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新時期大學生心理障礙及策略探究論文
論文摘要：社會變革的新時期，大學生面臨來自學業(yè)不佳、交往不順、家庭貧困、戀愛受挫、就業(yè)難等方面的壓力，嚴重者造成心理障礙。各高校應高度重視大學生的心理健康，通過一系列策略有效地克服大學生的心理障礙，促進其健康成長。
論文關(guān)鍵詞：新時期 大學生 心理障礙 對應策略
隨著高科技的迅猛發(fā)展和社會的不斷變革，人們對所面臨的新工作、新任務以及新的行為規(guī)則、社會地位和人際關(guān)系等，都存在一個如何適應的問題。處于青春期的大學生在心理發(fā)展的過程中，意志一般較為脆弱，易受暗示，自制力較差，情緒敏感、豐富，心境易變化，面對復雜多變的社會現(xiàn)象和各方面的壓力，大學生由于世界觀、價值觀、人生觀不同以及缺乏必要的自我心理調(diào)試能力，常在行為上表現(xiàn)出沒有目標導向的不良情緒反應，嚴重者造成心理障礙，影響其個性的形成與發(fā)展，不利于實現(xiàn)其全面健康發(fā)展的目標。
據(jù)國家教委的一項調(diào)查報告顯示：在被調(diào)查的12.6萬名大學生中20.3%的人有不同程度的心理障礙，因精神因素而休學的占休學人數(shù)的37.9%，退學占退學人數(shù)的64.4%，各居第一位。北京科技大學統(tǒng)計，約有28.3%的大學生有不同程度的心理障礙或心理問題。據(jù)另一項調(diào)查表明，需要心理援助的大學生占學生人數(shù)的30%以上。由此可見，心理問題已對大學生的健康構(gòu)成嚴重威脅，大學生心理健康必須引起足夠的重視。面對大學生心理健康的現(xiàn)實狀況，筆者認為，分析其心理障礙的成因并提出有效的解決策略，才是問題的關(guān)鍵所在。
下面，將分析引發(fā)大學生心理障礙的常見原因，并提出解決對策。
一、學習障礙
大學生的主要任務仍舊是學習。不能解決學習這一主要矛盾所造成的嚴重的心理壓力就會引發(fā)學習障礙。大學生的學習過程和學習效果對大學生的心理健康狀況和心理發(fā)展水平產(chǎn)生直接影響，大學高度重視學生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，要求把學生培養(yǎng)成為全面發(fā)展的復合型人才，所學課程相對較多，任務繁重，教師主要以引導啟發(fā)教學為主，提倡學生自主、自覺、自立、創(chuàng)造性地學習，部分大學生由于自我心理調(diào)試水平不高，對環(huán)境適應能力較差，不能迅速掌握大學的科學學習方法，或因缺乏學習興趣，沒有形成良好的學習心理，不講究學習策略，而阻礙了知識的獲取和智能的發(fā)展，過重的學習壓力導致整個心理活動的混亂，學習效率低下，出現(xiàn)考試不及格等現(xiàn)象，隨之產(chǎn)生厭學、焦慮、恐懼、自信心下降等一系列心理問題，嚴重者得了考試恐懼癥。研究表明，學習心理決定學習成績。提高思維水平，培養(yǎng)學習心理才是大學學習的本質(zhì)。大學生學習障礙的產(chǎn)生正是由于沒有形成良好的學習心理而造成的。據(jù)調(diào)查，大一新生認為影響學習的前十大因素中，有九條都歸屬學習心理的范疇。因此，培養(yǎng)良好的學習心理才是克服學習所造成的心理障礙的最有效的途徑。
第一、培養(yǎng)良好學習動機，激發(fā)濃厚學習興趣。學習動機是指大學生為實現(xiàn)特定學習目標而行動的原因。只有培養(yǎng)良好的學習動機，正確認識學習的意義和目的，使大學生認識到自己學習與社會發(fā)展、自我發(fā)展的密切聯(lián)系，才能促進學習，提高學習效率。同時，還要不斷激發(fā)大學生的學習興趣，心理學研究表明，當個體面對自己喜歡的東西時，其興趣十足，有效地、有針對性地激發(fā)這種濃厚興趣，必然會做出一定的成績。大學生本人作為學習的主體，只要激發(fā)起濃厚的學習興趣，提高學習主體的適應性，就會提高學習效率，克服學習壓力過重而造成的學習障礙。
第二、樹立正確學習態(tài)度，掌握科學學習方法。學習態(tài)度是指學生對于學習的看法和情感以及決定行動傾向的心理狀態(tài)。樹立正確的學習態(tài)度，注意力才能專注，學習效率才能提高。學習貴在堅持，遵循學習規(guī)律，就會對學習建立起良好的條件反射，就會提高學習的主動性和自覺性，收到事半功倍的學習效果。
第三、正視學習挫折，強化自我激勵。學習的心理障礙主要是由于在學習遭遇挫折后的錯誤歸因所引起的。因此，要正視學習中遇到的挫折，建立正確的成敗歸因模式和自我評價體系。面對學習障礙，不斷強化自我激勵，努力學習，樹立全新的學習理念，學會自我調(diào)試，依靠自學的堅定信念，不斷探索適合自己的學習方法，充分利用已有知識基礎和學習經(jīng)驗，最大限度發(fā)揮自己的潛能，實現(xiàn)學習目標。
二、交往危機
大學生人際交往危機主要是指作為在校大學生在與他人交往和相處的過程中表現(xiàn)出的不適、自閉、憂郁、自負、自卑、猜疑等不良心理品質(zhì)和其它一些難以調(diào)試的不良心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)。心理學研究表明，如果一個人長期缺乏與別人的交流溝通，缺乏良好的人際關(guān)系，就會造成心理缺失或失衡。大學生思想活躍，人際交往的愿望極為強烈，從內(nèi)心深處渴望與他人建立良好的人際關(guān)系，但由于大學生人際交往中存在的人格缺陷和不良心理特征，以及缺乏交往技巧等因素的綜合影響，常常引發(fā)交往危機。強烈的交往欲望與交往不善、不善交往之間所造成的巨大心理反差，是導致大學生的交往心理危機的根源�？梢�，加強大學生人際交往中的心理健康教育，對其進行必要的交往技巧指導，才能使其建立良好的人際關(guān)系，才能有利于其身心健康和事業(yè)成功。
第一、建立危機預警系統(tǒng)，建造健康保障網(wǎng)絡。高等院校的管理者，應建立有效的人際危機預警系統(tǒng)，強化系統(tǒng)綜合防范措施，建立學校與家庭信息合作系統(tǒng)，開展形式多樣的文化活動，營造健康的交往氛圍。對有危機征兆的學生，學校應與其家庭加強溝通，雙方合作幫助其度過危機期，對不善交往的學生創(chuàng)造溝通的機會，培養(yǎng)交往能力。
第二、深化交往認識，掌握交往技巧。交往失敗的一個重要原因是對交往缺乏正確的認識，為交往而交往，使交往成為一種心理負擔，應深化認識，理性對待人際交往，對人際交往形成積極、準確的認識，在交往中互相諒解、心理相容，努力做到雙向互動、交流溝通、平等交往、恰當定位，建立良好的人際交往網(wǎng)絡。人際交往是一門藝術(shù)，大學生應懂得人際交往的技巧，注意樹立良好形象，保持待人寬松友善，親密有間，主動大度處世，學會移情，有效地克服交往心理障礙。
三、貧困壓力
貧困問題所造成的心理障礙也是困擾大學生一個重要因素。大學生的心理貧困指的是大學生由于經(jīng)濟貧困的壓力所導致的一系列個性特征和心理健康上的負性變化，這種變化是隱性的。經(jīng)濟問題成為困擾貧困大學生的主要矛盾。改革開放以來，我國經(jīng)濟有了飛速發(fā)展，但貧困現(xiàn)象依然存在。九十年代以后，教育改革的風暴無可避免地波及到大學生身上。高校招生實行并軌，自費上學，這些對于貧寒的大學生來講，更是雪上加霜。據(jù)資料分析，目前，我國高校大學生中貧困生約占20%,其中特困生占5%一10%。雖然國家通過助學貸款，貧困補助等一系列措施在一定程度上為部分貧困生的繼續(xù)學習提供了重要保障，各高校也有相應的獎學金制度，用于獎勵品學兼優(yōu)的學生，可是，貧困生由于壓力過大，思想負擔過重，導致學習效率低下，學習成績不佳，往往與獎學金失之交臂。由于缺乏對貧困問題的深刻認識，面對大學生中貴族群體的高檔物質(zhì)生活，部分大學生便產(chǎn)生埋怨、自責等消極心理，這種悲觀消極的心理狀態(tài)嚴重降低了大學生的心理忍耐力，他們因心理健康水平低，在人格和心理健康上便都陷人了心理貧困之中。針對貧困大學生的心理狀況應該采取以下策略：
第一、培養(yǎng)堅強品質(zhì)，不斷自我超越。堅強的意志品質(zhì)是克服貧困壓力所造成的心理障礙的重要保證。物質(zhì)貧困并不可怕，可怕的是精神上的貧困，貧困大學生應以計劃經(jīng)濟為主，勤工儉學為輔，正視貧困，以坦然的心態(tài)接受社會各界的幫助，不斷調(diào)整心態(tài)，進行自我規(guī)劃，以堅強的意志，不斷超越自我。人們常說，逆境能成材。原風是在貧困逆境中，可以提高人的認知感受力，當人處于貧困逆境時，資源匣乏，精神壓抑，謀求變化的欲望強烈，成材動機強。逆境還可以增強個體的耐挫力，能經(jīng)得住貧困等失敗考驗的人，更容易在創(chuàng)造活動中獲勝。貧困大學生只要有堅強的意志品質(zhì)，明確自己的奮斗目標，樹立遠大理想，以堅忍不拔的毅力，持之以恒，善于抑制消極心理情緒，充分調(diào)動心理潛能，就能有效地克服貧困所造成的心理障礙。
第二、忠誠幫助，實現(xiàn)脫貧。要努力使貧困大學生經(jīng)濟、心理脫貧。授人以魚，不如授人以漁。對于貧困大學生，我們并不能一味地輸血，而應忠誠幫助，使其學會造血，應該讓全社會關(guān)注這一特殊的弱勢群體，不要對他們產(chǎn)生思想上的偏見，更不能挖苦、打擊他們，應給予公平的心理接受力.使其健康成長。
四、戀愛受挫
失戀是造成大學生心理障礙的又一個重要因素。大學生對于愛情的渴望與希冀甚高，但由于對戀愛缺乏深刻認識，與異性之間的交往缺乏理性，總是一見鐘情。不能長遠考慮。彼此間缺乏深人了解。經(jīng)濟上自顧不暇，雙方都存在變化發(fā)展的可能性、未來工作的不確定性等眾多無法回避的現(xiàn)實問題，往往使大學生的愛情如曇花一現(xiàn)。面對愛神丘比特的刺傷，失戀后所引發(fā)的不良效應，嚴重影響大學生的健康成長，有些甚至出現(xiàn)自殘等變態(tài)行為。調(diào)查顯示，失戀在所有造成大學生心理疾患的因素中最為重要，約占30%。面對部分大學生的盲目戀愛和高頻的失戀率所引起的嚴重心理障礙，應該做到：
第一、深刻認識到?jīng)]有理性的盲目崇拜所建立的愛情，缺乏必要的基礎。有些大學生談戀愛僅憑外表便一見鐘情，應認識到外表的東西固然重要，但更重要的還是德才學識和心靈的契合。盲目從眾的心理往往會造成失戀。面對失戀，應建立博大的友誼網(wǎng)絡，加深朋友間的交流，積極投身于各種文化活動和社會實踐。失戀所造成的心理疾患需要得到合理的宣泄，如果得不到宣泄或者是宣泄不合理，就會帶來更大的悲痛，因此合理宣泄是減輕壓力的有效途徑。可以同自己親近、信賴的師長、好友盡情地訴說自己的悲痛，找一個僻靜的地方大哭一場，痛定思痛，化悲痛為力量，以忘我的精神投人到學習或其他的活動中，取得成績，有效地填補因失戀所造成的心理失衡。
第二、學會科學的心理調(diào)試，培養(yǎng)耐挫心理。掌握科學的心理調(diào)試方法能有效地克服心理障礙。如心理升華法，指面對失戀所造成的心理障礙應向更為崇高的方面進行一些積極有益的社會活動。心理補償法：指失戀后，重新樹立學習目標，不懈努力，把受挫看成人生的必修課，最大限度地降低失戀造成的心理壓力，逐步引導他們對生活有較高層次的見解，明確人生的意義和價值，保持進取向上的個性，培養(yǎng)適應和改變惡劣環(huán)境的能力，培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質(zhì)。
五、擇業(yè)壓力
隨著我國社會主義市場經(jīng)濟制度的確立，大學生的擇業(yè)觀念也發(fā)生了變化。過去在計劃經(jīng)濟體制下的統(tǒng)包統(tǒng)分政策，大學生是“皇帝的女兒不愁嫁”�，F(xiàn)在是社會主義市場經(jīng)濟體制下的市場競爭，就業(yè)模型為雙向選擇，就業(yè)市場由賣方市場向買方市場轉(zhuǎn)變，新的就業(yè)模式對于大部分畢業(yè)生來講都存在一個轉(zhuǎn)變觀念和有效適應的問題。新時期，市場對大學生提出了新的要求，用人單位不僅注重大學生的知識儲備，還注重大學生的團隊精神、決策能力、組織能力、溝通能力和適應社會和環(huán)境的能力，注重綜合素質(zhì)。
大學生作為人力資源中的“優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品”，長期以來一直延續(xù)著政府幫助就業(yè)的思維模式，從來沒有在就業(yè)問題上遇到挫折。他們一般都能夠找到一個合適的崗位，發(fā)揮自己的特長，實現(xiàn)自己的人生價值。目前的新形勢下，大學生就業(yè)困難，個人理想和社會現(xiàn)實的心理沖突，使大學生產(chǎn)生緊張和焦慮等不良心理。
在社會、家庭的強大壓力下，大學生因缺乏把握自我的能力而造成心理壓力。在現(xiàn)階段，社會上還有不正之風，社會不良風氣的沖擊和學生無助的情緒帶來的心理壓力也嚴重制約著大學生的心理健康。同時，有些大學生對自己所學專業(yè)的前景沒有樂觀的態(tài)度，專業(yè)冷所造成的就業(yè)難問題也困擾著大學生的心理，這些都不利于其健康生活。
鑒于此，筆者認為，對于大學生的就業(yè)心理應該加強教育指導，主要采取以下對策：
第一、大學生就業(yè)心理健康教育的維護是一套系統(tǒng)工程，各高校應加強大學生擇業(yè)心理健康教育力度，積極思考，有效緩解大學生的心理壓力，提高大學生的就業(yè)心理素質(zhì)，變心理壓力為積極動力。學校、社會、用人單位，應加強聯(lián)系，多方溝通，努力提高學生的素質(zhì)和能力.以適應不斷變化的市場需要。大學生本人應該正確的自我認識，做好理想與現(xiàn)實情況的心理調(diào)節(jié)。根據(jù)自己的氣質(zhì)、性格特征、職業(yè)興趣以及能力傾向恰當?shù)剡M行自我定位，通過心理測試的方法幫助畢業(yè)生就業(yè)。高校應把了解和加強大學生的就業(yè)心理健康作為必要的工作，列人議事日程，把就業(yè)工作貫穿整個大學教育的全過程。對于大學生的就業(yè)壓力，學校應鼓勵大學生用一定方式進行合理宣泄。
第二、學校應組織畢業(yè)生進行就業(yè)心理健康教育和技能培訓，使大學生的個人潛能得到有效地開發(fā)，使學生把理論與實踐相互結(jié)合，提高擇業(yè)成功率。新時期，大學生面對嚴峻的就業(yè)壓力，應消除錯誤認識，克服心理封閉，加大交流溝通力度。
第三、各高校應鼓勵大學生自主創(chuàng)業(yè)。我國高校畢業(yè)生總量很多，造成很大的就業(yè)壓力，應加大創(chuàng)業(yè)教育，盡早地灌輸創(chuàng)業(yè)意識，新時期的大學生應該樹立這樣的意識：創(chuàng)業(yè)也是就業(yè)，是更高層次的就業(yè)。只有這樣，才能有效克服就業(yè)心理障礙，使大學生健康成長。
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