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小學(xué)生生活方式的調(diào)查與研究
中圖分類號：G807 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2013）03-000-02
摘 要 生活方式是影響人類體質(zhì)與健康的重要因素。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，國民的健康受到前所未有的重視。同時，伴隨著生活節(jié)奏的加快以及人們對物質(zhì)及精神生活要求的不斷提高，小學(xué)生的身心健康已成為一個不容忽視的社會問題。本文以青島市小學(xué)生為研究對象，從小學(xué)生的日常生活方式和生活習(xí)慣入手，通過發(fā)放問卷調(diào)查，并查閱國內(nèi)外有關(guān)小學(xué)生生活方式與健康的報告和文獻，并對調(diào)查資料進行歸納整理，發(fā)現(xiàn)多數(shù)小學(xué)生生活習(xí)慣良好，具有一定的生活自理能力；但部分小學(xué)生特別是小學(xué)高年級的學(xué)生體育鍛煉時間不足及上網(wǎng)時間長，影響身心健康，需引起社會、學(xué)校和家長的共同關(guān)注。
關(guān)鍵詞 生活方式 小學(xué)生 身心健康
一、前言
“生活方式”這一術(shù)語，是社會學(xué)家馬克斯·韋伯（Max Weber）提出的，他認(rèn)為：生活方式是人們長期受一定文化、民族、經(jīng)濟、社會、風(fēng)俗、規(guī)范等影響而形成的一系列生活習(xí)慣、生活態(tài)度和生活制度， 包括個人嗜好、認(rèn)知方式和業(yè)余時間的行為活動等[1]。
當(dāng)前，國內(nèi)外學(xué)者對小學(xué)生健康的研究報告很多，其中基本是針對心理健康方面的研究，而對在校小學(xué)生生活方式方面的研究則很少。更為遺憾的是我國小學(xué)對生活方式的認(rèn)識剛剛開始，仍處于一味的強調(diào)應(yīng)試教育，而沒有確實的做到素質(zhì)教育；看重升學(xué)率，而沒有做到全面的素質(zhì)教育。故本文以青島市小學(xué)生為研究對象，從小學(xué)生的日常生活方式和生活習(xí)慣入手，通過發(fā)放問卷調(diào)查，并查閱國內(nèi)外有關(guān)小學(xué)生生活方式與健康的報告和文獻，并對調(diào)查資料進行歸納整理，力求把握小學(xué)生校內(nèi)外的生活現(xiàn)狀，并提出建議。
（一）小學(xué)生現(xiàn)狀分析
隨著改革開放的不斷深入，小學(xué)生受到來自四面八方的影響，生活方式發(fā)生了巨大的變化。研究表明當(dāng)代小學(xué)生良好的生活方式有以下幾點：①合理膳食：通過老師和家長的引導(dǎo)，能夠做到飲食規(guī)律。②適當(dāng)?shù)捏w育活動：參與學(xué)校安排一些體育活動和課余活動項目來提高身體素質(zhì)。③良好的行為習(xí)慣：多數(shù)小學(xué)生能夠做到走路姿勢正確，坐姿合理，文明有禮貌等一些良好的行為習(xí)慣。④合理的情感宣泄：通過學(xué)校和家長的教育，一些小學(xué)生能夠做到通過合理的方式進行感情宣泄，比如寫作，和大人溝通，和同學(xué)傾訴等。
當(dāng)代小學(xué)生不良的生活方式可歸納為以下幾點基本特征。①“消費主義”觀：小學(xué)生的消費行為變得情緒話、感性化，大部分都脫離了商品本身，熱衷于附加值。②娛樂網(wǎng)絡(luò)化：有些小學(xué)生把閑暇時間花在網(wǎng)絡(luò)上，網(wǎng)絡(luò)使得小學(xué)生拋棄了很多積極向上的戶外活動，把娛樂深度網(wǎng)絡(luò)化。③追求時尚文化：在時尚文化影響下，小學(xué)生吃的是KFC，穿的是NIKE，玩的是PSP，看的是日韓劇……“網(wǎng)友”，“網(wǎng)戀”一大堆[2]。長時間熬夜，對身體是一種極大地傷害。國外流行病學(xué)、社會醫(yī)學(xué)和臨床社會調(diào)查證明，制約人類健康的因素中生活條件和生活方式占50%—55%[3]。
（二）研究小學(xué)生生活方式的意義
俗話說：“嫩枝容易彎也容易直”，這說明了加強小學(xué)生行為規(guī)范養(yǎng)成教育的重要性，他們年齡小，知識少，行為習(xí)慣正處在形成之中，可塑性大，可變性強。葉圣陶先生說過：“教育就是習(xí)慣的培養(yǎng)�！敝傅木褪切袨榱�(xí)慣培養(yǎng)的重要地位。專家研究表明，3-12歲時是人形成良好習(xí)慣的關(guān)鍵期，12歲以后，孩子已經(jīng)形成很多習(xí)慣，新習(xí)慣要想扎根就很難了。所以要對小學(xué)生的生活方式進行研究，找出不足，及時糾正，讓孩子健康的成長。
二、研究對象和研究方法
（一）研究對象
隨機抽取青島市小學(xué)三年級、六年級學(xué)生各100名，其中三年級、六年級男生女生各50名，共200名小學(xué)生為研究對象，年齡范圍在9～13歲之間。
（二）研究方法
1.文獻資料法
通過查閱與小學(xué)生身心健康方面的相關(guān)研究資料，并對資料進行整理、概括和提煉，了解小學(xué)生的身心健康研究的現(xiàn)狀，為本文提供理論依據(jù)。
2.調(diào)查問卷法
本次調(diào)查是利用簡單隨機抽樣的方法對三年級，六年級的學(xué)生共發(fā)放200份調(diào)查問卷，全部問卷在老師的指導(dǎo)下有效完成�；厥沼行柧�200份。通過對數(shù)據(jù)的整理分析為本文提供數(shù)據(jù)資料。
三、小學(xué)生生活方式的調(diào)查與分析
（一）日常飲食習(xí)慣
調(diào)查結(jié)果顯示在一日三餐按時進餐方面，三年級學(xué)生基本都能按時進餐，比六年級學(xué)生飲食有規(guī)律；六年級有10%的學(xué)生飲食規(guī)律較差，存在不吃早飯，節(jié)食、偏食，暴飲暴食等現(xiàn)象，無規(guī)律的飲食是造成消化系統(tǒng)疾病和頭痛的主要原因之一，影響身體健康。需要家長和老師加強引導(dǎo)。
（二）日常生活習(xí)慣
調(diào)查結(jié)果顯示，絕大多數(shù)三年級學(xué)生基本不上網(wǎng)，而一半以上的六年級學(xué)生有上網(wǎng)習(xí)慣，并且其中多數(shù)上網(wǎng)時間超過一小時，說明六年級學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的情況比較嚴(yán)重，需引起老師和家長的足夠重視。絕大多數(shù)小學(xué)生看電視，但多數(shù)時間都控制在2小時之內(nèi)，三年級和六年級學(xué)生比較，70%以上的六年級學(xué)生看電視，需引起老師和家長的足夠重視。謹(jǐn)防網(wǎng)絡(luò)沉迷及電視沉迷。
（三）睡眠習(xí)慣
調(diào)查結(jié)果顯示，大多數(shù)學(xué)生都能做到八小時的睡眠時間，只有26%的學(xué)生睡眠時間少于七小時。說明大多數(shù)學(xué)生睡眠時間還是合理的，要加強對少數(shù)學(xué)生進行監(jiān)督。
（四）體育鍛煉
調(diào)查結(jié)果顯示，有17%的學(xué)生每天鍛煉20分鐘以內(nèi)，33%的學(xué)生每天鍛煉30分鐘以內(nèi)，有50%的學(xué)生每天鍛煉30分鐘以上。可以看出絕大多數(shù)小學(xué)生有課外運動習(xí)慣，根據(jù)體育研究，每個人每天必須堅持半個小時以上的體育鍛煉，才能起到鍛煉效果，不過還有一半同學(xué)達(dá)不到要求。
（五）生活自理能力
調(diào)查結(jié)果顯示，大多數(shù)學(xué)生都能自己整理書包，準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品，說明現(xiàn)今小學(xué)生的自我管理能力較強。近年來我國人民的生活水平日益提高，同時在一定范圍內(nèi)流行著超前消費的社會思潮，這使得家長們的生活觀念也產(chǎn)生了一定變化，很少對孩子進行艱苦奮斗，勤儉節(jié)約的教育。家長要讓孩子學(xué)會一些基本能力，慢慢培養(yǎng)動手能力和吃苦能力，加強挫折教育。
四、小結(jié)
本研究通過隨機抽取青島市小學(xué)三年級、六年級學(xué)生各100名，其中三年級、六年級男生女生各50名，共200名小學(xué)生為研究對象，從小學(xué)生的日常生活方式和生活習(xí)慣入手，通過發(fā)放問卷調(diào)查，并查閱國內(nèi)外有關(guān)小學(xué)生生活方式與健康的報告和文獻，并對調(diào)查資料進行歸納整理，可得出以下結(jié)論：
（一）研究結(jié)果表明，多數(shù)小學(xué)生有規(guī)律的生活及飲食習(xí)慣，能夠保證8—9小時的睡眠時間。
（二）近一半小學(xué)生缺乏足夠的體育鍛煉時間，缺乏運動對小學(xué)生的正常生長發(fā)育造成不良影響，必須引起社會、學(xué)校和家庭的重視。
（三）少數(shù)小學(xué)生特別是小學(xué)高年級的學(xué)生每日上網(wǎng)和看電視的時間過長，應(yīng)謹(jǐn)防網(wǎng)絡(luò)及電視沉迷，需進行管理和約束。
（四）多數(shù)小學(xué)生自理能力較強，家長、老師正確引導(dǎo)的同時，應(yīng)加強挫折教育和吃苦耐勞教育。
參考文獻：
[1].陳青萍.現(xiàn)代臨床心理學(xué)[M].北京：中國社會科學(xué)出版社.2004：432-441.
[2].周遠(yuǎn).當(dāng)代青少年不良生活方式的分析和對策研究[N].浙江：科技創(chuàng)新導(dǎo)報.2009.
[3].黃俊琪，饒從志，朱俊鑫.生活方式與人類健康[J].疾病控制雜志.1999.3（2）：155.
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