調(diào)適情緒放松運(yùn)動(dòng)

當(dāng)人的情緒出現(xiàn)波動(dòng)時(shí),適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng),或收腹挺胸,或雙臂上舉,或目視前方,此時(shí),你會(huì)感到心情正在發(fā)生微妙的變化. 當(dāng)人產(chǎn)生各種情緒的時(shí)候,常伴有身體上的某種變化.人們都有過(guò)這樣的體驗(yàn),尷尬羞澀時(shí),往往會(huì)臉紅;緊張害怕時(shí),會(huì)臉色蒼白;興奮激動(dòng)時(shí),心跳會(huì)驟然加快;郁悶沮喪時(shí),便覺得心神不安.

作 者： 凌晨   作者單位：   刊 名： 食品與健康  英文刊名： FOOD AND HEALTH  年，卷(期)： 2007 ""(6)  分類號(hào)：   關(guān)鍵詞：  

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