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專家指導(dǎo)掃除考研復(fù)試壓力攻略
相信各位同學(xué)經(jīng)過了一月初試的洗禮，在剛剛交上最后一門專業(yè)課試卷的那一刻，似乎還能體會(huì)到一絲如釋重負(fù)的輕松感，但隨之即來(lái)的，就是一系列擔(dān)心：我到底能夠得多少分？分?jǐn)?shù)線會(huì)是多少？排名能比較靠前嗎？復(fù)試究竟會(huì)考些什么內(nèi)容？發(fā)揮超常也罷，失常也罷，心里總是在上一秒還充滿希望，在下一刻就被失望填滿，或是剛剛告誡完自己放棄吧，又不忍心開始想象奇跡萬(wàn)一發(fā)生的情形。如此反復(fù)，輕則偶然心煩意亂，重則惶惶不可終日——我到底怎么了？恭喜你，你已經(jīng)進(jìn)入考研過程中新的一個(gè)階段，你所面對(duì)的是激化了的考研壓力。
一、戰(zhàn)勝壓力、戰(zhàn)勝自我
說(shuō)到壓力，實(shí)在是人類永遠(yuǎn)的噩夢(mèng)。小孩會(huì)擔(dān)心吃不到好東西，少年會(huì)擔(dān)心老師又要留堂，青年會(huì)擔(dān)心追不到喜歡的異性，中年會(huì)擔(dān)心工作沒有保障，老年會(huì)擔(dān)心死亡離得太近。無(wú)憂無(wú)慮的生活只在伊甸園中，壓力與人生如影隨形。而現(xiàn)如今，既然同學(xué)們的生活重心停留在考研之上，體會(huì)最多最深刻的，自然就是考研壓力。從一開始的決定是否要考研，到選擇專業(yè)、學(xué)校時(shí)彷徨，再到復(fù)習(xí)中期的焦慮與懷疑，終于到了現(xiàn)在的患得患失，這些都是考研壓力在不同階段的表現(xiàn)。但是，也許你還沒意識(shí)到，能夠走到今天，你已經(jīng)在無(wú)形中克服了許許多多課業(yè)知識(shí)以外的難關(guān)，既然如此，你就理應(yīng)滿懷信心，相信自己在這場(chǎng)新的戰(zhàn)役中也能夠再次戰(zhàn)勝壓力、再次戰(zhàn)勝自我。
二、自信，但不盲目自信
但話又說(shuō)回來(lái)，持有信心當(dāng)然必要，盲目自信卻不值得提倡。因此，面對(duì)現(xiàn)階段的考研壓力，我們不能自欺欺人的幻想它已經(jīng)不存在了，而應(yīng)當(dāng)直面現(xiàn)實(shí)，以更加理性的方式化壓力為動(dòng)力，力求在復(fù)試中再打一場(chǎng)漂亮的戰(zhàn)役！兵書有云：“知己知彼，百戰(zhàn)百勝�！币鈮毫Γ托枰攘私鈮毫Φ母此�。擔(dān)心吃不到好東西也好，擔(dān)心追不到喜歡的異性也好，其實(shí)都是對(duì)某種欲望可能得不到滿足而產(chǎn)生的擔(dān)憂。而考研壓力和這些人生壓力一樣，也是由于執(zhí)著于讀上研究生而產(chǎn)生的。這不是壞事，但如果為此所困反而難以好好復(fù)習(xí)，就會(huì)南轅北轍、背道而馳了。所以，當(dāng)你又開始不自主的擔(dān)心初試成績(jī)到底是好是壞的時(shí)候，當(dāng)你又忍不住想給報(bào)考學(xué)校的研究生部打電話探聽消息的時(shí)候，不妨告訴自己一句話——關(guān)心則亂，無(wú)欲則剛。不就是一個(gè)考研么？不就是一個(gè)復(fù)試嗎？不就是人生的一場(chǎng)經(jīng)歷么？不就是年輕時(shí)的一次嘗試么？我做了我應(yīng)該做的，我為此而奮斗過，我就有權(quán)利無(wú)視其他一切，大聲的為自己喝彩！以前是我執(zhí)著于考上這個(gè)學(xué)校、這個(gè)專業(yè)，現(xiàn)在我已經(jīng)通過初試證明了自己的能力，就應(yīng)該是你們執(zhí)著于招收我這個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生了，有來(lái)有往，這樣才公平！復(fù)試只不過是我再次展示自我的機(jī)會(huì)，而不是提供給你們?cè)u(píng)頭論足甚至拒絕我的借口！——持有這樣一種氣勢(shì)去面對(duì)復(fù)試，你周身所煥發(fā)出的光彩將征服每一個(gè)坐在你對(duì)面的所謂的“評(píng)判者”，因?yàn)樽孕耪咄矔?huì)為他人所信。請(qǐng)一定牢記，與初試不同，復(fù)試更類似于一種面試(當(dāng)然也不排除有筆試形式的加試)，既然是與生來(lái)主觀的人打交道，變數(shù)就會(huì)比與客觀的試題打交道更多更大，在這種情況下取得對(duì)方的信任與認(rèn)同就尤顯重要了。
三、“我不care”
有的同學(xué)會(huì)說(shuō)，你這是站著說(shuō)話不腰疼，又不是你要參加復(fù)試，講幾句大話比什么都容易。我要說(shuō)的是，這幾句大話不僅在大家考研時(shí)有用，在將來(lái)面對(duì)挑戰(zhàn)的許多時(shí)候也都是屢試屢爽的。正如世間萬(wàn)事敵不過“認(rèn)真”二字一樣，人生中的種種壓力也最害怕“我不care”一句話。越是舉重若輕，壓力越是奈你不何，你的勝算反而越大；越是患得患失，壓力越是恣意張狂，你反而越有可能被打倒。就拿考研復(fù)試來(lái)說(shuō)，師兄師姐中一定不乏初試成績(jī)一般卻通過復(fù)試名列前茅的案例。有的人會(huì)說(shuō)，他們一定是聯(lián)系好導(dǎo)師、疏通了關(guān)系，或采取了其他什么不能見光的“手段”；我卻要說(shuō)，如果你這么想，本身就是陷入了“關(guān)心則亂”的泥沼，本身就在自信上輸給了別人。既然以平和的心態(tài)做了自己應(yīng)該做的事情，就沒有理由不被錄取，如果真的因?yàn)槟承┎豢蓽y(cè)因素而與研究生擦肩而過，也只能算對(duì)方?jīng)]有福氣把優(yōu)秀的我納入麾下了，就好像哈佛失了比爾·蓋茨，后悔懊惱的應(yīng)該是學(xué)校！
最后，要送給即將參加研究生復(fù)試的同學(xué)們一段“口訣”，這也是復(fù)試班的老師最后留給我們的一段話，它是由《沙丘》中摘選而來(lái)，當(dāng)這本科幻小說(shuō)中的主人翁面對(duì)困難艱險(xiǎn)彷徨不定、心生憂慮時(shí)，就會(huì)用這段“口訣”來(lái)使自己冷靜下來(lái)。希望大家在被負(fù)面情緒干擾而不能專心復(fù)習(xí)時(shí)，它也能發(fā)揮同樣的效力，給大家?guī)椭?/p>
“我決不能害怕，恐懼會(huì)扼殺思維能力，是潛伏的死神。我要容忍它，讓它掠過我的心頭，穿過我的身體。當(dāng)這一切過去之后，我將睜開我內(nèi)心深處的眼睛，審視它的軌跡�？謶秩顼L(fēng)，風(fēng)過無(wú)痕，唯有我依然屹立�！�
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