大學(xué)生“心結(jié)”亟待解開

    大學(xué)是一個(gè)微縮的社會(huì)，一些學(xué)生無(wú)法融入這個(gè)“小社會(huì)”，因?yàn)椴贿m應(yīng)產(chǎn)生種種“心結(jié)”，焦慮、空虛、寂寞、郁悶籠罩著他們———

    心理問(wèn)題從何來(lái)

    在武科大心理咨詢室，來(lái)自武東醫(yī)院心身疾病科的陳老師，每周一、三、五都要接待大批前來(lái)咨詢的學(xué)生。

     “陳老師我特別煩，要崩潰了”，很多學(xué)生剛進(jìn)門就忍不住說(shuō)。

    小孫，一位大一的男生，家在湖北一個(gè)偏僻的小鎮(zhèn)。小學(xué)、初中、高中，他在當(dāng)?shù)氐膶W(xué)校學(xué)習(xí)成績(jī)都數(shù)一數(shù)二。到了大學(xué)，他從偏僻的小城來(lái)到武漢，身邊發(fā)生了很多變化，有了從沒聽過(guò)的麥當(dāng)勞、肯德基等新鮮事，這讓他的心里有了陰影。

    更讓他接受不了的是，進(jìn)大學(xué)的都是各高中的尖子生，他的成績(jī)不再拔尖，“失落感”一直籠罩著他。

    大學(xué)生能否正確認(rèn)識(shí)與處理情感方面，也直接影響到大學(xué)生的心理健康。小李因?yàn)槭�戀，近�?lái)緊張、焦慮、心煩，情緒極差，晚上睡不著，還不時(shí)出現(xiàn)幻覺，什么事都不想做。還有部分“癥狀”與這些剛好相反，有的人為了掩飾內(nèi)心的郁悶，話特別多，特別自信。

    學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、感情變化、社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境、對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過(guò)分依賴，以及追求過(guò)度“完美”的心理等諸多因素，都引發(fā)了大學(xué)生心理問(wèn)題。

    心結(jié)還需心來(lái)解

    陳老師說(shuō)，心理問(wèn)題每人都有，如果“心理障礙”發(fā)展到一定程度，就會(huì)產(chǎn)生“心理癥狀”，再不加及時(shí)調(diào)節(jié)，癥狀會(huì)越來(lái)越重，發(fā)展為“病態(tài)”，但只要正確理解問(wèn)題的癥結(jié)所在，進(jìn)行自我心理調(diào)適，“痊愈”也不難。

    比如在幫助小孫樹立自信的過(guò)程中，咨詢老師一遍遍和他談心：家境并不代表自己的能力，只要找準(zhǔn)自己的位置，快樂做人，成功并不是要求成績(jī)特別好，做不到就調(diào)整自己，適應(yīng)社會(huì)，而不是社會(huì)來(lái)適應(yīng)你。

    小孫每次來(lái)，咨詢老師還給他講自強(qiáng)不息的例子，讓他從中學(xué)到該怎樣給自己定位，這樣經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的咨詢后，小孫不僅恢復(fù)了笑容，還與老師成了好朋友。在期末考試中，他的成績(jī)直線上升。

    針對(duì)感情方面的影響，陳老師建議：不要把自己封閉起來(lái)，多做體育運(yùn)動(dòng)，多做有益的事，這樣可以沖淡心中的陰影。另外，季節(jié)變化對(duì)心理調(diào)節(jié)也有影響，秋高氣爽比夏日炎炎更利于平靜心情。

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