中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練研究

根據(jù)當(dāng)今世界中長(zhǎng)跑的發(fā)展趨勢(shì)表明,要想取得優(yōu)異成績(jī),必須加強(qiáng)力量方面的訓(xùn)練.力量訓(xùn)練在對(duì)運(yùn)動(dòng)員心血管耐力、速度及速度耐力、柔韌性及技術(shù)發(fā)揮等方面具有重大的促進(jìn)作用.本文對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的重要性,以及訓(xùn)練方法和訓(xùn)練原則加以闡述,目的在于完善中長(zhǎng)跑訓(xùn)練方法,提高中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)成績(jī).

作 者： 高建林   作者單位： 鎮(zhèn)江高等�？茖W(xué)校,江蘇鎮(zhèn)江,212003  刊 名： 考試周刊  英文刊名： KAOSHI ZHOUKAN  年，卷(期)： 2009 ""(18)  分類號(hào)： G82  關(guān)鍵詞： 中長(zhǎng)跑   力量訓(xùn)練   訓(xùn)練方法   訓(xùn)練原則  

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