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身體素質(zhì)敏感期與小學體育課程內(nèi)容選擇的研究論文
青少年肩負著我國社會主義現(xiàn)代化建設的重要任務,青少年身體素質(zhì)水平是衡量一個國家綜合發(fā)展水平的重要標準之一.在傳統(tǒng)小學體育教學思想的影響下,多數(shù)體育課程內(nèi)容的設置并未與小學生身體發(fā)育的敏感期相關聯(lián),對于體育課程內(nèi)容也并未進行深入研究.除此之外,學校對于素質(zhì)教育的執(zhí)行力較差,以及課外體育活動開展的局限性均成為影響小學生素質(zhì)教育效果的根本原因.
1.身體素質(zhì)敏感期進行素質(zhì)教育的重要意義
通常來說,身體素質(zhì)是指人體肌肉活動的能力,以及不同器官之間協(xié)同合作的生理能力,一般使用力量、速度、爆發(fā)力、靈敏度、柔韌性、耐久性進行衡量.人類在不同生長階段的身體素質(zhì)存在一定程度的差異,這種差異除了與遺傳基因有關外,后天的素質(zhì)教育起著極其重要的作用.小學生正處于身體素質(zhì)最敏感時期,利用科學的素質(zhì)教育方法,對于提高小學生身體素質(zhì)有著極其重要的作用.
1.1身體素質(zhì)敏感期的定義
在生理學角度,將人體發(fā)育最為迅速的階段稱為身體素質(zhì)敏感期,以身高和肌肉密度增長為例,在7-12周歲期間,人的身高與肌肉密度增長速度最快,如若加以科學的鍛煉,這一增長速度將會有著明顯的不同.以我國男性身高增加與豎脊肌密度變化為例,可得到圖1、圖2.
1.2身體素質(zhì)敏感期進行素質(zhì)教育的重要意義
由此可以看出,無論能否接受科學的鍛煉,人類在7~12周歲期間的身體素質(zhì)呈現(xiàn)出較快速度的提高.所以,處于7~12周歲階段的小學生恰好處于身體素質(zhì)敏感期,在此期間通過科學的體育課程內(nèi)容設置,在促進小學生身體素質(zhì)建設的同時,也有助于小學生形成良好的體育鍛煉習慣,為提高我國公民身體素質(zhì)打下堅實的基礎.
然而,在新課程改革之前較長的一段時間里,我國在小學生身體素質(zhì)建設方面并未投入過多精力,相關小學體育課程設置依然采用傳統(tǒng)模式,缺乏科學性,導致小學生身體素質(zhì)無法與歐美國家相比.改革開放之后,在與發(fā)達國家的交流過程中,素質(zhì)教育逐漸引起包括教育界在內(nèi)社會各界的廣泛關注,身體素質(zhì)敏感期這一理念也逐漸被廣大教育人員所接受,通過近幾年的素質(zhì)教育開展情況來看,科學的體育課程設置,對于提高處于身體素質(zhì)敏感期的小學生身體素質(zhì)有著較為明顯的效果.
2.身體素質(zhì)敏感期與體育課程設置的匹配性
基于對小學階段學生的身體發(fā)育情況進行的數(shù)據(jù)統(tǒng)計,可以確認小學生在此期間正處于身體素質(zhì)較為敏感,因此,傳統(tǒng)體育課程需要根據(jù)小學生身體素質(zhì)的具體情況進行科學的設置.
2.1"敏感期"的身體素質(zhì)類型
在醫(yī)學領域,對于身體素質(zhì)的生理學定義較為清晰,關于身體素質(zhì)的類型也有著較為詳細的區(qū)分,因此,對于小學生身體素質(zhì)敏感期的研究,應當以分析該階段小學生身體素質(zhì)類型為前提.
2.1.1生理學角度的身體素質(zhì)類型
區(qū)分基于生理學的身體素質(zhì)類型主要以人體在運動過程中所表現(xiàn)出來的速度、力量、柔韌度、平衡力、靈敏度等一系列特征,這些特征的具體定義如表1所示.
除以上類型外,身體素質(zhì)的另一主要類型為協(xié)調(diào)能力,該能力涉及大多數(shù)器官,是人體機能綜合水平的體現(xiàn).例如,在乒乓球運動過程中,速度與力量是取得勝利的關鍵,柔韌度、平衡力和靈敏度則是速度與力量提高的基礎.由此可見,研究身體素質(zhì)類型能夠提高小學體育課程內(nèi)容設置的科學性,提高素質(zhì)教育效果.
2.1.2身體素質(zhì)敏感期的年齡特征
研究發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增加,人的身體素質(zhì)敏感性呈現(xiàn)出先增加、后降低的趨勢,以近幾次全國青少年身體素質(zhì)普查為例,隨著年齡的增加,小學生100米短跑所需時間逐漸減少,而跳高的高度也在增加,這種變化在男女學生中均有體現(xiàn).對于身體素質(zhì)敏感性的研究,法爾費力作為該領域的先驅(qū),率先對速度這一身體素質(zhì)特征進行了研究,通過統(tǒng)計學手段,對不同年齡階段人群的速度素質(zhì)進行比較,確定了人體速度素質(zhì)增長最快的年齡階段,也就是所謂的速度素質(zhì)發(fā)展敏感期.在此基礎上,法爾費力進行了對比研究,將處于速度素質(zhì)敏感期的研究對象分為實驗組與對照組,實驗組采用科學的鍛煉方法進行鍛煉,而對照組成員則不采取過多干預,在一段時間后發(fā)現(xiàn),實驗組成員的速度素質(zhì)要遠遠高于對照組成員.因此,在速度素質(zhì)敏感階段進行科學的體育鍛煉則能夠促進這一素質(zhì)的快速提高,如若不然,肌肉得不到科學的鍛煉,收縮力量、反應速度、協(xié)調(diào)性等均呈現(xiàn)出一定程度的降低,當速度素質(zhì)敏感期之后,人的速度素質(zhì)也就基本固定,并隨著年齡的增加而不斷降低.在小學階段發(fā)展速度素質(zhì)是比較理想的階段,小學體育課程設置應當具有科學性,采取正確的教學手段,在速度素質(zhì)敏感期快速提高小學生身體素質(zhì)的速度特征.
通過速度素質(zhì)的培養(yǎng)可以看出,身體素質(zhì)敏感期有著明顯的年齡階段劃分,其它身體素質(zhì)特征也是如此.男性速度素質(zhì)敏感期在7-15歲,女性速度素質(zhì)敏感期在7-13歲;男性力量素質(zhì)敏感期在9-15歲,女性力量素質(zhì)敏感期在7-13歲;男性柔韌度素質(zhì)敏感期在9-15歲,女性柔韌度素質(zhì)敏感期在6-13歲;男性平衡力素質(zhì)敏感期在6-13歲,女性平衡力素質(zhì)敏感期在5-12歲;男性靈敏度素質(zhì)敏感期在5-12歲,女性靈敏度素質(zhì)敏感期在5-15歲.由此可見,由于性別的不同,人體各項身體素質(zhì)特征的敏感期存在些許差別,然而,小學年齡階段卻基本在這一時期范圍內(nèi).
2.2身體素質(zhì)與體育課程設置的匹配性
小學階段的身體素質(zhì)建設工作主要通過體育鍛煉完成,因此,將小學體育課程作為小學教學的核心內(nèi)容,以此實現(xiàn)小學生身體素質(zhì)的健康發(fā)展.處于身體素質(zhì)敏感期的小學生身體素質(zhì)提高需要體育課程內(nèi)容的科學選擇為主,相關體育課程的設置應當與小學生身體素質(zhì)發(fā)展的客觀規(guī)律相匹配.
在發(fā)展速度素質(zhì)方面,相關體育課程內(nèi)容以短跑(50米、100米)、自由泳(50米、100米)等項目為主,這些體育項目需要以最短的時間完成短距運動,相關運動具有周期變化的特點,以動作頻率高低、動作幅度大小為衡量標準.力量素質(zhì)雖不具有周期變化的特點,卻依靠肌肉的瞬間爆發(fā)力大小作為評價力量素質(zhì)的基礎,相關技巧的使用近能起到較小的輔助作用.具有代表性的體育課程內(nèi)容有立定跳遠、三級跳遠、跳高、鉛球等,這些力量型運動項目的選擇應當根據(jù)青少年的實際身體素質(zhì)發(fā)展情況為依據(jù),避免過度訓練導致青少年身體的損傷.
在柔韌度鍛煉方面,可供小學體育選擇的課程有藝術體操、健美操、瑜伽、舞蹈等;靈敏度的鍛煉則可通過乒乓球、羽毛球、籃球等項目實現(xiàn),這些項目均需要較快的反應能力,在此類型體育課程中,應當提醒小學生注意安全,避免因反應速度較慢時導致意外受傷的情況發(fā)生.在平衡力的訓練方面當推選武術、太極、輪滑等項目,傳統(tǒng)武術、太極等不僅能夠鍛煉小學生的平衡力,同時能夠提高小學生的速度、力量、柔韌度、靈敏度等素質(zhì),輪滑雖能快速提高小學生的平衡能力,卻應當注意相關護具的佩戴,避免意外摔傷.
以上體育課程內(nèi)容應當根據(jù)小學生身體素質(zhì)的實際情況進行選擇,小學生處于身體素質(zhì)敏感期,不同身體素質(zhì)特征的敏感期存在一定程度的區(qū)別.根據(jù)不同身體素質(zhì)特征的敏感期來看,應當按照靈敏度素質(zhì)、平衡力素質(zhì)、柔韌度素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)的順序進行培養(yǎng),進而達到身體素質(zhì)與體育課程內(nèi)容設置相匹配的目的.
3.總結(jié)
針對小學生正處于身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期,在體育課程內(nèi)容的選擇方面應當特別注意形體、協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng),在小學階段適當增加體操、武術、舞蹈等現(xiàn)代體育教學項目所占比重,在保證小學生人身安全的前提下,適當開展以力量和速度培養(yǎng)為主的足球、籃球、短跑等運動.通過科學的體育課程內(nèi)容選擇,在全面提高我國小學生身體素質(zhì)的同時,也為我國社會主義建設積累下一筆寶貴的"財富".
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