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比如有些考生因?yàn)橥奚嵊型瑢W(xué)不參加考研，平時(shí)比較悠閑，還可以睡會(huì)懶覺(jué)，每當(dāng)自己興致勃勃地在6點(diǎn)爬起來(lái)去圖書(shū)館占座時(shí)，看到總在呼呼大睡的室友，難免心里不是滋味。久而久之，自己也變得越來(lái)越貪睡、晚起，明顯感到復(fù)習(xí)時(shí)間不夠用了；也有考生以查資料成借口，上網(wǎng)成“癮”，從而降低考研備考的效率；備考期間，家長(zhǎng)們會(huì)格外關(guān)注考生的飲食健康，而考生則會(huì)把品嘗美食當(dāng)成生活中最大的樂(lè)趣，往往無(wú)意間拖延吃飯時(shí)間。就這樣，每天約半小時(shí)的復(fù)習(xí)時(shí)間就會(huì)在不經(jīng)意間悄悄溜走了…… 考研 教育\網(wǎng)
對(duì)此表示理解，當(dāng)考生在考研復(fù)習(xí)中遇到“誘惑”時(shí)，首先需要培養(yǎng)、鍛煉自己的自制力，建議及時(shí)重拾起固定早起、按時(shí)睡覺(jué)的好習(xí)慣，把學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間明顯劃分開(kāi)，做到專時(shí)專用、互不干涉，提醒自己還沒(méi)有到飯點(diǎn)，要求自己在 12：00~1：30間解決一切生理需求，還可以請(qǐng)同學(xué)、朋友嚴(yán)格監(jiān)督自己；其次，我們需要再次明確自己的目標(biāo)，以及目標(biāo)達(dá)成后對(duì)人生長(zhǎng)期發(fā)展的功效，不要為了圖“一時(shí)快”，最終落得“兩行淚”。
考研備考是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，是場(chǎng)持久戰(zhàn)，但并不是疲勞戰(zhàn)，考研復(fù)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短與考試分?jǐn)?shù)的高低并不成正比，需要維持規(guī)律的學(xué)習(xí)習(xí)慣來(lái)完成各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)。另外，當(dāng)發(fā)現(xiàn)效率低時(shí)，可作科目間和題型間的交叉復(fù)習(xí)和適當(dāng)調(diào)整，如該背單詞時(shí)，屢屢找不到狀態(tài)，可選擇先做真題，對(duì)調(diào)背單詞的時(shí)間，這樣就能保證當(dāng)天的復(fù)習(xí)不會(huì)與原計(jì)劃不符。另外，建議考生一定要重視勞逸結(jié)合，并且擁有一份切合自身實(shí)際情況的復(fù)習(xí)方案。務(wù)必掌握好學(xué)習(xí)的松緊度、彈性地學(xué)習(xí)。即使再緊迫、勞累時(shí)也要果斷選擇休息，避免透支現(xiàn)象。
對(duì)此，建議考生，考生們應(yīng)主觀地控制自己不去想那些消極的事情，忘掉考試時(shí)間、競(jìng)爭(zhēng)壓力等，通過(guò)積極的心理暗示讓自己處于一個(gè)相對(duì)輕松的心境中。當(dāng)能力所不能及的時(shí)候，學(xué)會(huì)主動(dòng)放棄一些難度較高的題目，著重夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)。到現(xiàn)階段，考生出現(xiàn)復(fù)習(xí)疲勞，實(shí)際上意味著通過(guò)努力學(xué)習(xí)達(dá)到了一定的知識(shí)積累，這也是備考過(guò)程中達(dá)到一定層次而出現(xiàn)的必然心理現(xiàn)象。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，只要順利度過(guò)復(fù)習(xí)疲勞期，就可以為下一階段的復(fù)習(xí)沖刺乃至考試奠定一個(gè)良好的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。但是，從另一角度來(lái)看，考研復(fù)習(xí)是爭(zhēng)分奪秒的，如果沒(méi)有快速有效的方法度過(guò)復(fù)習(xí)疲勞期，將會(huì)大大浪費(fèi)寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間。
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