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北師大心理學考研經(jīng)驗談
我的北師大心理學考研經(jīng)驗談每個人都曾經(jīng)有過無數(shù)形形色色的夢想，但最終只有極少數(shù)能夠變成實現(xiàn)。當我坐在北京師范大學英東樓的實驗室里寫下這些文字的時候，源于四年前那個考上心理學研究生的夢想實現(xiàn)了�；仡櫩佳羞@段經(jīng)歷，心中感慨良多。
從何處說起呢?
是從夢想萌芽的地方說起嗎?四年前，圖書館里不經(jīng)意的一瞥，那本心理學經(jīng)典引爆了我的心理學夢想。從那時起，考上心理學的研究生就成了我追逐的目標。
是從考研過程中的困難和苦難說起嗎?我曾經(jīng)向許多考上研究生的前輩請教過考研是不是很難很累，大部分的人告訴我其實沒有想象的那么難、那么累�，F(xiàn)在，當我以專業(yè)課252分的成績考入曾經(jīng)覺得那么遙不可及的北師大，回顧考研復習中的感受，不由得也覺得，其實很多事情，當你真的全身心投入去做了，成功，原來真的沒有想象中那么遙遠。
是從第一次考研失敗說起嗎?那時我還在四川外語學院，大四上學期，沒命似的看書，上考場時，還算是有些信心的。我至今都不知道是什么讓我沒有在上午的政治卷子上寫上考號，而下午英語考試時我傻傻地問監(jiān)考老師："是不是每個科目都要寫考號，我的政治卷子沒有寫。"監(jiān)考老師"你完了！"的毀滅性回答讓我感覺天塌地陷。殘酷的結果讓我明白自己也許并沒有準備好。
是從離開學校，到北京的第二次考研說起嗎?留在印象里的居然只有師大教七樓這個自習的主戰(zhàn)場，以及，偶爾教七每個教室都有課時想到教九那讓人頭暈眼花的的構造以及其它更奇怪的教室心中的郁悶。那時候總是希望什么都很簡單，好把所有的精力都用在看書上，到下午四點半，看書已經(jīng)看到頭昏腦漲，出來透透氣，順便到合作社后面買一杯奶茶總能讓我內(nèi)心非常的愉悅。
或許，從哪里說起并不重要吧。每個人都有這樣那樣的，或者相似或者不同的過程。我更想把那些我覺得有用，特別是對考心理學的人來說有用的東西告訴大家。
清晰的目標。起初的時候，總會有很多拿不定的東西，是選好學校還是一般的?跨專業(yè)還是本專業(yè)?我曾經(jīng)因為在中山還是北師之間徘徊還決定抓鬮解決過，當然這個問題最后還是通過各方面明智考慮決定的。我覺得做決定的時候一定要慎重，一經(jīng)決定，就不要輕易改變。我看到身邊有的同學一開始準備經(jīng)濟，過了一陣子又說要考法律，過一陣子又變?yōu)椤瓡r間不斷蹉跎，最后考研失敗。我想堅定的目標更能讓人集中力量和資源來實現(xiàn)吧。
堅強的信念�？佳械臍v程會遇到很多困難，但這并不是就決定了你會注定失敗。有很多人還沒有經(jīng)歷便喪失了信心，遇到誰都像祥林嫂一樣說自己一定考不上，最后的結果真的就像當初他預言的那樣失敗了。在我看來，考研不僅是智能、體能的考驗，同時更是一個人精神能量的考驗。沒有堅定的信念，一遇到困難就動搖信心，這樣是不可能集中力量做好一件事情的。四年前我決定考心理學研究生，我就相信我一定可以考上，只有這樣我才可以把我的心理學夢想變成現(xiàn)實。后來盡管第一次考研失敗了，但開始第二次考研時，我還是相信我一定可以考上。我想，這個你同樣需要吧，沒有人會為了一件注定失敗的事情傾盡全力的。
明智選擇參考書。其它專業(yè)的情況我不是特別了解，但是對心理學書籍的選擇讓我深感書太多，全部看完不大現(xiàn)實，從中選擇又難以下手。不光是大綱內(nèi)容里要求的參考書多，市面上的輔導書也讓人眼花繚亂。我不知道其他人時怎么看待教材與輔導書的關系的，在我看來，教材是最權威的，最重要的，而輔導書是系統(tǒng)化的對參考書的補充。如果你想考及格，好好的看教材也可以達到，但是你想盡善盡美，取得高分，選擇權威的參考書還是有一定幫助的。心理學教材版本非常多，以前考什么學校就看那個學校規(guī)定的就可以了，現(xiàn)在統(tǒng)考了，都不知道看哪個版本的。在我看來，心理學大綱體現(xiàn)的教材主要有六本是需要精看，甚至精背的。當然這六本也有些內(nèi)容沒有包括到，我個人覺得那些并不是太重要的東西，但是如果想要全面掌握，并有能力借到或者買到又有精力看，那是最好不過了。至于輔導書，選擇一到兩本權威的已經(jīng)足夠了。選擇好的輔導書非常重要，選錯了，不但不能引導你，甚至會誤導你(我想書目的選擇是每個參加統(tǒng)考心理學的人最關注的，所以在后面會詳細的列出)
合理的計劃。我常常覺得考研最大的收獲之一就是學會了很好的制定計劃。起初也經(jīng)歷了一段混亂而盲目的時期，拿起普心，又想到方法自己還很薄弱，做英語題的時候，老想著政治還有很多沒有背。后來認識到這樣下去效率太低，自己也痛苦，就冷靜地省視每個科目必須達到的要求和自己對各個科目的掌握情況，在此基礎上進行時間分配。然后把上考場之前的時間分成幾個大的階段，制定每一階段的目標，再把每一階段計劃分割為每周計劃，進而每天計劃。然后認真執(zhí)行計劃，完成每一步的任務。有時候能提前完成原定計劃，非常開心，還會獎勵自己去小小的看兩個小時的電視。(那時候倒是對逛街完全提不起興趣，除非完全沒有衣服穿要被凍死了才會不以外形而以保不保暖為標準買一件衣服。)
積極調(diào)整情緒。因為內(nèi)心的緊張，所以非常情緒化。有時候自習室里有人小聲地說話就讓我恨不得把他/她趕出去，食堂的飯不合口也會引發(fā)半天的郁悶情緒。好在是學習心理學，讓我明白積極情緒的重要，明白情緒也需要自己調(diào)節(jié)。我記得當時經(jīng)常用大綱規(guī)定的情緒ABC理論來告誡自己，讓自己明白不是事件(acting thing)而是信念(belief)導致情緒結果(consequence)的。就這樣不斷的鼓勵自己，開解自己，和考研同伴積極的交流，讓留在記憶的那段時間并不是那么的暗淡。
良好的作息時間�？佳腥蝿辗敝兀瑏碜愿鞣矫娴膲毫Ψ浅４�，考研的歷程跨越數(shù)月或是一年，甚至更長時間。經(jīng)常聽到有人因病缺席考試，有人在考場上暈倒，有人掛著吊瓶考試…沒有良好的身體素質(zhì)，我們甚至撐不到上考場的那一天。我個人認為，考研歷程中一定要養(yǎng)成良好的作息習慣，我?guī)缀醵际敲刻煸缟掀唿c起床，八點開始自習到十二點，中午休息半小時午睡半小時，晚上十點半走出教室，十二點半前一定開始睡覺。(也聽說有人考研就是晚上看書，白天睡覺，深感神奇)同時，學習重在張弛有度，每周至少抽出半天時間用于放松休息，讓我覺得有更好的精力投入下面的戰(zhàn)斗。
把每一天當作最后一天來用。四年前萌發(fā)心理學考研的念頭，并開始關注和學習心理學知識，但真正投入大量精力到考研復習中卻是從大三才開始的。我想大部分考研的人也是這樣，甚至開始的時間還要晚一些。細細數(shù)來，真正用在考研復習的間大概也就是八個月時間，不到二百五十天。這對考研復習，尤其是跨學校、跨地域、跨專業(yè)的考研復習來說是很短暫的。第二次考研的時候，盡管已經(jīng)考過一次，有了一些基礎，但我從一開始就覺得要學習、復習的內(nèi)容很多，覺得時間不夠用，絲毫不敢松懈，直到考試之前都覺得沒有準備充分，心里想要是再有一個星期的時間就好了。我看到身邊有的同學考研復習不能夠堅持，常常被其他事情打亂復習計劃，分心去做別的事情。我想，珍惜這短短的時光吧，就像明天就要走上考場，把每一天當作最后一天來用，在有限的時間里把考研準備的更加充分。這樣，我們離夢想實現(xiàn)就更近了。
絮絮叨叨說了這些，似乎其中滿是"困難重重"四個字的影子。其實，考研過程是一段讓人成長的經(jīng)歷。在復習考研的那些日子，我不斷遇到問題，不斷想辦法去解決，每天我都過得非常充實，每天都感到收獲和成長。此時此刻，我心中充滿幸福和感恩。我感謝自己度過了每一道難關，堅持下來，點亮了我的心理學夢想。
考研，不論成敗都是人生中的巨大收獲，我記得以前一個研友在考完還不知道成績的時候?qū)ξ艺f："考研都經(jīng)歷過了，就算沒上，我現(xiàn)在什么都不怕了。"結果她也跨專業(yè)跨學校的上了。
加油吧，我想，你也可以鍛煉成什么都不怕的，然后，過完年，耐心等三周，得到一個不錯的分數(shù)。
書目：
《普通心理學》彭聃齡(五遍以上吧。最重要的一本書，所占分數(shù)真是多到讓你覺得不枉多看)
《發(fā)展心理學》林崇德(反正也仔細看。07年發(fā)展占的分比教育多很多)
《教育心理學》伍新春(應該也要仔細看。誰知道08年或者往后不會比發(fā)展的分多呢)
《實驗心理學》孟慶茂(其實楊治良的也很不錯，前期我也花了很多時間看的，不過后來發(fā)現(xiàn)大綱根孟的這本比較接近，就主要記憶了這本書的)
《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計學》張厚粲(琢磨透這本書，其實也不用看其它更深的統(tǒng)計了)
《測量》戴海崎(具體叫什么不記得了，反正我一直就叫測量，應該是華南師大編的)
《心理學專業(yè)基礎》北師版(當時一看是師大出的，毫不猶豫地用了，確實不錯，是我現(xiàn)在唯一能叫上名的，貌似彭聃齡的《普心》一樣權威和值得重視)
以上前六本是主要的教材，包括了大綱的大部分，有些沒包括到的大綱內(nèi)容，在孟昭蘭的《普心》，方格的《發(fā)心》，劉儒德的《教心》，朱瀅的《實心》和師大出的那本測量可以得到補充。不過我覺得這些書都拿來看費時費力費錢，只要一本輔導書就解決了。
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