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考研心理學(xué)390高分經(jīng)驗(yàn)復(fù)習(xí)指南
[www.szmdbiao.com]題記：真正讓人考研成功的，絕不是模仿那些所謂的大牛，而是找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，制定適合自己的計(jì)劃，按部就班實(shí)行，關(guān)鍵中的關(guān)鍵是，絕不比較。我考研的時(shí)候也看了非常多的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，其中一個(gè)很深的感觸就是——天啊，神人啊，換我肯定不行的！讓我非常有挫折感。所以在我的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)里，你絕對(duì)看不到“非人的行為”，我只是大眾中非常普通的一個(gè)，我下面總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)都只供參考，不供模仿。我是畢業(yè)三年之后辭職考研的，一個(gè)人在我和朋友們合租的房子里復(fù)習(xí)，基本都是自己做飯吃。大概從五月份開始復(fù)習(xí)的，復(fù)習(xí)時(shí)間九個(gè)月左右。時(shí)間表是早上8:30—12:00；下午2:00—5:30；晚上7:30—11:30，有時(shí)候狀態(tài)好就多學(xué)點(diǎn)，狀態(tài)不好就少學(xué)點(diǎn)。下面我分科介紹一下我的復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)——請(qǐng)格外注意看教訓(xùn)。
一、專業(yè)復(fù)習(xí)
專業(yè)課我是分了三個(gè)階段，第一階段把所有的書都看一遍，不求都懂、但求看完。第一遍是有點(diǎn)痛苦的，因?yàn)橥耆切轮R(shí)，感覺像挖山一樣進(jìn)展緩慢。一定堅(jiān)持下來(lái)，越往后就越容易了。
第二個(gè)階段報(bào)了還問(wèn)的輔導(dǎo)班和做練習(xí)題，也同時(shí)復(fù)習(xí)專業(yè)知識(shí)。心理學(xué)的好的輔導(dǎo)教材真的太少了，幾本輔導(dǎo)教材都很不給力，總體感覺只是幫助記憶而已。對(duì)于其中過(guò)難的題我都沒有糾結(jié)過(guò)，不會(huì)就算了——我覺得太偏了、不會(huì)考試；結(jié)果，真正考試的時(shí)候我悲催了，好多不懂的，才后悔復(fù)習(xí)的時(shí)候沒有拓寬知識(shí)面。
最后一個(gè)階段是做模擬題和回歸課本，這一階段，我太受政治的影響了，開始背誦大綱解析，到考試之前基本把大綱解析背了一遍，但是定好的模擬題和練習(xí)題都沒怎么做，這也導(dǎo)致我知識(shí)只限于基礎(chǔ)而已。
經(jīng)驗(yàn)：第一遍看書不懂的地方先跳過(guò)，到第二遍很多地方自然就懂了。因?yàn)榈任覀儼盐灞緯伎赐炅艘院�，�?huì)有一個(gè)融會(huì)貫通的感覺。
教訓(xùn)：1、如果可以多看幾本教材，我每科看了一本，測(cè)量實(shí)在不行看了兩本，導(dǎo)致我知識(shí)面很窄，越到后期這問(wèn)題越嚴(yán)重，做題的時(shí)候發(fā)現(xiàn)太多自己沒見過(guò)的。2、后期要重視練習(xí)題和模擬題，起碼要把那些巨貴的模擬題做完。
二、調(diào)整心態(tài)
我當(dāng)時(shí)一個(gè)人在家復(fù)習(xí)，電視電腦都隨時(shí)可看，又沒有學(xué)習(xí)氛圍：沒有圖書館、沒有自習(xí)室、沒有研友，真的非常沒有約束力。我覺得要讓眾多大牛那樣高強(qiáng)度的“一心只讀圣賢書”，基本是不可能的，一定要以一個(gè)很輕松的心態(tài)來(lái)學(xué)習(xí)，才能堅(jiān)持下來(lái)。于是我早上會(huì)開電腦看CRI，晚飯后會(huì)逛逛論壇、看看博客，之后才開始學(xué)習(xí)。既然我離不了電腦，那我就順其自然，上網(wǎng)完了再學(xué)習(xí)，不然心里像掛念著什么事一樣不踏實(shí)。
再就是“不想學(xué)習(xí)”，這個(gè)感覺我太有了，平均高效學(xué)習(xí)堅(jiān)持兩三天就不想學(xué)習(xí)，而且每個(gè)階段的問(wèn)題我統(tǒng)統(tǒng)有，比如開始階段的不緊張，中期的焦慮，后期的過(guò)于放松，那個(gè)時(shí)候上論壇，發(fā)現(xiàn)大家基本都一樣，到了某個(gè)階段就有某個(gè)問(wèn)題。我的一個(gè)方法是激勵(lì)法，用成功的案例激勵(lì)自己；一個(gè)是強(qiáng)迫法，比如我會(huì)強(qiáng)迫自己打一下午的僵尸，開始非常想玩，其實(shí)越玩越無(wú)聊，就自己作罷了。
所以不要懼怕負(fù)面情緒，每個(gè)人都一樣，要想辦法對(duì)付過(guò)去，實(shí)在不行就去玩，不差那一兩天的，沒必要有巨大的愧疚，影響后續(xù)學(xué)習(xí)�！�(dāng)然我不是說(shuō)隨時(shí)隨地的想玩就玩啊。
三、制定計(jì)劃
我個(gè)人覺得制定計(jì)劃是非常重要的，而我基本堅(jiān)持下來(lái)了大的階段計(jì)劃，比如五月到八月把專業(yè)課看第一遍，九月到十一月做題加復(fù)習(xí)第二遍，十二月鞏固梳理知識(shí)加做模擬題，最后沖刺等。
我貼了一個(gè)日歷表在墻上，學(xué)習(xí)了一天就畫個(gè)圈圈，沒有學(xué)習(xí)就不劃圈圈，日復(fù)一日的積累會(huì)慢慢讓人有成就感，到想放棄的時(shí)候，看看劃了很多圈圈的日歷就會(huì)堅(jiān)持下去。
四、學(xué)習(xí)時(shí)間
我每天的學(xué)習(xí)時(shí)間預(yù)定是十一個(gè)小時(shí)，其實(shí)根本沒有那么多，我要自己做飯，要睡午覺，時(shí)不時(shí)去弄點(diǎn)吃的喝的，還要上個(gè)廁所，隨便動(dòng)一動(dòng)時(shí)間就過(guò)去了，可能真正學(xué)習(xí)的時(shí)間七八個(gè)小時(shí)左右吧。不過(guò)我坐在課桌前的時(shí)候是絕對(duì)投入的，不走神的，一旦學(xué)習(xí)厭倦了，我就隨意，不會(huì)強(qiáng)迫自己。我覺得大腦有它自身的休息規(guī)律吧，如果想休息就休息一下，不用太過(guò)糾結(jié)。
五、自我激勵(lì)
從開始到最后，保持自我激勵(lì)是非常有用的，而且千萬(wàn)不要去和別人比較。我每次去看人家的進(jìn)度，就會(huì)覺得自己差好多，緊張的看不進(jìn)去書，所以我始終覺得，按照我自己的步驟就可以，不管其他的——畢竟我是根據(jù)最適合自己學(xué)習(xí)程度和個(gè)性來(lái)制定我的復(fù)習(xí)計(jì)劃的，這和別人毫無(wú)可比之處。
六、考場(chǎng)應(yīng)試
我想復(fù)習(xí)過(guò)程可能大家都差不多，實(shí)在不夠用功的除外。如何你學(xué)了十成，在緊張的應(yīng)試環(huán)境中，最多可能發(fā)揮出來(lái)八九成，那么在考場(chǎng)上的狀態(tài)非常關(guān)鍵。今年的心理學(xué)考題還是挺難的，做選擇題的時(shí)候我告訴自己：我不會(huì)大家都不會(huì)，一定要冷靜下來(lái)，就算僅靠字面分析也要選擇最符合邏輯的那個(gè)；在做大題的時(shí)候，我也想著，一定要答完答滿，可能多寫的一個(gè)字都能決定我的將來(lái)，于是我奮力的調(diào)動(dòng)腦子里所有的相關(guān)知識(shí)，把所有大題都答得滿滿的。
雖然考完之后我才覺得自己好幼稚，答滿也沒用，錯(cuò)的答案也不會(huì)得分；不過(guò)這種激勵(lì)使我保持了一個(gè)清醒的高亢的狀態(tài)，這可能是我受益的地方。
最后可以在細(xì)節(jié)方面做得周到一些。因?yàn)樘鞖饫�，我在背包里裝了個(gè)熱水袋，開考之前都保持手是熱乎乎的，答題的時(shí)候也比較順暢。
七、不是結(jié)尾的結(jié)尾
不知道要怎么結(jié)尾了，總之這個(gè)過(guò)程還是挺磨練人的，不管分?jǐn)?shù)如何，我們都會(huì)通過(guò)這個(gè)過(guò)程見識(shí)到自己竟然有這么巨大的潛力，以后做什么都會(huì)覺得輕而易舉，這才是真的價(jià)值所在。
◇ 中國(guó)大學(xué)網(wǎng) http://www.szmdbiao.com 考研
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