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高職學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣研究論文
摘要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，在調(diào)查分析浙江省國(guó)家示范性高職院校學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，探討影響高職院校學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的因素，根據(jù)體育鍛煉習(xí)慣形成的基本規(guī)律，提出形成高職學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的對(duì)策，以期為高職院校體育教學(xué)改革提供依據(jù)。
關(guān)鍵詞：高職學(xué)生；體育鍛煉習(xí)慣；教學(xué)改革
體育鍛煉習(xí)慣是指人在后天不斷重復(fù)身體練習(xí)的基礎(chǔ)上，逐漸形成的、內(nèi)在需要的、比較穩(wěn)固的自動(dòng)化行為模式。簡(jiǎn)言之，體育鍛煉習(xí)慣是后天形成的自動(dòng)化行為。高職體育教學(xué)以樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，提高學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、意識(shí)，養(yǎng)成自覺(jué)進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育作為重要目標(biāo)。本文以浙江省6所國(guó)家示范高職院校為調(diào)查對(duì)象，探索影響高職學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的因素，為高職院校體育教學(xué)改革提供依據(jù)，為培養(yǎng)合格的生產(chǎn)建設(shè)、服務(wù)、管理第一線的高素質(zhì)技術(shù)技能人才服務(wù)。
1研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象高職學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的調(diào)查研究。1.2研究方法1.2.1文獻(xiàn)資料法根據(jù)研究目的，查閱與國(guó)家示范性高職院校建設(shè)的有關(guān)書(shū)籍和文獻(xiàn)資料，為本研究提供理論指導(dǎo)。1.2.2訪談法實(shí)地到訪各所院校，與體育部門(mén)的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、教師進(jìn)行面談和調(diào)研，了解各校體育教學(xué)現(xiàn)狀，并聽(tīng)取對(duì)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的建議。1.2.3問(wèn)卷調(diào)查法2015年11月10日—12月20日，對(duì)6所學(xué)校體育教師問(wèn)卷發(fā)放5~25份/校，共90份；學(xué)生問(wèn)卷150份/校，共900份。教師問(wèn)卷回收90份，有效問(wèn)卷80份，有效回收率為88.89%。學(xué)生問(wèn)卷回收886份，有效問(wèn)卷798份，有效回收率為90.07%，經(jīng)信度、效度檢驗(yàn)符合要求。1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用SPSS23.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行整理與分析。
2結(jié)果與分析
2.1高職院校體育現(xiàn)狀
2.1.1體育場(chǎng)館設(shè)施
體育場(chǎng)館、設(shè)施的配套直接影響著體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、群體競(jìng)賽活動(dòng)和課余體育鍛煉。對(duì)照《普通高校場(chǎng)地器材配備目錄》要求，須有標(biāo)準(zhǔn)400m田徑場(chǎng)和風(fēng)雨操場(chǎng)，人均體育場(chǎng)地面積應(yīng)在5m2以上。但從調(diào)查統(tǒng)計(jì)看，浙江省國(guó)家示范性高職院校體育場(chǎng)館設(shè)施建設(shè)只能基本滿足當(dāng)前體育教學(xué)的需要，籃球場(chǎng)地、排球場(chǎng)地和網(wǎng)球場(chǎng)地與規(guī)定相距較大。35%的教師對(duì)學(xué)校的體育場(chǎng)地設(shè)施表示一般滿意，48.75%的教師對(duì)體育場(chǎng)地設(shè)施表示不滿意，而63.03%的學(xué)生認(rèn)為體育場(chǎng)地設(shè)施不能滿足他們的需要。在實(shí)踐教學(xué)中，教師普遍反映，目前學(xué)生喜歡上室內(nèi)課，而學(xué)校室內(nèi)場(chǎng)地相當(dāng)緊張，滿足不了選項(xiàng)課的需求。另外，遇到刮風(fēng)下雨天氣，體育課的正常秩序被打破，甚至無(wú)法保障體育課教學(xué)的進(jìn)行。走訪中得知，導(dǎo)致這一現(xiàn)象的主要原因是，近些年高職院校規(guī)模的快速擴(kuò)張，各校近些年雖然注重體育場(chǎng)館設(shè)施的建設(shè)投入，但原來(lái)的底子薄，學(xué)校辦學(xué)規(guī)模擴(kuò)張過(guò)速，體育場(chǎng)館和設(shè)施的建設(shè)跟不上規(guī)模的擴(kuò)大。體育場(chǎng)館設(shè)施建設(shè)滯后，學(xué)校經(jīng)費(fèi)困難，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育不夠重視，都是體育設(shè)施建設(shè)落后的不辯原因。
2.1.2教學(xué)內(nèi)容滿意程度
在對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容滿意度的調(diào)查后，教師和學(xué)生對(duì)課程內(nèi)容的設(shè)置態(tài)度基本一致，超一半的教師（55%）表示非常滿意或滿意，接近一半的學(xué)生（43.98%）表示非常滿意或滿意，26.25%的教師和49.75%的學(xué)生感到“一般”，有18.75%的教師和4.62%的學(xué)生對(duì)內(nèi)容設(shè)置表示了不滿意，有1.50%的學(xué)生表示非常不滿意。這些數(shù)據(jù)說(shuō)明體育課程內(nèi)容設(shè)置基本能滿足師生的需求，但仍存在問(wèn)題。高職教育對(duì)大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)是全日制教育終結(jié)性階段，一旦離開(kāi)學(xué)校就意味著走上工作崗位，所以高職體育教育還承擔(dān)著“終身體育”習(xí)慣養(yǎng)成的任務(wù)。因此，構(gòu)建高職院校體育教學(xué)中內(nèi)容體系時(shí)應(yīng)更多地將學(xué)生的發(fā)展放在中心位置，不是“要求學(xué)生掌握什么體育科學(xué)知識(shí)”，而是應(yīng)考慮“通過(guò)體育教育學(xué)生獲得了什么對(duì)他現(xiàn)在及將來(lái)生活有益的東西”，轉(zhuǎn)變思維方式，改變和擴(kuò)大課程的項(xiàng)目?jī)?nèi)容。
2.1.3鍛煉目的
從表1可以看出，高職學(xué)生參加課外體育活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)為首要目的，同時(shí)其目的指向呈多元化特征。其排名依次是健康身體（67.79%）、興趣愛(ài)好（56.27%）、娛樂(lè)消遣（49.12%）、緩解緊張情緒（37.47%）、豐富文化生活（30.58%）、健美體形（25.06%）、社會(huì)交往（19.92%）、通過(guò)考試（14.54%）。結(jié)果說(shuō)明，參加課外體育活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)是正確的、積極健康的�，F(xiàn)代大學(xué)生對(duì)體育鍛煉能促進(jìn)身體健康有著較普遍的認(rèn)同，生活環(huán)境的擔(dān)憂、就業(yè)門(mén)檻對(duì)身體健康要求的不斷提高、體育教學(xué)中經(jīng)常的教育和現(xiàn)實(shí)生活的感受，使得高職學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重要性有較深刻的認(rèn)識(shí)，高職學(xué)生和社會(huì)人一樣對(duì)健康身體有了前所未有的關(guān)注，強(qiáng)身健體也成了高職學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的最主要目的。同時(shí)，以興趣愛(ài)好、娛樂(lè)消遣、緩解緊張情緒、豐富文化生活為目的的學(xué)生也在1/3以上，也說(shuō)明參加課外體育活動(dòng)的目的是多樣性和廣泛性的。另外，以健美體形和社會(huì)交往為目的的學(xué)生也占不少比例，說(shuō)明課外體育活動(dòng)本身具有多重功能，并逐漸被高職學(xué)生接受。但是仍有14.54%的學(xué)生參加課外體育活動(dòng)是他們通過(guò)考試的目的之一，這應(yīng)引起我們的關(guān)注和反思�？傮w來(lái)說(shuō)，高職學(xué)生課外體育活動(dòng)的目的是健康、科學(xué)、多元性的，同時(shí)也說(shuō)明課外體育活動(dòng)具有多樣性和復(fù)雜性。
2.2鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查
體育鍛煉習(xí)慣是在特定情境下，通過(guò)反復(fù)的鍛煉實(shí)踐形成的具有積極的、穩(wěn)定的、自動(dòng)化的行為定勢(shì)和思維模式。高職學(xué)生是否具有體育鍛煉習(xí)慣的判斷標(biāo)準(zhǔn)是符合以下3個(gè)條件：（1）每周參加體育鍛煉不低于3次；（2）每次活動(dòng)時(shí)間不低于30min，且具有與自身體質(zhì)和所從事的體育項(xiàng)目相適應(yīng)的中等或中等以上負(fù)荷（心率大于110次/min）；（3）持續(xù)時(shí)間為1年以上。體育鍛煉習(xí)慣的調(diào)查因素有鍛煉頻度、鍛煉時(shí)間、鍛煉方式和鍛煉選擇的項(xiàng)目幾個(gè)方面。
2.2.1鍛煉頻度
對(duì)鍛煉頻度的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，高職學(xué)生課外體育活動(dòng)的積極性很高，有93.11%的學(xué)生能每周參加體育活動(dòng)，但鍛煉3次/周或以上的學(xué)生只有19.42%，大部分的學(xué)生（61.65%）是2次/周。在與學(xué)生的交流中發(fā)現(xiàn)，高職學(xué)生參加課外體育鍛煉的隨意性很大，計(jì)劃幾乎沒(méi)有，鍛煉的系統(tǒng)性很差，這必將影響鍛煉效果。參加課外體育活動(dòng)的頻度是反映學(xué)生體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣養(yǎng)成程度的一個(gè)重要指標(biāo)，所以需要運(yùn)用多種途徑傳輸更多的健身知識(shí)，創(chuàng)造條件，使更多的學(xué)生提高每周參加課外體育活動(dòng)的次數(shù)和參加鍛煉的質(zhì)量。
2.2.2鍛煉時(shí)間
對(duì)每次鍛煉持續(xù)時(shí)間的調(diào)查統(tǒng)計(jì)反映，高職學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的鍛煉時(shí)間比較長(zhǎng)，30min以上的人數(shù)達(dá)到80.58%，其中每次活動(dòng)時(shí)間超過(guò)90min的人數(shù)比例達(dá)36.09%。每次鍛煉的時(shí)間長(zhǎng)短在一定程度上影響著鍛煉的效果，鍛煉時(shí)間太短肯定沒(méi)有促進(jìn)保質(zhì)健形的作用，應(yīng)多鼓勵(lì)3次/周鍛煉的學(xué)生加長(zhǎng)鍛煉時(shí)間，以達(dá)到更好的鍛煉效果。
2.2.3鍛煉方式
經(jīng)調(diào)查，浙江省國(guó)家示范性高職院校學(xué)生有87.62%的是與同伴一起進(jìn)行課外體育鍛煉，與鍛煉伙伴一起鍛煉優(yōu)處顯而易見(jiàn)，其一是增加了安全性，相互提醒，避免受傷事故的發(fā)生，還可以提高鍛煉項(xiàng)目的技能；其二是與同伴一起鍛煉，可以相互鼓勵(lì)，營(yíng)造出了良好的鍛煉氛圍，更能使鍛煉堅(jiān)持性提高；其三是促進(jìn)溝通交流的進(jìn)行，體現(xiàn)社會(huì)性提高。
2.2.4鍛煉選擇的項(xiàng)目調(diào)查
了解學(xué)生課外鍛煉對(duì)什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目感興趣，對(duì)高職院校體育課程的選項(xiàng)開(kāi)設(shè)有一定的啟示。在對(duì)高職學(xué)生課外體育活動(dòng)項(xiàng)目的選擇統(tǒng)計(jì)后發(fā)現(xiàn)，學(xué)生課外體育活動(dòng)比較喜歡的項(xiàng)目是跑步（49.34%）、籃球（41.25）、乒乓球（39.77%）、羽毛球（38.78%）、健美操（20.79%）、瑜伽（20.18%）、游泳（17.82%）。跑步因其簡(jiǎn)單易行還是得到喜歡程度排名第一。有些傳統(tǒng)項(xiàng)目，如排球、足球、武術(shù)的喜歡程度下降，只有10%左右，而足球僅為7.43%，但有些新興的項(xiàng)目正越來(lái)越受到學(xué)生的喜歡，如器械健身。從前7個(gè)喜歡項(xiàng)目的統(tǒng)計(jì)來(lái)看，學(xué)生們參加課外體育活動(dòng)項(xiàng)目需要得到場(chǎng)地的支持越來(lái)越大，并且喜歡室內(nèi)項(xiàng)目居多，這就需要各校更加重視室內(nèi)體育場(chǎng)地的建設(shè)，以滿足更多的學(xué)生參加課外體育活動(dòng)鍛煉需求。
3結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
3.1.1高職學(xué)生普遍對(duì)體育鍛煉的重要
性有正確的認(rèn)識(shí)，鍛煉行為不容樂(lè)觀，認(rèn)識(shí)和實(shí)踐上脫節(jié)，大部分學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣未養(yǎng)成。
3.1.2高職學(xué)生鍛煉目的、興趣和鍛煉
項(xiàng)目選擇呈多元性，傳統(tǒng)學(xué)校體育項(xiàng)目不能完全滿足需求。
3.1.3高職院�，F(xiàn)有體育鍛煉設(shè)施和課
程教學(xué)內(nèi)容不能滿足學(xué)生的發(fā)展需求，影響體育鍛煉習(xí)慣的形成。
3.2建議
3.2.1技能學(xué)習(xí)和素質(zhì)練習(xí)相結(jié)合
體育教學(xué)是對(duì)體育鍛煉習(xí)慣形成影響最大的因素，深化高職體育教學(xué)改革，除了教授學(xué)生體育技能外，更要引導(dǎo)學(xué)生形成正確的體育價(jià)值觀，強(qiáng)化學(xué)生基本身體素質(zhì)的鍛煉，使其積極主動(dòng)不拘形式地投入到體育活動(dòng)中去，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
3.2.2自選性和強(qiáng)制性相結(jié)合課堂
教學(xué)選項(xiàng)的自主選擇與課外鍛煉的強(qiáng)制性要求相結(jié)合。高職學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成依靠每周1次的體育課教學(xué)顯然不現(xiàn)實(shí)，必須加強(qiáng)課外體育鍛煉的開(kāi)展，強(qiáng)制規(guī)定課外必須完成一定的鍛煉內(nèi)容。使得形成“課堂教學(xué)、晨練、課外體育活動(dòng)、體育俱樂(lè)部（社團(tuán)）、運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練”等“一體化”的“大體育”體系。
3.2.3嚴(yán)肅性和自覺(jué)性相結(jié)合嚴(yán)肅性
體現(xiàn)在體育教學(xué)評(píng)價(jià)上，嚴(yán)格公開(kāi)、公平，不容忍體育成績(jī)的隨意“放水”，長(zhǎng)此以往，增強(qiáng)自覺(jué)參加體育鍛煉的意識(shí)培養(yǎng)，形成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，養(yǎng)成終身體育素養(yǎng)。
參考文獻(xiàn)：
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