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可能自我理論及其在青少年社會(huì)工作中的運(yùn)用
作者：朱詩(shī)敏
社會(huì)工作與管理 2015年08期
引文格式：朱詩(shī)敏.可能自我理論及其在青少年社會(huì)工作中的運(yùn)用[J].社會(huì)工作與管理，2015，15(3)：12-16.
中圖分類(lèi)號(hào)：C913.5
文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
文章編號(hào)：1671-623X(2015)03-0012-05
青少年是探索自我意識(shí)、確立自我同一性的時(shí)期，也是確立人生目標(biāo)的重要時(shí)期。本文分為四個(gè)部分詳細(xì)介紹心理學(xué)與社會(huì)工作的新的理念——可能自我理論及其在青少年社會(huì)工作中的應(yīng)用。第一部分介紹可能自我的概念與要素，解釋可能自我是什么；第二部分介紹可能自我的功能，具體說(shuō)明可能自我有什么作用；第三部分是簡(jiǎn)要回顧青少年可能自我的研究，提供可能自我運(yùn)用于青少年社會(huì)工作的實(shí)證背景；第四部分提出可能自我應(yīng)用方案，供青少年社會(huì)工作者參考。
一、可能自我的概念及關(guān)鍵要素
可能自我(Possible Selves)在1986年由美國(guó)心理學(xué)家Markus提出，反映個(gè)體對(duì)自己未來(lái)的設(shè)想，包括個(gè)體可能成為什么(might become)、想要成為什么(would like to be)以及害怕成為什么(be afraid of becoming)。[1]可能自我往往表現(xiàn)為目標(biāo)、理想、動(dòng)機(jī)、恐懼和威脅等要素與自身實(shí)際情況的形象結(jié)合[2]，這些自我概念可以是關(guān)于較近期(例如下季度或明年)的設(shè)想，也可以是關(guān)于較遠(yuǎn)的將來(lái)(例如五年或十年后)的規(guī)劃。這些關(guān)于未來(lái)的想法雖然不一定能成為現(xiàn)實(shí)，但是卻實(shí)實(shí)在在地存在于個(gè)體目前的自我概念中，對(duì)心理與行為產(chǎn)生一定影響。
可能自我概念在自我研究領(lǐng)域中備受關(guān)注。Rogers在1951年提出理想自我(Ideal Self)[3]、James在1983年提出潛在自我(Potential Selves)[4]都屬于未來(lái)導(dǎo)向的自我概念。可能自我與這些自我概念密切相關(guān)，然而其包括的內(nèi)容更全面�？赡茏晕野死硐氲淖晕�，將來(lái)的自我，還沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的自我設(shè)想，內(nèi)容可以是積極的，也可以是消極的(見(jiàn)圖1)。
根據(jù)Markus及其他研究者對(duì)可能自我的定義和探討，可能自我的概念包括三個(gè)組成部分。(1)希望可能自我(Hoped-for Possible Selves)，是指?jìng)�(gè)人較為理想和希望達(dá)到的狀態(tài)。例如，青少年學(xué)生憧憬自己讀大學(xué)，從事理想的職業(yè)以及設(shè)想得到家庭溫暖和肯定。(2)預(yù)期可能自我(Expected Possible Selves)，是指?jìng)�(gè)人估量自己較為可能會(huì)達(dá)到的狀態(tài)。“預(yù)期可能自我”往往是結(jié)合現(xiàn)實(shí)情況和條件考慮的，比“希望可能自我”更貼近現(xiàn)實(shí)，其實(shí)現(xiàn)的可能性也較高。例如，青少年會(huì)預(yù)期其學(xué)業(yè)成績(jī)的起伏，關(guān)注健康的人會(huì)預(yù)期自己身材的變化。(3)恐懼可能自我(Feared Possible Selves)，是指?jìng)�(gè)人害怕自己會(huì)陷入的狀態(tài)。例如，老人害怕生病而成為家人的負(fù)擔(dān)；青少年擔(dān)心自己不能升學(xué)；有犯罪行為的青少年害怕被警察逮捕而坐牢；等等。
圖1 可能自我與其他自我概念分類(lèi)的關(guān)系
可能自我概念還有一個(gè)重要的元素——策略。人們不但考慮可能自我的概念，同時(shí)也會(huì)考慮采取什么有效的策略來(lái)達(dá)成“希望可能自我”和“預(yù)期可能自我”，避免“恐懼可能自我”成為現(xiàn)實(shí)。例如，一個(gè)人希望擁有健美的身材，其策略是步行上班和減少吃零食。研究表明，具有對(duì)應(yīng)的具體可行的策略使人們的自信心增加，愿意付出更持續(xù)的努力以達(dá)成期望的目標(biāo)，可能自我實(shí)現(xiàn)的可能性也相應(yīng)提高。[2]
另外，平衡可能自我(Balanced Possible Selves)也是可能自我理論研究的概念之一。如果一個(gè)人在某一方面有積極的期待，同時(shí)擔(dān)心達(dá)不到期待的結(jié)果，那么他就有一對(duì)平衡的可能自我[5]。例如，“我希望受同學(xué)歡迎，同時(shí)我也恐懼成為‘宅男’，常常在家里不出門(mén)”，“我希望我成績(jī)好些，同時(shí)我擔(dān)心我成績(jī)差不能升學(xué)”。這樣“希望可能自我”與“恐懼可能自我”就是一對(duì)“平衡的可能自我”�！捌胶獾目赡茏晕摇碑a(chǎn)生雙重動(dòng)力，促成行為的實(shí)現(xiàn)，以達(dá)成期望，避免“恐懼可能自我”成為現(xiàn)實(shí)。
二、可能自我的功能
可能自我具有兩項(xiàng)重要的功能。一是作為未來(lái)行為的誘因，促進(jìn)行為產(chǎn)生和持續(xù)；二是為自我評(píng)價(jià)提供評(píng)估和解釋的參照，影響情緒和幸福感。
第一，可能自我作為未來(lái)行為的誘因，可以產(chǎn)生強(qiáng)而有力的動(dòng)機(jī)。Markus認(rèn)為，無(wú)論是正向的還是負(fù)向的可能自我，皆提供了我們行動(dòng)、改變和發(fā)展的方向與動(dòng)力。[1]人們可以想象自己如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)以及達(dá)成目標(biāo)后的狀態(tài)，這些鮮明生動(dòng)的自我形象會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的動(dòng)力，進(jìn)而使人們更努力，為目標(biāo)堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。例如，如果人們想象自己完成牙齒矯正后，牙齒有多整齊美觀，就會(huì)有更強(qiáng)烈的愿望進(jìn)行牙齒整形并能接受整形期間的不便。[6]同時(shí)，可能自我也可以起到自我調(diào)節(jié)的作用。如果想象可能會(huì)成為自己恐懼的形象，人們會(huì)更主動(dòng)地調(diào)節(jié)行為，以免可怕的事情發(fā)生。例如，有“被捕”“坐牢”和“毒品成癮”的“恐懼可能自我”的青少年，更能約束自己不吸毒、不參與犯罪活動(dòng)。[7]可能自我因此被運(yùn)用于促進(jìn)學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)的投入，提高學(xué)業(yè)成績(jī)；同時(shí)也被運(yùn)用于成癮行為的矯正，防止青少年吸毒、犯罪。
第二，可能自我是評(píng)估和解釋“現(xiàn)在的我”的心理參照，對(duì)目前的情感狀態(tài)和幸福感有一定的影響。一方面，實(shí)現(xiàn)“希望可能自我”的積極情緒體驗(yàn)，比單純的成功的概念更能增進(jìn)人的信心，使人充滿活力和朝氣；[8]想象最佳的“預(yù)期可能自我”以及策劃相應(yīng)的策略，可以增加主觀幸福感和生活滿意度。[9-10]另一方面，如果“希望可能自我”不切實(shí)際、難以實(shí)現(xiàn)，會(huì)使人對(duì)“現(xiàn)在的我”產(chǎn)生不滿，降低幸福感；如果“恐懼可能自我”成為現(xiàn)實(shí)的可能性很大，也會(huì)使人產(chǎn)生挫敗感，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮。因此，個(gè)案輔導(dǎo)與小組工作可以運(yùn)用可能自我這把雙刃劍，調(diào)節(jié)可能自我處于一個(gè)理性的水平，或劃分階段性目標(biāo)，從而增加實(shí)現(xiàn)“希望可能自我”的成就感。
三、青少年可能自我理論的研究
西方學(xué)界通過(guò)對(duì)青少年可能自我理論的研究發(fā)現(xiàn)，可能自我在青少年動(dòng)機(jī)的形成與調(diào)節(jié)以及行為的自我管理與調(diào)節(jié)方面扮演著重要的角色[11-12]。例如，可能自我運(yùn)用于青少年犯罪的研究發(fā)現(xiàn)，有偏差行為的青少年往往有較多負(fù)面的可能自我[13]，卻較少平衡的可能自我[14-16]。研究結(jié)果也指出，運(yùn)用強(qiáng)化未來(lái)“期望自我”能協(xié)助青少年減少有害身心的行為，例如減少吸煙、防止吸毒。[17]
另外，有不少研究者研究可能自我對(duì)于學(xué)業(yè)成績(jī)的影響[7，12，18]發(fā)現(xiàn)，“學(xué)業(yè)可能自我”及其策略與學(xué)業(yè)成績(jī)之間呈高度的正相關(guān)關(guān)系；明確的“可能自我”可以促進(jìn)學(xué)習(xí)，降低逃學(xué)率[19]。Leondari對(duì)14-15歲青少年的“可能自我”及其學(xué)業(yè)表現(xiàn)、成就動(dòng)機(jī)及毅力等因素，以不同的測(cè)量工具檢測(cè)后發(fā)現(xiàn)，持有“正向可能自我”的青少年，在學(xué)業(yè)表現(xiàn)、成就動(dòng)機(jī)及毅力等方面都比持有“負(fù)向可能自我”的青少年好。[20]
可能自我理論也可以用于職業(yè)規(guī)劃[21-23]。青少年最常見(jiàn)的可能自我是職業(yè)方面的可能自我。主流青少年普遍處于尋求社會(huì)階層向上流動(dòng)的狀態(tài)，對(duì)其而言，所受的教育與擁有的職業(yè)對(duì)個(gè)人生涯發(fā)展具有深遠(yuǎn)意義；協(xié)助青少年維持正向的未來(lái)期望并且增強(qiáng)其信心是學(xué)校針對(duì)弱勢(shì)青少年的重要輔導(dǎo)策略[23]。
四、可能自我理論在青少年社會(huì)工作中的運(yùn)用
可能自我的概念誕生于美國(guó)，與其文化“一切皆有可能”有關(guān)。美國(guó)文化鼓勵(lì)人們敢于夢(mèng)想，堅(jiān)持夢(mèng)想，發(fā)揮潛能，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。心理學(xué)家和社會(huì)工作人士將可能自我的理論研究成果，作為個(gè)人輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)的輔助方法運(yùn)用到實(shí)踐工作中，幫助青少年尤其是弱勢(shì)青少年走向正向發(fā)展。2000年，美國(guó)心理學(xué)與社會(huì)工作學(xué)教授Daphna Oyserman及其同事開(kāi)發(fā)了一套可能自我干預(yù)課程“青少年的成長(zhǎng)路徑：從學(xué)校到工作”。十多年來(lái)，該課程被應(yīng)用于底特律、芝加哥等多個(gè)城市的學(xué)校社會(huì)工作中，幫助社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位比較低的學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展。經(jīng)過(guò)一系列嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯孔C實(shí)，該課程有效地增強(qiáng)了學(xué)生對(duì)將來(lái)的信心，進(jìn)而提高了其學(xué)習(xí)的投入度，減少了逃學(xué)與偏差行為，增加了大學(xué)入學(xué)的機(jī)會(huì)。[7，12，19]
青少年社會(huì)工作是目前我國(guó)社會(huì)工作中的重要領(lǐng)域之一。青少年的發(fā)展特點(diǎn)具有普遍性，可能自我理論的應(yīng)用方案根據(jù)青少年的發(fā)展特點(diǎn)而設(shè)，對(duì)于我國(guó)的青少年社會(huì)工作也同樣適用。青少年會(huì)對(duì)未來(lái)進(jìn)行各種設(shè)想，有各種各樣的可能自我，然而，這些設(shè)想并不一定會(huì)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。另外，青少年往往把時(shí)間花在假想上，缺乏具體形象的目標(biāo)，而且善變，一旦條件不明朗或者遇到困難挫折，就容易放棄目標(biāo)�？赡茏晕腋深A(yù)方案運(yùn)用于我國(guó)青少年社會(huì)工作中，對(duì)于培育青少年成熟地思考未來(lái)，構(gòu)建實(shí)施計(jì)劃，提高耐挫性和堅(jiān)韌性有著重要的作用。
可能自我干預(yù)方案雖然適用于青少年，但是在西方的實(shí)驗(yàn)研究中，較多地應(yīng)用于弱勢(shì)青少年社群，以及失足青少年的行為矯正。我國(guó)的貧困兒童、城鎮(zhèn)的外來(lái)工子女以及農(nóng)村的留守兒童是青少年社會(huì)工作的重點(diǎn)工作對(duì)象。他們?cè)谏鐣?huì)經(jīng)濟(jì)地位與家庭等方面的資源相對(duì)缺乏，在成長(zhǎng)的過(guò)程中需要更多的社會(huì)關(guān)懷�？赡茏晕腋深A(yù)方案正是運(yùn)用可能自我的概念，幫助這些青少年面對(duì)困難、明確目標(biāo)、提高信心，結(jié)合現(xiàn)實(shí)制定行動(dòng)策略，積極學(xué)習(xí)、生活，扭轉(zhuǎn)不利的成長(zhǎng)環(huán)境帶來(lái)的影響，最大限度地發(fā)揮潛能，實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展。
筆者于2013-2014年赴美國(guó)密歇根大學(xué)，師從Oyserman教授學(xué)習(xí)。本文以其“School to Jobs”可能自我干預(yù)課程為主要藍(lán)本，增加了應(yīng)用于華人的可能自我研究成果[24]，設(shè)計(jì)適合于社會(huì)工作個(gè)案或小組工作的可能自我干預(yù)方案(以下簡(jiǎn)稱(chēng)方案)。以下簡(jiǎn)要介紹方案的目標(biāo)、個(gè)案與小組工作的使用步驟，供我國(guó)青少年社會(huì)工作者參考。
(一)方案目標(biāo)
方案以促進(jìn)青少年正向發(fā)展為總目標(biāo)，主要運(yùn)用可能自我理論，培養(yǎng)或改變青少年的可能身份，拓展其正向發(fā)展的可能性。子目標(biāo)有三個(gè)：第一，使青少年認(rèn)識(shí)到“將來(lái)我”與“現(xiàn)在我”是緊密連接的，并使青少年認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)目前的行為以達(dá)成“將來(lái)我”的必要性。第二，制定達(dá)成“將來(lái)我”的行動(dòng)計(jì)劃，并使可能自我及策略與其實(shí)際相結(jié)合。第三，幫助青少年分析可能會(huì)遇到的困難，并做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。通過(guò)實(shí)現(xiàn)三個(gè)子目標(biāo)，幫助青少年在結(jié)合實(shí)際的前提下，形成正向的可能自我，制定策略，重視行動(dòng)，并增強(qiáng)其應(yīng)對(duì)困難的心理抗挫能力。
(二)使用說(shuō)明
本方案適用于個(gè)案輔導(dǎo)，也適用于小組工作。兩種情況在使用過(guò)程中稍有差異。在個(gè)別心理輔導(dǎo)中可以更深入地運(yùn)用心理輔導(dǎo)的方法。例如，運(yùn)用角色扮演，使學(xué)生能夠感受和探索積極可能自我和消極的可能自我的不同角色，從而更深刻地體驗(yàn)可能自我的概念。這種角色扮演，可以提高當(dāng)事人的同理心。在另一個(gè)研究中發(fā)現(xiàn)，參與者在輔導(dǎo)后要想象其最佳的可能自我，從而有效地維持和提高積極的情緒體驗(yàn)。[25]在小組工作中則要注重小組建設(shè)。小組雖然不如個(gè)案深入，但是小組成員的不同想法可以相互啟發(fā)，對(duì)于理解現(xiàn)實(shí)情況、思考行動(dòng)策略等方面有促進(jìn)作用。
(三)實(shí)施步驟
完整的實(shí)施步驟包括九節(jié)，每節(jié)九十分鐘；前七節(jié)以青少年為主要對(duì)象，最后兩節(jié)為親子工作坊，需要青少年及其家長(zhǎng)共同參與。實(shí)施過(guò)程中可以根據(jù)實(shí)際情況對(duì)方案內(nèi)容進(jìn)行增加、刪減或合并，以達(dá)到最佳效果。例如，個(gè)案輔導(dǎo)可以刪去每節(jié)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)部分；可以根據(jù)實(shí)際情況決定是否需要親子工作坊，等等。表1簡(jiǎn)要介紹了小組工作的九節(jié)輔導(dǎo)主題及主要活動(dòng)內(nèi)容。
以上方案框架提供了每個(gè)步驟的主題與主要活動(dòng)內(nèi)容。為了更好地實(shí)施該方案，要注意四個(gè)方面。第一，實(shí)施者可以根據(jù)小組成員特點(diǎn)以及實(shí)際需要，改變活動(dòng)的順序和所需時(shí)間。第二，每節(jié)小組工作前需要準(zhǔn)備充足的材料，在條件允許的情況下，對(duì)需要較長(zhǎng)時(shí)間的小組工作準(zhǔn)備茶點(diǎn)等使氣氛輕松的物資。第三，準(zhǔn)備備忘錄，列出每次活動(dòng)的重要事項(xiàng)與提示，加強(qiáng)青少年的記憶。第四，所有主題的實(shí)施都要注意小組工作的通用原則，例如，不批判和指責(zé)等。
這個(gè)方案是在華人文化下，使用可能自我理論促進(jìn)青少年正向發(fā)展的嘗試。本土化的可能自我干預(yù)方案未經(jīng)廣泛應(yīng)用，需要設(shè)計(jì)額外的驗(yàn)證研究，進(jìn)一步檢驗(yàn)其在華人文化的實(shí)用性。
可能自我理論作為自我研究領(lǐng)域的新成員，在學(xué)界備受關(guān)注，其在心理學(xué)與社會(huì)工作實(shí)踐中的運(yùn)用前景廣闊。將其運(yùn)用到青少年自我探索時(shí)期，對(duì)青少年認(rèn)識(shí)自我、樹(shù)立信心、積極地落實(shí)行動(dòng)方案很有幫助�？赡茏晕依碚摰倪\(yùn)用，使我國(guó)的青少年社會(huì)工作方法更有針對(duì)性，更加多元化。青少年社會(huì)工作者學(xué)習(xí)可能自我干預(yù)方案，可以拓寬工作方法，增進(jìn)對(duì)青少年的理解，更好地為青少年服務(wù)，促進(jìn)青少年正向發(fā)展。
作者介紹：朱詩(shī)敏(1978- )，女，漢族，博士，香港大學(xué)社會(huì)工作與社會(huì)行政學(xué)系，主要研究方向：青少年社會(huì)工作，精神健康和NGO機(jī)構(gòu)評(píng)估。
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