[精選]體育與健康論文

　　從小學、初中、高中到大學乃至工作，大家都有寫論文的經(jīng)歷，對論文很是熟悉吧，通過論文寫作可以提高我們綜合運用所學知識的能力。相信寫論文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編收集整理的體育與健康論文，僅供參考，大家一起來看看吧。

體育與健康論文1

　　一、引言

　　高校學生是即將步入社會的潛在人員，其本身具有獨特的身體與心理特征。隨著社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展，高校學生的生活質(zhì)量不斷提高，但隨之而來高校學生的學習壓力不斷增加，生活節(jié)奏不斷加快，這就對他們的身心健康發(fā)展造成了極為不利的影響。而體育運動是保障身心健康發(fā)展的重要手段，因此高校可以通過體育運動來改善學生的體質(zhì)與心理。

　　二、體育運動與身心健康概述

　　（一）體育運動介紹

　　體育運動是各項能夠增強體質(zhì)，促進健康的活動的組合。體育運動能夠起到很強的健身作用。而體質(zhì)是個人身體機能與形態(tài)等特征的組合，對于個人至關(guān)重要。雖說體質(zhì)是人與生俱來的素質(zhì)，但個人體質(zhì)也會受到除遺傳以外其他因素的影響，因而是可以改變的。通過不同體育運動項目的合理組合與安排，人們能夠增強體質(zhì)，促進身體健康。體育運動項目較多，包括田徑、游泳、武術(shù)、登山等。這些體育運動要求參與者有較好的體力，不僅能夠強身健體，還具有間接的教育與政治功能，同時還能夠鍛煉參與者的意志與毅力，進而形成勇敢頑強的品質(zhì)。

　�。ǘ�）身心健康介紹

　　身心健康具體包括身體健康與心理健康兩個方面。其中，身體健康是人們能夠適應(yīng)其日常生活與工作的、無病的且良好的身體狀態(tài)。心理健康是人們連續(xù)的、積極的、發(fā)展的、能夠綜合發(fā)揮自身潛能來適應(yīng)社會環(huán)境的心理狀況。當前，人們所講的身心健康指的是人的整體健康。高校學生的身體與心理特點。

　　其心理特點主要涉及五個方面。第一，高校學生對于社會環(huán)境的應(yīng)變能力相對較弱，不能快速高效地融入大學生活與學習之中；第二，很多學生不了解人的心理特征，他們?nèi)鄙龠M行人際溝通的技巧，無法適應(yīng)高校復(fù)雜的人際關(guān)系；第三，高校學生的自控能力相對較差，遇事容易沖動，遇人充滿敵意；第四，高校學生面臨很多重要的'抉擇，但其迷茫狀態(tài)與優(yōu)柔寡斷讓他們不能把握自己的未來；第五，高校學生受到來自戀愛與性困擾等問題的影響。而身體特點主要包括身體及器官等的發(fā)育狀況、身體內(nèi)部的內(nèi)分泌、激素以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。

　　三、體育運動對高校學生身心健康的重要性

　�。ㄒ唬�體育運動對高校學生身體健康的重要性

　　社會的不斷進步雖然使得人們的生活更加便捷，但也使得人們的生物結(jié)構(gòu)與機能越來越差，嚴重影響著人們的身體健康。而體育運動是增強高校學生體質(zhì)的重要手段。第一，在身體形態(tài)方面，體育運動能夠促進高校學生的身體成長與發(fā)育。適當?shù)捏w育運動能夠增加參與者的身高，鍛煉他們的肌肉，塑造他們的體態(tài)，同時矯正發(fā)育中的不良站姿坐姿等不良發(fā)育狀況，進而形成良好的形態(tài)與體型。第二，在身體機能方面，體育運動能夠增強身體器官的機能與活力，促進身體內(nèi)部血液流動和新陳代謝速度，進而減少身體內(nèi)部的有毒物質(zhì)與廢棄物質(zhì)。同時，體育運動可以增強參與者的心臟與血管的活力，增強參與者的抗病與恢復(fù)能力。第三，在身體素質(zhì)方面，體育運動能夠改變參與者的基本運動能力，增強自身的靈活度、柔軟性以及身體協(xié)調(diào)性。規(guī)律的體育運動能夠促進參與者骨質(zhì)的改善，增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性，從而增強高校學生的體格與體魄。

　�。ǘ�）體育運動對高校學生心理健康的重要性

　　日益嚴峻的競爭與不斷增加的生活壓力迫使高校學生的生存空間逐漸縮小，從而對其心理造成極為不利的影響。而體育運動能夠顯著促進高校學生的心理健康。第一，在改善情緒方面，高校學生面臨著眾多的考試和考核，再加上升學與就業(yè)壓力，他們經(jīng)常處于焦躁、煩惱的情緒狀態(tài)之下。周期性的體育運動能夠有效減少這種不良情緒，鍛煉學生的心理承受能力與堅韌性，從而使學生精神振奮、充滿朝氣。第二，在塑造堅強意志方面，高校學生在其體育運動或體育競賽中必然會遇到諸多競爭與難題，這就需要學生主動發(fā)揮其自身的潛能與意志來通過考驗。參加體育運動能夠培養(yǎng)參與者的堅強與毅力、冷靜機警的品格以及樂觀向上的生活態(tài)度。第三，在培養(yǎng)健全人格方面，高校學生必須具備健全的人格。通過科學的體育運動，高校學生能夠加強彼此之間的情感交流，增加他們的人際溝通，獲得志趣相投的友情，增長自身的認知與見識，進而形成良好的人際關(guān)系網(wǎng)。

　　四、高校以體育促身心的有效措施

　　（一）改革高校體育教學觀念

　　一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動的終身性，并利用廣播、傳媒等多種手段對體育運動加以宣揚，提高高校學生對于體育運動的認識與重視，進而調(diào)動他們參與體育運動的積極性與主動性；另一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動對于高校學生身心健康的積極作用，并以此為指導(dǎo)思想，完善高校體育場所的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富相關(guān)場所的體育運動資源與項目，不斷創(chuàng)造特色性體育組織形式，同時也必須要讓學生能夠意識到高校日常的體育運動與競技運動之間的密切關(guān)系。

　�。ǘ�）加強高校體育文化建設(shè)

　　高校的體育文化建設(shè)對于學生的體育運動有著顯著的促進作用。一方面，高校應(yīng)該強化自身對于學生體育運動教學的重視，并積極配合這一工作的實施與開展。同時，高校應(yīng)該建立某些設(shè)施來激發(fā)學生進行體育運動的興趣，從而營造高校良好的體育運動文化；另一方面，高校應(yīng)該大力提倡積極向上的體育文化思想，不斷組織與體育運動相關(guān)的講座等活動，提高學生對于體育知識以及健康知識的認識與了解。

　　同時，高校應(yīng)該為學生建立高質(zhì)量的體育運動環(huán)境，增加體育項目的內(nèi)容與形式，以滿足學生對于體育運動的高要求。

　　（三）提倡高校體育運動科學化

　　高校學生的體育運動不能盲目無節(jié)制的進行，需要高校與學生根據(jù)其生理與心理的特點進行科學、合理的規(guī)劃。一般來說，體育運動需要一定的條件，才能對高校學生的身心健康產(chǎn)生顯著的積極作用。例如：60%至80%的心率有助于參與者的身心發(fā)展，二十分鐘到一個小時的體育運動更能夠保證參與者的運動安全，每周二到四次的運動頻率更能夠達到強身健體、改善體質(zhì)的效果。所以高校有責任為其學生提供專業(yè)教師，根據(jù)學生的年齡特征與身體狀況確定合理的運動強度、持續(xù)時間和運動頻率等，進而制定科學的運動計劃。同時，高校應(yīng)該鼓勵學生形成良好的運動習慣，從而終身受益。

　　五、結(jié)束語

　　總之，身心健康不僅包括身體健康，心理健康也是其重要內(nèi)容。高校學生的身心健康有其自身的特點。體育運動能夠增加高校學生的體質(zhì)與健康，能夠?qū)Ω咝�學生的身體形態(tài)、身體機能以及身體素質(zhì)等方面產(chǎn)生積極作用，同時也能夠?qū)Ω咝�學生的情緒改善、意志塑造以及人格培養(yǎng)等方面產(chǎn)生積極影響。為了有效地保障學生的身心健康發(fā)展，高校應(yīng)該改革體育教學觀念，加強體育文化建設(shè)，將體育運動納入科學化的范疇，并鼓勵學生形成良好的體育運動習慣。

　　參考文獻：

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　　[3]孫琦。體育運動與心理健康[J].中國學校體育，20xx,（5）：56.

體育與健康論文2

　　一、初中體育與健康課實施分層教學的必要性

　　初中體育與健康課程中實施分層教學是十分必要的，主要體現(xiàn)在兩大層面：一方面是現(xiàn)階段初中體育與健康教育教學雖然取得了一定的成績，但是在實際教學過程中暴露出一些亟待解決的問題和不足。例如，學生的學習興趣和積極性不高；對于同一個體育動作，一些學生由于很容易就能完成所以不愿意配合老師，而對于另外一些學生來說卻很難完成，致使其存在一些抵觸心理，進而大大降低了整節(jié)課的教學效率；學生對體育與健康的重視程度不夠等。這些問題的存在確實在很大程度上影響了初中體育與健康課程的教學效率，而將分層教學法融入其中，就能有效地緩解或解決上述問題，所以有將其落實的必要性。

　　另一方面，分層教學法有著自身獨特的價值和魅力，其針對不同學生的不同特點、愛好、興趣、需求制定不同的教學方案和實施方案，能夠讓每一個學生通過努力提高學習效果�？梢哉f，這種教學方法不僅不會給學生造成過重的心理壓力和學習負擔，而且能讓學生處在一個逐步提高的過程中，久而久之，每個學生都能有很大的進步和發(fā)展，這對于身體素質(zhì)不同、成長背景不同、興趣愛好不同、思想意識不同的初中生來說，將分層教學法落實其中無疑是十分必要和重要的。

　　二、初中體育與健康課實施分層教學的實踐與思考

　　在初中體育與健康課程教學中實施分層教學是十分重要和必要的，而如何將其落實其中就值得一線教師進一步思考和研究了。因此，筆者結(jié)合自身多年的實踐教學經(jīng)驗，就此問題進行了思考和研究，以確保分層教學法能夠在初中體育與健康課程中得到有效的'實踐，并取得理想的效果，具體內(nèi)容如下所述：

　　1.注重對教學目標的分層

　　目標分層可以說是分層教學得以落實的前提和關(guān)鍵。所以，初中體育教師就可以以學生的身體素質(zhì)、運動能力等為分層標準對學生進行分組，針對不同層次的學生制定出不同的教學目標和任務(wù)。

　　例如，在耐久跑訓練中，教師可以將學生分成男生組和女生組兩大類之后，各大類中再分成優(yōu)秀、中等、困難三個層次，分別記為A、B、C三組。對于A組學生來說，教學目標就是繼續(xù)拔高，提高學生克服“極點”的堅強意志；對于B組的學生來說，就是發(fā)展其耐力素質(zhì)，增強學生的體質(zhì)；對于C組學生來說，就是確保其能夠掌握基本的耐力跑的練習方法，使其具備耐力跑的能力。這樣一來，當教學目標比較明確時，每個學生也就有了更明確的努力方向，當每個學生都能達到既定的教學目標之后，整個班級的成績也就能有所提高了。

　　2.注重對教學方法的分層

　　對教學方法的分層，就是說體育老師對于不同層次的學生要使用不同的教學方法，避免千篇一律，這樣一來，不僅能使所使用的方法實現(xiàn)價值最大化，而且能更好地激發(fā)學生的學習興趣和積極性。

　　例如，在進行籃球?qū)W習時，教師在向所有學生講解了動作要領(lǐng)后，就可以實施分層教學法，通過分為優(yōu)秀、中等、困難三個小組來對不同的小組進行不同的技術(shù)指導(dǎo)和訓練，分別記為A、B、C三組。其中，對A組同學的訓練就是通過引導(dǎo)學生做假動作、傳切等來激發(fā)學生的創(chuàng)新能力，確保其在成績和技術(shù)上都有所提高；對于B組同學，要通過基本要領(lǐng)和動作的訓練讓學生在比賽中盡量不出現(xiàn)失誤，并且培養(yǎng)其與A組同學競賽的意識；對于C組同學的訓練主要是激發(fā)其對籃球的學習興趣和積極性，此時就可以應(yīng)用“抓尾巴”“火車前進”等游戲來實現(xiàn)。

　　3.注重對教學評價的分層

　　教學評價環(huán)節(jié)的分層，是說教師要堅持尊重每一個學生，關(guān)心每一個學生，對不同層次的學生要制定不同的評價標準，讓每一個學生都能感受到老師的重視和關(guān)心，善于發(fā)現(xiàn)每一個層次學生的優(yōu)點和不足，給予其鼓勵和贊揚的同時也給出其向更好方向發(fā)展的建議，這樣一來，每個層次的學生學習熱情和積極性都能有所增加，其學習效果也就不言而喻了。

　　總之，通過上述的分析和研究可以發(fā)現(xiàn)，在初中體育與健康課程的教學過程中適當?shù)貞?yīng)用分層教學法，不僅能很好地完成教學任務(wù)，而且還可以提高學生的學習熱情和積極性，能夠讓更多的學生通過切實地參與到體育運動中來感受體育的魅力和樂趣，從而愛上體育與健康的學習，而這能為其終身的體育鍛煉奠定基礎(chǔ)，有助于其實現(xiàn)更好的成長和進步。

體育與健康論文3

　　1.中學體育與生命教育理念的銜接

　　1.1中學體育教學中生命教育的缺乏及其存在的問題

　　1.2.1中學體育教育沒有擺脫傳統(tǒng)的教育觀念。由于受到傳統(tǒng)教育觀念影響，中學學校體育沒有與時俱進，很多的體育教師沒能認識到自己生命的意義與教育生涯的價值，過多的強調(diào)教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮，卻忽視學生的主體地位，教師在體育課堂習慣性用“軍事化”口令教學，學生缺乏體育學習參與意識，缺乏自主學習的時間和空間。

　　1.2.2“應(yīng)試教育”大環(huán)境下，學校體育教育內(nèi)容忽視“生活資源”。體育課程受到國家競技體育的影響，在“應(yīng)試教育”的大環(huán)境下，學校體育內(nèi)容過于重視體育知識的傳授、運動技術(shù)的操練，忽視體育課程內(nèi)容與社會生活、學生實際生活的內(nèi)在聯(lián)系，忽略了學生作為人的“生命存在”，造成體育課程內(nèi)容與學生的實際生活出現(xiàn)脫節(jié)與滯后現(xiàn)象。

　　1.2.3學校體育應(yīng)轉(zhuǎn)變機械傳授的教學方式。體育教學采用傳統(tǒng)的三段式，整個教學過程對體育課的三大部分限制過死，教師的講解、示范成為最主要的傳授方法。

　　1.2中學體育教學要滲透整合生命意識

　　在教育中需要完成對學生的運動教育、健康教育，使每個學生都成為身心健康發(fā)展的人。體育與健康標準強調(diào)學生應(yīng)具有終身體育學習的能力，具備基本的科學和人文素養(yǎng)、創(chuàng)新精神和實踐能力。課程標準在選擇和編制體育課程內(nèi)容時，突顯了時代性和生活實效性，只有融入學生生活的教育，才是真正有魅力的生命教育。

　　2.中學體育與健康課程中實施生命安全教育的整合模式路徑

　　2.1體育教學目標之中要適時滲透生命教育理念

　　體育課程應(yīng)從個體的發(fā)展需求出發(fā)，促進學生身心全面和諧充分的發(fā)展。新課標強調(diào)，教學目標要根據(jù)知識和技能、過程和方法、情感態(tài)度和價值觀三個維度設(shè)計。構(gòu)建生命教育的體育課程理念不但貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，還需要樹立“全面育人”的課程理念。

　　2.2體育教學內(nèi)容回歸學生的現(xiàn)實生活

　　學校體育教學內(nèi)容應(yīng)植根于學生的社會生活和現(xiàn)實世界，貼近學生生活，關(guān)注激活學生經(jīng)驗，體育教師應(yīng)該關(guān)心學生健康的發(fā)展，讓體育教學服務(wù)于學生，有益于改善學生的生存狀態(tài)和生活質(zhì)量。為避免體育課程內(nèi)容與學生的實際生活脫節(jié)與滯后，在具體選擇教材時，應(yīng)考慮選擇娛樂、休閑并存，趣味性強且有意義的教材，有益于終身體育價值實現(xiàn)的教材；能夠提高學生體育文化素養(yǎng)的教材；現(xiàn)代社會生活中新興的運動項目等應(yīng)綜合考慮。

　　2.3優(yōu)化教學方法，提高生命質(zhì)量

　　教學有法，教無定法。體育教學要根據(jù)目標，針對教師、學生、內(nèi)容等具體狀況，設(shè)計教學模式、靈活運用基本結(jié)構(gòu)、方法和手段。課堂上，教師應(yīng)突顯主體教育觀，營造樂學氛圍、活躍的教學氣氛，采用多種評價方式，切實落實自主學習，合作學習，探究學習，體驗成功的喜悅�？傊�，教師在教學實踐中要盡可能的尋找適合學生主體，以促進生命教育為目的'的教學方式方法。

　　2.4構(gòu)建新型的師生關(guān)系

　　教學過程是是動態(tài)的、發(fā)展的，是師生共同開發(fā)的過程。體育教師角色發(fā)生很大轉(zhuǎn)變，教師從知識的權(quán)威到平等參與學生的研究，從知識的組織者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W生學習的合作者和傳遞者。其次，倡導(dǎo)師生之間的相互溝通與交流，師生之間要互相學習、共同發(fā)展，使學生在教學過程中的主體作用得到增強，自主性得到體現(xiàn)。這樣，在體育生命化教育的指導(dǎo)下，學校體育教育將會真正體現(xiàn)其價值。

體育與健康論文4

　　一、為什么要從小參加體育運動

　　1.體育鍛煉能促進兒童全面發(fā)展。兒童少年時期，身體可塑性大，體育鍛煉可加速新陳代謝，其過程可用下式表示：運動→能量消耗→異化作用→同化作用(消化、吸收)→恢復(fù)能量→消耗能量→體內(nèi)物質(zhì)積累→促進生長發(fā)育。

　　2.體育鍛煉能使兒童更聰明。一個人是否聰明，主要取決于大腦的功能的強弱。兒童大腦需氧量占整個人體需氧量的50%，體育鍛煉消耗大量的能量，為了滿足運動的需要，新陳代謝加速，血液循環(huán)增強，從而保證大腦獲得更多的氧氣和養(yǎng)料。大腦工作時的能量來源于血液中的葡萄糖，體育鍛煉還可使體內(nèi)胰島素工作正常，使大腦處于興奮狀態(tài)，更好地發(fā)揮“聰明”功能。

　　3.體育鍛煉能增強兒童的抵抗力。醫(yī)生常說，體育鍛煉作為防治疾病的手段是任何藥物都無法替代的。比如，一個人坐著不動，一分鐘只能攝取1/4升的氧氣，而跑5千米，一分鐘能吸取2升的氧氣，等于坐著不動時的8倍，僅從獲氧量來看，鍛煉與不鍛煉對健康的影響就大不相同。經(jīng)常參加體育鍛煉，經(jīng)受各種氣溫的刺激，尤其是在冬季，能更有效地改善心臟、血管系統(tǒng)的功能，提高身體對寒冷刺激的適應(yīng)能力。

　　二、怎樣從小進行科學鍛煉

　　1.鍛煉時要調(diào)節(jié)好自己的情緒。明確鍛煉的目的和意義，講究鍛煉的科學性和興趣性，調(diào)動鍛煉的自覺性和積極性，從而在鍛煉過程中，處于良好的興奮情緒中。

　　2.注重身體的全面鍛煉。在體育鍛煉過程中，不但要注意身體各部位的協(xié)調(diào)發(fā)展，而且要發(fā)展力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、平衡等各項身體素質(zhì)，提高生活勞動所必需的跑、跳、投擲、攀登和游泳等實用技能。在鍛煉中培養(yǎng)果斷、機敏、勤奮、吃苦耐勞、大膽沉著的意志品質(zhì)，起到健身、強身、養(yǎng)身的功效。

　　3.音樂、棋類可強化鍛煉效果。音樂能調(diào)節(jié)運動時的情趣，在優(yōu)美動聽有節(jié)奏樂曲的伴奏下，能消除運動帶來的`疲勞。棋類活動是一項比智力、比體力、比技巧、比意志、比作風的全面競技體育運動項目。列寧曾形象地把棋類活動比喻為“智慧的體操”。它同樣可以起到開發(fā)智力、增強體質(zhì)的作用。

　　4.鍛煉應(yīng)掌握時間和量。體育鍛煉要遵循人體的生理機能規(guī)律，而不是時間越長、越劇烈越好。每天活動持續(xù)時間為1小時左右，運動量和運動強度逐漸增加，在鍛煉前，做好充分的準備活動。

　　三、處理鍛煉中出現(xiàn)的不適

　　1.怎樣防止運動中的抽筋現(xiàn)象?抽筋常發(fā)生在身體受到寒冷刺激，或夏季運動時出汗較多，以及身體過于疲勞和神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張的時候。因此，冬季鍛煉要注意保暖;夏季要多喝淡鹽水來補充體液;游泳前要活動熱身體，或用涼水潑澆身體，使身體對冷刺激預(yù)先有所適應(yīng)。

　　2.長跑時出現(xiàn)腹痛怎么辦?由于運動而引起的腹部上角疼痛稱之為“運動性腹痛”。如肝脾淤血產(chǎn)生的疼痛，呼吸肌痙攣，胃腸痙攣或功能紊亂，等等。這種由于內(nèi)臟器官跟不上運動器官活動而產(chǎn)生的不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，生理學上稱之為“極點”現(xiàn)象。一旦在運動中出現(xiàn)腹痛，即應(yīng)減慢運動速度，降低運動強度，加深呼吸，用手按壓疼痛部位或彎腰慢跑一段距離，一般疼痛即可減輕或消失，通常也稱為“第二次呼吸”。

　　3.體弱多病兒童如何鍛煉?早操：早晨在室外進行徒手體操，并配合正確的呼吸練習(鼻吸氣、口呼氣，并延長呼氣時間)。走步：在清晨或下午進行定距離和定量的室外走路，在走的過程中，快慢交替。練易于調(diào)節(jié)運動量的項目，如太極拳。鍛煉要循序漸進。

　　四、鍛煉時應(yīng)注意的問題

　　1.空腹時不宜進行體育鍛煉。長時間清晨空腹進行鍛煉，體內(nèi)的能量大量消耗，對身體不利，最好適量進食后開始輕微活動，使休息了一整夜，長時間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來。

　　2.飯后不立即進行劇烈活動。飯后，人體大量血液流向消化系統(tǒng)，此時如進行劇烈運動，血液就會流向運動器官，以保證肌肉工作的需要，造成消化系統(tǒng)血液供應(yīng)不足，胃腸蠕動減慢，影響消化和吸收過程的正常進行，嚴重的會導(dǎo)致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯后0.5D1小時再進行活動比較合理。

　　3.劇烈運動后不宜馬上洗澡。因為運動，能量大量消耗，必須等人體各系統(tǒng)機能恢復(fù)正常后(大約半小時)才去洗澡。

　　4.劇烈運動后切忌暴飲。因大量水分進入血液，會將血液稀釋，使血量增加，加重心腎負擔，同時稀釋胃液，導(dǎo)致消化功能和食欲減退。運動后，飲適量的淡鹽水，以補充因汗水帶走的鹽分，千萬不要喝生水，以免大量病菌帶入體內(nèi)，感染疾病。

　　五、鍛煉過程中的身體自我檢查

　　1.主觀感覺。一般在體育鍛煉后，會感到精力充沛，食之有味，睡眠質(zhì)量高，入睡快，睡得熟。若稍感疲勞，四肢無力，肌肉酸疼，等等，屬于正常的機體反應(yīng)。但在健康狀況不佳或鍛煉負荷過大時，就會感到明顯疲勞、精神萎靡、全身乏力、煩躁或出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、食欲減退、胸痛、失眠、多夢、夜間“盜汗”等。

　　2.客觀檢查。在體育鍛煉時，心率(脈搏)維持在120D160次/分，晨脈變化每分鐘不超出正常范圍的3D4次;體重減少不超過0.5千克。如心功能差，運動量過大可出現(xiàn)脈搏不規(guī)則或早搏現(xiàn)象，體重持續(xù)下降。

　　世界衛(wèi)生組織曾對健康下了這樣的定義：“健康，并不是對身體的‘病’和‘弱’的否定，而是指身體上，精神上和社會上的良好狀態(tài)的總稱�！蓖ㄟ^體育鍛煉可以提高身體的形態(tài)發(fā)育水平、生理機能水平、身體素質(zhì)發(fā)展水平、基本活動能力水平、心理發(fā)展水平和適應(yīng)自然環(huán)境的能力。希望少年兒童珍惜人生的春天，堅持參加體育鍛煉，促使身體健康強壯。

體育與健康論文5

　　現(xiàn)代健身健美運動是一項廣受歡迎的大眾體育項目。大學生健身健美運動是提升大學生身體及心理素質(zhì)的重要形式， 由于兼具體育與藝術(shù)、健身與娛樂、健美與交往于一體， 能夠滿足并適應(yīng)大學生身心發(fā)展需求。如何通過健身健美運動提高和改善大學生心理健康越來越受到人們的關(guān)注與認識， 怎樣運用健身健美運動改善大學生的身體素質(zhì)同時提高心理健康素質(zhì)成為一個新的研究視野和途徑。

　　1、健身健美運動

　　健身健美運動有益于提高人的身心健康， 體育運動是包含各類健身健美運動項目的綜合性的運動項目總稱。[1]其研究范圍相當寬泛， 健身健美運動也由其特殊的價值而成為一種普遍性的運動。高校大學生去健身房參加有氧運動和健身健美運動比重有顯著增強， 在對牡丹江動嵐健身橋北店調(diào)研中， 以牡丹江師范學院為例， 每周有3~5天堅持去參加健身健美運動的學生有178人， 其中辦理年卡的45人， 辦理季卡60人， 辦理月卡的73人， 其中有43人曾經(jīng)購買過或體驗過私教課程。充分說明大學生參與健身健美運動的熱情和意愿有了提升， 大學生有了參與健身健美運動的意識。目前針對大學身健身健美運動的需求， 高校開設(shè)有女子形體類課程 （瑜伽、健美操） 和男子的健身健美類鍛煉。這類課程融合體育與藝術(shù)、健身與娛樂于一身， 往往都是有氧類鍛煉， 通過健身健美運動可以燃燒過多脂肪， 達到強健體魄、塑身塑型的目的， 不斷改進機體性能， 進而達到愉悅身心、調(diào)整心態(tài)、釋緩壓力的作用， 有利于培養(yǎng)大學生良好心理素質(zhì)和心理健康。

　　2、健身健美運動與大學生心理健康

　　健身健美運動是身體和心理真正交流的一種語言， 是一項可以使身心得到愉悅的體育運動項目。隨著社會的發(fā)展和心理學、體育學的學科進步， 越來越多的人開始認識到加強體育鍛煉有益于改善和消除抑郁、焦慮的情緒， 當人在生理上或心理上表現(xiàn)出不健康時會產(chǎn)生情緒上的不穩(wěn)定， 會造成情緒的激動或不安， 進而產(chǎn)生沮喪或悲觀厭世的情緒， 這種心理上的不健康如果長期持續(xù)下去就會使得人體的免疫力下降， 導(dǎo)致自身消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)的紊亂， 因此我們可以很清晰地看出， 心理健康與生理健康是相輔相成、不可分割的。

　　健身健美運動具有長期性和周期性， 因此長期堅持健身健美運動對于整個大學期間培養(yǎng)學生良好的身心健康具有重要意義和價值， 會產(chǎn)生持久的效應(yīng)。當大學生面臨各種心理壓力增強時可以通過健身健美運動， 促進一種體育與美的結(jié)合；當大學生面臨過度疲憊時可以通過健身健美運動放松心態(tài)， 提高自己抗壓力和挫折的能力， 增強自信心， 有助于調(diào)節(jié)情緒和改善心境。會使得參與者在鍛煉的過程中由于彼此的互動而感到一種互相愉悅的氛圍， 這種氛圍就會像一種無形的力量支撐著鍛煉者， 使得每個人都能夠得到更好的鍛煉效果。

　　當代絕大多數(shù)大學生深受應(yīng)試教育的影響， 雖在教學手段和教學方法上進行了不斷的創(chuàng)新， 但仍未完全擺脫說教式、灌輸式的教學模式， 導(dǎo)致大學生普遍缺乏活力、沉默寡言。[2]在這種參與度高的體育運動中， 可以提高他們參與運動的熱情和興趣， 在真正意義上實現(xiàn)人與人之間的交往， 通過對牡丹江師范學院在動嵐健身會所進行健身的大學生人群進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 大學生健身一方面想通過健身活動開闊視野， 提高人際交往的能力， 同時陶冶自身道德情操， 在鍛煉身體的同時增強與同學及社會的交際， 從心理學角度， 這種群體性心理會鼓勵和幫助參與者排除壓力和抑郁情緒， 建立一種和諧、相互尊重的環(huán)境氛圍， 增強進一步交往的意識， 因此會產(chǎn)生一種對他人的認同和心理上的相容， 增進了相互之間的了解和友誼， 緩解了應(yīng)對學習或工作帶來的緊張情緒， 進而對他們的心理素質(zhì)產(chǎn)生積極影響。

　　3、大學生健身健美運動對心理健康影響策略

　　3.1 引導(dǎo)大學生調(diào)整心理素質(zhì)， 主動健身

　　高校要積極引導(dǎo)大學生群體積極調(diào)整心態(tài)， 青少年時期是人生發(fā)展最為迅速、問題最為復(fù)雜的階段， 因此會產(chǎn)生較多的心理衛(wèi)生問題， 影響的因素也比較多。[3]通過積極主動參與健身健美運動。在教學中主動發(fā)揮體育課程的基礎(chǔ)性地位， 增強大學生體質(zhì)， 利用體育課堂積極培養(yǎng)大學生健身健美運動的興趣， 尤其是要激發(fā)學生參與健身健美運動的激情和興趣， 針對女同學要積極倡導(dǎo)體育與藝術(shù)的結(jié)合， 例如通過開展體育舞蹈課程或瑜伽類課程， 培養(yǎng)學生參與的`主動性， 使學生通過健身健美運動體驗到運動所帶來的樂趣和改變， 使學生積極主動從事健身健美運動。把學生鍛煉習慣的培養(yǎng)當作養(yǎng)成性任務(wù)， 調(diào)動積極性。

　　健身健美運動可以加強對集中力、注意力和反應(yīng)速度的鍛煉， 進而提升人們大腦的反應(yīng)水平；通過健身健美運動可以減低焦慮的發(fā)生， 使得身體得到一種釋放和緩解；通過健身健美運動能夠塑造良好自我形象， 提升自我欣賞的能力；通過健身健美運動可以建立起更加和諧的人際關(guān)系， 增強人際交流， 克服自閉， 有利于形成和諧的人際交往和社會交往。

　　3.2 培養(yǎng)專業(yè)健康教育師資隊伍

　　培養(yǎng)健康教育師資， 將健康教育納入體育教師職前教育和職后培訓內(nèi)容。[4]專業(yè)化的師資隊伍是培養(yǎng)學生興趣的重要基石。很多高校缺乏健身健美專業(yè)的師資， 大部分從事健身健美教育的教師都是從事田徑或球類的教師。鼓勵教師參加并考取相關(guān)資格證書， 提升教師的職業(yè)技能和素質(zhì)。

　　學校同時要加強對于心理咨詢和心理輔導(dǎo)專業(yè)化師資隊伍的建設(shè)， 不斷加強系統(tǒng)化、專業(yè)化培訓， 建立心理咨詢的專業(yè)化隊伍， 真正引入心理專業(yè)的教師從事心理健康咨詢， 提升健康人格的培養(yǎng)。要加強心理咨詢教師與體育教師， 特別是健身健美教師的橫向溝通面， 增強二者之間的聯(lián)系， 使二者不再孤立地看待問題， 將大學生身體健康和心理健康擺在同等重要的位置上， 使得身體健康與心理健康相互促進、相互協(xié)調(diào)， 最終形成二者健康有序的發(fā)展。

　　3.3 積極開展多種形式健身健美運動

　　高�？蛇M一步宣傳健美運動的存在， 促進健身健美運動在高校的進一步發(fā)展。比如大力開展陽光體育運動， 積極組織各級各類比賽， 通過組織比賽將健身健美的思維和思想進行有效的傳遞和宣傳， 使全民健身的思維得到更好的實踐， 使學生和廣大教師認識和關(guān)注自己的身心健康， 就像《“健康中國20xx”規(guī)劃綱要》所提出的， 既關(guān)注身體健康也要關(guān)注心理健康， 克服由于心理壓力所帶來的焦慮與抑郁， 加強自身鍛煉， 為今后學習及生活打下堅實的基礎(chǔ)和保障， 進而促進健身健美運動更好地開展。

　　學�？梢酝ㄟ^多種形式加大宣傳力度， 通過學校報紙、廣播站等傳播媒介一方面宣傳健身健美運動對于調(diào)節(jié)和改善大學生心理健康的積極意義， 另一方面宣傳和鼓勵大學生積極利用學�，F(xiàn)有的健身健美場所和器械， 甚至可以舉辦一些類似的講座， 擴大健身健美的發(fā)展， 確保健身健美運動在高校的普及和發(fā)展。

　　參考文獻

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體育與健康論文6

　　摘要：隨著體育文化在現(xiàn)代教育、生活、工作中影響力度的不斷加大， 體能、健康、綠色、生命化等開始成為大學體育教育改革的重要切入點。但是如何在大學體育中融入生命教育， 如何在融入的過程中， 應(yīng)對并解決目前大學體育教學中存在的各類威脅生命安全的隱患， 如何保障大學體育健康化教學改革的質(zhì)量和進程等， 卻是目前生命教育理念與大學體育教學理念碰撞并實踐嘗試應(yīng)用中， 尤其需要預(yù)先解決的重點問題�；�于此， 文中嘗試分析生命教育對大學體育健康化教育改革的影響以及啟示。

　　關(guān)鍵詞：生命教育； 大學體育； 健康化教育； 改革； 體育健康；

　　生命化教育作為當代大學體育教學改革的內(nèi)動力， 其立足人文化的視角， 分析目前學校體育教學中存在的人文性缺失問題， 并在分析中探索體育文化、精神與生命發(fā)展的關(guān)聯(lián)性。也正因為如此， 在生命化教育理念提出后， 大學體育教育改革的政府行為印記就需要被忽視甚至打破， 使體育教育真正上升到對人類的關(guān)懷和保護領(lǐng)域中。

　　一、大學體育教學改革中生命化教育理念應(yīng)用的必要性

　�。ㄒ唬� 基于“育人為本”思想的扭轉(zhuǎn)與要求

　　生命教育始終強調(diào)的是“尋求教育自身與教育改革內(nèi)動力、內(nèi)在尺度的融合”， 其堅持注意并挖掘?qū)W生與教師的生命潛能， 而大學體育教學中融入的“育人為本”思想， 更是充分體現(xiàn)生命化教育理念關(guān)注和嘗試達成“人的真實生命的復(fù)歸”的重要體現(xiàn)。

　　學生， 尤其是思想和生理趨向于成熟的當代大學生， 作為獨特的生命體， 體育教學與其成長的關(guān)聯(lián)性在于體育教學不僅能提升學生的身體機能， 使其擁有更健康的體魄， 還可幫助其調(diào)整三觀， 體育文化中的“互助、團結(jié)、堅毅、拼搏”等等， 對學生的生命性成長具有無可估量的作用與價值。因此， 在大學體育教學及教學改革中融入生命化教學理念， 其價值和正面影響可想而知。

　　（二） 基于體育生命化教育實驗的要求

　　教學改革本身是一種可以顯示出教學的獨特魅力、學生和學校以及教師自發(fā)性的教育變化行為。教學改革需要解決教育自身內(nèi)在尺度和內(nèi)在動力之間的矛盾性。在運用生命化教育理念時， 就可以完成或輔助大學體育教學改革完成尋找教育自身和改革自身的內(nèi)在尺度與內(nèi)在動力等的工作。在大學體育中融入生命化教育理念， 可以賦予學生、教師、學校獨立的改革氣質(zhì)。按照《體育與健康課程標準》的全面實施要求， 大學體育教學改革需要以健康為第一， 需要按照新課程標準， 為教師教學內(nèi)容選擇提供更多的彈性空間。

　　事實上， 生命化教學理念在大學體育教學改革中的融入， 不僅利于教師主體性和創(chuàng)新性等發(fā)揮， 同樣可幫助教師更近的了解學生需求， 甚至了解不同層次不同類別學生的動態(tài)性發(fā)展需求。大學體育教學本身就是探索人體生命性發(fā)展過程的一種研究方式。無論是大學體育教學中的體育精神傳承， 還是大學體育教學中以技能指標達標為要求的技能培養(yǎng)， 均屬于教育直接和細膩的體現(xiàn)教育對學生或被教育主體的關(guān)懷， 關(guān)注或者表達對教育內(nèi)在動力的關(guān)注的一種特殊化表現(xiàn)。因此， 可以說， 大學體育教學改革， 其本身就屬于教育生命化改革的試驗。也正因為如此， 生命化教育理念在大學體育教育改革中的融入， 不僅具有必要性， 同樣具有客觀性。

　　二、當前大學體育健康化教育改革的基本狀態(tài)及不足

　　（一） 重視應(yīng)試教育要求， 忽視生命發(fā)展要求

　　長期以來， 我國體育教育甚至其他教育方式， 始終在應(yīng)試教育的限制下艱難行走。作為將基礎(chǔ)教育的重要組成部分， 大學體育教學同樣在應(yīng)試教育和素質(zhì)教育的夾縫中生存。雖然從80年代到當前為止， 各系列的體育文件不斷出臺并取得了一定的成果， 但是在應(yīng)試教育和高考指揮棒的制約下， 過重的學業(yè)壓力、社會輿論導(dǎo)向等的影響導(dǎo)致“升學”這場激烈的競爭和角逐中， 體育僅僅是作為娛樂調(diào)劑的配搭。

　　很明顯的是過度的應(yīng)試教育已經(jīng)限制了體育對學生的生命發(fā)展作用和影響空間。從近些年大學生體質(zhì)健康測試結(jié)果可見， 目前大學生的身體素質(zhì)、水平持續(xù)下降。過度的應(yīng)試教育， 帶來了以考試為中心以書本為中心的學習、教學模式。也帶來了“體育無用論”的錯誤思維方式。以及大學生生命發(fā)展要求被忽視， 學生的思維空間和身體活動空間被限制， 大學體育教學改革的對象對改革行為的不理解甚至嗤之以鼻。

　�。ǘ�） 誤解新課標準及要求， 改革過于急功近利

　　新課標標準在公布并實踐應(yīng)用以來， 健康第一的教學思想已經(jīng)被學校和學生等普遍接受。與其他科目相比， 體育課程并非是單一的技術(shù)課或素質(zhì)課， 其更為關(guān)注教學內(nèi)容和教學方法， 對學生學習興趣的影響。這本來是無可厚非的， 但是在部分教師、學校急功近利的思想下， 大學體育課程在不同程度存在檢查折紙或矯枉過正的現(xiàn)象。比如體育教學實踐中過分重視教學表現(xiàn)形式的多樣化和學生興趣， 忽視教學器材選擇配備、教學組織形式強化、教學理論靈活應(yīng)用、學生參與課堂設(shè)計等的需求及要求。進而導(dǎo)致教學內(nèi)容和表現(xiàn)形式多， 但是缺乏內(nèi)在聯(lián)系性和合理配搭性， 雖然暫時引起了學生的關(guān)注和興趣， 但是不具有長期性的問題。教師的錯誤改革形勢， 導(dǎo)致體育教學場面轟轟烈烈， 學生積極參與， 但體育教學的復(fù)合規(guī)定和密度卻并沒有達成。部分教師在體育課程中增加了游戲， 認為增加游戲的表現(xiàn)形式可以吸引學生注意， 這也算是新課標改革的基本要求了， 但事實上于此種運作形式的確保障了教師發(fā)揮空間被賦予， 可體育教學新課程標準及實質(zhì)卻并沒有真正應(yīng)用到體育教學改革中。學生生命成長的真正需要和規(guī)律， 并沒有被體育教師理解或獲知。那么就自然談不上大學體育生命化改革以及健康性發(fā)展。集體“作秀”的結(jié)果， 是大學體育課程變成了表演課或游戲課， 大學課本和培養(yǎng)目標被扭曲， 學生的健康以及價值觀等的引導(dǎo)要求仍得不到重視。

　　（三） 教師價值觀與教育觀的錯誤， 教學定位并不統(tǒng)一

　　大學體育教育改革要求按照“健康第一”的理念來運作， 新課標標準， 又要求以學生的社會適應(yīng)能力、心理和身體能力及整體健康水平的提升作為教學改革的目標。雖然“健康第一”的要求是從學生健康重要性層面提出的， 但是新課標準中提出的'要求和“健康第一”同樣在大學體育教學改革中并沒有得到具體的落實。然而兩者所具有的相通性， 以及對學生生命質(zhì)量的關(guān)注和提升要求， 卻可以成為當代大學體育教學健康化改革的基礎(chǔ)定位以及師生關(guān)系、角色選擇的憑據(jù)。

　　當然， 在大學體育教學改革的設(shè)計和定位過程中， 除學生的主體地位不能撼動， 必須關(guān)注學生的生命發(fā)展歷程和需要外， 教師自身的健康狀況也需要列入教學改革考慮中來。與其他科目相比， 體育教師年齡的增大會導(dǎo)致其價值的變相降低， 這主要因為體育教師會伴隨年齡的提升， 其技能和體力會逐步下降， 在日常教學中可以為學生提供的示范性動作會減少， 其示范能力也日漸降低。如何保障體育教育的傳承性和體育文化的創(chuàng)新， 不僅需要青年體育教師來完成， 同樣也需要倚仗中老年體育教師長期積累的豐富教學經(jīng)驗。因此， 從提升體育教師健康水平層面入手， 體育教學改革過程中的健康理念和訴求點融入， 很有可能打破傳統(tǒng)教育觀及錯誤教師定位觀， 可輔助學校解決因體育教師人員流動而造成的人資工作成本加大等問題。

　　三、生命化教育理念與大學體育健康化教學改革的融合啟示

　�。ㄒ唬� 關(guān)照教學雙主體， 創(chuàng)建共生生態(tài)環(huán)境

　　從教學方式、方法、思維、理念等的不成熟， 走向成熟。體育教學的健康化改革就是圍繞“健康”主題， 由教師作為引導(dǎo)者， 輔助學生自主探究并與教師一起共同發(fā)現(xiàn)和共同發(fā)展， 因此， 無論是教師的不斷實現(xiàn)自我專業(yè)突破和教學創(chuàng)造， 還是學生的自主學習和自我管理都不能完全獨立， 而是需要在生命性發(fā)展的理念下， 按照大學體育教學的生態(tài)化運作模式和環(huán)境要求， 保障教師與學生的良好互動與教學相長， 使教師和學生可以在共同發(fā)掘體育學科魅力的過程中， 各自兼顧共同的健康發(fā)展。

　　體育教師和學生的成長需要與教學時間的推移同步問題， 在關(guān)照教學雙主體， 創(chuàng)建共生生態(tài)環(huán)境的要求下， 使兩者的角色被更為明細化的劃分和提取。比如在體育健康化教育改革中， 生命化教學理念的融入， 會使教師不僅成為一種職業(yè)象征， 同樣也是一種生命存在方式。教師與學生的互動與共生， 又進一步導(dǎo)致大學體育教學必然按照人生的不同階段進行對象的設(shè)計和運作。以便保障學生和教師， 兩個主體可呈現(xiàn)出共同發(fā)展， 相互給予對方以生命滋潤， 共同追求健康， 共同端正和豐富自身價值觀。

　�。ǘ�） 堅持“健康第一”為指導(dǎo)思想， 充分發(fā)揮資源人才整合優(yōu)勢

　　大學體育健康化改革以“健康第一”為指導(dǎo)思想時， 學校、教師、學生可逐漸明確“教師第一”的理念及此理念的重要性。這也是學校、教師和學生打破傳統(tǒng)應(yīng)試教學桎梏， 正視大學體育教學必要性、價值的重要切入點。一旦教師與學生的生命互融、共生關(guān)系得到證實， 關(guān)愛、信任和尊重每一位體育教師， 為每一個體育教師的職業(yè)發(fā)展提供公平制度保障和環(huán)境， 努力完善大學體育教材設(shè)備， 為體育教師提供必要的、針對性的教育培訓等， 自然就成為保障體育教師自主權(quán)充分發(fā)揮， 擴大體育教師創(chuàng)新彈性能力， 提升體育教師在大學體育教育中地位的輔助工具。

　　從體育教師職業(yè)作用角度而言， 體育教師與學生相比， 作為相對完善的主體， 其結(jié)合體育教育的特性來開展的實踐教學， 可成為學生主體性品質(zhì)創(chuàng)造和培養(yǎng)的必要輔助條件， 成為學校加強專業(yè)教師儲備的依據(jù)， 成為教師與學生教學相長， 不斷提升體育教學樂趣、質(zhì)量的前提。

　　正如生命化教育理念在體育教育中的不斷融入需要教師團隊合力需要整合和發(fā)揮教育資源， 在堅持大學體育健康化教學改革要求后， 生命化教學理念與其融入階段， 建議學校務(wù)必正視體育教師的地位， 重視體育教師人才儲備， 重視加大體育“技能課程+理論課程”的融合力度， 避免體育教學分解支離破碎。教師方面則需要重視正確、整體性健康教育理念的樹立， 重視在現(xiàn)有分工基礎(chǔ)上密切配合和相互支持， 以“健康第一”的教育思想被工作改革的指導(dǎo)思想， 從相互合作、信任、尊重多個方面?zhèn)鞒畜w育精神， 并為學生做好榜樣表率， 進而為學生健康習慣和行為的形成提供引領(lǐng)作用。

　　（三） 吸納并改造本土文化， 尊重學生師生積極互學互動

　　前文中已經(jīng)提到， 任何學校的體育課程改革都必須按照該校的實際情況， 尤其是教師與學生的體育素養(yǎng)和體育水平發(fā)展情況、學校的硬件設(shè)施完善情況。由于不同學校歸屬于不同的省市、區(qū)域， 其體育文化同樣會受到本地文化的影響。因此， 在學生體育健康化教學改革的過程中， 其生命化教育思想的融入必須以學校作為基礎(chǔ)單位， 學校條件為前提， 以當?shù)氐谋就廖幕癁楸尘埃?整合資源， 開拓創(chuàng)新。

　　在實踐運作過程中， 不僅需要體育教師和學生具有學習與創(chuàng)新的勇氣， 還需要體育教師與學生可以相互教育。古語有云“三人行必有我?guī)煛保?“不恥下問”。必須承認， 目前隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展， 學生懂得的體育知識和信息， 并不一定低于體育教師。因此， 體育教師必須學會如何引導(dǎo)學生成為班級和體育教師的“小老師”， 充分發(fā)揮此類學生所掌握的教學資源， 通過分享等進一步提升整個班級的體育知識儲備。部分貧困區(qū)域和偏遠區(qū)域由于缺乏體育教學設(shè)施或資金， 體育教師有可能因此不作為或推卸責任。但是此種行為明顯是與體育教師的職業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)道德是相違背的。鑒于體育教師結(jié)合當?shù)貙嶋H情況， 在借鑒現(xiàn)代體育項目的規(guī)則和特點后， 整合已有資源， 設(shè)計出動作形式和規(guī)則類似的體育項目。在設(shè)計過程中不能排斥學生的參與。畢竟學生作為受教育主體， 其思想和創(chuàng)新性可幫助體育教師我了解學生的所需所想。這同樣也是尊重受教育者的生命體屬性， 提升體育健康化教學改革水平和質(zhì)量的重要輔助。

　　體育教育和體育精神的本質(zhì)是讓每一個學生或教師在校期間得到尊重， 能夠通過體育技能培訓獲得信心。那么教師在教學設(shè)計時就不能僅關(guān)注“如何做”和“是什么”， 還需要考慮“Why”和“How”。任何個體的生命性發(fā)展都需要被啟蒙和被引領(lǐng)， 被熏陶和被引導(dǎo)。因此， 功利主義價值觀就必須擺脫， 體育教師自身以及學生都需要明確認知體育的價值、內(nèi)涵以及對自身的影響。也正因為如此， 教師在借助本土文化進行體育項目特色設(shè)計時， 必須把體育與社會、健康、品格、生活、文化等的關(guān)聯(lián)性考慮進去， 而不是單純的借鑒、引入、改造如舞龍獅、民族體育等。學生必須被視為是完整的生命體， 而并非僅為認知體；學校生活和體育教育必須是學生生命歷程的重要構(gòu)成部分， 而并非僅限于學習過程的重要組成部分。

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體育與健康論文7

　　近年來,隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展、人民生活水平的提高,高中學生的健康狀況已成為了社會關(guān)注的一個焦點,學校的健康教育也成為了教育改革的熱點問題。因此,在高中課改推進中,加強對體育與健康學科中健康教育的研究和思考,有助于我們探索出適合我國國情的體育與健康教育的結(jié)合之路,切實提高學生的體質(zhì)與健康水平。

　　一、對健康教育的認識有待提高

　　世界衛(wèi)生組織(WHO)對健康的描述是“一種在身體上、精神上、社會上的完善的良好狀況,而不是沒有疾病和衰弱的現(xiàn)象”。這說明健康不僅是生理的,而且還是心理的、行為的。良好的心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力對健康具有重要意義,也只有健康的精神寓于健康的身體之中才能稱得上健康者。

　　為此,我國提出了“健康第一”的教育理念,并以此設(shè)置了新的課程目標,實施了新一輪課程改革。但是調(diào)查發(fā)現(xiàn),目前高中學生普遍對健康的概念缺乏全面認識,還片面認為沒有病就是健康。呈現(xiàn)出對體育和健康教育缺乏學習興趣和動力的狀況。同時,繁重的學業(yè)負擔和巨大的升學壓力、電視、計算機游戲、網(wǎng)絡(luò)情結(jié)、飲食習慣、運動條件限制、生活環(huán)境變化等,使得高中學生體質(zhì)健康狀況不佳,心理脆弱、社會適應(yīng)能力不強。

　　因此,要進一步完善高中體育與健康教育過程,拓寬保健知識,提高高中學生的健康意識,促使學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,達到增強體質(zhì),提高健康水平的理想效果。

　　二、重新審視體育和健康教育的結(jié)合

　　盡管我們現(xiàn)在沿用的《學校衛(wèi)生工作條例》是1990年國務(wù)院批準頒發(fā)的,但它是新中國成立以來的第一部有關(guān)學校衛(wèi)生工作的行政法規(guī)。它從行政法規(guī)的角度對健康教育提出了明確具體的要求,使得學校健康教育的發(fā)展有了法規(guī)的依據(jù)。1992年國家教委基礎(chǔ)教育司規(guī)定了每2周1課時和利用其他時間開展專題教育的要求。1993年國家教委印發(fā)《中小學生健康教育基本要求》,1995年參與實驗研究世界衛(wèi)生組織提出的《健康促進學校發(fā)展綱要》。因此,學校健康教育除了有規(guī)定的內(nèi)容外,還滲透到了各門學科類課程,其中體育與健康學科中就有健身原理、健身方法、運動損傷的預(yù)防處理、養(yǎng)生保健、心理與體質(zhì)健康、交通安全知識等方面,但涉及情感、家庭、社會實踐問題處理、適應(yīng)能力訓練方面的內(nèi)容不夠完善。

　　隨著新一輪課程改革的實驗實施和推廣,20xx年到20xx年國家教育部頒發(fā)和修訂了《體育與健康課程標準》和《高中體育與健康課程標準》�！墩n程標準》將不同性質(zhì)的學習內(nèi)容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個領(lǐng)域,這五個領(lǐng)域由兩條主線構(gòu)成,一條是運動主線,另一條是健康主線,包括身體健康、心理健康和社會適應(yīng)。健康主線的三個領(lǐng)域符合世界衛(wèi)生組織對健康下的定義。同時在課程名稱上,小學叫《體育》,初、高中叫《體育與健康》�！墩n程標準》中指出,初中的體育與健康課程,不是“體育+健康教育”,是“對原有的體育課程進行深化改革,突出健康目標的一門課程”。而高中的.體育與健康課程卻是“以體育為主,同時融合健康教育內(nèi)容的一門課程”,是“體育+健康教育”,并規(guī)定了高中學生必修1個學分,一般18學時。因此,課改后的高中階段,體育與健康教育緊密地結(jié)合在了一起。

　　三、體育與健康學科中健康教育的教師安排和組織形式

　　課程標準指出:高中體育與健康學科中健康教育可采用集中安排,也可有計劃地分散安排,或者用集中與分散相結(jié)合的方式進行。健康教育的途徑除了專門授課外,還可以健康咨詢、健康經(jīng)驗講座、體育與健康教育相結(jié)合的課程等,最好在高一、高二階段完成。這樣就出現(xiàn)了體育教師和保健教師授課安排問題、教學內(nèi)容的整合問題。目前,大多數(shù)學校達不到《學校衛(wèi)生工作條例》要求的600名學生一名衛(wèi)生人員的要求,而體育教師健康教育的專業(yè)知識存在不足。因此,在解決這些問題上,首先要認真梳理和整合健康教育的教學內(nèi)容。要把學校健康教育中涉及的內(nèi)容和體育與健康教育中有關(guān)健康教育的內(nèi)容按照集中授課和分散授課的原則進行分類,安排教學計劃。其次,要根據(jù)保健教師和體育教師的特點安排教學任務(wù)。最后,要采用多種方式組織教師進行學習、培訓,提高健康教育的業(yè)務(wù)能力和水平。

　　在授課安排上,一般情況下保健教師安排上集中式(多個行政班集中)健康教育輔導(dǎo)、講座,同時負責日常健康、心理咨詢等;而體育教師則根據(jù)學科特點以分散式(必修自選系列模塊形成的班級)展開健康教育。

　　四、體育教師在健康教育中面臨的新要求

　　體育教師要認識到提高健康體能的重要性;要積極指導(dǎo)學生掌握促進健康的行為;要創(chuàng)設(shè)一個有利于健康學習的環(huán)境;要客觀地評定健康資源并提出一個合理的健康教育計劃。

　　體育教師應(yīng)理解學生學習方法的不同,并創(chuàng)造教育機會以適應(yīng)不同學生的要求;體育教師要能深入了解不同學生在學習方法上的個體差異,并能根據(jù)他們的差異創(chuàng)造適應(yīng)這些差異的相應(yīng)教學指導(dǎo)。

　　體育教師應(yīng)知曉學生成長和發(fā)展規(guī)律,通過教學幫助學生有效地發(fā)展自身的體力、認知水平以及社會和情感的需要。

　　體育教師要善于整合利用課程標準水平目標要求的內(nèi)容,結(jié)合體育與健康實踐課引導(dǎo)學生掌握安全健康的學練方法,還要善于結(jié)合當前發(fā)展形勢,主動攝取新的、和體育與健康相關(guān)的知識技能、教學內(nèi)容開展教學。如:體育教師應(yīng)了解和理解體能與個人健康、健康促進與疾病預(yù)防、傷害的預(yù)防與處理、心理與情緒健康、酒精、吸煙與其他藥物、營養(yǎng)、人與人之間的關(guān)系、生長發(fā)育與家庭健康、社會與環(huán)境健康、導(dǎo)致艾滋病的性行為、其他性傳染疾病和意外懷孕、過度節(jié)食、過度缺乏體育運動等健康教育領(lǐng)域的內(nèi)容。

　　由于體育與健康課程兼有科學性和活動性特點,并以大量課外體育活動為其強大支撐,因此除了本身所具有的健身功能外,還能有效地提高人體的各種自救能力,避免機械外力的傷害和人體傷害。它能使青少年掌握自救、互救的知識和本領(lǐng),具有靈敏的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力,克服意外事故的良好體力,并給人以處變不驚的良好心理狀態(tài)。因此體育教師在工作職責上,要主動關(guān)注學生安全,不僅如《課程標準》所言,應(yīng)當保證學生“安全地進行體育活動”,也應(yīng)當與社會和家庭相互配合,共同做好學生的生命安全教育和維護工作,要能真正擔負起學生安全教育的職責,成為學生生命安全和健康的“護花使者”。

　　參考文獻:

　　[1]陳華衛(wèi)、竇麗.《美國愛達荷州健康教師標準研究》

　　[2]《體育文化導(dǎo)刊》20xx年第5期

　　[3]《普通高中體育與健康課程標準》.人民教育出版社 20xx.11

　　[4]唐宏貴等.《俄羅斯“生命安全教育”對我國學校體育的啟示》《體育學刊》20xx年第六期

體育與健康論文8

　　摘要：本文采用實驗和問卷調(diào)查等方法，對參與體育舞蹈選項課的學生進行了研究與實踐數(shù)據(jù)的統(tǒng)計與分析。數(shù)據(jù)顯示：實施體育選項教學，特別是體育舞蹈課的開發(fā)與設(shè)置，對學生的身心健康具有一定的影響作用，它不僅可以增強學生的身體素質(zhì)，使學生身體健康，而且能夠讓學生的心理健康得到不同程度的提高。當然還存在一些不足的地方，在后續(xù)的教學中進一步完善和改進，力求體育選項教學獲得更大的成功。

　　關(guān)鍵詞：體育舞蹈；身心健康；影響

　　回顧傳統(tǒng)的體育教學模式與方法，已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)代學生的生理和心理的需求了。這時的學生，萌發(fā)和盼望的是如何從身心上得到滿足和技能上獲取成功。經(jīng)過知網(wǎng)查閱資料可知，近年來體育選項課的教學與學生身心健康的研究已經(jīng)成為學校體育教學方法研究的重要領(lǐng)域。體育運動，特別是經(jīng)過學生選擇的體育運動項目更能夠給學生帶來益處。體育選項教學模式是在新版體育與健康課程標準的指導(dǎo)下萌生出來的一種新型的體育教學模式，它順應(yīng)了教育界發(fā)展老師的潮流，彌補了學生個體差異的不足，充分挖掘?qū)W生的特長，發(fā)揮個性潛能，給學生的健康發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件。

　　一、身心健康的定義

　　最新公布的世界衛(wèi)生組織認為：一個人的身心健康指的是某個人擁有健康的身體和健康的心理。而作為新時代的學生，身心健康更為重要，它指的是在學習和生活中，能與同學和睦相處，合理安排學習和運動時間，做到勞逸結(jié)合。坦然面對學習上的不如意，能夠發(fā)揮自己的長處，引導(dǎo)和幫助他人；善于發(fā)現(xiàn)別人的閃光點，認真向他人學習，彌補自己不足之處，做到勝不驕、敗不餒�，F(xiàn)在的學生由于面臨著學習、升學的壓力，能夠合理地利用時間來選擇適合自己鍛煉身體的體育運動項目的人較少。如何讓學生掌握一至兩門運動項目，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習慣尤為重要，而體育舞蹈是融體育、藝術(shù)一身的舞蹈運動，它把藝術(shù)美較好地融入運動之中，以豐富多彩的藝術(shù)盡顯奇妙，給人以美的享受，不僅可以使學生樹立良好的形體，而且能有效地促進學生綜合素質(zhì)的提高和身心全面的發(fā)展。

　　二、研究對象與研究方法

　�。ㄒ唬┭芯繉ο�

　　以參與體育舞蹈選項課的學生和教師為研究對象。

　�。ǘ�）研究方法

　　１．文獻資料法。通過中國期刊網(wǎng)數(shù)據(jù)庫、知網(wǎng)和維普網(wǎng)檢索查閱了有關(guān)體育舞蹈與身心健康的'相關(guān)資料，進行系統(tǒng)的分析與比較，得出比較真實、可靠的結(jié)論。

　�。玻畣柧碚{(diào)查法。實施體育舞蹈選項課實驗的學生采取隨機抽樣方式抽取６００名學生進行問卷調(diào)查，有效問卷５３６份，有效率達８９．３％。

　　三、研究結(jié)果與分析

　�。ǘ�）研究結(jié)果分析

　　１．數(shù)據(jù)

　　實驗組的學生在身體素質(zhì)可測數(shù)據(jù)明顯高于對照組學生，特別是女生的身體素質(zhì)具有顯著性提高。學生選擇自己比較喜歡的項目，充分發(fā)揮個人的優(yōu)點進行有目的的鍛煉。

　�。玻�體育舞蹈選項課對學生心理健康的影響。通過問卷調(diào)查得出的數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)的學生進行體育舞蹈選項課的學習時，學生能獲得較高的心理健康值。在是否主動參與體育舞蹈選項課練習；是否能夠提高學生的體育運動興趣；是否能夠獨立欣賞一場體育舞蹈的比賽；是否能夠主動幫助他人完成體育舞蹈動作；是否能夠與他人互相配合完成體育動作都能夠方面的滿意度值都高于對照組的學生，可以看出體育舞蹈選項課對學生心理健康有著顯著性的積極影響作用。

　　四、結(jié)論與建議

　�。ㄒ唬┙Y(jié)論

　　１．實施體育舞蹈選項課教學，由于學生找到了自己比較喜歡的練習項目，使學習既有目的性，又有自主的選擇性，充分發(fā)揮學生自身獨特的潛質(zhì)稟賦，特別是女生，增加了練習中的運動量，學生變被動學習為主動學習。認真、積極地參與到體育舞蹈練習中，從而使身體素質(zhì)得到充分的發(fā)展，有效地增進健康。

　�。玻畣柧碚{(diào)查結(jié)果表明，參與體育舞蹈選項課的學生比未接觸過的學生心理素質(zhì)普遍更好。首先，學生的表現(xiàn)力增強了，通過學生自身的認真學習，熟練地掌握了體育舞蹈的動作，在學生面前充分表現(xiàn)自己，增加了心理的承受力。其次，增強學生的自信心，在完成體育舞蹈動作后，有的學生認為，只要自己認真對待，沒有什么事辦不成，樹立克服困難的勇氣和信心，堅持下去就能走向成功。體育舞蹈是體育和音樂、美學融為一體的新型項目，學生在優(yōu)美的音樂中，情操得到陶冶，欣賞音樂的節(jié)奏感，它要求良好的身體姿態(tài)表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)和修養(yǎng)，能給人一種朝氣蓬勃，健康向上的感覺。

　�。ǘ�）建議

　�。保�面對學習任務(wù)較重的學生，承受各種壓力，為了讓要他們身心得到全面的發(fā)展，需要一種方式來舒緩壓力。通過體育舞蹈選項課學習，讓學生在他人面前的表現(xiàn)力提高了，樹立了自信心，身體素質(zhì)增強了，精神面貌非常好，意志力得到磨練。所以，實施體育舞蹈選項課對學生的身心健康影響是顯著的。

　�。玻畬W校應(yīng)該重視和進一步完善體育舞蹈選項課的實施。體育舞蹈選項課增加了學生與學生之間，學生與老師之間的溝通與交流，學生在進行體育學習和參加體育活動過程中，相互之間具有依賴和影響。科學、合理培養(yǎng)學生養(yǎng)成終身運動的意識，把生命延長到極致，對于家庭、社會乃至整個國家都有著巨大的貢獻。

　　參考文獻：

　　［１］陳穎．體育舞蹈選項課對新生體質(zhì)影響的研究［Ｊ］．當代體育科技，２０１６（１４）．

　　［２］黃斌．論體育舞蹈對大學生身心健康的影響［Ｊ］．體育科技文獻通報，２００８（０８）．

體育與健康論文9

　　學生進入高中階段后，運動能力和技術(shù)水平有了較大的提高，能開展一定的體育鍛煉和活動。教學中繼續(xù)采用教師教學生學的形式，既單調(diào)又枯燥，容易產(chǎn)生厭惡心理。學生學習新的技術(shù)動作和鍛煉方法的興趣不濃，給和組織帶來了一定的困難。我通過反復(fù)思考，決定嘗試一種新的教學方法——將比賽運用到課堂教學中去，以此改變學生對體育課教學的態(tài)度，激發(fā)學生的積極性和求知欲。在一學期的實踐過程中，取得了較好的教育教學效果。

　　一、制定學期教學目標

　　本學期里我擔任高中二年級的體育教學，首先根據(jù)教學大綱要求，結(jié)合學校體育的場地器材設(shè)施因地制宜的制定教學目標。選擇了教學大綱中的籃球（半場三人制）、足球（小場地五人制）、排球（六人制）、武術(shù)、田徑等五個項目作為本學期的主要教學內(nèi)容和比賽內(nèi)容。并做好了五個項目的教學計劃，把要學習的基本技術(shù)和基本知識擬出來，根據(jù)課程時間做好上課的規(guī)劃和安排，并制定了教學小目標。爭取達到預(yù)期的教育教學效果，完成教學任務(wù)。

　　二、組織報名

　　每學期的第一節(jié)課教師向?qū)W生介紹本學期的教學主要任務(wù)和要求，并積極宣傳。要求學生積極主動參加比賽，每個同學至少要報兩個或兩個以上的運動項目，由體育委員牽頭其他班委干部協(xié)助做好報名工作，并根據(jù)本班的人數(shù)，合理的將男、女生分成幾個小組（教師指導(dǎo)分組）。報名完成后由體育教師根據(jù)實際情況制定好比賽的賽制。打印出比賽秩序冊發(fā)到班上由體育委員保存一份教師保存一份備用。

　　三、教學過程——比賽與教學、練習的結(jié)合

　　體育課以比賽為主線，貫穿整個教學過程。用比賽激發(fā)學生的學習興趣和參與積極性，將學生的技術(shù)練習過程轉(zhuǎn)化到比賽中來，用比賽提高學生的運動技術(shù)水平，從而提高比賽水平和比賽質(zhì)量，達到完成教學目的和任務(wù)。

　　教師應(yīng)做好每一堂課的安排和布置。可以根據(jù)實際情況安排一個或兩個以上的比賽項目，課的內(nèi)容一般分：新授課、復(fù)習課、比賽三個內(nèi)容或新授課、比賽兩個內(nèi)容。同時把學生分成三個或兩個組。即新授課學習小組、復(fù)習練習小組（有時候可不安排此內(nèi)容，根據(jù)課的內(nèi)容決定）、比賽小組。新授課的內(nèi)容根據(jù)計劃、目標為比賽服務(wù)，復(fù)習課內(nèi)容為技術(shù)水平和比賽質(zhì)量的提高奠定基礎(chǔ)，比賽質(zhì)量的提高則最終完成新授課的教學任務(wù)，達到教學目的。使三者有機的結(jié)合起來，充分的調(diào)動學生的運動積極性。一節(jié)課中，首先滿足要參加比賽的同學，有比賽的參加到比賽中去，然后是滿足新授課學習小組（不參加比賽又報有新授課內(nèi)容項目的同學），剩下的為復(fù)習練習小組。教師做好全課的安排和布置。

　　例如，在一節(jié)課中，教學內(nèi)容為：新授課——排球基本技術(shù)（傳球、墊球），復(fù)習課——田徑（蹲踞式起跑），比賽——男子足球。教師首先宣布本節(jié)課的內(nèi)容，充分做好準備活動并做好合理的.分組——比賽小組（A組對B組，參加人數(shù)及負責人員共20人）、復(fù)習小組（12人）、新授課學習小組（30人）。

　　1、比賽小組：根據(jù)制定好的秩序冊安排參加男子足球比賽。比賽辦法及規(guī)則——5人制小場地比賽，球門高度為2米、寬為5米的小球門。分上下半時，每半時時間為20分鐘中間休息3分鐘。通常由學生擔任裁判執(zhí)法。規(guī)則上，除不發(fā)角球，不罰點球，不擲界外球外，其它的安最新足球規(guī)則執(zhí)行。技術(shù)上，不得使用危險和高難度的技術(shù)動作踢球，提倡在比賽中多運用所學的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，以保證比賽安全。雙方的隊長、體育委員、班長、裁判員同學負責組織和維護紀律，有急事請及時向老師報告。同時，體育委員做好比賽的記錄。

　　2、復(fù)習練習小組：根據(jù)上節(jié)課所學的內(nèi)容自覺地在跑道上練習，按照老師要求把復(fù)習小組的同學分成練習的三個小組分別在1、2、3跑道上進行練習，并且每小組選一個技術(shù)動作較好地同學做小組長帶領(lǐng)本小組練習并作技術(shù)指導(dǎo)，做到以優(yōu)培差�？凑l練得最好，哪組的練習最好。要求在重難點上多下功夫，有所提高和進步。為以后的比賽做好充分的準備。教師還安排其中的2名同學負責練習過程中的紀律和組織，并收集練習過程中存在的問題，待老師解決和處理。

　　3、新授課學習小組：學生則在老師的帶領(lǐng)下，在田徑場地的附近學習排球基本技術(shù)——傳球、墊球。教師要做到語言簡潔，動作準確，講解示范清楚，然后組織學生進行兩人或三人一組的傳球練習、墊球練習和傳、墊相結(jié)合的練習。在練習的過程中，教師糾正學生的錯誤動作，鼓勵學生克服困難，努力完成任務(wù)。

　　由于全班學生活動的范圍大，在新授課學生進行練習的時候，教師要抽出時間到其他的兩個場地察看，作技術(shù)指導(dǎo)并詢問負責的同學是否有疑難問題或需要處理的事情。做好全課堂的監(jiān)控工作。

　　課后教師小結(jié)。多用表揚法總結(jié)學生在練習、組織能力、協(xié)調(diào)能力方面的優(yōu)點，讓學生有成就感和成功感，以激發(fā)學生的自覺性和積極性。

　　在一節(jié)課中，要根據(jù)項目、學生運動水平不同采用多種方式安排，可以采用先比賽再學習、先學習再比賽、現(xiàn)學習現(xiàn)比賽等多種方法，靈活運用。運用比賽相結(jié)合就將課靈活的分成練習不同的小組，有自覺練習的，有在比賽中練習的，有在教師的指導(dǎo)下練習的。使得課堂氣氛活躍，讓學生自覺融合到體育課中來。學生在教師的統(tǒng)一指揮下做到——比賽為練習，練習提高比賽，使學生掌握基本技術(shù)、基本知識和得到鍛煉，最終達到完成教育教學任務(wù)的目的。

　　在一學期的實踐過程中，比賽極大的提高了學生的參與積極性，比賽提高了學生的運動水平，鍛煉了學生的身體，增強了學生的體育、保健意識，培養(yǎng)了學生的體育興趣和愛好，發(fā)展了學生個性，培養(yǎng)了學生競爭意識、創(chuàng)新、合作和應(yīng)變能力，以及自立自強、堅毅勇敢頑強拼搏和開拓進取的精神。陶冶了學生的情操。比賽的作用和功能對培養(yǎng)學生良好的思想品德，促進學生的身心健康發(fā)展，起到積極的作用。

體育與健康論文10

　　隨著高校教育的深入發(fā)展，大學生的心理問題也日漸突出，就業(yè)、生活等多個方面都給大學生的心理健康造成了一定的困擾。

　　因此，通過促進高校體育發(fā)展緩解大學生心理健康問題成為了眾多高校教師關(guān)注的焦點。高校體育教育與大學生心理健康教育有著密不可分的聯(lián)系，如何做到通過高校體育促進大學生心理健康教育成為廣大體育教育者的重中之重。

　　隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，高校生受到的壓力越來越大，不僅僅是就業(yè)壓力，生活壓力和學習壓力也給高校生造成了一定的困擾。因此，有些高校生出現(xiàn)焦慮等心理健康問題，雖然這些問題不具有普遍性，但是它是客觀的存在，仍需學校和教師給予一定的關(guān)注。

　　因此，積極開展體育教育促進高校生心理健康是一件刻不容緩的事情。就此本文與讀者對高校體育促進大學生心理健康教育路徑進行共同探討。

　　一、大學生心理健康問題的成因及表現(xiàn)

　　隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，社會上各種競爭日趨激烈，雖然大學生未出校門，但是很多競爭壓力依然給大學生造成了一定的影響。再者隨著近年大學生就業(yè)形勢日趨嚴重，尤其高職院校的學生，進入大學三年左右的時間就要進入社會，這使得很多大學生在之后的'學習中感到很焦灼，不知道應(yīng)該怎樣利用有限時間來有效的提高自身的綜合素質(zhì)和競爭能力。

　　隨著這種壓力的日益劇增，很多大學生或多或少的都出現(xiàn)了一些心理問題。而且很多大學生在高中時期只關(guān)注學習，忽視了綜合素質(zhì)的發(fā)展，到了大學才發(fā)現(xiàn)自己的交際能力和表達能力都存在一定的問題，這也給大學生造成了一定的生活壓力。

　　根據(jù)大學生心理健康調(diào)查報告顯示大學生出現(xiàn)的心理健康問題主要有緊張焦慮、浮躁、急功近利等，之所以出現(xiàn)這些問題，主要是因為大學生剛剛經(jīng)歷了緊張的高中時期。生活環(huán)境和學習環(huán)境都有了極大的改變，大學生還不能很快的投入到新環(huán)境中。

　　二、高校體育對大學生心理健康教育的積極作用

　　(一)體育運動有助于培養(yǎng)大學生交際能力

　　大學生從緊張的高中時代一下跨入輕松的大學時代，雖然沒有學習的壓力，但是由于大學生的社會經(jīng)驗不足，使得一些學生在人際交往過程中出現(xiàn)一些問題。而體育運動正是能夠消除人與人之間隔閡的重要途徑。在體育運動中，學生要學會相互合作和相互交流，從而通過這種途徑大學生的交際變得會更加容易。

　　(二)體育運動有助于大學生完善自我

　　體育運動可以很好的幫助學生形成開朗外向的性格，并且在體育運動中，學生很容易培養(yǎng)自信心和自尊心。這對大學生的性格完善起到了很好的促進作用。

　　三、高校體育促進大學生心理健康教育的路徑

　　(一)教師應(yīng)該充分發(fā)揮體育教育的積極作用

　　通過體育教育促進大學生心理健康，起主要作用的就是教師，教師應(yīng)該主動承擔起這個責任，在日常的體育教學中，加強心理健康教育的深入實施，讓學生身體健康和心理健康共同提升。

　　比如教師可通過隊列隊形練習如越野等，培養(yǎng)學生的毅力和韌性，還可以讓學生在嚴格的紀律和規(guī)則要求下養(yǎng)成一定的自制力。又如競技體育可以提高學生的競爭意識和培養(yǎng)學生的自我認識意識，從而使得學生在以后的學習和工作能夠充分利用自身的優(yōu)勢，在競爭激烈的社會中爭得屬于自己的一片天空。

　　(二)教師應(yīng)該積極開展體育競技活動，培養(yǎng)大學生的健康心理

　　體育競技活動并不是教給學生要爭強好勝，而是要學生在體育競技中感受到真正的體育精神。隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，很多學生已經(jīng)不再是以往的體育盲了。有的學生可能會喜歡籃球，也有的學生可能會喜歡足球，無論是哪種體育活動，學生在實際的參與中不僅能培養(yǎng)健康的身體更能培養(yǎng)積極向上的心理。

　　比如教師可以利用學生的興趣點，開展體育活動。如籃球比賽，學生在積極參與比賽的各個環(huán)節(jié)中都能感受到運動精神，并且比賽是一項團體活動，這就要求每個學生都要以維護集體利益為首要準則。學生通過準備比賽和比賽的過程能夠感受到團體合作精神和集體榮譽感，也能夠懂得如何與別人分享自己的喜悅和煩惱。并且體育競技還能有效的促進學生品格的完善。又如象棋比賽，不僅能促進學生培養(yǎng)冷靜、認真的學習能力，還能培養(yǎng)學生團結(jié)合作的團隊意思�？傊�，體育競技比賽能夠消除大學生心理的負面情緒，為大學生的交際奠定一個良好的基礎(chǔ)。

　　綜上所述，促進大學生心理健康教育的有效手段就是深化高校體育教育，讓大學生在體育競技中學會分享，學會交流從而培養(yǎng)出外向開朗的性格，從而為大學生的心理健康做出正確的指導(dǎo)。因此教師在實際體育教學過程中，應(yīng)該注意促進大學生心理健康教育的發(fā)展，使得大學生養(yǎng)成健康、積極的心理。

體育與健康論文11

　　【摘要】學校的體育教學是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要組成部分，體育教師則是通過體育教學去實現(xiàn)培養(yǎng)全面發(fā)展人才的艱苦使命的。做為體育教育者對學生進行思想品德教育更為突出。中學生正處于長身體、長知識和形成世界觀的關(guān)鍵時期，在這一時期中, 他們的心理特征表現(xiàn)更加明顯，如運動，好表現(xiàn)自己等等, 體育課的特點是在不斷活動中進行, 這就為我們提供良好的時機，因此，利用體育課所提供的有利條件, 自覺地德育的豐富內(nèi)容寓于體育教學的動靜之中, 加強對中學生的思想品德教育，使學生在參加體育活動的過程中，增強體質(zhì)，陶冶情操，提高品德素養(yǎng)，是每一位中學體育教師應(yīng)盡的職責。

　　【關(guān)鍵詞】中學體育體育活動體育教學

　　中學體育教學作為中學基礎(chǔ)教學的一門必學課程，幾十年來在黨和國家各級領(lǐng)導(dǎo)及教育部門的關(guān)懷、重視、支持下 ，體育教學在大、中、小學各級教學領(lǐng)域都位居一個明顯的位置。在教學的實踐過程中，受到了廣大師生的喜愛和歡迎。為校園文化增添了色彩和生機。充分體現(xiàn)了設(shè)置體育教學的重要性。在50年代，黨和國家領(lǐng)導(dǎo)又明確提出："全面貫徹黨的教育方針，使受教育者在德、智、體、美諸方面得到全面發(fā)展，成為有社會主義覺悟、有文化的勞動者。"黨的教育方針明確指出了體育教學工作的重要性。據(jù)此，體育教學工作明顯地占到了舉足輕重的.位置。體育教學教材的內(nèi)容也逐步完善--充實--提高。體育教學、運動競賽、課外活動為校園生活增加了一道亮麗的風景線。校園處處生機勃勃、活力無限，那一張張青春的笑臉充滿了對美好未來的期盼和信心。幾十年來各級各類院校為國家培養(yǎng)了大批優(yōu)秀的、合格的、德、智、體全面發(fā)展的人才。充實到祖國建設(shè)的各個領(lǐng)域。為祖國的社會主義建設(shè)做出了巨大的貢獻。首先，體育教師要不斷提高自身的綜合素質(zhì)。目前中學體育教育在師資隊伍的建設(shè)上，并不完全適應(yīng)素質(zhì)教育的要求。從硬件上看，中學體育教師這支隊伍學歷層次偏低，對教育思想、觀念的理解跟不上時代步伐。提高體育教師隊伍的地位和水平，是推進素質(zhì)教育的關(guān)鍵。

　　要做一名好的體育教師，就要力求精通業(yè)務(wù)，博學廣識。教師的知識越豐富，就越容易把所傳授的知識與技能教準教活。作為體育教師還要學習教育學、心理學、社會管理學等方面的知識，做到博學廣識。只有這樣才能滿足學生求知欲需要，才能不斷提高自身業(yè)務(wù)水平。因此，體育教師必須要加強自身文化素質(zhì)的修養(yǎng)，在教學中力求精神飽滿、情感豐富，講解形象、直觀、生動活潑，示范優(yōu)美，在學生中塑造一個積極進取、健康向上的形象，以優(yōu)秀的品質(zhì)、豐富的情感、淵博的知識和良好的行為規(guī)范的人格魅力，對學生的素質(zhì)教育產(chǎn)生深遠的影響。

　　第二，創(chuàng)設(shè)情景，培養(yǎng)情感。

　　人的情感總是在一定的情境中產(chǎn)生的，創(chuàng)設(shè)良好的教學情境對學生學習情感的產(chǎn)生具有很大的作用，體育教學也不例外。有了良好的教學情境就能激發(fā)其強烈的好奇心。強烈的好奇心是保持旺盛學習動機的重要因素，是取得成功的重要條件。比如在一節(jié)前滾翻教學中這樣講到，孩子們，今天我們來看天。孩子們一聽這有什么希奇的，都仰頭望著天空。這時老師又說了，只不過今天我們看天的方式有點特別。這下強烈的好奇心可把孩子們吸引住了。怎樣看天呢，老師說，我們從胯下看，誰能雙手著墊翻過去，并看到天，誰就是這節(jié)課的英雄。聽了老師的講述，學生們個個欲試，誰也不甘落后。因此，激發(fā)學生的體育興趣，創(chuàng)設(shè)情景滿足他們的學習愿望，發(fā)揮他們創(chuàng)造性學習，為終身奠定快樂體育培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì)。

　　第三，體育教學的內(nèi)容要選擇一些能激發(fā)學生運動興趣的內(nèi)容。中學體育是終身體育的起點。中學階段，青少年變進入生長發(fā)育的旺盛階段，這一時期身高、體重增長速度驚人，伴隨著學校、家長、社會的教育、影響，世界觀在逐漸形成，意志力在增強，足以控制自己，因此，在這最關(guān)鍵的時刻，施以新課標教育，灌輸終身體育的理念，無疑是事半功倍。就這一點來說，"中學體育是終身體育的起點"是令人信服的。有些學生對運動比較感興趣，加上在運動方面有一技之長，所以冬練三九，夏練三伏。有人問他們苦不苦，他們還真的不覺得苦，他們說看到自己的成績不斷進步，在比賽中不斷戰(zhàn)勝對手，內(nèi)心深處充滿了自豪感和成功感。所以有人說，興趣是最好的老師，有了興趣，最苦再累也能想辦法去克服。我在對初三男生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，喜歡球類運動的人最多，女生喜歡羽毛球的比較多，還有的喜歡乒乓球。我在按興趣分組教學時，盡量考慮學生的興趣愛好。有一些無興趣的項目，我因為想法讓學生興趣盎然。如對學生終身有益的耐久跑，如果只是在田徑場讓學生反復(fù)繞圈子，學生肯定會覺得枯燥無味，而稍微變化一下，將耐久

體育與健康論文12

　　摘要：隨著社會經(jīng)濟水平的不斷提高，我國人民群眾的生活需求水平得到了飛速提高，教育事業(yè)也應(yīng)該作出相應(yīng)的改革創(chuàng)新以順應(yīng)時代的腳步。近年來，我國教育事業(yè)對體育教育的重視程度越來越高，體育教育工作的不斷深入實施，對學生的身心健康都有著重要的影響，保證學生有個良好的身體狀況，能夠提高學生的學習質(zhì)量。職業(yè)學校是我國一種特殊的學校，它在教學過程中不僅要重視學生的專業(yè)知識學習，也要重視學生的身體狀況，學生有了強壯的體魄，才能對未來社會的發(fā)展做出更大貢獻，為我們中華民族的偉大復(fù)興帶來生命力。本文主要圍繞我國職業(yè)院校的體育教育展開，分析體育教育對獨生子女的心理健康的深遠意義。

　　關(guān)鍵詞：職業(yè)學校；體育教育；獨生子女；心理健康影響

　　我國教育事業(yè)所倡導(dǎo)的教學理念在隨著社會的發(fā)展而不斷創(chuàng)新，近幾年來，素質(zhì)教育深入人心，各學校都重視對學生的綜合能力的培養(yǎng)，強壯的體格是學生進行學習創(chuàng)作活動的基礎(chǔ)。在職業(yè)院校中，獨生子女的數(shù)量占有多數(shù)，體育教育對獨生子女的心理健康有著重要的影響。職業(yè)院校首先應(yīng)該樹立以學生身體健康為主的教學理念，從實際活動抓起，切實的保證學生的身心健康，尤其是獨生子女這一特殊的群體。獨生子女一般都從小享受著優(yōu)越的生活條件，在家里有家人呵護，但是進入職業(yè)院校后，由于每一位學生都是平等的'，他們之前享受到的優(yōu)越待遇將不存在，在心理會有極大的落差。而體育教育工作可以有效地改善這種情況，學生可以通過參加體育活動，接受體育知識教育，提高自己的毅力。因此，職業(yè)院校中體育教育對獨生子女的心理健康有著極其深遠的影響。

　　1職業(yè)院校中體育教育如何深入到獨生子女的心理健康教育

　　首先，我們應(yīng)該了解“體育教育”和“心理健康”這2個名詞的內(nèi)涵，其中體育教育就是指在教師在體育教學過程中，充分尊重學生的主體地位，引領(lǐng)學生牢牢掌握基礎(chǔ)理論知識、專業(yè)體育訓練技巧，提高學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生健康的社會觀、人生觀和價值觀；心理健康教育就是指對學生的心理進行教育，使學生的心理和社會客觀統(tǒng)一，有個健全的人格、愉快的心情。心理健康一般表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定、心態(tài)良好、意志堅定、人際交往和諧等。職業(yè)院校的學生尤其是獨生子女，他們的“三觀”還沒有完全定型，道德還可以塑造，對他們的心理健康教育顯得尤為重要，這個年齡的學生渴望自主、好奇心強，在這階段對他們進行合適的心理健康教育，可以將他們培養(yǎng)成為符合當今社會需要的人才。體育教育對獨生子女的心理健康教育有著重要的影響，學生通過體育學習，積極參與到體育教學中，提高自身的身體素質(zhì)，勞逸結(jié)合，學習效果才會更佳。職業(yè)學校中的獨生子女這一群體，他們受到家長極高的期望、受到同齡人的競爭，壓力特別大，心理健康教育尤為重要，通過體育教育深入到心理健康的教育是當今社會教育事業(yè)的發(fā)展趨勢。職業(yè)學校在培養(yǎng)學生專業(yè)技能的同時應(yīng)該加大對體育教育的重視程度，加強體育教育和心理健康教育的互相合作，共同促進職業(yè)學校的獨生子女身心健康全面發(fā)展，為推動我國教育事業(yè)發(fā)展做出貢獻。那么，如何在職業(yè)學校體育教育中實現(xiàn)對獨生子女的心理健康教育是值得我們思考的，下面將從4個方面提出可行性的建議。

　　1.1營造一種輕松愉悅的體育教學氛圍

　　傳統(tǒng)的職業(yè)學校體育教學多是老師單一方法傳授知識，而且僅涉及到表層理論知識面，沒有認真對每一個姿勢動作進行教學，可能導(dǎo)致體育教育枯燥無味，不能吸引學生的注意力。在當今新的社會形勢之下，這種教學方法已經(jīng)逐漸被淘汰，職業(yè)學校的老師應(yīng)該想辦法營造出輕松的教學氛圍，激發(fā)學生對體育運動的興趣和熱情，引領(lǐng)學生積極主動地參與到體育活動中。輕松的教學氛圍不僅需要老師采用生動有趣的教學方法，更需要老師尊重學生。老師在體育教學中可以將學生們適當?shù)剡M行分組，使學生進行小組練習。在體育教學過程中，師生之間以及各同學之間都應(yīng)該是一種平等的關(guān)系。老師是整個教學活動中的引導(dǎo)者，但是應(yīng)該尊重學生的主體地位，體育教學內(nèi)容應(yīng)該根據(jù)我國職業(yè)學校學生自身的性格特點，以學生心理健康為體育教學的目標。在體育教學中，學生也應(yīng)積極主動地配合老師的教學過程、團結(jié)小組其他同學。

　　1.2激發(fā)學生積極主動的參與到體育教學中

　　職業(yè)學校的體育老師在進行體育教學的過程中，應(yīng)該豐富教學內(nèi)容，深入了解教學內(nèi)容中的心理健康教育方面的知識，對這些心理健康教育方面的知識進行深入教學，培養(yǎng)學生的毅力。老師還應(yīng)該積極引導(dǎo)學生參與到體育教學的整個過程中，學生是體育教學的主體，教學質(zhì)量受到環(huán)境、教學內(nèi)容等多方面因素的影響，但最重要的影響因素還是師生兩方，只有師生之間互相尊重、彼此配合，共同完成體育教育的目標，學生的身心健康才能得到全面發(fā)展。

　　1.3創(chuàng)新體育教學的教育理念

　　由于當今的社會是一個瞬息萬變的社會，職業(yè)學校的體育教育的教學理念也應(yīng)不斷創(chuàng)新才能跟上時代的發(fā)展潮流。職業(yè)學校體育教育應(yīng)以學生的身心健康全面發(fā)展為教學目標，激發(fā)學生的體育運動熱情，在體育教學過程中，充分尊重學生，培養(yǎng)學生的自信心。尤其是職業(yè)學校中的獨生子女，只有有了強壯的體魄，才能更好地進行學習活動，更好地完成一個家庭的理想。

　　1.4培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)

　　職業(yè)學校的體育教育不應(yīng)該僅僅涉及到學生的體育運動，還應(yīng)該加強對學生的合作能力、創(chuàng)新能力、自主學習能力等多種素質(zhì)的培養(yǎng)。職業(yè)學校的體育老師在進行體育教學的過程中，可以通過小組練習的活動來培養(yǎng)學生的合作能力，為學生將來步入社會打下良好的基礎(chǔ)；可以通過一些體育比賽的設(shè)立來激發(fā)學生的競爭意識，讓他們提前了解到社會的競爭壓力等。教師通過多種教學活動，引領(lǐng)學生參與到體育教學活動中，在教學活動中學生可以培養(yǎng)自身的多種素質(zhì)，更好地適應(yīng)當今社會的需求。

　　2職業(yè)學校體育教育對獨生子女心理健康的深遠影響

　　在當今人們生活水平如此之高的社會形勢下，人們對養(yǎng)生問題越來越重視，職業(yè)學校也應(yīng)該對體育教育重視起來。體育教育活動可以使學生積極主動地鍛煉身體，擁有強壯的體魄，只有這樣學生才能全身心地投入到學習活動中。職業(yè)學校中的獨生子女這一特殊群體受體育教育工作的影響，也會積極主動地參與到體育運動中，不斷提高自身的身體素質(zhì)，陶冶自身的道德情操，從而樹立正確的社會觀、人生觀和價值觀，對未來的社會作出更大的貢獻。職業(yè)學校的體育教育是心理健康教育的一種重要方式，它可以調(diào)節(jié)學生的情緒，是職業(yè)學校學生休閑娛樂的主要形式，通過小組合作活動，學生可以培養(yǎng)自身的合作能力、實際解決問題的能力等。體育教學的實踐活動可以促進職業(yè)學校的獨生子女提高運動能力、陶冶情操以及提高毅力，對獨生子女心理健康教育有著深遠的影響作用，可以很好地完善他們的人格。職業(yè)學校的獨生子女心理健康發(fā)展，才能在步入社會之后符合社會對人才的需求。

　　3結(jié)語

　　近年來隨著我國社會經(jīng)濟水平的不斷提高，職業(yè)學校對體育教育的重視程度應(yīng)該不斷加大，教育理念應(yīng)該圍繞培養(yǎng)人們健全的人格展開。深入調(diào)查我國職業(yè)學校獨生子女的心理特征，從他們心理存在的問題展開，這是我國社會重視的一項課題，各職業(yè)學校都應(yīng)該以身作則�？傮w說來，職業(yè)學校應(yīng)該充分宣傳體育教育理念，創(chuàng)新體育教學理念、教學內(nèi)容、教學目標等，這對獨生子女的身心健康全面發(fā)展有著深遠的影響。

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體育與健康論文13

　　1我國大學體育教育課程改革背景

　　隨著我國經(jīng)濟的高速發(fā)展，我國多個領(lǐng)域均進行了改革，其中教育改革已經(jīng)進行了30余年。與經(jīng)濟的快速發(fā)展相反，科學技術(shù)的發(fā)展，汽車電腦等高科技產(chǎn)品大大的減少了人們活動量，20xx年國家體育總局發(fā)布的國民體質(zhì)監(jiān)測報告和教育部同期發(fā)布的《20xx年全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研》顯示，大學生的身體素質(zhì)仍繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢。無論從教育改革或者大學生身體素質(zhì)方面都反映出我國教育面臨著改革的困境。因此，作為高等院校教育的重要組成部分一大學體育與健康課程，也必須適應(yīng)教育改革的需要，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，建立和形成促進身心全面發(fā)展的“體育與健康”課程體系，通過改革給大學體育創(chuàng)造更好的發(fā)展，使我國大學生的身體素質(zhì)提高，把“終身體育”這一現(xiàn)代體育教育理念，深化到每個受教育者的價值觀中，促進我國大學生德、智、體、美全面發(fā)展，成為具有較強職業(yè)競爭力的合格人才。

　　2我國體育與健康教育課程改革現(xiàn)狀

　　自1996年和20xx年教育部頒布《全國普通高等學校體育課程教學指導(dǎo)綱要》出臺后，中國大學體育課程改革全面啟動，在大學體育與健康課程方面的科研論文數(shù)量逐年增加，研究內(nèi)容涉及了教學理念、目標、內(nèi)容、方法、模式、評價等方面，并取得了豐碩的成果。

　　2.1教學理念的創(chuàng)新研究

　　隨著社會發(fā)展和時代的進步，人們對健康的理解逐步提高，體育教育課程改革理念已經(jīng)發(fā)生了天翻地覆的變化，“健康第一”的指導(dǎo)思想、“以學生發(fā)展為中心”“終身體育”的課程理念漸漸深入人心，20xx年結(jié)合《學生體質(zhì)健康標準》的全面實施，教育部、國家體育總局、共青團中央提出了以增強學生體質(zhì)，增進學生健康的“陽光體育運動”理念，與新時期大學體育課程設(shè)置的基本理念相比較，它使體育成為一種健康的生活習慣和一種積極、陽光、樂觀、豁達的生活方式，對于每一名學生來說，參加“陽光體育”不僅讓健康和運動的理念深入學生內(nèi)心，而且讓體育運動成為學生生活必不可少的一部分，與學生終身相伴。

　　2.2教學目標的修訂研究

　　我國學校教育和學校體育改革的日益深化，推動了學校體育課程目標的變革，20xx年教育部制定的《全國普通高等學校體育課程教學指導(dǎo)綱要》中指出中國大學體育課程改革在經(jīng)歷了單一化和多樣化的改革時期之后正向個性化的課程改革邁進，大學體育課程目標更加關(guān)注學生個性發(fā)展的價值取向。新的體育教學目標充實了許多新的內(nèi)容，更加強調(diào)“三位健康觀”，增強了課程目標的可操作性，主要表現(xiàn)在：落實了心理健康目標、增加了社會適應(yīng)目標和切實關(guān)注學生的可持續(xù)發(fā)展和個性發(fā)展。素質(zhì)教育說到底是“尊重個性”“發(fā)展個性”的教育，這在現(xiàn)行高校體育課程目標中得到了充分的體現(xiàn)。

　　2.3教學內(nèi)容的改革研究

　　20xx年以前我國大學公共體育課程稱之為《體育與保健》，它是《體育與健康課程》課改的原型和基礎(chǔ)。新一輪課改后，我國體育與健康課程將原來的“內(nèi)容標準”改為“課程內(nèi)容”。先提出課程目標，再列出與目標相應(yīng)要求所需要的課程內(nèi)容，用目標引領(lǐng)內(nèi)容，課程內(nèi)容由各學校根據(jù)自身情況安排，沒有具體的硬性規(guī)定，結(jié)合不同水平的學生狀況，課程內(nèi)容的側(cè)重點也有所不同：水平一、二階段以激發(fā)和保護學生體育興趣為主，重點發(fā)展學生的基本身體活動能力，開展多種形式的比賽活動；水平三階段以形成和發(fā)展學生體育愛好為主，適當減少學習內(nèi)容，在每類項目中有重點地選擇一兩項運動項目；水平四階段要求學生重點學習一到兩項運動技能，要求熟練運用該項運動技能。

　　2.4教學實施的改革研究

　　近年來，黨和國家高度重視體育教育工作，關(guān)注學生體質(zhì)健康狀況，陸續(xù)頒布了一系列法規(guī)文件來明確規(guī)范體育課程教育，然而從學生體質(zhì)健康狀況持續(xù)下降的.現(xiàn)象并未得到改善，以及學生終身體育意識不強等方面看出：我國體育與健康課程的實施效果并不理想。另一方面，學生人數(shù)多、運動場地小，體育器材少這一普遍現(xiàn)象也制約著體育與健康課程實施的實效性。針對這一現(xiàn)象，部分高校各種有效的課程實施模式與策略改變這一現(xiàn)象。如華東師范大學采用微視頻的上課方式，通過引導(dǎo)學生通過觀看一些圖片、史料和外景的方式來呈現(xiàn)學習內(nèi)容，教師的語言更多是以畫外音或者簡單地串聯(lián)主線的方式出現(xiàn)；還有的學校結(jié)合班級學生的學習情況，采用“分而不統(tǒng)”的分組教學模式，即按知識技能掌握程度來分小組，每個小組有不同的學習要求和內(nèi)容，尊重每位學生的不同身體條件和技能程度。

　　2.5教學評價的改革研究

　　在以往體育課程教學評價中，由于受學科主義和競技運動比賽的影響，評價內(nèi)容比較多的是體能的評定和知識與技能的評定，新課改從學生個體實際出發(fā)，結(jié)合學生的身體、心理、社會的三位健康觀，在原基礎(chǔ)上增加了態(tài)度與參與的評定和情意與合作的評定，并建立了與之相適應(yīng)的評價目標體系。課程評價方法包括定性評價與定量評價相結(jié)合、相對性評價與絕對性評價相結(jié)合，同時采用形成性評價與終結(jié)性評價相結(jié)合，層次評價與整體評價相結(jié)合，體質(zhì)評價與體能評價相結(jié)合，自我評價與相互評價相結(jié)合，改變以往評價與教學同步結(jié)束，無法實現(xiàn)評價結(jié)果適時反饋的弊端，促進了學生更全面的發(fā)展。在具體評價方式上，有觀察、口頭評價、測驗、技能評定等多種評價方式。在評價主體上呈現(xiàn)多元化趨勢，包括教師評價、學生評價、學生自評、學生互評等，讓學生參與評價過程，體現(xiàn)了學生的主體地位的同時提高學生的學習興趣，改變了以往只重視教師評價的錯誤方法。

　　2.6教學改革面臨的問題

　　目前體育教學改革中，以“健康第一”為指導(dǎo)思想的目標流于形式，多數(shù)學生畢業(yè)時根本不能掌握一到兩項運動技能，更談不上養(yǎng)成“終身體育”的習慣。體育教學思想、教學內(nèi)容和教學模式、甚至統(tǒng)一的國家鍛煉標準和考試形式，各地高校不能有效結(jié)合學校的實際情況，從而形成了機械呆板的體教格局，使高校的體育教學過于循規(guī)蹈矩、整齊劃一，學生學習積極性不高。體育教學中注重身體素質(zhì)和競技體育，側(cè)重于運動技術(shù)，忽視了其他方面的東西，比如心理、社會適應(yīng)、學生的創(chuàng)新、不同需求、個別學生的身體體能等諸多方面�？己酥胁荒茏龅絽^(qū)別對待，重復(fù)培養(yǎng)學生，難以學以致用的現(xiàn)象仍為嚴重，更為嚴重的是學校對體育課程在體育場館器材、儀器設(shè)備投資不足，影響學生參與體育鍛煉。

　　3國外體育與健康教育課程改革

　　20世紀80年代以來，美、英、澳、新、日等一些發(fā)達國家開展了一系列“以市場為取向”的教育改革。其中“美國的SPARK（Sport，PlayandActiveRecreationforKids）課程”“澳大利亞的HPE（HealthandPhysicalEducation）課程”和“日本的體育健康課程”被視為國家體育與健康課程改革的成功典范，深受學界的推崇。

　　3.1美國SPARK課程項目

　　課程最初是為了解決美國普遍存在的學生肥胖問題，改善學生的健康水平。以“不讓一個孩子掉隊”為教學理念，與過去的課程目標更重視學生的全面發(fā)展相比，SPARK課程目標更加強調(diào)學生的個性發(fā)展。在課程內(nèi)容設(shè)置上除了涵蓋傳統(tǒng)的體育項目以外，還加入不少如地圖挑戰(zhàn)、飛盤、特技與翻滾等新穎刺激的個性體育項目；在與體能相關(guān)的活動中融入體育鍛煉的知識與方法，在與技能相關(guān)的活動中滲透健康知識的傳授。

　　在課程實施過程中，始終堅持即刻開始熱身的基本教學策略，明確體育活動區(qū)域的邊界和規(guī)則以及簡明教學提示；教師通過發(fā)放任務(wù)卡、學生通過找伙伴的形式自行分組進行合作學習，充分調(diào)動了每一個學生的學習興趣，實現(xiàn)了全體參與的教學課程理念。在課程評價上，SPARK課程采用發(fā)展性評價和過程評價，主要關(guān)注學生個體的縱向比較，即進步幅度。

　　學校大多采用委托性體育場館運營模式，與較強經(jīng)營管理能力和能夠承擔經(jīng)營風險的企業(yè)簽訂經(jīng)營管理合同，明確他們之間的責、權(quán)、利關(guān)系，經(jīng)營者受學校委托作為場館的法人代表，負責場館的日常經(jīng)營管理，減輕學校維護經(jīng)費負擔的同時，合理使用場館資源服務(wù)社會，并有相當數(shù)額的盈利返回學校體育。

　　3.2澳大利亞HPE課程

　　澳大利亞HPE課程較以往的體育健康課程目標相比，更注重對人的健康意識和健康知識的培養(yǎng)。其以豐富的課程內(nèi)容為特點，不但有身體運動的知識，更多的是學生在成長過程中所面臨的如青春期生理知識、人際交往、安全、食物選擇等諸多問題相關(guān)的生物學、營養(yǎng)學、生理學等多學科知識。

　　其在教學內(nèi)容上主要包括五個學習領(lǐng)域：領(lǐng)域一，培養(yǎng)學生的態(tài)度和價值觀（AttitudesandVal-ues），貫穿整個健康與體育的教學過程；領(lǐng)域二，要求學生學習和理解健康和身體運動的相關(guān)概念（KnowledgeandUnderstandings），以保證他們能夠選擇正確的生活方式；領(lǐng)域三，要求學生能夠展示身體運動的技術(shù)和策略（SkillsforPhysicalActivi-ty），以及自信的參與到身體運動中；領(lǐng)域四，要求學生能展示制定健康生活方式時所展現(xiàn)的自我管理的技能（Self-managementSkills）；領(lǐng)域五，要求學生能夠展示和諧人際關(guān)系、健康生活方式中交往技巧的能力（InterPersonalSkills），由于HPE課程計劃非常強調(diào)對學生實際需求和學生現(xiàn)狀的調(diào)查和尊重，一切學習計劃都是以學習成果為核心，并結(jié)合學校的具體情況，由學校領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)教師共同制定和實施，進而選擇相應(yīng)的教法和學法，因此，其課程具有很大的靈活性，更好地保證了各校最大程度地滿足學生的需求。

　　3.3日本大學體育教育課程改革

　　1991年，日本大學體育教育課程改革是作為日本高等教育整體改革的一環(huán)被推動的，它改革的最大特點是完全放棄堅持半個多世紀的大學一二年級必修體育課程的法規(guī)性要求，將課程性質(zhì)的決定權(quán)下放給各大學，這也促成了日本大學體育課程呈現(xiàn)形態(tài)及結(jié)構(gòu)多樣化的特點。

　　日本大學體育課程分為必修類、選修類、不開設(shè)三大類型，課程最富生命力的環(huán)節(jié)即是各種選修科目的設(shè)計與實施。值得關(guān)注的是大學的保健體育課程建設(shè)中呈現(xiàn)了專業(yè)化的取向：其作為基礎(chǔ)科目稱為“Sports身體運動”（必修課）；作為綜合科目稱為“身體運動科學”（任選課），主要包括身體運動科學、身體運動實習和健康Sports醫(yī)學，其中，在我國只有體育專業(yè)學生才有機會接觸的腦電圖、肌電圖、動物實驗等也涵蓋在健康Sports的學習內(nèi)容中；作為主題科目開設(shè)的課程主要是季節(jié)性或特殊運動項目，如瑜伽、滑雪等；作為后續(xù)科目，還開設(shè)以三四年級為對象的“Sports訓練”。這種適應(yīng)時代發(fā)展而設(shè)計的大學體育健康課程內(nèi)容體系，能與其他學科選修科目比肩的運動科學類選修科目，使日本的大學體育課程改革在相互競爭中立于不敗之地。

　　4我國大學體育與健康教育課程改革的對策

　　我國現(xiàn)行的體育與健康課程實施以來，大學體育教學已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化，但是在取得諸多成績的同時，我們也注意到在課程改革實施過程中出現(xiàn)的一些問題，解決這些問題的突破口在何處？“他山之石可以攻玉”，對外國體育與健康課程改革的路徑和經(jīng)驗研究，或許可以成為我國課程改革所需要的他山之石，逐步將我國體育與健康課程的改變推向真正意義上的課程改革（見圖1）。

　　4.1給與地方和學校更多的自主權(quán)

　　體育與健康課程教學目標應(yīng)重視學生的個性發(fā)展，注重針對性和操作性的統(tǒng)一，在課程計劃的安排上應(yīng)給予學校更多的自主權(quán)，根據(jù)學生需求、學校的具體情況制定最適合學生發(fā)展的教學目標和教學計劃，推行以學生為中心的針對性、連貫性的教育理念，使終身教育不再只是口號。

　　4.2充實大學體育與健康課程的知識體系

　　豐富體育與健康課程教學內(nèi)容，即從設(shè)計選修科目人手，充實和強化大學體育課程的知識體系，把多學科整合成為專業(yè)化新型科目的選修課程，設(shè)置與現(xiàn)實生活緊密相連的課程內(nèi)容，教學內(nèi)容設(shè)計結(jié)合各地學校實際情況，充分利用各種資源來對學生進行健康教育，綜合多學科的知識和背景來提高學生的健康水平。

　　4.3提高課程教育實施的操作性和系統(tǒng)性

　　體育與健康課程的實施是一項復(fù)雜的系統(tǒng)工程，要將改革落到實處，對改革的具體實施人（一線教師）是個不小的挑戰(zhàn)，首先課程改革應(yīng)有操作性，并得到教師的認同和接受，在改革過程中要改變過去以教師為中心的教學地位，建立和諧融洽的師生關(guān)系，優(yōu)化課堂學習氣氛，提高課堂效率。學生可以自主選擇課程內(nèi)容、任課教師和上課時間，讓每一個學生都能參與其中，滿足學生好玩的天性和追求刺激的需求，使以學生為中心的教學理念不再難以企及。

　　4.4建立“課程改革”實驗效果評估機構(gòu)

　　體育與健康課程的教學評價注重個體差異，對學生的學習興趣、學習水平、學習過程、日常行為表現(xiàn)等納入到學習評價體系中，多種評價方式相結(jié)合，逐步完善評價體系，改變過去只注重學生運動成績，要更多關(guān)注學生個體的縱向比較，更加注重對學生的激勵和賞識，逐步完善課程改革反饋調(diào)試機制，建立一個相對獨立且具有較深體育與健康課程教學研究經(jīng)驗或背景的“課程改革”實驗效果評估機構(gòu)尤為迫切和必要。

　　4.5多元化經(jīng)營與管理高校體育場館設(shè)施

　　高效體育場館擔負著學校的體育教學、運動訓練、科研、大型活動、各種重要競賽等任務(wù)，體育場館昂貴的日常維護費用給各高校造成較大壓力，只有按照市場規(guī)律辦事，把我國高校體育場館推向市場，引進社會資金建設(shè)和運營體育場館，才能發(fā)揮體育場館的真正作用，做到“以館養(yǎng)館，以體養(yǎng)體”，促進高校體育建設(shè)的良性循環(huán)，更好地實現(xiàn)高校體育資源的效率最大化效應(yīng)。

　　5結(jié)語

　　新時期，伴隨知識經(jīng)濟的到來，人們對教育的發(fā)展和革新提出了新的要求，許多學者從新的視野、新的角度來認識大學體育，反思大學體育與健康課程目標和過去的大學體育與健康課程模式。作為大學體育工作者，在我國高等教育改革和發(fā)展深化的今天，必須適應(yīng)改革的潮流，不斷審視我國的大學體育，吸取國外先進的教育理念和教育模式，促使我國大學體育與健康課程更加切合學生的需求，同時滿足新時期社會的要求。

體育與健康論文14

　　【摘要】在新課改的發(fā)展背景下，中學體育健康課程教學上也提出了一些改革措施，中學的體育健康課程能夠促進學生在體育素質(zhì)上提升，提高學生的體育能力，為學生的健康提供保障。而合作學習方法在體育教學上的應(yīng)用更是能夠推動中學體育教學的發(fā)展，提高體育課堂教學效率，實現(xiàn)教學目標。因此我們要加強對于合作學習方法在中學體育教學中的關(guān)注，使其更好地發(fā)揮出作用。

　　【關(guān)鍵詞】體育健康教育；合作學習；教學效果

　　合作學習能夠改變傳統(tǒng)的教學方法，實現(xiàn)體育教學上的新發(fā)展和新突破。在合作學習中，教師應(yīng)根據(jù)當前體育教學課堂上的實際情況，進行合作學習有效實施。

　　一、教師在實施合作學習教學過程中應(yīng)注意的問題

　　1.合理組建合作學習小組。在開展合作學習之前，我們可以進行學習小組的組建工作。在學習小組中，教師要以在組內(nèi)實現(xiàn)與學生之間或者學生與學生之間的交流互動為目標，通過與學生的交流互通對學生在課堂中遇到的問題進行全面把握，對學生在學習中容易出現(xiàn)的問題也能夠提出有效措施盡快解決和改善。在小組的組建中，我們要按照學生性格以及能力水平的不同進行分組，使其能夠在合作學習小組中實現(xiàn)彼此之間在劣勢上的互補，充分發(fā)揮學生自身的優(yōu)勢。2.加強對學生合作的意識、技能和技巧的培養(yǎng)。在合作學習的實施過程中，我們要重視學生的合作意識上的培養(yǎng)工作。如果學生缺乏合作意識，就無法實現(xiàn)學生在課堂教學中的積極主動性的發(fā)揮，使學生不能夠?qū)崿F(xiàn)課堂參與。這也就阻礙了合作學習方法的實施，無法發(fā)揮合作學習的作用。但是在對學生合作意識培養(yǎng)中，我們也需要實現(xiàn)合作意識和技巧能力上的結(jié)合，這樣才能夠有效推動合作學習的發(fā)展和實施。因此，我們在體育教學工作的開展中，要加強對學生合作意識上和技能水平上的培養(yǎng)。在教學中為學生營造一個可以應(yīng)用技能的合理情境，提升學生的實踐應(yīng)用能力。3.有效地組織和引導(dǎo)。教師在合作學習的教學過程中，要發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，實現(xiàn)對學生合作學習中的積極引導(dǎo)，提高學生在合作學習中的積極參與性。只有這樣，才能夠提升學生的自我認識，促進學生的個人發(fā)展，實現(xiàn)學生綜合素質(zhì)能力上的進步。因此，教師要引導(dǎo)學生最終形成自主性的合作學習，積極培養(yǎng)學生的主動合作意識。提高學生在合作學習中的實踐能力。

　　二、教師在實施合作學習的教學過程中要正確處理好幾對關(guān)系

　　1.處理好合作學習形式與目標的關(guān)系。在現(xiàn)階段，在中學的體育與健康教學中，合作學習往往在實踐過程中出現(xiàn)很多問題和不足。例如在合作小組的學習過程中，教師為學生提供了合作學習時間，但是學生是否真正地在組內(nèi)學習的.過程中提高了學習效率，實現(xiàn)了有效的學習以及自身的技能水平上是否得到了有效提升，這些問題教師通常沒有進行相關(guān)的了解。因此，在教學過程中我們要對合作學習有一個正確的意識，在合作學習中，我們需要注意的是要實現(xiàn)課堂互動以及學生積極性上的調(diào)動，這樣才能夠提升學習效率，實現(xiàn)在運動技能方面的掌握。2.處理好競爭與合作的關(guān)系。在教學過程中，我們也需要正確處理競爭與合作的關(guān)系，注意兩者之間的聯(lián)系。在合作學習中要對兩者有一個正確的認識，雖然我們要注重發(fā)揮合作的作用，但是我們在合作學習中也要適當?shù)丶右愿偁帲瑢崿F(xiàn)競爭與合作有效結(jié)合。在整個的體育教學過程中，教師要在合作的基礎(chǔ)上，實現(xiàn)學生自身積極主動性和創(chuàng)造性上的發(fā)揮，對學生在學習過程中出現(xiàn)的問題進行有效指導(dǎo)，為其解決問題。讓學生在體育鍛煉的過程中，能夠提升團結(jié)協(xié)作能力，形成彼此合作的學習模式。在進行小組內(nèi)交流的時候，教師對學生進行適當?shù)募�勵，使學生在小組之間展開合理競爭，激發(fā)學生的學習興趣。3.處理好合作學習與其他學習方式的結(jié)合。我們要在合作學習方法的應(yīng)用中，實現(xiàn)與其他學習方法上有效結(jié)合，為實現(xiàn)教學教學目標提供保障。合作學習在一定程度上自身也存在局限性和不足之處，通過與其他教學方法上的結(jié)合，可以實現(xiàn)教學方法上的互補。這也有利于體育教學工作的推進。因此，在教學中，我們可以根據(jù)實際的教學情況，與其他學習方式互相配合使用，提升教學效果。

　　中學體育健康課教學中應(yīng)用合作學習是對傳統(tǒng)教學模式上的一個新突破，它能夠在教學過程中實現(xiàn)學生主體作用的發(fā)揮，促進體育技能在實踐中的應(yīng)用，提高學生的技能水平。在教學中教師也需要根據(jù)課堂教學的實際情況，提升自身的教師合作學習教學的能力，以便于取得一個良好的教學效果。

　　【參考文獻】

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體育與健康論文15

　　有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，“健康”是大學生參加體育運動的首位目的[1 -6],這意味著健康需求與體育運動情況之間可能存在著密切聯(lián)系，譬如自覺健康水平需要提高的大學生可能積極參加體育運動，而認為自己非常健康的大學生可能覺得不需要參加體育運動。大學體育改革不僅需要改善體育運動條件、校園體育文化、大學體育管理機制、體育教育內(nèi)容等外部要素，還應(yīng)幫助大學生建立正確的健康意識。

　　1 對象與方法

　　1. 1 對象 于 20xx 年 9-10 月隨機抽取中國地質(zhì)大學（ 武漢） （ 600 名） 、華中師范大學（ 200 名） 、華中科技大學（ 200 名） 、武漢科技大學（ 200 名） 、山西大學（ 200 名） 、山西財經(jīng)大學（ 200 名） 、云南大學（ 200 名）和海南師范大學（ 200 名） 在校大學生 2 000 名，隨機發(fā)放調(diào)查問卷 2 000 份，回收問卷 1 917 份，有效問卷1 832 份，有效回收率為 95. 57% .其中男生 1 136 名，女生 696 名； 理科學生 556 名，文科學生 340 名，工科學生 844 名，92 名學生未選專業(yè)； 大二學生 804 名，大三學生452 名，大四學生676 名（ 大一新生尚在適應(yīng)階段，因此被排除） .年齡 17 ~ 25 歲，平均年齡（ 20. 83± 1. 35） 歲。

　　1. 2 方法 根據(jù)相關(guān)文獻資料[7 -13],編制“大學生體育運動參與情況調(diào)查表”,除人口學變量外，問卷包含5 個選題，其中主觀心理健康水平和主觀身體健康水平采用 Likert 5 點計分，1 ~ 5 分別代表“非常健康”“健康”“一般”“不健康”和“非常不健康”[7,9 -10].體育運動質(zhì)量的評價指標包括： 過去1 周體育運動頻率，分為從不參加、偶爾參加、經(jīng)常參加和每天參加4 個等級； 過去 1 周體育運動強度，分為小強度、中等強度和大強度3 個等級； 過去1 周體育運動平均持續(xù)時間，分為0. 5 h及以下、0. 5 ~1 h、1 ~1. 5 h、1. 5 ~2 h、2 ~2. 5h、2. 5 ~ 3 h 和 3 h 及以上 7 個等級。

　　1. 3 統(tǒng)計學分析 問卷效度由 5 名具有高級職稱的大學體育教師進行評判，認為問卷能夠滿足本研究調(diào)查需要。調(diào)查數(shù)據(jù)采用 SPSS 11. 5 軟件統(tǒng)計分析，然后進行頻數(shù)分析和方差分析，檢驗水準 α =0. 05.

　　2 結(jié)果

　　2. 1 大學生主觀健康水平和體育運動質(zhì)量 81. 1%的被試認為自己心理健康，60. 9% 的被試認為自己身體健康。55. 5% 的被試參加小強度的體育運動，72.2% 的被試偶爾或從不參加體育運動，但比較珍惜體育運動的機會，只有 16. 1%的被試平均每次參加體育運動的時間低于 0. 5 h.

　　進一步分析發(fā)現(xiàn)，不同年級大學生參加小強度體育運動的比例均超 過 50% （ 大 二 55. 72%、大 三59. 29% 、大四 52. 08% ） ,參加大強度體育運動的比例均很低（ 大二 4. 48%、大三 2. 65%、大四 2. 08%） .此外43. 75%的大四學生參加體育活動時長0. 5 ~1 h,而類似時長的`大二學生比例是 34. 21%,大三學生是36. 54% ; 達到 1 ~ 1. 5 h 的大二和大三學生比例分別為30. 53% 和 30. 77%,而大四學生只有 21. 09%.各年級均有超過 60%的大學生是偶爾參加體育活動（ 大二66. 67%、大三63. 39%、大四60. 42%） ,而經(jīng)常參加體育運動的比例均在 20% 左右（ 大二 20. 9%、大三18. 75% 、大四23. 61% ） .

　　男生參加體育運動的質(zhì)量明顯優(yōu)于女生，參加中等強度體育運動的男生比例有 52. 11%,而女生只有23. 21% ,因為 76. 19% 的女生參加小強度體育運動；經(jīng)常參加體育運動的男生比例是 27. 92%,而女生只有 10. 71%; 73. 53%的女生每次參加體育活動時長在1 h 以內(nèi)，而 59. 61% 的男生每次參加體育運動的時間超過 1 h.

　　2. 2 大學生主觀心理和身體健康水平對體育運動質(zhì)量的影響 由表1 可見，體育運動頻率、體育運動強度和體育運動持續(xù)時間在不同主觀心理健康水平之間差異均無統(tǒng)計學意義（ F 值分別為 1. 068,1. 259,0. 441,P 值均 > 0. 05） .提示大學生主觀心理健康水平對體育運動質(zhì)量沒有產(chǎn)生明顯影響。體育運動頻率、體育運動強度在不同主觀身體健康水平組間差異均無統(tǒng)計學意義（ F 值分別為 1. 591,0. 067,P 值均 > 0. 05） ,但體育運動持續(xù)時間在不同主觀身體健康水平組間差異有統(tǒng)計學意義（ F =2. 456,P= 0. 045） .

　　2. 3 主觀心理和身體健康的交互效應(yīng)對體育運動質(zhì)量的影響 主觀心理和身體健康水平的交互效應(yīng)對體育運動參與頻率、體育運動強度和體育運動持續(xù)時間的影響均無統(tǒng)計學意義（ P 值均 >0. 05） .見表 2.

　　3 討論

　　我國大學生通過體育運動增進健康的愿望提示，大學生主觀健康水平與體育運動質(zhì)量之間應(yīng)該存在重要聯(lián)系，其中可能性就是主觀健康水平會影響體育運動質(zhì)量，但該假設(shè)在本研究中因無充足證據(jù)無法證明。本調(diào)查結(jié)果顯示，大學生主觀心理健康、主觀身體健康和兩種主觀健康水平的交互效應(yīng)對體育運動質(zhì)量的影響均無統(tǒng)計學意義，僅主觀身體健康水平在體育運動持續(xù)時間上差異有統(tǒng)計學意義。

　　有調(diào)查顯示[1 -6],60% 以上的大學生認為參加體育運動的目的是強身健體，但是我國大學生中進行體育鍛煉的人數(shù)比例僅在 30% 左右[14 -16],意味著很多大學生并沒有因為“強身健體”的想法而實際參加一定量的體育運動，可見體育運動質(zhì)量沒有受到主觀健康水平的明顯影響，因為缺乏體育運動實踐，主觀健康水平發(fā)揮不了應(yīng)有的作用。

　　調(diào)查結(jié)果還顯示，比較健康的大學生體育運動持續(xù)時間明顯高于非常不健康和非常健康的大學生。

　　提示大學生自我保健意識較強，為了保持或增進健康，通常會保證較長時間的體育運動。雖然不能有效判斷健康和不健康知覺是否影響大學生體育鍛煉質(zhì)量，但能夠看到非常高的身體健康和不健康知覺會導(dǎo)致大學生減少體育運動時長。

　　盡管本研究不能充分闡釋大學生主觀健康水平與體育運動質(zhì)量的關(guān)系，但依然可以得出以下結(jié)論：（ 1） 目前我國大學生的主觀健康水平對體育運動質(zhì)量的影響不明顯，暫時可以不用擔心大學生主觀健康水平與體育運動質(zhì)量之間的連鎖反應(yīng)，促進大學生參加體育運動的當務(wù)之急是增強外部動機； （ 2） 大學生主觀健康水平對體育運動質(zhì)量存在潛在影響，自覺非常健康或非常不健康的大學生依然存在不運動或運動質(zhì)量低的可能。

　　4 參考文獻

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