選個好枕頭助力好睡眠

枕頭與溫度的關系人人睡以后,頭部溫度一般在34～34.5℃.比體溫要低幾度,如果頭部溫度過高就不易入睡.所以不同緯度,不同季節(jié),人們選用的涼枕、暖枕也有很大差異,一般人在夏季往往在枕頭上加一塊涼席.所以選擇枕頭要符合地區(qū)和時令特點,使頭部保持最佳的睡眠溫度.

作 者： 搜狐健康網   作者單位：   刊 名： 農民科技培訓  英文刊名： NONGMIN KEJI PEIXUN  年，卷(期)： 2008 ""(10)  分類號：   關鍵詞：  

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