤于實踐。
二亮出你自己
1正確認識自己的重要方法：自我評價與他人評價相結(jié)合。
2不斷超越自己。
三擁有好心情
1人類基本的情緒類型：喜、怒、哀、懼。
2要學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情
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