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體育與健康論文精品15篇
在現(xiàn)實的學習、工作中，大家總免不了要接觸或使用論文吧，論文是一種綜合性的文體，通過論文可直接看出一個人的綜合能力和專業(yè)基礎。一篇什么樣的論文才能稱為優(yōu)秀論文呢？下面是小編收集整理的體育與健康論文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
體育與健康論文1
【摘要】體育與健康教學中易于實施情境教育。體育與健康教學中經(jīng)常進行競賽和評比，通過正確引導，可以使學生經(jīng)常接受品德教育，有利于鞏固和提高學生對道德的認識。
【關(guān)鍵詞】體育與健康 教學實施 情境教育 品德教育
“德育即道德教育”，“德育即教育的道德目的”。目前我國教育體制對德育采取的是直接道德教育，學校德育的基本內(nèi)容包括：社會公德、職業(yè)道德和家庭美德教育，而“所有的批評和辯護都表明，僅僅依靠直接道德教學不足于實現(xiàn)學校的道德目的。學校教育的道德目的的實現(xiàn)，與其寄希望與一周一兩課時的道德課，不如寄希望與更加經(jīng)常性的、范圍更加廣泛的、更具活力的學校集體生活以及學科教學。如果說道德課是實施德育的直接途徑，那么，學校和學科教學就是實施德育的間接途徑�！倍c其他學科相比，在體育與健康教學中對學生進行德育有其獨特的優(yōu)勢和特點。體育與健康將在對學生的德育教育中發(fā)揮重要作用，體育與健康課將成為對學生的德育教育重要途徑。試析如下：
一、體育與健康教學中進行德育的內(nèi)容
體育與健康教學中豐富多彩的內(nèi)容符合青少年的年齡特征，能較全面地實現(xiàn)青少年的道德和個性的培養(yǎng)。例如：集體性的球類項目，對培養(yǎng)組織紀律性、集體主義精神、團隊意識等具有顯著的作用。集體性球類運動，如，籃球、排球、足球等合作性強，要求隊員緊密合作，互相激勵互相協(xié)作，共同努力才能爭取最后勝利。
田徑運動對培養(yǎng)學生堅韌不拔、吃苦耐勞、團結(jié)互助等優(yōu)良品質(zhì)和勇敢頑強、奮發(fā)向上的精神具有突出的教育作用。
如接力跑是青少年非常喜愛的集體項目，通過游戲或競賽等方式進行教學，有利于培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)作和集體主義精神;又如，通過跳高和跳遠的教學，可以發(fā)展和培養(yǎng)學生勇敢、堅定、沉著、果斷的意志品質(zhì);再如，通過投擲教材的教學還可以培養(yǎng)學生的組織性、紀律性。
體育與健康教學的活動形式有利于培養(yǎng)學生的集體主義觀念。體育活動的基本形式多以集體為單位，通過游戲或競賽等方式進行，而學生往往活潑好動、好勝心、好奇心較強，都樂于參加集體活動。在活動中嚴密的組織和嚴格的紀律都蘊含著生動的道德教育因素，有助于培養(yǎng)學生對自己行為的責任感，學會正確對待和處理個人和集體、自由和紀律的關(guān)系，養(yǎng)成遵守紀律、和諧共處、團結(jié)互助等優(yōu)良品質(zhì)。
體育與健康教學的考評有利于培養(yǎng)學生的團隊精神。如全校運動會、年級球賽、拔河比賽等能激勵學生奮勇拼搏，能使學生意識到個人的努力程度將影響到集體的榮譽，而集體榮譽的獲得與否，又會反過來刺激學生，有助于培養(yǎng)學生的責任感和集體榮譽感。
二、體育與健康教學中進行德育的途徑
1、利用體育與健康課的課堂常規(guī)對學生進行教育對體育與健康課中必須遵守的`要求制度化和規(guī)范化的過程，也就是對學生進行組織紀律、文明禮貌和安全教育的過程。
通過課堂常規(guī)的養(yǎng)成教育和執(zhí)行，培養(yǎng)學生自覺遵守規(guī)章制度的良好習慣，樹立學生良好的品德意識。
2、利用教學內(nèi)容對學生進行教育如，在游戲過程中，教育學生互相合作，團結(jié)友愛、互諒互讓，自覺遵守游戲規(guī)則，在球類活動中，教育學生充分發(fā)揮集體主義精神，處理好個人與集體的關(guān)系，機智勇敢、努力進取，為集體的榮譽貢獻自己的力量。
3、利用集體的力量對學生進行教育利用集體的輿論引導和幫助學生，通過集體的情境、力量和作用幫助后進生。如，通過表揚部分同學激勵其他同學;
通過分組教學讓表現(xiàn)積極同學幫助、帶動表現(xiàn)不積極同學等。
4、利用突發(fā)事件對學生進行教育在教學過程中，及時抓住課堂上的突發(fā)事件，教師以身示范，弘揚正氣，鼓勵先進，制止不良行為和現(xiàn)象，對學生進行教育。
三、體育與健康教學中進行德育的具體方法和手段
1、說服勸告法說服勸告的目的在于感化學生、在于培養(yǎng)學生的正確意識和思維方式。體育與健康課的特點決定教師不能在上課時針對某一名學生慢條斯理地說服，教師往往要當機立斷，運用自身的權(quán)威，命令學生按要求行事，但事后要及時與學生溝通，對學生進行進一步理性的說服和勸告，努力把學生培養(yǎng)成富有理性的人。
2、樹立榜樣法
“教師的權(quán)威是能夠通過樹立的榜樣影響學生的品德成長④�！币越處熥陨碜鳛榘駱訉W生進行教育。教師為學生樹立的所有榜樣中，教師自身的行為示范對學生最具感染力。因此，教師應該嚴格要求自己，要求學生做到的自己首先要做到，努力做到為人師表，以自己的言行對學生進行教育。
以英雄事跡和模范行為作為榜樣對學生進行教育。如上排球課時講中國女排的“五連冠”;上籃球課時講邁克爾?喬丹，講NBA;講世界冠軍“成功后的淚水”。激勵他們不怕吃苦，頑強拼搏。還可以以先進生作為榜樣對學生進行教育。
3、表揚與批評
及時對教學過程中出現(xiàn)的好現(xiàn)象以及好人好事予以表揚，鞏固和發(fā)展學生的優(yōu)良品德;對教學過程中出現(xiàn)的不良現(xiàn)象和表現(xiàn)，絕不姑息，寧可耽擱一堂課，絕不能耽擱一個學生甚至一批學生的一生。同時這樣也可在同學中產(chǎn)生一種震撼效果，讓學生懂得“有所為，有所不為!”但注意批評時對事不對人。批評教育的目的是為了糾正學生的錯誤認識或行為，使學生明白錯在哪里，怎樣錯的，從而使他們感到必須改正自己的錯誤。
4、集體輿論法
在班集體中培養(yǎng)和樹立正確的輿論導向，形成良好的人際互動，以集體的力量形成道德情境。
四、體育與健康教學中進行德育的特點和優(yōu)勢
體育與健康教學中進行德育具有普及性。絕大部分學生喜歡上體育課，體育課有多以集體活動為主，因此在體育教學中進行德育教育具有普及性，且面廣量大。
體育與健康教學中進行德育具有經(jīng)常性和自主性。體育與健康教學中，每個學生都要參與其中，都要身體力行，都是主人公。每個人既是受教育者又是教育者，幫助了別人，也教育了自己。
體育與健康教學中進行德育具有易行性：
1、體育與健康教學中易于發(fā)現(xiàn)問題。
體育與健康教學活動空間大，外界干擾大，學生對自己要求不嚴，突發(fā)事件多，學生的個性差異和行為特征容易暴露，各種問題都可能發(fā)生，有利于及時發(fā)現(xiàn)問題，并及時加以引導和解決。
體育與健康教學中易于學生體驗情境。
2、體育與健康教學中易于實施情境教育。體育與健康教學中經(jīng)常進行競賽和評比，通過正確引導，可以使學生經(jīng)常接受品德教育，有利于鞏固和提高學生對道德的認識。
3、體育與健康教學中進行德育具有潛移默化性。
沒有標語口號，只有身體力行，沒有成績的壓抑，只有成功的快樂，讓學生在不知不覺中受到感化，使學生在輕松愉快中受到教育。
體育與健康論文2
摘要：本文通過探討體育教育對學生心理健康的作用，并提出如何通過體育教育促進學生心理健康的幾點建議。
關(guān)鍵詞：大學體育教育;心理健康;學生
隨著大學校園惡性傷人及學生自殘事件不斷增多，相關(guān)研究人員發(fā)現(xiàn)學生心理狀況不佳甚至部分學生產(chǎn)生心理障礙，自此大學生心理健康教育開始走進人們視野并獲得廣泛關(guān)注。與此同時，國內(nèi)各大高校也對自身開設課程及教育體制進行反思，并提升學生心理健康關(guān)注度。體育課程相較于其他課程而言教學方式更具開放性，對改善學生心理狀況、強化學生心理素質(zhì)及塑造學生良好心理品質(zhì)都具有重要推動作用。因此，國內(nèi)各大高校已逐步加大體育課程教育力度，促進學生心理健康發(fā)展。
一、體育教育對學生心理健康的重要作用
�。ㄒ唬┱{(diào)控學生情緒，消除心理障礙
人對自身情緒的調(diào)控能力可直接反映其心理健康狀態(tài)，若學生情緒經(jīng)常出現(xiàn)易急易怒或日常生活態(tài)度消極程度較高等其他情緒反常現(xiàn)象，則說明學生情緒調(diào)控能力較差或?qū)W生心理健康狀態(tài)處于亞健康狀態(tài)。體育教師可觀察學生參與體育活動時的狀態(tài)，如表情、行為等，從而在一定程度上判斷學生心理健康狀態(tài)。相關(guān)學者對體育活動進行研究發(fā)現(xiàn)，大部分人自身消極情緒如沮喪、壓抑、緊張等非健康情緒均可通過參與體育鍛煉得以發(fā)泄，從而使人心情愉悅，繼而在一定程度上增強學生情緒調(diào)控能力，并消除學生心理障礙，促進學生心理健康發(fā)展。
�。ǘ┨嵘J知能力，適應社會活動
高校體育教師通過讓學生參與體育鍛煉，不僅可增強學生身體協(xié)調(diào)性、抒發(fā)自身消極情緒，同時還可提升學生社會認知能力并增強學生社會交際能力。其次，從社會學角度出發(fā)體育活動也在一定程度上成為社會活動縮影。體育活動在進行時對社會生產(chǎn)、社會生活都具有不同程度的模擬，因此學生在體育活動中的精神狀態(tài)往往是學生參與社會活動的精神狀態(tài)。學生也通過感受體育活動的成功失敗，加深自身對成功、失敗的理解，從而強化學生心理接受能力，也可幫助學生樹立正確的的價值觀、人生觀。
二、體育教育對學生心理健康的改進措施
�。ㄒ唬┙虒W內(nèi)容合理化
由于體育運動項目不同，對學生身體素質(zhì)要求也各不相同。因此，體育教師應豐富體育教學內(nèi)容，以滿足不同學生的運動要求及心理需求。競技體育具有技術(shù)結(jié)構(gòu)較為復雜、對運動員身體素質(zhì)要求較高等特點。因為大部分學生身體素質(zhì)較弱，所以學生難以掌握體育運動技術(shù)要領，甚至會出現(xiàn)學生受傷等現(xiàn)象，導致學生對體育運動只能望而卻步。因此教師在計劃教學內(nèi)容時，應以確保學生身體健康為主，同時適當降低體育運動難度，讓學生參與體育運動時也能最大程度享受體育運動帶來的樂趣。教師精簡教學內(nèi)容不僅可增加教學活動開展順利程度，也可強化學生體育運動能力，同時也能讓學生在體育活動中收獲滿足感、成就感，進而促進學生全面健康發(fā)展。
�。ǘ┙虒W形式多元化
體育教師在教學活動中應注重學生的'主體地位，讓學生最大化參與到教學活動中，將體育教學效果理想化。教師在改進教學形式時，應對學生的身體素質(zhì)、運動水平等進行了解同時還應把握學生心理健康狀態(tài)，方可加強學生對體育活動適應能力，進而實現(xiàn)通過體育教育促進學生心理健康狀態(tài)良好發(fā)展的目的。其次，教師在體育教學規(guī)劃時，應充分將學生心理因素、生理因素融合，盡可能對學生采取最適宜體育運動方式。體育教師可通過舉辦“課時短跑比賽”、“課時跳高比賽”等體育競技活動豐富體育教學形式，增強學生對體育運動的積極性與主動性。其次，教師也應引導學生如何突破自我。如學生100米短跑成績?yōu)?4s，教師應對其進行相應體育訓練，提升其體育百米跑成績。讓學生突破自我同時加深自身價值理解，增強學生自信心，進而改善學生心理健康狀態(tài)。
�。ㄈ┙處熕刭|(zhì)全面化
教師因其職業(yè)特殊性，對教師整體素質(zhì)也具有更高要求。教師應具有良好專業(yè)素質(zhì)與良好道德素質(zhì)，以此對學生言傳身教，方可培養(yǎng)出“德智體美勞”全方面發(fā)展的優(yōu)秀人才。因此，教師的心理健康狀態(tài)可直接影響學生心理健康狀態(tài)。所以，教師在教學活動中應向?qū)W生傳達積極健康的學習生活心態(tài)，同時與學習生活態(tài)度消極的學生進行溝通，找出其原因予并及時疏導。除此之外，教師在教學活動中應時刻保持敬業(yè)精神，并對學生興趣愛好、運動技能、個性差異進行全面了解，且始終貫徹因材施教的教育模式，促進學生身心健康全面發(fā)展。
三、結(jié)語
隨著社會不斷發(fā)展，社會競爭趨勢也日益激烈，為確保學生專業(yè)知識及心理承受能力足以適應激烈的社會競爭，各大高校應在提升學生專業(yè)素質(zhì)同時加強學生心理健康建設。國內(nèi)各高�？赏ㄟ^強化體育教學，增加學生心理承受能力，提高學生情緒調(diào)控能力，進而促進學生心理健康良好發(fā)展。體育教師通過合理安排教學內(nèi)容、改善教學形式等方式也在一定程度上促進學生良好價值觀、人生觀的樹立，并借此推動學生良好個人品質(zhì)的形成，使其在今后社會活動中具有較強的社會適應能力。
參考文獻：
�。�1］董潤峰.探析大學體育教育對大學生心理健康的作用［J］.商,20xx(02):349.
�。�2］張華君.論大學體育教育與大學生心理健康［J］.
作者:劉勇波 單位:成都師范學院體育學院
體育與健康論文3
在學校體育教學活動中，常常會發(fā)現(xiàn)部分學生對一些體育項目缺乏必要興趣，不主動參與，甚至想辦法逃避，實踐表明，這常常是由于學生心理問題導致的。體育作為培養(yǎng)、發(fā)展健康人格重要的途徑，是開展心理健康教育重要的載體。因此，在學校體育教學活動中，采取有效措施，有針對性的開展心理健康教育，對于增強學生心理素質(zhì)，提高教學質(zhì)量具有重要的現(xiàn)實意義。
1在體育教學活動中開展心理健康教育的意義。
在體育教學活動中開展心理健康教育， 有助于激發(fā)學生的興趣，培養(yǎng)他們的自信心和自尊心。 人們的一切活動均是以思想為主導的，當學生對一項體育運動興趣欠缺時， 就不會主動表現(xiàn)這方面的能力。
體育運動不但可以強健身體、塑造體形，還能促進學生身體的正常發(fā)育，更是學生自我展示，培養(yǎng)自信心、自尊心的重要途徑。 體育教學活動中開展心理健康教育， 在激發(fā)學生對體育運動產(chǎn)生興趣的同時，能夠使學生通過參與體育教學活動，培養(yǎng)健康體質(zhì)與氣魄，使學生在體育教學中展示自身運動才能和天賦，獲得師長同學認同，自信心和自尊心得到增長，反過來促進心理的健康發(fā)展。
在體育教學活動中開展心理健康教育，有助于學生優(yōu)秀意志品質(zhì)的培養(yǎng)。與其他學科相比較，體育學科具有獨特的教學手段和特點，在教學活動中需要培養(yǎng)學生勇于拼搏和吃苦耐勞的精神品質(zhì)。當代學生多是獨生子女，在家中是王子公主，沒吃過苦，所以一旦遇到生活、學習上的困難常選擇逃避，培養(yǎng)和磨練其意志品質(zhì)十分必要。 而學校體育教學活動，其實就是鍛煉和培養(yǎng)學生意志品格的重要途徑。 在體育教學活動中，教師應當通過自身精神魅力感染學生，使他們能夠心態(tài)積極地看待面臨的問題或困境，形成能夠吃苦耐勞，勇于拼搏的健康精神和完美意志品格， 這對學生今后的學習和生活均會產(chǎn)生積極影響。
在體育教學活動中開展心理健康教育，有助于學生建立良好人際關(guān)系，以及社會交際能力的培養(yǎng)。 學校體育教學具有其他學科所無法比擬的優(yōu)勢，在教學過程中，很多活動單人無法完成，必須要學會與他人配合來解決問題。 如，學生們常常需要針對不同項目與不同同學進行配合或競爭，在競爭、配合過程中自然需要進行感情交流。這個過程可使學生產(chǎn)生正確的自我認識與相互評價意識，這既能培養(yǎng)學生語言能力及社會交際能力，還在一定程度上推動了健康人格的養(yǎng)成。通過上述分析可見，學校體育教學對于培養(yǎng)學生健康心理具有多么重要的作用。
2在體育教學中開展心理健康教育的有效措施分析。
心理健康教育作為體育教學中不容忽視的重要內(nèi)容之一，對學生身心健康發(fā)展會產(chǎn)生較大影響。因此，采取怎樣的措施，才能在體育教學過程中，有效滲透和開展心理健康教育值得探討。實踐表明，應從如下環(huán)節(jié)著手：
2.1 首先要注重學生身心健康問題，不斷革新體育教學觀。
傳統(tǒng)體育教學，重視學生體質(zhì)教育，也關(guān)注學生運動技巧、技能的培養(yǎng)，卻常常忽視學生心理健康問題。 主要表現(xiàn)是教學中沒有考慮學生情緒的變化；沒有對學生間差異給予足夠重視；教學中的評價方式不恰當，教學方式創(chuàng)新不足，給人以呆板的印象。 因此，在體育教學活動，教師應該樹立全新的教學觀，即關(guān)注學生身心的和諧發(fā)展，體育教學活動的開展，要堅持身心兩方面協(xié)調(diào)發(fā)展。 努力培養(yǎng)學生具備積極參與良好的心理狀態(tài)，以積極的情緒，樹立挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難的信心，養(yǎng)成勇于拼搏的良好品質(zhì)，進而促進學生身心均得到健康。
2.2 在體育教學中努力構(gòu)建成功體驗環(huán)節(jié) ,樹立學生的自信心。
在體育教學過程當中， 應為學生營造獲得成功的條件和機會，這對增強學生自信心是極為有利的。 實踐表明，若讓體育基礎較弱的學生在課堂教學中反復經(jīng)歷失敗， 必然會給其自信心帶來嚴重損害，不僅會降低學生參與體育運動的興趣， 還會對其生活態(tài)度產(chǎn)生消極影響，所以，在體育教學環(huán)節(jié)，教師應善于發(fā)現(xiàn)學生的長處和閃光點，因勢利導，使學生參與體育教學活動的積極性得到有效激發(fā)。此外，在教學活動中教師應針對不同學生特長情況，讓每位學生均能充分地展示優(yōu)勢，為學生創(chuàng)造更多體驗成功的機會，使學生在愉悅的氛圍當中完成學習，潛移默化地增強學生自信心。
2.3 要通過體育教學活動緩解和調(diào)節(jié)學生面臨的心理壓力。
學校體育教學活中，教師和學生間的接觸直接而真實，在教學過程中學生狀態(tài)、意志、情緒、思想和能力等均會有所表現(xiàn)，會使學生產(chǎn)生不良情緒，導致不能積極主動地參與到教學活動中來，學習態(tài)度不認真，缺乏對競爭勝負結(jié)果的好勝心。這時，教師若只是依據(jù)表面情況簡單地通過批評來解決問題是不恰當?shù)模?即便學生近于壓力有所改變，卻難以取得實質(zhì)上的較好效果，甚至給學生心理造成更大的傷害。
因此，教師應當于教學過程中仔細觀察，發(fā)掘?qū)W生內(nèi)在的心理狀態(tài)，并運用適當?shù)捏w育運動方式加以治療。實踐也證明，采用恰當?shù)腵鍛煉、運動方式，使沮喪、焦慮、壓抑、憂郁和緊張等相對消極的情緒，能夠得到合理宣泄，使學生恢復良好的情緒狀態(tài)。
2.4 教學中要采取多樣化的教學方法開展心理健康教育。
體育教學有其獨特的特點，各類體育運動的技能形成均應遵循某種規(guī)律性。體育教學的過程，就是學生認知某項運動技能的過程，由生疏到了解和熟練協(xié)調(diào)，最終達到能夠準確運用的目的。學習過程中，學生心理層面也會產(chǎn)生相應的興奮、膽怯、緊張等情緒，甚至可能因缺乏毅力和耐心而產(chǎn)生消極心理。 這時，教師就應通過教學手段的多樣化予以化解。如，采用激趣法開展教學，以激發(fā)學生參與教學活動的積極性；采用競賽法開展教學，使學生保持參與教學活動的不懈動力�？梢哉f，教學手段方法的多樣化對于促進學生形成健康心理大有裨益。
2.5 多組織學生開展合作類游戲或訓練活動 , 以培養(yǎng)學生健康的心理。
體育教學多于開放空間當中進行，如果能讓學生相互了解，對學生產(chǎn)生團結(jié)協(xié)作、積極進取的心理的極有幫助的，能使學生形成優(yōu)良的心理品質(zhì)，消除閉鎖的心理。所以，教師應多增設一些互助性更強的合作類教學活動，使學生們擁有更多的交流空間，并通過互相幫助，體驗到團隊的力量。 當然，在組織合作類游戲或訓練時，教師應依據(jù)學生能力科學分組，以使小組間實力均衡，小組內(nèi)學生能夠在合作中相互學習，取長補短。 這樣的教學活動，對于提高學生人際交往技巧和應變能力幫助極大，不僅能夠消除學生存在的心理問題，還能使班級體的凝聚力得到提升。
3結(jié)語。
體育教學的目的是幫助學生實現(xiàn)身心全面健康發(fā)展。在體育教學中開展心理健康教育， 是體育教學不斷突破的未來教學主要形式，是改善學生心理狀況，促進學生全面健康發(fā)展的重要途徑。
【參考文獻】
[1]吳中華。淺析體育教學過程中的心理健康教育[J].當代體育科技，20xx（35）。
[2]支川。體育教學中的心理健康教育的幾點思索[J].教學與管理，20xx（6）。
體育與健康論文4
摘要：
當下，有的初中學生出現(xiàn)了一系列的心理問題，分析研究認為這些心理問題的出現(xiàn)與體育教學存在著一定的關(guān)系。體育教師應認真研究和充分認識體育教學與學生心理健康的辯證關(guān)系和重要意義，將心理健康教育有機地滲透到體育教學的整個過程中。從培養(yǎng)學生樹立科學的心理健康認知、教會學生掌握科學的情緒管理方法、引導學生培養(yǎng)科學的抗壓抗挫態(tài)度、指引學生建立和諧的同學人際關(guān)系、鼓勵學生學習優(yōu)秀的體育運動健兒事跡，真正建立起體育教學與學生心理健康教學的科學體系。
關(guān)鍵詞：初中體育；心理健康；立德樹人
作為教育教學的根本任務，它強調(diào)在教導學生文化知識的同時，也要重視對學生思想道德的教育，而在思想道德教育中，心理健康教育是非常重要的一個板塊。心理處于健康狀態(tài)的學生，更易于被學校和教師所引導，朝著正向的方向去成長。反之，則非常容易出現(xiàn)逆反情緒，嚴重者還可能持有與社會主義核心價值觀背道而馳的世界觀、人生觀、價值觀等。尤其是初中生正處在青春期，受到生理激素變化的影響，其情緒也較小學階段更容易出現(xiàn)波動，因此，初中生的心理健康教育不容小覷。為了更好地開展這一教學內(nèi)容，體育教師應將心理健康教育與體育學科進行融合，在初中體育滲透學生的心理健康教育。
一、培養(yǎng)學生樹立科學的心理健康認知
健康的心理狀態(tài)，首先離不開對“心理健康”這一狀態(tài)本身的認知，因此，在初中體育教學中滲透心理健康教育，體育教師首先要培養(yǎng)學生樹立科學的心理健康認知。健康的心理，并不是代表著心理不會有任何負面的、消極的情緒，相反，不論是正面積極的，還是負面消極的，這兩種情緒都是一個人正常的情緒，而所謂的心理健康，它強調(diào)的是當學生出現(xiàn)負面消極的情緒時，可以及時地調(diào)整過來，而不是長期地沉浸在其中引起惡性循環(huán)。比如，有的學生某項體育成績總是不達標，甚至不及格，出現(xiàn)這情況，部分學生會“哭鼻子”，更嚴重的會喊出“放棄”這種話，這是一個人受挫后的第一反應，并無大礙，但接下來，是擦干眼淚，加強訓練，還是做一個逃兵，放棄訓練，就是心理健康與否的表現(xiàn)了，顯然，前者才是正確的做法。教師要借助學生在面對體育訓練不達標，體育考試不及格時如何去處理，來引導學生認識什么是心理健康。唯有學生培養(yǎng)起心理健康的正確認知，才能在后續(xù)的學習中一步步去提高自己的心理素質(zhì)。
二、教會學生掌握科學的情緒管理方法
不論是性格多么陽光，生活態(tài)度多么樂觀的'人，他們的情緒都不可避免地可能“生病”，這也是一個人非正常的心理波動變化，而心理健康的人，會更容易找到調(diào)整自己狀態(tài)的方法。因此，在初中體育教育中滲透心理健康教育，教師應當教會學生掌握科學的情緒管理方法。仍然以上面舉例的體育訓練不達標，體育考試不及格為例，當學生第一反應是“哭鼻子”或者喊出“放棄”這種話時，這實際是一種負面情緒的宣泄和抒發(fā)，接下來，教師需要暗示學生嘗試著讓自己逐漸冷靜下來，包括擦干眼淚，讓自己的哭聲由大變小直到停止，站起來挺直了腰桿大口呼吸，讓新鮮的空氣給自己“醒神”，這是讓自己冷靜下來。而后，教師可以啟示學生嘗試后自我發(fā)問：剛才哪個動作做不好？哪個技術(shù)要領沒有發(fā)揮出來？剛才是不是太緊張了？等等，這是慢慢地將自己的情緒和注意力從剛才短暫的失利轉(zhuǎn)移到關(guān)注自己失敗的原因。再然后，教師可以帶著學生一起分析如何才能提高訓練效果，這是培養(yǎng)學生解決問題的能力。可以發(fā)現(xiàn)，學生在整個過程中，在教師的引導和帶領下，實現(xiàn)了一次很好的情緒管理，最終回到了積極解決問題的態(tài)度和狀態(tài)，這就是訓練學生心理健康狀態(tài)的實例。
三、引導學生培養(yǎng)科學的抗壓抗挫態(tài)度
沒有人的人生是一帆風順的，成長的道路上總是充滿著或大或小的挫折和挑戰(zhàn)，如何用良好的態(tài)度來面對和處理，就是學生心理健康水平指數(shù)的一種體現(xiàn)。在初中體育教學中滲透心理健康教育，教師可以借助體育項目來培養(yǎng)學生的抗壓抗挫態(tài)度。以接力跑步為例，作為以集體為單位的運動項目，每一個人的表現(xiàn)都會影響到集體成績，假如團隊中某一位學生的能力處于團隊平均水平以下，那么就會“拖后腿”，這對該名學生來講無疑是肩負著巨大心理壓力的，尤其是在因為個人表現(xiàn)不佳影響團隊時，其內(nèi)心還會有愧疚感。對此，教師首先要肯定學生在過程中付出的努力，其次，要引導學生找到科學的訓練方法并加強訓練，再次，要不斷地鼓勵和提醒學生始終要滿懷信心。一個人的抗壓抗挫態(tài)度其實就是“逆商”水平，它是學生在面對逆境時所表現(xiàn)出來的心理素質(zhì)。
四、指引學生建立和諧的同學人際關(guān)系
人類作為群居性生物，是生活在集體環(huán)境當中，而集體環(huán)境和氛圍的和諧與否，將會對置身于其中的個體產(chǎn)生很大的影響。置放在心理健康教育的角度上講，假如學生能夠在學校與同學們建立友誼，那么不僅可以在友誼中收獲更多的力量，還可以在和諧的人際關(guān)系中完善自己的人格。因此，在體育教學中滲透心理健康教育，教師可以指引學生建立和諧的同學人際關(guān)系。比如，排球、籃球、足球等球類運動就是一種非常好的集體項目，學生在隊伍中會學習如何與自己的隊友互相配合，取長補短，各自發(fā)揮自己的體育特長來助力整支隊伍的優(yōu)勢最大化。學生可以在隊伍中找到自己的滿足感和成就感，還可以體會與隊友們?yōu)榱艘粋�共同的目標去并肩作戰(zhàn)的感覺，在隊伍中，互相鼓勵，互相學習，彼此督促，共同進步，這種氛圍無疑能夠讓學生在面對挫折和挑戰(zhàn)時，有了更多可以依靠的力量。長此以往，在充滿愛的集體中，在與自己志同道合的同學一起成長中，學生的心理素質(zhì)也會更高，心理狀態(tài)就會更好。
五、鼓勵學生學習優(yōu)秀的體育運動健兒
在初中體育教學中滲透心理健康教育，教師還可以鼓勵學生學習優(yōu)秀的體育運動健兒。比如，“女排精神”，教師可以向?qū)W生講一講中國女排的成長故事，講一講女排隊員們是如何克服困難，如何在一次次的挫折中去向自己發(fā)起挑戰(zhàn)，為什么我們要學習女排精神，女排精神的內(nèi)容和意義是什么，通過分析和探討優(yōu)秀運動員的真實成長故事，學生們可以在她們身上得到啟發(fā)。尤其是一些經(jīng)歷，學生們可能會因為自己也有類似的經(jīng)歷而更容易引發(fā)共鳴，而這些優(yōu)秀體育運動健兒在面對挫折挑戰(zhàn)時所做出的選擇，所付出的努力，無疑可以成為學生成長路上的一盞小橘燈。又比如奧運會，作為一項全球體育賽事，雖然賽場上的運動員們有年齡、國家、民族、項目之分，但是共同的是他們身上那股體育精神，那種頑強的拼搏精神，這背后都離不開健康心理狀態(tài)的支持。教師可以結(jié)合具體的體育項目，立足于當下的時代背景來鼓勵學生們關(guān)注和學習優(yōu)秀運動員，從而培養(yǎng)自己樹立健康的心理狀態(tài)。
六、結(jié)束語
體育學科最為突出的一個不同點在于其實踐感受性非常強，學生在體育課堂上跑、跳等，首先在生理上就是一種非常直接的肢體活動，學生會有非常直接的生理感受。其次在精神上也會有很明顯的情緒變化，比如感覺很興奮、很激動、很酸痛、很疲勞等等，學生同樣有明顯的參與感。一個人的心理狀態(tài)，其實是對客觀環(huán)境的一種直接情緒反射，它敏感、濃烈、直接、個性化，這恰恰與體育學科的直觀感受強，參與感強非常吻合。因此，在初中體育教學中滲透心理健康教育，既符合心理健康教育所開展的有利條件，又最大程度地發(fā)揮了體育學科的獨特教學優(yōu)勢和價值�；诖�，體育教師可以從多個方面來對學生進行引導，擅于利用好體育課堂上的運動科目，讓學生在身體鍛煉的同時實現(xiàn)身心健康的成長目標，充滿朝氣活力地學習生活。
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體育與健康論文5
【摘要】高職學生的心理與身體發(fā)育日趨成熟，但他們面臨著眾多壓力，這些壓力主要來源于學校、社會等，以致滋生了各種心理問題，從而影響了他們的正常生活與健康成長，甚至影響了社會安全。所以，正確引導高職學生心理健康是高職院校的首要任務，本文主要就高職體育教學中對學生心理健康的引導策略進行了分析與探討。
【關(guān)鍵詞】高職院校；體育教學；學生；心理健康；引導
前言
高職院校主要是以技術(shù)型人才培養(yǎng)為主，這種人才只有具備較強的技術(shù)水平與能力才能在工作時得心應手，更好地勝任工作，但不少學生在校階段沒有認真學習，進而產(chǎn)生心理擔憂，長期以往，心理問題逐漸嚴重化。而體育教學不僅可以鍛煉學生體魄，而且可以釋放學生壓力，因此利用體育教學正確引導高職學生心理健康尤為重要。
一、高職學生心理健康出現(xiàn)問題的主要原因
首先，難以適應學習新環(huán)境。很多高職新生難以適應校園新環(huán)境，在高職院校中，無論是學習內(nèi)容、學習方式還是課程安排、校園文化等都不同于中小學時代。當學生在此環(huán)境中碰到一些挫折時，往往會陷入迷茫之中，從而變得情緒緊張、心態(tài)不佳等；其次，社會影響。當前我國社會正處于轉(zhuǎn)型階段，不斷出現(xiàn)各種新思潮，且相互碰撞，而高職學生的思想尚未成熟，易被社會上的一些負面思想所影響，加之家庭環(huán)境帶來的影響，都會引發(fā)一些心理問題；最后，人際關(guān)系緊張。高職學生來自不同城市與地區(qū)，學生們有著不同的生活習慣、處事方式、興趣愛好，所以在實際人際交往中難以會發(fā)生一些問題，加之高職學生缺乏豐富的社會經(jīng)驗，極其造成人際關(guān)系緊張，這時他們往往感到孤單，產(chǎn)生恐慌、情緒低落等不健康心理，從而影響身心健康。
二、高職體育教學中對學生心理健康的引導策略
1.調(diào)節(jié)教學內(nèi)容，增添體育項目
體育教材作為體育教學活動不可或缺的部分，其重要性不容忽視，所以在挑選教材時體育教師應格外仔細。每個學生都是獨立的個體，他們有著不同的身體素質(zhì)與體育基礎，教師應在充分了解與掌握不同學生愛好特征的基礎上進行因材施教，對于基礎較弱的學生，則需要耐心指導，循序漸進。每個學生的心理問題都存在差異，需要以不同的方式進行看待與處理，而體育運動則可以較好地釋放學生壓力，學生可以自身實際需求選取適宜自己的體育項目，可見適宜的'體育運動較為重要。在體育教學過程中，最為關(guān)鍵的是選擇學生感興趣的運動，只有學生感興趣，才能感受到樂趣，減少心理健康壓力，對于那些羞于開口的學生而言，更需要多組織他們參與體育活動，從而培養(yǎng)他們的合作能力，提升他們的自信心。此外，高職體育教學的傳統(tǒng)項目已經(jīng)難以滿足所有學生需求，所以教師需要依據(jù)學生實際需求加以調(diào)整，從而更好地發(fā)揮體育教學的積極作用。
2.營造和諧校園體育文化
培養(yǎng)學生體育文化和諧的校園文化潛移默化地影響著高職體育教學中對學生心理健康的引導，校園體育文化積累了高職院校的校園文化，對學生的品質(zhì)與情緒都有著決定性影響，使學生在此氛圍中體會到體育項目運動的激情，且體育運動過程中所展現(xiàn)的多種精神也會日益深化于學生內(nèi)心，主要涉及勇敢、堅韌、頑強等精神。另外，高職體育教學涉及多個方面，不是僅局限于體育訓練方面，還涉及體育文化培養(yǎng)，在實際教學中，體育文化潛移默化地影響著學生整體素質(zhì)，也就是說學生素質(zhì)會隨著體育文化的培養(yǎng)而提高，值得注意的是，每個學生都有著不同的性格特征與接受能力，所以教師需要將學生愛好特征視作出發(fā)點，合理選擇體育文化，從而引導學生真正了解體育內(nèi)涵，消除不健康心理，樂觀生活。
3.堅持理論聯(lián)系實際思想，強化心理健康知識學習
理論聯(lián)系實際的前提在于需要明確了解與掌握高職學生心理不健康的來源，大部分學生的壓力都來自于學校、社會，未來的工作與生活等問題易導致學生產(chǎn)生消極情緒，進而造成心理不健康，所以，體育教師需要有效結(jié)合體育訓練項目和學生日后工作崗位，并以此來設置體育課程，選擇一些有利于學生日后工作發(fā)展的體育項目�？梢姡诟呗汅w育教學中堅持理論聯(lián)系實際思想、有目的性的提升學生運動技能較為重要，從而減少學生心理壓力，提升學生對日后工作的信心。值得注意的是，盡管高職學生的思維尚未成熟，但他們的思想也與成人較為接近，因此在體育課上，教師可以適當為學生講解部分心理健康知識，幫助他們了解心理問題的表現(xiàn)，掌握調(diào)節(jié)心理問題的方式等，從而提升學生的體育學習興趣。
4.創(chuàng)建良好師生關(guān)系，激發(fā)學生學習積極性
在高職體育傳統(tǒng)教學過程中，教師占據(jù)主導地位，學生只能被動學習與接受知識，且需要嚴格服從教師的管理與吩咐，這種不平等的師生關(guān)系無疑影響了學生學習體育的積極習慣，增加了學生創(chuàng)新意識與良好心態(tài)的培養(yǎng)難度。所以，體育教師需要摒棄傳統(tǒng)教育理念，注重學生主體，將學生看成獨立的人，他們同樣具備思想與感情，需要得到尊重與關(guān)懷，在體育教學中，教師需要放下身份，平易近人，講解方式靈活，激勵、鼓舞學生積極參與體育鍛煉，在批評學生破壞了課堂紀律時，同樣需要注意方式方法，耐心指導學生認識錯誤、改正錯誤。這樣的體育課程充溢著人文關(guān)懷，可以更好地引導學生尊重他人、關(guān)懷他人、信任他人，從而使他們具備健康的心態(tài)，提升體育學習積極性，掌握與他人相處方式，促進學生心理健康朝著積極健康向上的方向發(fā)展。
結(jié)論
總而言之，高職體育教學對學生心理健康引導有著極其重要的現(xiàn)實意義，即為學生營造良好的校園氛圍，使學生體會到集體的溫暖，提升學生信心，樹立正確、樂觀的生活態(tài)度，并引導學生了解心理健康知識、掌握調(diào)整不健康心理方式等。值的注意的是，心理健康的引導是一個潛移默化地過程，需要注意策略，因此在體育教學中教師需要堅持理論聯(lián)系實際思想、調(diào)節(jié)內(nèi)容、創(chuàng)建良好師生關(guān)系等，從而更好地引導高職學生心理健康。
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體育與健康論文6
20xx年，教育部頒布的《中小學心理健康教育指導綱要》指出：中小學心理健康教育“是進一步加強和改進中小學德育工作、全面推進素質(zhì)教育的重要組成部分”，“是學生身心健康成長的需要，是全面推進素質(zhì)教育的必然要求”。各大中小學要積極落實這一要求，重視學生的心理健康教育，要把心理健康教育融入各個學科教學之中，使學生在潛移默化中提高自身的心理素質(zhì)。
體育教學是通過身體活動和其他一些輔助性手段進行的有計劃、有目的、有組織的教學活動，現(xiàn)已成為小學教學中的重要組成部分。但在以往的體育教學中，人們往往看重體育的健身與健美功能，而忽視了體育的健心功能。實際上，體育教學的多種特點，如實踐性、協(xié)同性、集體性、競爭性、公開性和緊張性等，決定了它對于促進學生的心理健康發(fā)展同樣能具有積極的作用。下面筆者將結(jié)合自己的教學實踐，談談在體育教學中有效提高學生的心理健康素質(zhì)的策略。
一、營造民主、寬松、和諧的課堂教學氛圍
在課堂教學中，教師創(chuàng)設民主、寬松、和諧的教學氛圍，能夠有效緩解學生的心理壓力。小學生正處在身心發(fā)展的初期，隨著身心發(fā)育、人際交往的增多以及思維的發(fā)展，尤其是高年段學生還面臨著升學壓力，他們在情緒調(diào)適、人際交往和自我意識等方面，可能會產(chǎn)生諸多的困擾與焦慮。體育活動可以轉(zhuǎn)移學生的注意力，緩解緊張情緒。它為各種消極情緒提供了一個公開的、合理化的發(fā)泄口，有助于消除學生心中積累的負能量，尤其有利于學生轉(zhuǎn)移遭受挫折之后產(chǎn)生的低落情緒，從而消除障礙，達到心理平衡。因此，體育教師要創(chuàng)設民主寬松的課堂教學環(huán)境，使學生輕松愉快地參與教學，從而使體育活動的作用得到有效的發(fā)揮。
如筆者在剛接手現(xiàn)在所任教的班級時，為了緩解學生由于不了解筆者以及學生之間由于相互不了解而產(chǎn)生的拘束感和緊張情緒，筆者設計了一個暖場游戲——換球接力。游戲方法與規(guī)則：把學生分成4～5人一組，各組列成縱隊站在起跑線上，每組的第一個同學拿著三個小球做好比賽準備。教師鳴哨后，每組第一個學生向前跑并把三個小球依次扔進小圓圈內(nèi)，再跑回起跑線。接著，第二個學生跑，把三個小球拿回交給第三個學生，第三個學生再向前跑并依次把小球扔進小圓圈內(nèi)。如此依次，直到全組完成。先完成的小組獲勝。聽完筆者的介紹后，學生的小臉上都是一副躍躍欲試的表情，他們自覺排好隊，并在游戲過程中，使自己漸漸放松下來，愉快地投入游戲中。在過程中，出現(xiàn)了有的學生中途掉球及球滾出圓圈的問題，剛開始，犯錯的同學都不知所措，小臉漲紅地站在原地，筆者便輕聲細語地寬慰他們，并鼓勵他們再試一次，同時安撫其他同學，從而在寬松、和諧、愉快的氛圍中完成了本次教學。這既拉近了筆者與學生之間的距離，也拉近了學生之間的距離，更為降低學生的緊張感、鍛煉學生的心理素質(zhì)提供了一個很好的機會。
二、開展賞識教育，激發(fā)學生的自信心
蘇聯(lián)作家車爾尼雪夫斯基說過：“人的活動，如果不能受到最尊重的人的鼓舞，就會變得沒有意義，甚至其向前的動力也會消失�！币话銇碚f，小學生對于老師都有一種崇拜感，在他們看來，老師無所不知，老師所說的、所做的都是正確的。小學生都渴望得到老師的賞識、尊重、理解和愛。因此，在教學中，教師要用包容的心態(tài)看待學生，要善于發(fā)現(xiàn)學生的閃光點，時時鼓勵學生、表揚學生，從而激發(fā)學生的自信心。學生只有自信了，才能自覺對抗心中的不良情緒，才能擺脫恐懼、焦慮、自卑、孤僻、緊張等心理問題，實現(xiàn)自身心理素質(zhì)的提升，促進自身心理健康發(fā)展。
如在教學過程中，筆者發(fā)現(xiàn)，班上有個叫小麗的女同學在自由活動時，總是自己待在一邊，不參與其他同學的活動；在做練習時也總愛往后溜，平時測驗時成績也不太好。經(jīng)過觀察和與其他科任老師的交流，筆者發(fā)現(xiàn)小麗因為身材微胖，所以比較自卑，上其他課時也常常低著頭，從來不主動回答問題。于是，筆者對小麗說：“小麗，其實你這樣很可愛，……”在筆者的開解下，小麗主動說起體育課時不加入大家的原因：“因為身體比較胖，我做動作的時候很吃力，動作也做得不好看，我怕同學們笑我，所以就逃避練習，逃避大家的活動了�！惫P者順勢告訴她：“大家在做新動作時，都不好看。但是練習的次數(shù)多了，也就好看了。而且，體育活動最重要在于體驗其中的樂趣。老師相信你，一定可以戰(zhàn)勝自己，找到體育的樂趣！”之后，筆者也細心尋找小麗的閃光點，在一次體育課上，筆者發(fā)現(xiàn)小麗跳繩很厲害，動作輕松自如、靈活漂亮，那時的她看起來很自信、快樂。于是在第二周的體育課上，筆者當眾表揚了她，并要求其他同學向她學習。在之后的'校運會上，筆者還積極鼓勵她報名，她也取得了很好的成績。在這個過程中，小麗漸漸擺脫了自卑感，越來越愿意參與班級活動。據(jù)其他老師反映，在課上她也不再一味地低著頭了，也會主動舉手回答問題了。
三、重視合作教學，培養(yǎng)學生良好的人際交往能力
“能保持良好的人際關(guān)系”是現(xiàn)今對于一個人心理健康的評定標準之一。學者王登峰認為：“心理健康的人樂于與人交往，不僅能接受自我、也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性。能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧�！币虼耍隗w育教學中開展合作教學就顯得尤為重要。合作教學是讓學生以小組為單位，為了完成某個共同的任務而進行的有明確責任分工的互助性學習。在合作教學中，學生不再是孤立地，而是在與同學的合作中共同完成任務。這就對學生的人際交往能力及表達能力有了新的要求。所以說，組織有效的合作教學，能夠提高學生的人際交往能力，促進學生心理健康發(fā)展。
在體育教學中，筆者主要通過兩種方式來開展合作教學。一是雙人（結(jié)對）合作法，即在進行走、跑、跳、翻滾等基本的動作訓練時，學生兩兩組成固定的搭檔，完成日常教學任務。在其中一人練習時，另一人在旁邊提供激勵、幫助和反饋；當他已經(jīng)能很好地完成練習時，便轉(zhuǎn)變?yōu)榧钫吆蛶椭撸硪蝗顺蔀榫毩曊�。二是小組（團隊）合作法，如在一次體育課上，筆者組織了一次校園定向越野活動�；顒右詫W校操場為場地，共設置了8個任務點。筆者把學生分成6人一個小組，要求他們互相配合，共同完成任務。在活動中，為了快速達到終點，取得勝利，小組成員積極展開討論，確定最佳路線，在這種氛圍中，連班上那些不善交際、不合群的學生也被感染了，他們主動交流自己的想法。整個課堂教學就在這種和諧、熱鬧的氣氛中完成了，學生既發(fā)揮了自己的聰明才智，又在團結(jié)協(xié)作的環(huán)境中鍛煉了自己的人際交往能力。
四、培養(yǎng)學生的抗挫折能力，提高學生的心理素質(zhì)
挫折是人生中所不可避免的，小學生在面臨考試失敗、班級地位降低、同伴關(guān)系惡化、師生關(guān)系緊張等挫折時，容易產(chǎn)生焦慮與失落情緒。這種情緒如果不能得到有效的調(diào)節(jié)，長此以往，會造成學生的心理問題。因此，在體育教學中，教師要重視學生的抗挫折能力的培養(yǎng)。
實際上，體育教學在培養(yǎng)學生的抗挫折方面有著天然的優(yōu)勢，體育中許多高難度、高強度的活動，如耐力跑、定向越野等，這些活動需要一定的心理適應能力和環(huán)境適應能力，可以很好地鍛煉學生的毅力和心理調(diào)節(jié)能力，這樣便有利于提高學生的心理素質(zhì)，使學生的心理朝著健康的方向發(fā)展。
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體育與健康論文7
學生進入高中階段后，運動能力和技術(shù)水平有了較大的提高，能開展一定的體育鍛煉和活動。教學中繼續(xù)采用教師教學生學的形式，既單調(diào)又枯燥，容易產(chǎn)生厭惡心理。學生學習新的技術(shù)動作和鍛煉方法的興趣不濃，給和組織帶來了一定的困難。我通過反復思考，決定嘗試一種新的教學方法——將比賽運用到課堂教學中去，以此改變學生對體育課教學的態(tài)度，激發(fā)學生的積極性和求知欲。在一學期的實踐過程中，取得了較好的教育教學效果。
一、制定學期教學目標
本學期里我擔任高中二年級的體育教學，首先根據(jù)教學大綱要求，結(jié)合學校體育的場地器材設施因地制宜的制定教學目標。選擇了教學大綱中的籃球（半場三人制）、足球（小場地五人制）、排球（六人制）、武術(shù)、田徑等五個項目作為本學期的主要教學內(nèi)容和比賽內(nèi)容。并做好了五個項目的教學計劃，把要學習的基本技術(shù)和基本知識擬出來，根據(jù)課程時間做好上課的規(guī)劃和安排，并制定了教學小目標。爭取達到預期的教育教學效果，完成教學任務。
二、組織報名
每學期的第一節(jié)課教師向?qū)W生介紹本學期的教學主要任務和要求，并積極宣傳。要求學生積極主動參加比賽，每個同學至少要報兩個或兩個以上的運動項目，由體育委員牽頭其他班委干部協(xié)助做好報名工作，并根據(jù)本班的人數(shù)，合理的'將男、女生分成幾個小組（教師指導分組）。報名完成后由體育教師根據(jù)實際情況制定好比賽的賽制。打印出比賽秩序冊發(fā)到班上由體育委員保存一份教師保存一份備用。
三、教學過程——比賽與教學、練習的結(jié)合
體育課以比賽為主線，貫穿整個教學過程。用比賽激發(fā)學生的學習興趣和參與積極性，將學生的技術(shù)練習過程轉(zhuǎn)化到比賽中來，用比賽提高學生的運動技術(shù)水平，從而提高比賽水平和比賽質(zhì)量，達到完成教學目的和任務。
教師應做好每一堂課的安排和布置。可以根據(jù)實際情況安排一個或兩個以上的比賽項目，課的內(nèi)容一般分：新授課、復習課、比賽三個內(nèi)容或新授課、比賽兩個內(nèi)容。同時把學生分成三個或兩個組。即新授課學習小組、復習練習小組（有時候可不安排此內(nèi)容，根據(jù)課的內(nèi)容決定）、比賽小組。新授課的內(nèi)容根據(jù)計劃、目標為比賽服務，復習課內(nèi)容為技術(shù)水平和比賽質(zhì)量的提高奠定基礎，比賽質(zhì)量的提高則最終完成新授課的教學任務，達到教學目的。使三者有機的結(jié)合起來，充分的調(diào)動學生的運動積極性。一節(jié)課中，首先滿足要參加比賽的同學，有比賽的參加到比賽中去，然后是滿足新授課學習小組（不參加比賽又報有新授課內(nèi)容項目的同學），剩下的為復習練習小組。教師做好全課的安排和布置。
例如，在一節(jié)課中，教學內(nèi)容為：新授課——排球基本技術(shù)（傳球、墊球），復習課——田徑（蹲踞式起跑），比賽——男子足球。教師首先宣布本節(jié)課的內(nèi)容，充分做好準備活動并做好合理的分組——比賽小組（A組對B組，參加人數(shù)及負責人員共20人）、復習小組（12人）、新授課學習小組（30人）。
1、比賽小組：根據(jù)制定好的秩序冊安排參加男子足球比賽。比賽辦法及規(guī)則——5人制小場地比賽，球門高度為2米、寬為5米的小球門。分上下半時，每半時時間為20分鐘中間休息3分鐘。通常由學生擔任裁判執(zhí)法。規(guī)則上，除不發(fā)角球，不罰點球，不擲界外球外，其它的安最新足球規(guī)則執(zhí)行。技術(shù)上，不得使用危險和高難度的技術(shù)動作踢球，提倡在比賽中多運用所學的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，以保證比賽安全。雙方的隊長、體育委員、班長、裁判員同學負責組織和維護紀律，有急事請及時向老師報告。同時，體育委員做好比賽的記錄。
2、復習練習小組：根據(jù)上節(jié)課所學的內(nèi)容自覺地在跑道上練習，按照老師要求把復習小組的同學分成練習的三個小組分別在1、2、3跑道上進行練習，并且每小組選一個技術(shù)動作較好地同學做小組長帶領本小組練習并作技術(shù)指導，做到以優(yōu)培差�？凑l練得最好，哪組的練習最好。要求在重難點上多下功夫，有所提高和進步。為以后的比賽做好充分的準備。教師還安排其中的2名同學負責練習過程中的紀律和組織，并收集練習過程中存在的問題，待老師解決和處理。
3、新授課學習小組：學生則在老師的帶領下，在田徑場地的附近學習排球基本技術(shù)——傳球、墊球。教師要做到語言簡潔，動作準確，講解示范清楚，然后組織學生進行兩人或三人一組的傳球練習、墊球練習和傳、墊相結(jié)合的練習。在練習的過程中，教師糾正學生的錯誤動作，鼓勵學生克服困難，努力完成任務。
由于全班學生活動的范圍大，在新授課學生進行練習的時候，教師要抽出時間到其他的兩個場地察看，作技術(shù)指導并詢問負責的同學是否有疑難問題或需要處理的事情。做好全課堂的監(jiān)控工作。
課后教師小結(jié)。多用表揚法總結(jié)學生在練習、組織能力、協(xié)調(diào)能力方面的優(yōu)點，讓學生有成就感和成功感，以激發(fā)學生的自覺性和積極性。
在一節(jié)課中，要根據(jù)項目、學生運動水平不同采用多種方式安排，可以采用先比賽再學習、先學習再比賽、現(xiàn)學習現(xiàn)比賽等多種方法，靈活運用。運用比賽相結(jié)合就將課靈活的分成練習不同的小組，有自覺練習的，有在比賽中練習的，有在教師的指導下練習的。使得課堂氣氛活躍，讓學生自覺融合到體育課中來。學生在教師的統(tǒng)一指揮下做到——比賽為練習，練習提高比賽，使學生掌握基本技術(shù)、基本知識和得到鍛煉，最終達到完成教育教學任務的目的。
在一學期的實踐過程中，比賽極大的提高了學生的參與積極性，比賽提高了學生的運動水平，鍛煉了學生的身體，增強了學生的體育、保健意識，培養(yǎng)了學生的體育興趣和愛好，發(fā)展了學生個性，培養(yǎng)了學生競爭意識、創(chuàng)新、合作和應變能力，以及自立自強、堅毅勇敢頑強拼搏和開拓進取的精神。陶冶了學生的情操。比賽的作用和功能對培養(yǎng)學生良好的思想品德，促進學生的身心健康發(fā)展，起到積極的作用。
體育與健康論文8
研究表明，體育鍛煉能提高自我效能感、人格和自尊，能規(guī)范人的行為，有助于體驗不同的社會角色，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神，對心理健康和幸福感均有明顯的積極影響作用。據(jù)筆者了解，高職院校很多女生不喜歡傳統(tǒng)體育課，但對于有氧健身操選修課程卻情有獨鐘。目前有不少關(guān)于體育鍛煉與生理機能關(guān)系的研究，也有不少探討體育鍛煉對心理素質(zhì)的影響，但對于不同形式的體育課程對心理健康和幸福感的促進作用是否有區(qū)別，探討的較少。本文探討兩類體育課程與高職女生的心理健康和幸福感的關(guān)系，以期更有效地健全高職女生心理素質(zhì)，培養(yǎng)其快樂、幸福的心態(tài)，提升其幸福感水平。
一、研究對象及方法
�。ㄒ唬┭芯繉ο�
從某高職院校選修有氧健身操課程的學生中，隨機抽取50名女生為實驗組，按照有氧健身操課程干預模式上課；隨機選取50名女生采用傳統(tǒng)的必修體育課程（以廣播體操、球類運動為主）進行教學，作為對照組；被選取的100名被試在實驗期間，不參加其他形式的有規(guī)律的體育鍛煉，研究干預模式實施前后實驗組和對照組幸福感和幸福感的變化情況。
�。ǘ┭芯抗ぞ呒笆y方法
1.癥狀自評量表（SCL-90）采用《癥狀自評量表》（SCL-90）進行測評，此量表共90個項目，用于測量軀體化、強迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性和其他共10個因子，該量表具有較高的信度和效度，是心理健康研究中最為常用的評估工具。被試根據(jù)“最近一周來的情況”進行1~5級評定，其中1代表“無”，5代表“嚴重”，分數(shù)越高，癥狀越明顯。
2.總體幸福感量,（GWB）采用《總體幸福感量表》（GWB）對被試進行測試�？傮w幸福感量表是美國國立衛(wèi)生統(tǒng)計中心制訂的一種定式型測查工具，用來評價被試對幸福的陳述。國內(nèi)段建華（1996）對本量表進行了修訂，修改后的量表經(jīng)因素分析發(fā)現(xiàn)由三個分量表構(gòu)成，即“負性情緒體驗”“正性情緒體驗”及“健康狀況”。要求被試評定自己近半年來的感受。總分越高，幸福感越強。
�。ㄈ┦y方法
在干預模式實施前，對被試進行SCL-90和GWB的測試，作為前測數(shù)據(jù)。被試以相應干預模式完成一學期的體育課程，每周兩節(jié)課，每節(jié)課50分鐘，共30學時。干預模式實施后，繼續(xù)運用SCL-90和GWB量表，作為后測數(shù)據(jù)。以上所有測試均采用集體施測，在任課教師的協(xié)助下，由心理專業(yè)人員于20xx年3月體育課開課之前進行第一次測試，于20xx年6月份學期課程結(jié)束之后進行再測。所有問卷均為有效問卷，共100份。
�。ㄋ模┙y(tǒng)計方法
運用SPSS17.0對測量數(shù)據(jù)進行整理。
二、研究結(jié)果
�。ㄒ唬﹥深愓n程干預模式對高職女生心理健康水平的影響
本研究對實驗組和對照組的前測和后測數(shù)據(jù)均進行了獨立樣本T檢驗，實驗前兩組女生SCL-90各因子得分及總均分均不存在顯著差別（其差異性沒有報告），由表1可知，每組高職女生SCL-90的所有因子及總均分的前測和后測數(shù)據(jù)均存在顯著差異（見T1和T2），同時，兩組高職女生SCL-90抑郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、精神病性及總均分的后測數(shù)據(jù)存在顯著差異。也就是說，無論采用何種鍛煉模式，體育課程都能促進高職女生心理健康水平，但是相對于傳統(tǒng)體育，有氧健身操課程干預模式對高職女生的心理健康水平促進作用更為明顯。
（二）兩類課程干預模式對高職女生幸福感的影響
對兩組數(shù)據(jù)均進行了獨立樣本T檢驗，發(fā)現(xiàn)實驗前兩組女生GWB總分及各因子得分不存在顯著差別（其差異性沒有報告）。在考察兩類活動對高職女生的主觀幸福感是否存在差異時，采用以正性情感、負性情感、身體狀況以及總體幸福感為因變量，以課程類別為自變量的獨立樣本T檢驗，無論有氧健身操，還是傳統(tǒng)體育課，對高職女生的主觀幸福感的效應均顯著（如T4、T5所示），但在正性情感和總體幸福感方面，有氧健身操的效應要優(yōu)于傳統(tǒng)體育課。
三、分析與討論
�。ㄒ唬w育鍛煉有助于促進高職女生心理健康和幸福感
越來越多的研究表明，運動與心理狀態(tài)的改變有密切關(guān)系，但是一次性的鍛煉并不能提升幸福感，只有長期性的體育鍛煉才可以提高幸福感。本實驗中，有氧健身操和傳統(tǒng)體育課對高職女生的心理健康和幸福感均有促進作用，因此，體育鍛煉是影響心理健康和幸福感的一個重要變量。這是因為，一方面體育鍛煉能促進體質(zhì)和心肺功能的改善，從而幫助高職女生增強體能、宣泄情緒、緩解壓力，容易感受到放松、快樂、精神飽滿等積極的心理體驗；另一方面，體育運動大都需要競技與合作，這可以提升高職女生的規(guī)則意識、合作精神、參與意識和自我調(diào)控能力，奮發(fā)向上，促進團隊合作，培養(yǎng)堅強意志，調(diào)動其積極的力量，挖掘其品格優(yōu)勢，完善其積極人格，促進其人際關(guān)系的改善，形成積極的自尊體驗，從而改善心理健康狀況，提升幸福感。
�。ǘ┫鄬τ趥鹘y(tǒng)體育課，有氧健身操課程對高職女生心理健康和幸福感具有更明顯的提升作用
積極的自我體驗會增強自身對積極情感反應的心理傾向性，帶來更加強烈的幸福感。本研究表明，有氧健身操在提高高職女生正性情感，降低負性情感方面，比傳統(tǒng)體育課有更明顯的效果，這與以往不少研究的結(jié)果類似。有氧健身操鍛煉所帶來的形體美、姿態(tài)美的良好變化，能增強女大學生的身體自尊，是傳統(tǒng)體育課所不能替代的`。也有研究結(jié)果表明，藝術(shù)表現(xiàn)類干預模式能夠調(diào)整和改善大學生的自卑心理和不良情緒，明顯降低學生抑郁、焦慮、敏感、憤怒、緊張、憂郁、煩惱等負面情感。有氧健身操在提升高職女生心理健康和幸福感方面較傳統(tǒng)體育課更具有優(yōu)勢，原因可能有以下幾個方面：
第一，有氧健身操注重動作與音樂的結(jié)合，從而發(fā)揮學生的各種想象，心靈陶冶貫穿于教學和訓練的全過程，能使訓練者大腦皮層處于合理的興奮程度，減少不良情緒，保持良好心境。
第二，有氧健身操能幫助高職女生充分體驗動作的節(jié)奏感和柔韌感，使得她們更有機會展示自己的形體美，從而形成較高的身體自尊和自信心，更容易獲得別人的認同，有更積極的自我概念和更合理的自我意識。
第三，有氧健身操比其他體育課程更強調(diào)互幫互學、主動參與和集體配合，以學生的參與、體驗和訓練為主，能培養(yǎng)高職女生的表現(xiàn)意識和參與意識，對于改善害羞、被動、退縮的個性特點，具有獨特的優(yōu)勢，提升學生人際交往的動機和主動性，提高其心理優(yōu)勢感和自我效能感。這些積極情緒的增加和消極情緒的減少，必定促進其心理健康水平的提高，從而影響高職女生的總體幸福感。
體育與健康論文9
近年來,隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展、人民生活水平的提高,高中學生的健康狀況已成為了社會關(guān)注的一個焦點,學校的健康教育也成為了教育改革的熱點問題。因此,在高中課改推進中,加強對體育與健康學科中健康教育的研究和思考,有助于我們探索出適合我國國情的體育與健康教育的結(jié)合之路,切實提高學生的體質(zhì)與健康水平。
一、對健康教育的認識有待提高
世界衛(wèi)生組織(WHO)對健康的描述是“一種在身體上、精神上、社會上的完善的良好狀況,而不是沒有疾病和衰弱的現(xiàn)象”。這說明健康不僅是生理的,而且還是心理的、行為的。良好的心理素質(zhì)和社會適應能力對健康具有重要意義,也只有健康的精神寓于健康的身體之中才能稱得上健康者。
為此,我國提出了“健康第一”的教育理念,并以此設置了新的課程目標,實施了新一輪課程改革。但是調(diào)查發(fā)現(xiàn),目前高中學生普遍對健康的概念缺乏全面認識,還片面認為沒有病就是健康。呈現(xiàn)出對體育和健康教育缺乏學習興趣和動力的狀況。同時,繁重的學業(yè)負擔和巨大的升學壓力、電視、計算機游戲、網(wǎng)絡情結(jié)、飲食習慣、運動條件限制、生活環(huán)境變化等,使得高中學生體質(zhì)健康狀況不佳,心理脆弱、社會適應能力不強。
因此,要進一步完善高中體育與健康教育過程,拓寬保健知識,提高高中學生的健康意識,促使學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,達到增強體質(zhì),提高健康水平的.理想效果。
二、重新審視體育和健康教育的結(jié)合
盡管我們現(xiàn)在沿用的《學校衛(wèi)生工作條例》是1990年國務院批準頒發(fā)的,但它是新中國成立以來的第一部有關(guān)學校衛(wèi)生工作的行政法規(guī)。它從行政法規(guī)的角度對健康教育提出了明確具體的要求,使得學校健康教育的發(fā)展有了法規(guī)的依據(jù)。1992年國家教委基礎教育司規(guī)定了每2周1課時和利用其他時間開展專題教育的要求。1993年國家教委印發(fā)《中小學生健康教育基本要求》,1995年參與實驗研究世界衛(wèi)生組織提出的《健康促進學校發(fā)展綱要》。因此,學校健康教育除了有規(guī)定的內(nèi)容外,還滲透到了各門學科類課程,其中體育與健康學科中就有健身原理、健身方法、運動損傷的預防處理、養(yǎng)生保健、心理與體質(zhì)健康、交通安全知識等方面,但涉及情感、家庭、社會實踐問題處理、適應能力訓練方面的內(nèi)容不夠完善。
隨著新一輪課程改革的實驗實施和推廣,20xx年到20xx年國家教育部頒發(fā)和修訂了《體育與健康課程標準》和《高中體育與健康課程標準》�！墩n程標準》將不同性質(zhì)的學習內(nèi)容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個領域,這五個領域由兩條主線構(gòu)成,一條是運動主線,另一條是健康主線,包括身體健康、心理健康和社會適應。健康主線的三個領域符合世界衛(wèi)生組織對健康下的定義。同時在課程名稱上,小學叫《體育》,初、高中叫《體育與健康》�！墩n程標準》中指出,初中的體育與健康課程,不是“體育+健康教育”,是“對原有的體育課程進行深化改革,突出健康目標的一門課程”。而高中的體育與健康課程卻是“以體育為主,同時融合健康教育內(nèi)容的一門課程”,是“體育+健康教育”,并規(guī)定了高中學生必修1個學分,一般18學時。因此,課改后的高中階段,體育與健康教育緊密地結(jié)合在了一起。
三、體育與健康學科中健康教育的教師安排和組織形式
課程標準指出:高中體育與健康學科中健康教育可采用集中安排,也可有計劃地分散安排,或者用集中與分散相結(jié)合的方式進行。健康教育的途徑除了專門授課外,還可以健康咨詢、健康經(jīng)驗講座、體育與健康教育相結(jié)合的課程等,最好在高一、高二階段完成。這樣就出現(xiàn)了體育教師和保健教師授課安排問題、教學內(nèi)容的整合問題。目前,大多數(shù)學校達不到《學校衛(wèi)生工作條例》要求的600名學生一名衛(wèi)生人員的要求,而體育教師健康教育的專業(yè)知識存在不足。因此,在解決這些問題上,首先要認真梳理和整合健康教育的教學內(nèi)容。要把學校健康教育中涉及的內(nèi)容和體育與健康教育中有關(guān)健康教育的內(nèi)容按照集中授課和分散授課的原則進行分類,安排教學計劃。其次,要根據(jù)保健教師和體育教師的特點安排教學任務。最后,要采用多種方式組織教師進行學習、培訓,提高健康教育的業(yè)務能力和水平。
在授課安排上,一般情況下保健教師安排上集中式(多個行政班集中)健康教育輔導、講座,同時負責日常健康、心理咨詢等;而體育教師則根據(jù)學科特點以分散式(必修自選系列模塊形成的班級)展開健康教育。
四、體育教師在健康教育中面臨的新要求
體育教師要認識到提高健康體能的重要性;要積極指導學生掌握促進健康的行為;要創(chuàng)設一個有利于健康學習的環(huán)境;要客觀地評定健康資源并提出一個合理的健康教育計劃。
體育教師應理解學生學習方法的不同,并創(chuàng)造教育機會以適應不同學生的要求;體育教師要能深入了解不同學生在學習方法上的個體差異,并能根據(jù)他們的差異創(chuàng)造適應這些差異的相應教學指導。
體育教師應知曉學生成長和發(fā)展規(guī)律,通過教學幫助學生有效地發(fā)展自身的體力、認知水平以及社會和情感的需要。
體育教師要善于整合利用課程標準水平目標要求的內(nèi)容,結(jié)合體育與健康實踐課引導學生掌握安全健康的學練方法,還要善于結(jié)合當前發(fā)展形勢,主動攝取新的、和體育與健康相關(guān)的知識技能、教學內(nèi)容開展教學。如:體育教師應了解和理解體能與個人健康、健康促進與疾病預防、傷害的預防與處理、心理與情緒健康、酒精、吸煙與其他藥物、營養(yǎng)、人與人之間的關(guān)系、生長發(fā)育與家庭健康、社會與環(huán)境健康、導致艾滋病的性行為、其他性傳染疾病和意外懷孕、過度節(jié)食、過度缺乏體育運動等健康教育領域的內(nèi)容。
由于體育與健康課程兼有科學性和活動性特點,并以大量課外體育活動為其強大支撐,因此除了本身所具有的健身功能外,還能有效地提高人體的各種自救能力,避免機械外力的傷害和人體傷害。它能使青少年掌握自救、互救的知識和本領,具有靈敏的反應能力和應變能力,克服意外事故的良好體力,并給人以處變不驚的良好心理狀態(tài)。因此體育教師在工作職責上,要主動關(guān)注學生安全,不僅如《課程標準》所言,應當保證學生“安全地進行體育活動”,也應當與社會和家庭相互配合,共同做好學生的生命安全教育和維護工作,要能真正擔負起學生安全教育的職責,成為學生生命安全和健康的“護花使者”。
參考文獻:
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體育與健康論文10
近來，“體育入高考”這一話題引起社會廣泛關(guān)注。有人認為將體育納入高考，就能減輕學生課業(yè)負擔，增強學生體質(zhì)，可事實果真如此嗎？其實不然，在我看來體育入高考不但不能起到既定的效果，反而會把體育變成一門應試學科，讓多數(shù)中學生又增加了一項負擔和對體育的反感，這與教育本身的理念相悖。
體育納入高考意味著什么？意味著體育將和六門主課一同參加高考，這無疑會打亂現(xiàn)在的高考體制，并造成不公平現(xiàn)象，那些成績平平但體能好的學生和成績較好但因自身體質(zhì)原因體育較差的學生最終進入同等層次大學，大學是進行學術(shù)研究的殿堂，以體育為標準來選拔知識型人才是否合理？高考的目的是為國家選拔掌握一定知識類型的學術(shù)人才，推動社會進步發(fā)展，高考賦予所有人一個證明自己的機會，一個進入社會全新的獨立的身份，通過這項制度，國家把人與人又拉到了同一起跑線上，讓分數(shù)決定命運。而體育納入高考是要選拔體育和主科成績同等優(yōu)異的.學生，又讓學生站在了不同起跑線上，這是否是本末倒置呢？此外，當代高中生課業(yè)繁重，能夠利用的時間本身就有限，如果再將體育納入，空閑時間少之又少，這樣不但不能達到預期效果，反而會使學生學習不能百分百投入，體育課時也無心訓練，常此以往，形成惡性循環(huán)，結(jié)果卻差強人意。
當然，不將體育納入高考并不代表忽視學生體能方面的訓練，體育只是一種形式，增強學生體質(zhì)健康才是本質(zhì)。學校完全可以通過提高體育課的質(zhì)量，有效利用體育課的時間，增強學生體能素質(zhì)，從而使學生更好投入到學習中去。
體育對學生健康體能固然重要，但不可置否，高考的本質(zhì)是學生學科掌握程度即成績的抗衡和競爭，體育成績優(yōu)異的學生應當向體育院校、運動員方面發(fā)展，而高考的競爭應當以成績優(yōu)異與否為標準。同時，體育納入高考也會使原本對體育感興趣或喜愛的學生將體育視為負擔和壓力，無疑打壓了學生的興趣，而興趣是最好的老師，體育納入高考的做法非但不能起到作用，反而助長學生對體育的恐懼焦慮。
此外，體育納入高考也會導致資源不合理配置，不能“物盡其用，人盡其才“，每個人的特長不同，這種做法不僅會泯滅每個人的優(yōu)點和長處，更會加劇社會不平等現(xiàn)象。
因此，較之體育入高考，我更傾向于把體育作為中學生高考的一項參考，將增強學生的體能綜合素質(zhì)作為根本，注重本質(zhì)拋開形式，這樣才能使中學生在學習中得以放松，進而為更好地學習奠定物質(zhì)基礎。
體育與健康論文11
1“少兒田徑”在高中體育與健康課教學中可行性研究分析
1.1“少兒田徑”符合體育與健康課程改革的需要。傳統(tǒng)的田徑教學以成人化、競技化和枯燥化影響著目前的體育與健康課教學，而《課程標準》要求高中的體育與健康課是選項教學，除了《課程標準》規(guī)定田徑為1個學分的必學項目外，沒有學生再進行選學，因為學生根本對其不感興趣。而“少兒田徑”引入高中課堂，其項目的設置符合少兒生心發(fā)展規(guī)律，具有趣味性、安全性、新穎性、教育性等特點，學生在運動中可以獲得快樂、釋放身心，符合體育與健康課程改革的需要。
1.2“少兒田徑”體現(xiàn)了體育運動的基礎作用。學生的體質(zhì)連續(xù)下滑30年，國家領導非常重視，先后頒布了有關(guān)文件，國務院辦公廳關(guān)于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見（國辦發(fā)〔20xx〕27號）文件，在“深化教學改革，強化體育課和課外鍛煉”中強調(diào)要積極推進田徑、游泳、體操等基礎項目。田徑是運動之母，田徑中的走、跑、跳、投是學生運動的基本能力，這對提高學生各種運動水平、培養(yǎng)良好的體育品德起著重要的作用。而在現(xiàn)在的體育教學中，由于成人化的競技教學，直接影響著學生對田徑運動的興趣，學生不喜歡上田徑課�！吧賰禾飶健敝饕歉鶕�(jù)不同年齡階段的身心特點，設計出了一套少兒田徑項目和方法，“少兒田徑”的教學能激發(fā)學生對其興趣，通過教學能夠提高學生跑、跳、投的基本運動能力，并養(yǎng)成良好的體育品德。
1.3“少兒田徑”傳承了田徑運動文化。“少兒田徑”是國際田聯(lián)針對少兒推向全球的一項運動計劃，是田徑運動的拓展與延伸，是一種新型的田徑運動形式�！吧賰禾飶健辈皇亲⒅馗偧迹亲⒅匦路f、趣味，讓更多的中小學生參與其中，得到鍛煉，得到快樂，得到體育品德的培養(yǎng)，從而使田徑文化得到傳承。
2如何理解“少兒田徑”在高中體育與健康課中的教學
揚州市第一中學由于場地小、器材少，在高中階段無法實施真正選項教學，是以球類（男生籃球和乒乓球、女生排球和羽毛球）、體操（技巧、操類）、田徑以及體能素質(zhì)課課練來實施高中教學的，而田徑幾乎是分布在高中的每個學期里，學校的場地、器材基本都與田徑比賽相關(guān)，學生并不感興趣，都是被動接受，而“少兒田徑”“中學系列”器材是軟式趣味器材，已經(jīng)在我國多地試點學校使用，通過教學實驗和教學展示活動，收到了效果。目前“少兒田徑”在高中體育教學的實踐研究還不多，使用“少兒田徑”“中學系列”器材進行田徑課教學，將其與高中體育與健康課融合，制定實施方案、教學計劃、教學策略、教學評價等，力求通過實踐研究，激發(fā)學生對“少兒田徑”興趣，提高學生體育鍛煉的能力和體育課的質(zhì)量，最終達到提高學生體質(zhì)健康水平和傳承田徑文化的目的。
3研究的目標
通過本課題的研究使學生明白“少兒田徑”項目、特點及健身價值，提高學生對田徑運動的興趣和熱愛體育鍛煉的能力，提高體育課的質(zhì)量，學生的體能素質(zhì)和學生的身體健康狀況得到改善，最終達到提高學生體質(zhì)健康水平和傳承田徑文化目的。
4研究的設計
本研究首先查閱了相關(guān)資料、研讀“少兒田徑”的內(nèi)涵、目的、意義、以及體育教學與“少兒田徑”的關(guān)系等，加深對“少兒田徑”的理解與認識，通過資料收集，歸納梳理等手段，調(diào)查分析“少兒田徑”研究的國內(nèi)外現(xiàn)狀等，通過認真的理論學習、廣泛的交流研討、培訓等教研活動，作為可行性研究的堅實理論基礎，用觀察、訪談、問卷調(diào)查、原始數(shù)據(jù)、資料分析等手段，調(diào)查分析學生體質(zhì)健康的基本狀況，擬定制定切實可行的實施方案，結(jié)合課堂教學、校園宣傳櫥窗、專家講座、案例、課件等進行探索研究，探究“少兒田徑”在高中體育與健康教學中有效性，教學中制定合理教學計劃、教學策略、評價體系等，努力積累有關(guān)的資源素材和教學案例，歸納、總結(jié)“少兒田徑”對高中體育與健康課質(zhì)量、學生體能素質(zhì)的影響，最終達到提高學生體質(zhì)健康水平和傳承田徑文化目的。
5研究思路與內(nèi)容
本課題的研究，堅持科學發(fā)展觀，堅持以人為本，堅持理論聯(lián)系實際，在研究中以行動研究法為主，遵循教學原則，循著整體與個案相結(jié)合，進行比較、總結(jié)、反思、歸納、再總結(jié)，充分利用“少兒田徑”在高中體育與健康課教學中的實踐研究，以達到提高學生的趣味性和熱愛體育鍛煉的能力，有效提高學生的體能素質(zhì)，改善學生的身體健康狀況，最終達到提高學生體質(zhì)健康水平傳承田徑文化目的。
5.1“少兒田徑”在高中體育與健康課教學中實施方案結(jié)合學校實際，研究制定切實可行的“少兒田徑”在高中體育與健康課教學中的實施方案，將“少兒田徑”安排在高中體育與健康課程標準實施中，與其他教材一樣合理安排在教學計劃中進行教學，通過有效的教學途徑、教學策略、組織形式、評價方式等，關(guān)注“少兒田徑”在高中體育與健康課中教學情況，通過定期收集數(shù)據(jù)、分析、總結(jié)，對照原始數(shù)據(jù)和《20xx年國家學生體質(zhì)健康標準》分析對學生體質(zhì)健康狀況的影響，達到田徑文化的傳承。
5.2“少兒田徑”在高中體育與健康課中的有效教學途徑《課程標準》要求在高中階段體育與健康課要實施選項教學，其中要求田徑運動至少必修1學分。結(jié)合揚州市第一中學高中課程標準實施情況，按照“少兒田徑”在高中體育與健康課教學中實施方案，制訂“少兒田徑”教學計劃，以2.5個學分有效地安排在高中階段的每個學期中，使其與高中體育與健康課融合，注重有效的教學手段和運動負荷，多開展教學比賽，來激發(fā)學生對田徑運動興趣和愛好，提高體育課的質(zhì)量，使學生的體能素質(zhì)和學生的身體健康狀況得到改善，最終達到提高學生體質(zhì)健康水平和傳承田徑文化的目的。
5.3“少兒田徑”在高中體育與健康課中的有效教學策略“少兒田徑”分為走、跑、跳、投，項目很多，具有新穎、趣味、易操作、安全等特點，結(jié)合教學計劃，在每節(jié)課中，首先讓學生明白課的內(nèi)容練習的健身價值、動作要領、注意事項、規(guī)則要求等。在此基礎上精心設計組織形式，可以采用集體練習、分組練習、合作練習，自主練習，采用游戲、競賽、PK、評比等形式激發(fā)學生練習的積極性。定期安排班級、年級個人或集體對抗賽、送賽到校等，并給與及時的獎勵，激發(fā)學生積極參與“少兒田徑”當中，達到提高興趣、拉近與田徑運動的距離，在運動中體驗到快樂，釋放壓力，身心得到調(diào)節(jié)，運動能力和體能素質(zhì)得到了提高。
5.4“少兒田徑”在高中體育與健康課教學中評價的多元化過去的評價屬于教師的單一的量性評價，是結(jié)果性評價，評價應該考慮差異性。課程標準實行學生學業(yè)成績與成長記錄相結(jié)合的`綜合評價方式，特別注重過程的評價，綜合、動態(tài)的多元評價，能全面反映學生的成長歷程。在“少兒田徑”教學評價中，除了對學生進行傳統(tǒng)的體能素質(zhì)和運動技能評價外，還注重學生參與“少兒田徑”行為、品德表現(xiàn)等的評價，正確、有效地運用多元評價，學生是非常在意的，因此，教師會在評價內(nèi)容、評價主體、評價形式、評價方法上考慮。綜合評價的方法有：過程評價、終結(jié)評價、診斷評價、定量評價、定性評價、學生自評、學生互評、教師評價等，這些評價不能局限在單獨使用，應該合理結(jié)合多種評價方法使用，充分發(fā)揮評價的功能。這樣才能激發(fā)學生參與運動的積極性，培養(yǎng)體育品德，學生也會為自己的學習目標，改進學習行為，最終，達到多元評價的效果。
6“少兒田徑”在高中體育與健康課教學應注意幾個問題
6.1努力提高教師隊伍的整體素質(zhì)教師水平?jīng)Q定了教學質(zhì)量�！吧賰禾飶健笔翘飶竭\動的新興項目，教師首先研修、熟悉“少兒田徑”，在教學中應從“新”看“少兒田徑”，鉆研教材、挖掘教材內(nèi)外因素，用教材教學生，在教學中充分發(fā)揮主導作用，以學生為主體，駕馭好課堂，起表率作用，師生情感交融，調(diào)動學生積極參與“少兒田徑”，有參與體育鍛煉的意識和規(guī)則意識。
6.2合理安排場地和器材“少兒田徑”有其特定的器材，要根據(jù)上課的班級數(shù)和所教的內(nèi)容及教學目標合理的布置場地器材，避免班級之間相互影響，影響教學效果。
6.3教育學生愛惜“少兒田徑”器材“少兒田徑”體現(xiàn)安全性特點，很多器材的材質(zhì)都是塑料或泡沫制成的，器材輕，易拿、易放，學生運動有安全感。但也容易因使用不當或?qū)W生隨意拿起玩耍而損壞器材，因此，要教育學生“少兒田徑”器材是用來鍛煉身體的，而不是玩耍的，要規(guī)范使用、愛惜“少兒田徑”器材，這樣才能保證“少兒田徑”在高中體育與健康課中的順利教學。
6.4建立學生參與“少兒田徑”學習的成長袋在大數(shù)據(jù)背景下，是以數(shù)據(jù)說話，因此，建立學生參與“少兒田徑”學習的成長袋顯得非常重要，可以通過成長袋檢驗“少兒田徑”的教學對學生體質(zhì)健康狀況影響，也便于教師根據(jù)成長袋有針對性地、科學合理地改進教學，保證學生對“少兒田徑”感興趣，促進學生體質(zhì)健康水平的提高。
綜上所述，“少兒田徑”在高中體育與健康課教學中的研究是可行的，它是田徑運動的延伸與擴展，是有效解決高中學生對田徑運動學習的一種策略，通過實踐研究能激發(fā)學生對田徑運動的興趣，提高學生的體能素質(zhì)，培養(yǎng)學生的體育行為和體育品德，傳承田徑運動文化，最終，學生才能形成體育核心素養(yǎng)。體育教育工作者要有“責任、堅守和付出”的態(tài)度，在探索中解放思想，踏實工作，大膽實踐，不斷總結(jié)經(jīng)驗，真正為《課程標準》的實施起到示范和指導作用。
體育與健康論文12
1 國外研究現(xiàn)狀
美國加州于20xx 年頒布了中小學體育課程標準,其中學部分的課程內(nèi)容包括運動技術(shù)和運動知識、自我表現(xiàn)和個人發(fā)展、社會發(fā)展兩個學習領域。自我表現(xiàn)和個人發(fā)展：1. 展示充滿活力的身體活動風格,理解身體活動能為娛樂、競爭和自我展現(xiàn)提供機會，2. 顯示出運動活動中負責任的個人行為；社會發(fā)展：1. 在運動活動中表現(xiàn)出負責的社會行為,并理解尊重所有人的重要性，2. 理解歷史和文化與比賽、運動、游戲和舞蹈之間的內(nèi)在聯(lián)系[7]。
新西蘭中小學健康與體育課程標準于1999 年頒布,將體育與健康課程合設,取代了原有的健康教育課程。這一合設的課程，通過個人健康與身體發(fā)展、個人健康與他人的關(guān)系、運動概念與體能、健康的社區(qū)與環(huán)境四個主題，為學生如何學習健康與體育知識指明了方向。具體的說，心理健康：即學生將有機會理解和體驗身體、心理、情感、社會、精神等健康；性特征教育：即學生應考慮性特征的身體、社會、心理、情緒、精神等因素如何影響他們的健康[8]。
日本文部省于1999 年頒布了中小學保健體育教學大綱。大綱將中學保健體育課程分為體育和保健兩個學習領域身體練習懂得身心機能發(fā)展和心理健康的有關(guān)知識[11]。
俄羅斯新的綜合體育教學大綱認為體育教育的目的是“ 在完善身體的過程中促進學生的全面發(fā)展�！� 以發(fā)展運動能力為主的體育教學大綱目標是有針對性地全面發(fā)展學生的運動能力。其形成性教學大綱強調(diào)學生優(yōu)化心理過程和個性特征, 強調(diào)個體需求的權(quán)威性。教育學生懂得體育健身的基本原理, 通過自覺調(diào)節(jié)身體活動, 發(fā)展和完善個體的心理和身體素質(zhì)[8]。
2、國內(nèi)研究現(xiàn)狀
從新課程改革到陽光體育運動，已經(jīng)經(jīng)歷了四個年頭，在高中體育教學中心理健康教育方面的研究只停留在點的層面上。根據(jù)需要，筆者查閱了大量的中國學術(shù)期刊和相關(guān)文件資料，通過對所收集的資料進行分析整理，關(guān)于中學體育教學中心理健康教育的研究主要有以下內(nèi)容：1999年6月頒布的《中共中央國務院關(guān)于深化教育改革, 全面推進素質(zhì)教育的決定》為我國的教育工作指明了方向�！稕Q定》在闡述學校體育工作時指出“ 健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提, 是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn), 學校教學要樹立健康第一的指導思想, 切實加強體育工作”[10]。體育教育中的素質(zhì)教育, 就是要求體育教師在向?qū)W生傳授體育知識、技能的同時,積極開展心理健康教育, 充分發(fā)揮體育修身養(yǎng)性的功能, 并在體育教學活動中加以拓展, 滲透以認知、情感、意志、個性和心理適應教育，其目的在于開發(fā)學生心智潛能, 幫助學生排除心理障礙、消除心理困擾, 從而促進學生身心的全面發(fā)展。
張鑫在20xx年8月《現(xiàn)代教育科學》第4 期《論中學體育教學中的心理健康教育》中說：健康的身體需要健康的心理，健康的心理寓于健康的身體[11]。
心理健康教育是學校教育的一項重要內(nèi)容，體育教學是對學生進行心理健康教育的重要渠道之一，體育鍛煉既是身體活動，又是心理活動和社會活動，體育鍛煉不僅有利于身體健康，而且體育鍛煉的實踐性、進展性、競爭性、廣闊性、系統(tǒng)性和集體性等特點決定了體育鍛煉對人的心理發(fā)展起著特殊的作用。
翟俊輝在碩士論文《長春市中小學體育新課程實施現(xiàn)狀分析與對策研究》中指出：基礎教育是國家現(xiàn)代化建設的重要基礎工程,中小學階段更是人才成長的一個重要階段,也是身體素質(zhì)的最佳發(fā)展敏感期和重要心理素質(zhì)的形成期,在這些素質(zhì)的培養(yǎng)過程中,體育教育的作用將是其他任何教育形式所不能替代的,它具有其它學科所無法比擬的優(yōu)勢[12]。
臧德喜在碩士論文《中小學體育心理健康教育功能及其實踐策略的研究》中談到：心理健康作為21世紀人才的基本素質(zhì),其意義與價值已日益深入人心。學校具有為社會培養(yǎng)人才和發(fā)展人才的全面素質(zhì)的雙重職能,維護和增進學生的心理健康是學校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。在學校教育中,體育在增強學生的體質(zhì)、培養(yǎng)體育能力等方面的作用已成為人們的共識。但是,體育對學生心理健康的多方面促進作用尚停留在一般認識階段,沒有引起足夠的重視�；谌说纳眢w健康和心理健康之間存在著緊密的內(nèi)在聯(lián)系,學校應重視體育對學生心理健康發(fā)展的`促進作用[13]。
綜上所述，國外早在1999年就已經(jīng)在體育課程中融入了心理健康教育，提出了社會適應能力培養(yǎng)的重要性，與國外相比，雖然國內(nèi)在心理健康教育方面起步晚了一些，但是在黨和政府“終身體育”“健康第一”的教育方針指導下，廣大體育教育工作者把目光投在心理健康教育和社會適應能力培養(yǎng)上，積極的開展心理健康教育，提出一系列的方法和對策來挖掘體育教學在心理健康教育方面的作用；關(guān)于中學體育教學中心理健康教育的研究國內(nèi)外很多，但是，大部分都停留在心理方面，少數(shù)的涉及到了社會適應能力培養(yǎng)方面，高中階段，這類的探討和研究更少。從現(xiàn)實的角度來看，高中生所面臨的壓力和心理負荷之大，是大家有目共睹的，怎樣對他們進行良好的心理健康教育和社會適應能力培養(yǎng)，使他們能更好的適應現(xiàn)代快節(jié)奏、大壓力的社會生活，培養(yǎng)他們適應社會生活要求的個人行為和社會行為，是我們現(xiàn)在素質(zhì)教育的重要方面，也是關(guān)系到社會未來人才的培養(yǎng)和發(fā)展、關(guān)系到整個民族的未來和發(fā)展的大事。在體育教學中，心理健康教育的地位越來越重，通過體育教學提高學生的身心素質(zhì)，特別是社會適應能力，已逐漸成為人們思考的問題。鑒于以上這些事實和理論依據(jù)，筆者提出了本課題的研究，期望通過本研究得到一些心理健康教育和社會適應能力培養(yǎng)方面有價值的經(jīng)驗和理論知識，以便為鄭州市和其他同類地區(qū)提供參考。
體育與健康論文13
一、心理健康的含義
心理健康是指一種既可以高效率，又能保持持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)，包括意識障礙、思維障礙、注意障礙和智能障礙等。良好的心理健康狀態(tài)一般有三個方面的標志：第一，具備完整的人格、積極健康的情緒和健康的心理。有自尊、自愛、自信心和自知之明；第二，具備充分的自我安全感，擅長與人交往，有良好的人際關(guān)系；第三，心理健康的人對未來的工作、學習生活充滿希望，能夠?qū)⒗碚摵蛯嶋H相結(jié)合，不整天沉迷于幻想。
二、大學生心理現(xiàn)狀
隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，教育事業(yè)也日益龐大起來，而當代大學生更是被人民賦予厚重期望。機遇與挑戰(zhàn)并肩，大學生作為特殊年齡段的特殊群體，不僅承載著父母、老師的期望，還面臨著比其他同齡群體更多的心理壓力。他們正處于一生當中精力最充沛的年齡段，無論是身體機能還是智力思維方面，都處于人生的“黃金階段”，但他們所面臨的來自學業(yè)、深造、就業(yè)、戀愛等方面的壓力是處于其他階段群體所沒有的。大學生的心理疾病主要有智力障礙、意識障礙、人格障礙和病理障礙等四個方面。據(jù)研究顯示，全國大學生中，大約有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障礙或問題。可見，大學生心理健康狀況不容忽視。據(jù)了解，目前有一項以了解大學生心理健康為目的的調(diào)查，顯示了一個非常令人吃驚的結(jié)果：我國大學生中，將近三分之一的人對生活感到不滿意且缺乏安全感；超過一半的大學生容易感到孤獨和憤怒。我院近年來也頻頻出現(xiàn)類似情況的學生，有的同學把交際作為大學生活的主要任務，寧愿拋棄原則而隨波逐流。通過這項調(diào)查結(jié)果，我們可以發(fā)現(xiàn)，當代大學生的心理健康問題突出，且許多學生有心理障礙但不自知，這本身就是一個很重要的心理問題。因此，加強當代大學生心理健康教育日趨重要，加強大學生改善心理狀況更是目前的重要問題之一。
三、體育鍛煉的重要性
當代大學生心理健康問題日益突出。因此，體育鍛煉對于每位大學生都有重要意義。其實，大學生在大學期間的鍛煉往往是非常重要的。在大學期間養(yǎng)成每日鍛煉的習慣，對將來不管是工作還是學習生活都受益無窮。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，我國大學生曾總結(jié)出"8-1>8"的經(jīng)驗。也就是說，我們每天從8小時的學習時間中，抽出1小時進行體育鍛煉的話，其學習效率將遠遠大于8小時的學習效率。由此我們可以得知，體育鍛煉對于當代每位大學生的心理健康發(fā)展都有重要意義。
四、體育鍛煉對大學生心理健康的積極影響
（一）體育鍛煉有利于提升大學生的智力發(fā)展水平。智力水平的正常發(fā)展，對大學生完成學業(yè)有重要影響。學習并非易事，不管從長遠還是近期看，都是一項艱苦的腦力活動，大學生在學習過程中經(jīng)常會遇到許多問題和挫折。因此，大學生要想順利完成學業(yè)，掌握更多的理論與技能知識，就必須要有積極健康的心理。和諧健康的心理狀態(tài)是大學生順利完成學業(yè)的重要保障之一，而體育鍛煉是促進大學生提升智力發(fā)展水平的重要手段之一。加強體育鍛煉，促進心理健康。心理健康的人能充分發(fā)揮個人潛能，集中注意力，智力水平得以充分發(fā)展。
�。ǘw育鍛煉有利于大學生改善人際關(guān)系。當今社會，由于高科技的廣泛應用，人們的交往形式多樣。網(wǎng)絡化、虛擬化交往增強，現(xiàn)實生活中，人與人之間的交往日益減少。然而，心理健康的人能夠保持心理平衡，努力發(fā)展自己的人際關(guān)系。因此，體育鍛煉有利于大學生改善人際關(guān)系。在體育鍛煉中，人與人之間可以不分國籍、不分地域、不分性別、不分年齡聚在一起，秉持“友誼第一，比賽第二”的原則，友好交往，使更多大學生在體育鍛煉中找到歸屬感和自豪感，有利于心理健康發(fā)展。
�。ㄈw育鍛煉有利于促進大學生形成心理健全的人格。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，許多大學生容易產(chǎn)生失眠、焦慮，甚至感冒、發(fā)燒等生理癥狀。體育鍛煉能夠促進大學生的身心健康。在體育鍛煉中，大學生不僅可以感受到鍛煉與競爭，還能感受到團隊合作的重要性，也能切身體會到體育鍛煉對人體發(fā)展的促進作用，從而促進大學生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)心理健全的人格。
（四）體育鍛煉對大學生形成堅強的意志品質(zhì)有積極影響。當代大學生大都是獨生子女，從小在家長、老師的呵護下長大，容不得學生受一點傷，導致許多大學生意志品質(zhì)得不到鍛煉。加強體育鍛煉，不管是跑步還是其他體育項目，不管是平時練習還是比賽，都會讓學生產(chǎn)生“繼續(xù)堅持”還是“放棄”的想法，堅持下去的學生最終一定培養(yǎng)出頑強意志和不輕易放棄的信念。學生通過參加不同的體育活動，不但有利于培養(yǎng)頑強意志、堅持不懈的品質(zhì)，還有助于培養(yǎng)同學之間的團結(jié)友愛和相互照顧，有利于集體凝聚力的形成，從而促進心理健康發(fā)展。
五、體育鍛煉對大學生心理健康的消極影響
（一）對體育學困生心理健康產(chǎn)生負面影響。對于體育學困生，部分地區(qū)學校老師可能會采取輕視態(tài)度，認為沒有必要在他們身上浪費時間。在常規(guī)的體能測試中，如女生800米長跑、仰臥起坐等，對于體育學困生來說，這具有一定困難度。但有些老師對他們進行侮辱、嘲諷，還拿成績相要挾，這是非常不合理、非常不科學的。每個人都有不同的長短處，教師應該認識到每位學生的優(yōu)缺點，取長補短，用發(fā)展的眼光看待。再者，筆者認為各大高校應該加強對體育項目的推廣或教育，使學生、老師都意識到體育鍛煉的重要性以及參與性。
（二）對體育尖子生心理健康產(chǎn)生消極影響。體育鍛煉對于體育尖子生或特長生也有可能帶來消極影響。一方面，老師以及學生本人對體育的過度重視，過多的壓力反而弄巧成拙。體育尖子生或特長生經(jīng)常參加各大高校的`體育項目比賽，為了想極力贏得比賽，而不分地晝夜強加練習，最終可能導致學生拉傷或是更嚴重的傷害，這是非常不利于學生的身心健康發(fā)展的。另一方面，體育尖子生過度重視體育鍛煉，從而忽視理論知識與技能的學習。有些學生因為整天進行體育鍛煉，犧牲掉文化課學習時間，曠課、請假等屢見不鮮。從學生的長遠發(fā)展看，這也是不利的。
六、結(jié)語
身為當代高校的教師，我們應該重視對大學生心理健康課程的教學，除了開設心理健康課程外，更應該每學年組織一次心理健康座談會，深入了解并幫助大學生解決心理困惑或問題。再者，還應該重視大學體育課程的教學方法，將體育鍛煉對大學生心理健康發(fā)展的積極影響發(fā)揮到極致。綜上所述，大學生心理健康是當代大學生培養(yǎng)與教育中需要高度重視的問題之一。體育鍛煉既可以使大學生增強體魄、塑造良好形象，也可以促進大學生智力水平發(fā)展，使大學生培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)及形成健全的人格，這些都有利于大學生身心健康發(fā)展。
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體育與健康論文14
摘要：大學生作為一個在社會上備受關(guān)注的群體，心理波動十分顯著，大學生患有心理疾病或在心理上存在問題的人占有一定的比例。本文查閱參考了大量的文獻資料，試論體育鍛煉對緩解心理壓力正確解決所遇到的困難和挫折，對大學生加強體育鍛煉起到積極的促進作用。
大學生作為一個備受關(guān)注的社會群體，心理波動是顯著的，對各種應激的承受能力也處于逐漸發(fā)展過程之中，在面對各種緊張生活事件時，很容易出現(xiàn)各種不良的應激反映，對他們的身心健康造成不良影響。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，患有心理疾病或者心理障礙的，在大學生群體中占有比較大的比例。所以，我們應該努力改變這種狀況，通過體育鍛煉，促進和提高大學生的心理健康是非常必要的，也是刻不容緩的。
1影響大學生心理健康的因素
1.1心理素質(zhì)不穩(wěn)定
大學生的年齡處于親少年和成人之間，遇事的情緒波動較大，大喜大悲，大起大落。內(nèi)心的波動大，對很小的刺激容易引起強烈的情緒反應，一時會極其消沉，一時又會因為有希望而忘乎所以。對事物的認識有時看不透，抓不住事物的本質(zhì)，理解片面、偏激，甚至“鉆牛角”，想不通。分析，處理問題的能力常常不成熟，容易走極端。心理素質(zhì)的不穩(wěn)定，嚴重影響了大學生的心理健康。
1.2對大學校園生活的不適應
大學生來自全國各地，由于省份不同，生活習慣、生活方式、家境因素，氣候等方面存在著差異，再加之有不少大學生在家時過于依賴父母的照料、愛、生活起居、獨立生活的能力極差，當進入大學后，大學生就要面對全新的生活環(huán)境，全新的生活方式，學習的自覺性等等，完全需要依賴自己獨立完成，有些學生無所適從，不知所措，這就必然會產(chǎn)生不同程度的焦慮和不安，如不能正確面對現(xiàn)實的差異，不能從困境中走出來，那么隨著挫折感的增強，不良情緒的上升，長期下去必然會造成心理障礙。
1.3家庭貧富差異帶來的不健康心理
大學生有著各自不同的家庭背景，家庭的收入也不同，入學前，適應了家庭的生活狀況，衣食住行都由父母操心，一心投入學習，進入大學后，同學的朝夕相處，生活水平明顯拉開了距離，低收入家庭的學生，有些能正確的認識問題、解決問題，通過學校的勤工儉學，減輕由于家庭收入低帶來的困惑；而有些學生卻不以為然，盲目攀比，當對愿望無能為力時，不良心理膨脹，壓抑之下產(chǎn)生嫉妒、自卑、缺乏自信心、思想不通，甚至有些學生為了達到目的`，通過不正當?shù)氖侄沃\取利益，正因為這種不正確的思維觀念，是一些大學生迷失了方向。
1.4人際交往的障礙
人際交往對于大學生的心理健康非常重要。由于大學生的心理不成熟和社會復雜性，一些學生在交往中遭受挫折，如處理不當，會產(chǎn)生相互間的猜疑、冷漠、敵對，隨之而來的是緊張感、壓抑感、孤獨感與不安全感，其內(nèi)心非�？鄲�，精神很不愉快，這種痛苦復雜的心理狀態(tài)達到一定程度，必然造成各種不同的心理障礙。
1.5戀愛造成的不良影響
隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)今大學生在校期間的戀愛現(xiàn)象非常普遍。大學生的心理并不穩(wěn)定，不完全成熟，在戀愛中難免會遇到各種問題，有不順利的時候，也有失敗的時候，當出現(xiàn)挫折時缺乏處理情感糾葛的能力，一度陷入悲觀的漩渦，不可自拔，自尊心受到嚴重的傷害，甚至是絕望。不能正確對待失戀，心理上的創(chuàng)傷就易導致心理異常。
2體育鍛煉對大學生心理素質(zhì)的影響和作用
2.1體育鍛煉可以提高智力功能
智力功能受非智力影響大。智力功能是指個人在認識過程中表現(xiàn)出來的認知能力，包括觀察力、記憶力、想象力、思維分析能力。非智力功能指人在認知事物，掌握知識過程中的興趣、情感、性格等心理活動。由于大學生在校期間的主要精力放在學習上，腦力勞動的強度大，通過體育鍛煉，加強呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)細胞興奮與抑制的交替，培養(yǎng)學生的注意、記憶、想象、思維的能力，同時培養(yǎng)學生穩(wěn)定的情緒、廣泛的興趣，提高反應能力，提高學習成績，減緩疲勞，是大學生的身心得到健康的發(fā)展。
2.2健康的身體是為良好的心理狀態(tài)打好基礎
身體健康是心理健康的條件和保證，若大學生患有某些生理疾病或生理機能低下，這時他的生活以及學生會帶來負面影響。通過體育鍛煉，可以提高大學生的生理功能，改善機體健康水平，從而預防和消除某些生理疾病。
2.3體育鍛煉可以緩解心理壓力
人體受到某種壓力時，在大腦里形成一個強刺激，從而引起一個興奮灶，使人陷進痛苦。如果這時候去從事體育運動，就可以轉(zhuǎn)移大腦皮層中的興奮中心，運動中樞的興奮就會抑制痛苦中樞的興奮性，這時候往往只注意身體的運動，而把煩惱拋到腦后，起到了轉(zhuǎn)移注意力的作用，有益于大腦活動的調(diào)節(jié)，從根本上緩解壓力。
2.4體育鍛煉可以改善大學生的情緒
情緒是以主體為中介的一種心理活動形式，它由客觀事物與人們的需要的關(guān)系所決定。體育鍛煉蘊藏著許多刺激，例如：競爭、冒險、成功與失敗等等，這些都會相應地引起主體情緒的體驗，這是體育鍛煉本身的特點決定的，也是體育鍛煉的魅力所在，體育鍛煉對情緒狀態(tài)的改善常用于檢查體育鍛煉的心理健康影響的重要指標。體育鍛煉對大學生的情緒狀態(tài)的改善具有短期效應和長期效應，短期效應產(chǎn)生于活動過程中和活動的結(jié)束，能給人帶來舒適和流暢的感覺。由此產(chǎn)生對運動的直接興趣和享受，轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期效應，許多學生能堅持不懈的進行鍛煉。
2.5培養(yǎng)學生的堅強意志和良好的適應能力
積極進取、勇于拼搏的競爭精神，是社會發(fā)展的動力，是事業(yè)取得成功的必備素質(zhì)之一。體育鍛煉作為一種具有豐富強烈的情緒體驗活動，是幫助學生克服困難，培養(yǎng)堅強意志，獲得奮發(fā)進取精神的有效手段。運動過程總是帶有一定的危險性，但是通過老師的指導、同學相互間的鼓勵和自身的努力，而完成了動作，且不斷地成功和超越，獲得了奮進向上的積極情緒體驗，也培養(yǎng)了學生良好的堅強意志。室外環(huán)境下的體育運動，要經(jīng)歷風吹日曬，炎熱的夏天和寒冷的冬天，參與者必須具備頑強的毅力，吃苦耐勞的精神，有利于提高學生對外界環(huán)境的適應能力。
2.6體育鍛煉可以塑造學生良好的人格
統(tǒng)一的人格是心理健康的主要標志之一。體育對學生人格的塑造，具有特殊的作用：①學生正處于發(fā)育的敏感生理期，通過體育不失時機地促進他們的健康成長，練就強壯的體魄，為其人格的形成，奠定良好的基礎；②學生的性格、氣質(zhì)、能力、價值觀、道德觀處于幼稚待發(fā)展階段，可塑造性很強，而體育過程模擬社會的特點，對人格的形成發(fā)揮直接的作用。心理健康的人格特征是在正確的人生觀和信念的支配下，樹立遠大的理想，使思想認識、行為相一致。體育運動能磨練人的性格，使人變得堅強、剛毅、開朗、樂觀。在集體項目中，學生之間相互尊重，相互合作，培養(yǎng)集體主義精神和榮譽感，幫助學生樹立正確的價值觀、人生觀。
2.7體育鍛煉可以培養(yǎng)學生的自信心
自信心是一種最為可貴的品質(zhì)，它能使人在挫折中崛起�？v觀古今中外，在事業(yè)上有成就者，大多是非常自信的。自信心是超越自我的內(nèi)在動因，是人走向成功的基石。體育競賽不僅是對手之間的體能、機能和智慧的較量，也是對每一個學生心理素質(zhì)、意志品質(zhì)的考驗。災區(qū)的體育比賽勝利之后，每一個人都會有一種獲得成功的情感體驗，正是這種體驗，使學生產(chǎn)生自信心，既是比賽失敗，在經(jīng)過總結(jié)，找差距，再勤學苦練之后取得成功，獲得的自信心還會更加堅定。
2.8體育活動有助于大學生人際關(guān)系的改善
當代大學生受各種學習、考試壓力的影響，以及現(xiàn)代網(wǎng)絡技術(shù)的應用，獨立自閉學習的時間越來越多，參加各種群體活動大大減少，交際困難造成心理壓力增大，從而造成人與人之間缺乏感情交流，人際關(guān)系疏遠。體育運動則能打破這種隔離和孤獨，讓不同院系、年齡、性別的人相聚在運動場上進行平等、友好、和諧的活動和比賽，使人與人之間產(chǎn)生親近感。他們不用言語，有時只需通過一個手勢或幾個動作就可以直接和間接的溝通信息，交流心聲，自覺或不自覺的產(chǎn)生一種情感，并能獲得較高的安全感和自信心。例如籃球運動和足球運動等多人數(shù)配合運動，運動的精華就在于配合的默契和彼此的信任，在運動中不自覺的已經(jīng)形成了一種信任，并且運動之后依舊保持著這種信任，類似的項目都需要同學們相互學習、相互幫助，相互尊重。同時體育活動對于改善大學生之間的人際關(guān)系，培養(yǎng)集體主義觀念都有重要作用。由此，大學生可以通過體育活動來結(jié)識更多的同學和朋友，大家和睦相處，友愛互助，這種良好的人際關(guān)系將令人心情舒暢，精神振奮，從而有更好得校園生活。
3結(jié)語
綜上所述，體育鍛煉對學生的心理健康有著積極的促進作用，因此高等院校應為大學生的體育鍛煉創(chuàng)造有利條件，積極組織開展各項體育活動，引導和調(diào)動大學生體育鍛煉的積極性，激發(fā)大學生積極進行體育鍛煉的興趣，深刻理解體育鍛煉對大學生所產(chǎn)生的積極而深遠的影響，養(yǎng)成對體育鍛煉的自覺性和終身鍛煉的思想，讓學生認識到體育的價值，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣和作用，終身受益。
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體育與健康論文15
青少年作為國家未來發(fā)展的重要力量，其體質(zhì)健康水平的高低直接影響著他們的未來發(fā)展及國家建設，因此，從小學抓好青少年體質(zhì)健康教育十分重要。小學生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，這時候的學校體育教育對于他們的體質(zhì)健康起著十分重要的作用。小學體育教育的主要目標就是為了每一位學生的健康進行的有目的、有意義的體育鍛煉教育，是學生接受體質(zhì)健康教育的主要途徑。本研究主要立足于小學體育教育環(huán)境，從體育教學內(nèi)容、教學模式等多個方面指出其在學生體質(zhì)健康中的重要作用。
1、小學體育教育與青少年體質(zhì)健康的關(guān)系
學校是促進學生體質(zhì)健康發(fā)展的重要場所。學校內(nèi)全體成員都要為學生體質(zhì)健康發(fā)展而不懈努力，為學生體質(zhì)健康制定完整、有益的教育體系，包括安全健康的校園環(huán)境建設，以及相關(guān)的體育健康課程等。從體育本身的角度來講，體育有利于學生體質(zhì)的增強，可以幫助學生改善不良的生活方式及行為舉止，進而提升他們的生活質(zhì)量。青少年體質(zhì)健康培養(yǎng)離不開校園環(huán)境的支持，校園環(huán)境是他們增強體育鍛煉，加強體質(zhì)健康的重要基礎�？梢哉f，青少年體質(zhì)健康若離開了校園環(huán)境，就很可能成為無源之水，不能得到最好的體質(zhì)健康指導。因此，小學體育教育為青少年的體質(zhì)健康發(fā)展提供了必要的環(huán)境基礎，是他們形成體育習慣及終身體育思想的重要基礎，有利于幫助他們及時改善不良的生活與行為方式，盡量削弱其對青少年健康成長的不良影響，幫助他們在自己的努力與堅持下達到最高水平的體質(zhì)健康水平。小學體育教育既是推動青少年體質(zhì)健康發(fā)展的重要手段，也是指引青少年體質(zhì)健康發(fā)展的重要內(nèi)容，是青少年體質(zhì)健康教育不可或缺的重要載體，對于青少年健康形體的形成與身體素質(zhì)的提升具有重要意義。
2、小學體育教育在青少年體質(zhì)健康發(fā)展中的作用
2.1小學體育教育先進理念促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教育觀念，從培養(yǎng)學生身心全面發(fā)展的角度有效開展素質(zhì)教育是目前教育改革提出的主要要求，也是未來相當長一段時間內(nèi)小學體育教育所遵循的主要原則。在知識經(jīng)濟時代，過分重視智育，忽視身體和心理健康，反而會適得其反，兩者應當是相輔相成，不能忽視任何一個。隨著我國對教育重視程度的逐步加深，轉(zhuǎn)變教育觀念，提升青少年整體素質(zhì)已經(jīng)成為小學體育教育面臨的主要任務，各個小學紛紛轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教育思想，接受適應我國教育體制的先進教育理念，為促進青少年體質(zhì)健康奠定了基礎。我國傳統(tǒng)的應試教育思想盡管還深深影響著目前的小學體育教育，但是在改革思想的推動下，我國小學體育教育必將轉(zhuǎn)變思路，不斷發(fā)展和完善學生身心健康教育，為培養(yǎng)二十^一世紀具有較高體質(zhì)健康水平的人才奠定基礎。健康的身心是知識和能力得以發(fā)揮的重要載體，而小學體育先進教育理念的引入恰好為學生提供了一個良好的教育環(huán)境，促進了青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
2.2多樣化小學體育教學方式促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展小學體育教學模式的轉(zhuǎn)變是目前小學體育教育的重點，在新課改要求下，小學體育教育可以在教師的指導下，讓學生更多地發(fā)揮自身主觀能動性，同時要求教師能夠采用多樣化的體育教育方式，促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展。小學體育教育應當強調(diào)對學生體育鍛煉方式方法的指導，注重學生自主學習能力的提升，增強學生參加體育鍛煉的積極主動性。多樣化小學體育教育方式下要求師生之間和諧相處，為學生創(chuàng)造一個和諧快樂的運動氛圍，保障學生能夠在體育運動中享受體育運動，同時為學生體質(zhì)健康發(fā)展形成有利影響。新一輪中小學體育課程改革保留了體育課中體育基本知識與技能的傳授，增加了體育健康知識傳授的內(nèi)容，要求能夠在體育教育中讓青少年掌握更多的身體健康知識與科學健身方法，促進他們身體健康。此外，小學體育還應用了一些相關(guān)游戲來培養(yǎng)學生對某項體能的興趣，這不僅能夠吸引青少年積極主動地參與到體育教學當中，還有利于青少年養(yǎng)成體育健身習慣，為他們長久的體質(zhì)健康奠定思想基礎。
2.3積極開展課余體育活動，促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展若想真正提升青少年體質(zhì)健康，單純依靠每周兩節(jié)的體育課是行不通的，體育課程更多的是向?qū)W生傳授體育運動的相關(guān)技能技巧，能夠一定程度上增加學生體育鍛煉意識，但是不一定能讓學生長久地堅持下來。然而青少年體質(zhì)健康發(fā)展恰恰要求他們在長期堅持的基礎上進行培養(yǎng)。因此，注重開展課余體育活動，并將其列為小學體育教育的重要組成部分，必將對青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到重要作用。針對近年來全國學生體質(zhì)與健康監(jiān)測中存在的不足，教育部已經(jīng)著手在小學體育教學改革中增加課余體育活動內(nèi)容，爭取保障青少年每天都能堅持1小時的體育活動。具體來講，小學體育教育開展課余活動的方式主要包括以下幾種：一是在學生的課間活動中增加一些游戲性體育運動，緩解青少年的學習壓力，也讓他們認識到體育運動在調(diào)節(jié)他們自身心情狀態(tài)中的重要作用；二是定期舉辦校園運動會，將不同年級的學生按照不同標準設置比賽項目，比賽以培養(yǎng)學生體育運動興趣、讓學生領悟體育運動精神為主，從而讓青少年在正確認識體育運動的基礎上，增加體育鍛煉次數(shù)與時間，進而促進他們體質(zhì)健康發(fā)展。
2.4創(chuàng)新小學體育教學評價標準，促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展青少年體質(zhì)健康評價標準是衡量體質(zhì)健康狀況的量化手段，評價指標是否合理將直接影響學校體育教育的未來發(fā)展情況，也必將對學生的體質(zhì)健康形成影響。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，我國小學生體質(zhì)健康標準還有很多不完善的地方，比如50m跑和立定跳遠，大多數(shù)小學體育教育都只是從速度與距離上來衡量和考核學生體質(zhì)達標情況，而缺少對其靈敏協(xié)調(diào)等身體能力的考核指標，但是青少年正處于靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)培養(yǎng)的`關(guān)鍵時期，若缺少了相應的評價指標，必然會在教育中忽視對青少年這方面素質(zhì)的培養(yǎng)，這十分不利于學生以后運動技能發(fā)展，不利于學生體質(zhì)健康發(fā)展。因此，小學體育教育也在逐步創(chuàng)新教學評價標準，提升小學體育教學指標的傾向性和操作性，以此來促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
2.5合理規(guī)劃小學體育教學內(nèi)容，促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展調(diào)查顯示，青少年身體機能與身體素質(zhì)較低的主要原因就是學校體育教育相對落后，不符合青少年體質(zhì)健康發(fā)展要求，因此，學校體育教育應結(jié)合青少年體質(zhì)健康狀況，有針對性地選擇體育教育內(nèi)容，可以通過問卷調(diào)查或者直接觀察詢問等方式來了解學生感興趣的體育項目，盡量在體育教學中能夠更多地滿足學生的學習欲望及體質(zhì)健康發(fā)展要求。此外，小學體育教育還應重視對抗性運動項目，不能因為這些項目較強的對抗性特征而不開展這部分教學內(nèi)容，比如戶外拓展運動項目等。在課程設置方面要避免傳統(tǒng)體育教學中的單一性，注意體育教育教學與學校校園文化的結(jié)合，科學合理地規(guī)劃小學體育教育內(nèi)容，給學生提供一定的自主選擇性，讓他們能夠根據(jù)自己的興趣愛好來選擇自己喜歡的運動項目，教師則為學生提供運動中的運動技能指導，并記錄好不同學生在體育課中經(jīng)常會選擇的體育運動項目，在多次的總結(jié)與分析中制定適合青少年體質(zhì)健康發(fā)展的小學體育教學內(nèi)容，從而有針對性地發(fā)現(xiàn)青少年身體健康存在的問題，促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
2.6優(yōu)化小學體育教學方式，促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展首先，堅持以學生興趣的形成為目標點，以課程的結(jié)構(gòu)為邏輯起點，以課程評價為基本出發(fā)點開展小學體育教育。課程是保障青少年體質(zhì)健康體質(zhì)形成的重要因素，是小學體育教育開展的最基本條件，所以優(yōu)化小學體育教學評價方式有利于促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展，同時也是推進青少年體質(zhì)健康發(fā)展的重要方式之一。其次，以教學模式為實踐創(chuàng)新點開展小學體育教育，有利于促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展。在體育教學理論研究逐漸深入的條件下，傳統(tǒng)枯燥的教育方式亟待改變，各個學校也紛紛開展了體育教育教學改革，情感式、范例式等新的教學模式開始出現(xiàn)在不同的小學體育教學課程中，這為新時期的小學體育教學提供了新的思想與出路。應用科學合理的教學模式安排課程內(nèi)容，針對不同學生的實際情況確立教學內(nèi)容與課時，從而為教師教學提供依據(jù)，讓青少年能夠在體育運動中獲得樂趣，并能夠享受體育運動帶來的樂趣，在這種樂趣的激勵下逐漸形成規(guī)律性的體育鍛煉習慣，促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展。最后，小學體育教育通過建立科學的分析框架來促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展。青少年健康體質(zhì)的形成是一個過程，在這一過程中增強其實踐體驗才能達到體質(zhì)健康的目標。但是，這一過程是相對較為復雜的，小學體育教育通過建立科學的分析框架來對這個過程進行監(jiān)控與監(jiān)督，并及時改進整個過程中的不足。在這種科學分析框架的基礎上開展小學體育教育，使得小學體育教育的目標更加明確，更有利于促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
3、結(jié)語
青少年體質(zhì)健康發(fā)展與小學體育教育之間存在著密切的關(guān)系，小學體育教學模式、教育方式及教學內(nèi)容、教學評價等多方面因素都影響著青少年體質(zhì)健康的發(fā)展，對青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到不同程度的作用。在學生體質(zhì)健康促進過程中，學校體育必須占主導地位，通過改進教學方式、教學內(nèi)容等提高青少年體質(zhì)健康水平。從促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展的角度，學校體育應樹立生命教育，加強學生終身體育思想教育，讓小學體育教育成為促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展的主要途徑，鼓勵青少年積極參加小學體育教育與課外體育鍛煉，從而有效提升其體質(zhì)健康。
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