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貧困大學生學習心理與對策論文
[摘 要]貧困大學生作為高校中一大困難群體，他們過著抑郁，焦躁，孤獨，失落，無奈的生活。表現(xiàn)為自己貶低自己，不樂于和別人交往，不樂于得到別人的幫助，懷有孤閉的心理，他們之中有很多人中途放棄，失望而歸。本文在對當代貧困大學生做了一個分析的基礎(chǔ)上，提出了通過力量強化，情緒調(diào)控等方法,讓他們擺脫沉重的心里壓力，避免由心里失衡而引起的失敗。
[關(guān)鍵詞] 交往動機 情緒 心里平衡
隨著高校 的擴招，在根據(jù)調(diào)查，貧困生占學�？�?cè)藬?shù)的比例已達到30%，個別院校，尤其是農(nóng)業(yè)院校這個比例達到40%，貧困生在學業(yè)上很難取得很好的成績的原因在于他們不得不面對生活和精神的雙重折磨，還有巨大的學習任務。
我想對于貧困生最重要的不是物質(zhì)幫助，而是精神動力。對他們提供源源不斷的精神力量將使他們邁向成功，我們都是同齡人，深感這種嚴重的校園危機，這不僅浪費資源，還毀了他們的人生，大學校園里的無助，更是助長了這種風氣，他們是急切需要強大的精神幫助的群體。對此，我提出了如下對策：
一力量強化
1由量變到質(zhì)變，每天做一件小事，做好，第二天又做一件小事，做得更好，第三天、第四天，就會做得超級棒，這樣心理鍛煉，信心就來了，每天找一個陌生的同學聊天，講幾句話，就會積累巨大的成就感，就會生活愉快，事業(yè)順利。
2戰(zhàn)勝自卑 根據(jù)壓力理論原理：人的需要被喚起時，個體處于一種緊張狀態(tài)得到滿足后，這種緊張狀態(tài)會減弱，個體認知失調(diào)心理場有尋求平衡的傾向，如果心理上失去平衡，個體就會緊張和不適，這種緊張和不適會驅(qū)使個體去恢復平衡。如果我們?nèi)プ非笮睦锏钠胶�，把一切看作過往云煙，對物質(zhì)上不奢望，心里的失落用運動，音樂去補償，人就會超然。人的內(nèi)心是一個巨大的世界，難怪有人說比海更遼闊的是人的胸懷，內(nèi)心是無比豐富的，因此塑造內(nèi)心才是真正的修身之道，修身養(yǎng)性是人最重要的之事，它關(guān)系到生活的幸福，事業(yè)的成敗。鑒于以上的貧困生心理，完全是心靈的裂變，則由小的壞細胞逐漸擴散在大范圍的壞死，內(nèi)心的陰暗面由少變多，由小處擴至大范圍，他們的變化過程就是由貧困——自尊——自卑——失敗——自卑——學習失敗，這樣幾輪的惡性循環(huán)摧殘了他們的人生，他們縱有機會的平等，難有自尊的平等，只要砍斷了自卑，一切問題便迎刃而解。
二調(diào)控好情緒
每天起來，對自己微笑一下，選擇做幾件容易的事，比如洗衣服，把它洗得干干凈凈，刷牙時，把牙刷得潔潔白白，一天比一天做得好，這不是勞動后的滿足感嗎？小小的成就感嗎？長期的小成就，小滿足感就會產(chǎn)生大的成就感，就會獲得無比的信心，心情會暢舒無比。
學會享受生活，每周獎勵自己一句話，一個蘋果等等，獎勵自己，肯定成績，晚上睡覺前，想著今天所有的事都做成了，定會開心無比，以愉快的心情入睡。
每天用情緒高昂的歌曲去激助自己去奮斗如唱國歌，國際歌，鼓舞自己為理想為奮斗，遇到不順心的事，用一種高興的態(tài)度去對待，我競?cè)环稿e誤，叮囑以后不會再犯了，語調(diào)用一種會使人發(fā)笑的語言，比如四川話。郁悶沒有了，同樣會變成一種快樂的情緒，好心情好身體，有人活一百歲，我想好心情是主要部分，壞心情使人發(fā)怒，積累有毒物質(zhì)在體內(nèi)，影響小健康，而長期的發(fā)怒，積累有毒物質(zhì)，就會使人得到重病。據(jù)哈佛大學的醫(yī)院中85%以上的病情由心理所致。如原發(fā)性高血壓，冠心病，支氣管哮喘，頭痛等。
三面對嚴峻挑戰(zhàn)
a科學方法。
學習而言，學習其實是個巨大的挑戰(zhàn)，大學課程繁多，難度加大，就要求非常刻苦才能度過難關(guān)，四六級的重壓，英語四六級是個可怕的東西，得花大量的時間和金錢，一般得花二年，通常還通不過，基浪費了寶貴的時間，也對其他學科的學習造成重大的影響，無暇顧及其他學科。而貧困生更是如此，一般他們來自貧困的地方，英語水平基礎(chǔ)相當薄弱，英語變成了頭等難題，四六級考試與期末考試接近，更容易造成貧困生掛科現(xiàn)象，他們一到考試就非常緊張，無法坦然；相反其他學生不擔心，反而考得更好。這不是智力問題，完全是心里問題。因為貧困生知道：他們唯一的財富就是學習成績，考得好才能保持心里平衡。但如果一次考得不好，就會非常失望，更糟糕的是出現(xiàn)了掛科，心里到了崩潰的邊緣，他們就會非常的絕望，自殘，甚至于跳樓，他們不可以有一次失敗，因為他們的身上承擔了太多未來的責任。貸款讀書，就要還款，為了讀書有可能家庭一貧如洗，如果前途無望，其后果可悲的。
當然，面對諸如就業(yè)，畢業(yè)等重大的事件，必須在開始時，就應該了解全部情況，最大風險是什么？你能承受的底限是什么？比如不能畢業(yè)是你無法承受之重，那么就應該想盡一切辦法去避免類似的事情發(fā)生，否則會產(chǎn)生的極大的恐懼，而這種恐懼使你身心遭受嚴重的摧殘，抑郁癥，恐懼癥等，會要了人的性命，所以千方百計去避免，你就會得到一個快樂大學生活。
b鍛煉交往能力
交往動機：個體愿意與他人接近，合作互惠，并發(fā)展友誼的動機，人們?nèi)ソ慌笥�，尋找支持并參加某個群體等，交往動機得到滿足就會滿足感、安全、愉快；相反，就會使人感到不安、恐懼、痛苦。
與不認識的人交朋友，或者與處境相同的人交往，他也不知道你情況如何，不僅排除了孤獨感，更有一種成功交往的滿足感，這不就擺脫了孤獨，無助不就被戰(zhàn)勝了嗎？
四、愉快學習
a適度的學習動機。學習目標不能定得太高 ，造成行動過急，學習心慌，考試心慌。有步驟，循序漸進，這樣的目標動機是最好的。每一天看到自己的進步，每一天都有快樂的心情，工作效率最高，一旦動機超過了這個水平，對行為反而產(chǎn)生一定的阻礙作用，如學習動機太強，急于求成，反而容易產(chǎn)生恐懼緊張，干擾記憶和思維活動順利進行，學習效率降低，考試動機過強的學生，一心想考出好成績，臨場發(fā)揮處于高度緊張狀態(tài)，過于擔心考不好，結(jié)果不及格，動機過強反而降低了工作效率。
b把學習變細
學好小知識就完成任務了，這種小小的滿足感與成就感，日積月累，就會轉(zhuǎn)化為強烈的興趣，學習就變成了一種快樂的生活了，而學習最為忌諱的東西便是急躁冒進，想像千里馬一樣，一日狂行三百里，這樣的目標訂得太高。他們有充足的理由：自己貧窮，但不能在知識上輸給他們，而這一切恰巧是煩惱的根源。每次任務都完不成，越急躁，越做不好，這樣長期的惡性循環(huán)，煩惱長期積累成為痛苦，失敗后的自卑。在大學，課程內(nèi)容多，更要量力而行，要打持久戰(zhàn)，而非速決戰(zhàn)，速決戰(zhàn)80%會失敗。
對于貧困生而言，成績是他們的唯一自信的依靠，如果成績失敗，他們便一無所有，甚至不能畢業(yè)，令他們產(chǎn)生恐懼之心，有的絕望跳樓，養(yǎng)成正確的學習方法，多與學習好的同學交流，每天看他們在干什么，他們又是如何學習與生活的，不要怕比較，生活總是在比較的，只有這樣才會不斷取得進步，才會一步一步超過他們，不要想一步就超越，這是不可能，否則又會產(chǎn)生學習負擔，反而使自己的成績一落千丈。
c一定要學會合作，大學課程內(nèi)容多，互相探討，共同面對挑戰(zhàn)，于學習最有利，也是打敗孤獨與無助的好方法，避免遭到最慘重的失敗的良方。
生活就是壓力，壓力就是生活，如果不會平衡壓力，在壓力過大時，就會被壓力擊垮，過小時就會喪失斗志，所以平衡壓力是我們面對社會的正確方法，我們不要擔心十年后的壓力，還在校園擔心房價，也不要總是用過去壓力折磨自己，過去的已經(jīng)不存在，而現(xiàn)在的壓力才是最重要的，就會省掉很多壓力，使自己壓力減輕了許多，心情愉快，學習有勁，生活美好，這不正是我們所求的嗎？
學習成績好，有愉快的心情，即使物質(zhì)貧窮有什么呢？生活就是快樂，這是一種 神仙 般的日子��？
即使有過不開心的事，就去想他沒有發(fā)生，再大的難事也不會令我們難過，這就是心理快樂的秘訣。西方人對唯心論很偏愛，大概與他們想追求那種幸福愉快的心境，而不是被困難束縛自己，自己束縛自己，被自己打敗，我想做人就應該用唯心的觀點，那么人生就會不一樣的風景。你想如何，便如何，天馬行空，任你馳騁。這種心態(tài)的自由不正是人類所企盼的嗎？這不正是幸福所在嗎？
我想對貧困生說：站起來，挺起胸膛，不要被困難嚇倒，不要絕望 ，而要自強，自信，自樂，達到心境自由，天下再也無難事了。
參考文獻
[1] 朱保成. 應用心理學 清華大學出版社, 2004.5
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[3] 常樺 面對挑戰(zhàn) 華文出版社 2004.6
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