瑜伽訓(xùn)練對女大學(xué)生健康狀態(tài)影響的實驗研究

通過對女大學(xué)生瑜伽訓(xùn)練前后自測健康評定量表的測量,統(tǒng)計分析得出,瑜伽訓(xùn)練能提高女大學(xué)生的生理健康水平,可以非常有效地改善女大學(xué)生的心理健康狀況,對女大學(xué)生的社會健康有積極的影響.并提出如下建議:女大學(xué)生應(yīng)當了解瑜伽,練習(xí)瑜伽,將瑜伽訓(xùn)練作為自己的一項生活內(nèi)容,以逐步提高自己的健康水平.高校應(yīng)當開設(shè)瑜伽課程,為女大學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)機會.瑜伽教練員應(yīng)提高自身的專業(yè)素質(zhì),蓄積瑜伽文化底蘊,正確引導(dǎo)女大學(xué)生進行瑜伽訓(xùn)練.

作 者： 米艷 段曉霞 Mi Yan Duan Xiaoxia   作者單位： 西北師范大學(xué)體育學(xué)院,甘肅蘭州,730070  刊 名： 衛(wèi)生職業(yè)教育  英文刊名： HEALTH VOCATIONAL EDUCATION  年，卷(期)： 2010 28(6)  分類號： G455  關(guān)鍵詞： 瑜伽   女大學(xué)生   健康狀態(tài)   實驗研究  

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