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2014考研沖刺 全面調(diào)整用最好的狀態(tài)備戰(zhàn)
一、調(diào)節(jié)心態(tài) 堅定信念
最后的考研沖刺階段，有的考生感覺自己花費了大量的功夫，卻看不到明顯的進步；有的考生身體開始疲憊，心情開始煩躁。這時候來自于各方面的壓力可能會嚴重影響考生的復(fù)習(xí)效率和信心。這種現(xiàn)象就驗證了考研輔導(dǎo)專家和過來人所說的那句話：考研不僅僅是考核人的智商和學(xué)習(xí)能力，其實更重要的是考驗一個人的心態(tài)和心理素質(zhì)。
遇到這種情況時，大家不要著急，我們完全可以利用一些方法有效地緩解自己的消極情緒。首先，大家想想自己考研的目的。如果你就此放棄的話，你的目標就永遠是個夢想，也許你今生就沒有機會再去實現(xiàn)它了！其次，萬里長征只差只后一步了，你忍心讓自己已經(jīng)花費近一年的時間、精力付諸東流嗎？第三，我們可以通過合理發(fā)泄情緒的方法排解不良情緒。如訴說、哭泣、運動、唱歌等。不管是哪種調(diào)節(jié)方法，只要對大家有用，能夠讓你重拾信息的方法，大家都可以試一試。
二、調(diào)整計劃 查漏補缺
考研復(fù)習(xí)各個階段應(yīng)該制定不同的復(fù)習(xí)計劃。進入沖刺復(fù)習(xí)階段，我們的復(fù)習(xí)重點就應(yīng)該放在自己的薄弱環(huán)節(jié)上面。建議考生整理以下內(nèi)容，全面做好查漏補缺工作。第一，整理自己在基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段和強化復(fù)習(xí)階段感覺困惑的知識點，將此作為復(fù)習(xí)重點。第二，著重分析、練習(xí)歷年真題。歷年真題既是你復(fù)習(xí)的指南針，又是檢驗自己考研水平的標準。一定要沿著真題的方向去努力，從而把反復(fù)出現(xiàn)的問題爛熟于胸！如果你的自學(xué)能力欠佳，那么可以考慮選報考研真題解析班課程，跟著輔導(dǎo)名師一起研究真題，從而把握命題方法、考試重點。
三、科學(xué)飲食 緩解疲勞
考研沖刺復(fù)習(xí)階段，考生的精神壓力和復(fù)習(xí)強度都很大，因此一日三餐要注意科學(xué)飲食，食補是最好的抗疲勞方法。
首先，要注意注意維生素B1、維生素B2、維生素C的適量攝入。它們可以有效提高肌肉的耐力，加速體力的恢復(fù)，并消除疲勞。其次，一日三餐要有固定時間，且要注意搭配有序�？佳薪逃W(wǎng)咨詢專家在此提醒各位考生，考研消耗體力太大，過份疲勞，很容易使腸胃功能失調(diào)，所以不要吃太涼的東西，保證肚子圓滿充實（要吃好），學(xué)習(xí)時保證肚子無漲感（別太飽）。勿吃刺激性食物、加工食品或不新鮮、發(fā)酵的食品（奶酪、泡菜等）。
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