- 相關(guān)推薦
進(jìn)補(bǔ)有“箴言”，誤區(qū)要避免
(1)進(jìn)補(bǔ)目的要明確進(jìn)補(bǔ)有多種方法，所以，一定要做到“因人(區(qū)別不同性別和年齡)、因地、因時(shí)”制宜，根據(jù)進(jìn)補(bǔ)的目的，選擇最佳補(bǔ)益方法。如那些整天伏案工作，靜多動(dòng)少、精神緊張、渾身是病而又找不出病的“亞健康”人群，實(shí)施“動(dòng)補(bǔ)”的效果往往會(huì)比藥補(bǔ)更有效。
(2)食補(bǔ)優(yōu)于藥補(bǔ) 俗語(yǔ)說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。除了因病致虛，或處于特殊生理階段(如衰老期、孕產(chǎn)期等)外，絕大多數(shù)人只要能做到合理膳食，不挑食，不偏食，保證膳食平衡，就能保障營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，維護(hù)健康。但食療進(jìn)補(bǔ)也要做到“因人而施”。正如醫(yī)圣張仲景說(shuō) “凡飲食滋味，以養(yǎng)于生，食之有妨，反能為害……所食之味，有與病相宜，有與身為害，若得宜則益體，害則成疾�！彼哉f(shuō)，在治病養(yǎng)病過(guò)程中，不可忘記“飲食宜忌”。
(3)無(wú)虛不可進(jìn)補(bǔ) 藥補(bǔ)不是萬(wàn)能的，只有身體虛弱實(shí)施藥補(bǔ)效果才會(huì)理想。“是藥三分毒”，藥性均有所偏，所以無(wú)虛不宜進(jìn)補(bǔ)，也就是說(shuō)，任何人、任何時(shí)節(jié)若沒(méi)有虛癥，都沒(méi)有必要進(jìn)補(bǔ)。
(4)單純邪實(shí)不補(bǔ) 就是說(shuō)患病邪氣壅盛但正氣不虛者不宜進(jìn)補(bǔ)，以免導(dǎo)致“閉門(mén)留寇，留邪致變”。因?yàn)檠a(bǔ)益之品有固本收斂作用，不利于體內(nèi)病邪和毒素的消除。一般說(shuō)來(lái)，不論什么季節(jié)，服用什么補(bǔ)品，凡遇到感冒發(fā)熱、消化不良、食欲不振、腹痛瀉痢等情況，均應(yīng)暫停進(jìn)補(bǔ)。特別是在進(jìn)補(bǔ)過(guò)程中，要注意不被“大實(shí)有贏(虛弱)狀，至虛有盛候”所迷惑。也就是說(shuō)有些患者表面上雖有“虛”的表現(xiàn)，而實(shí)際并不虛。如肥胖之人，多有痰濕壅盛的表現(xiàn)，但卻往往出現(xiàn)神疲倦怠、動(dòng)則氣喘的癥狀 也有一些患者雖形體消瘦，但卻有瘀血痞塊等存在。對(duì)于這些患者一般不可進(jìn)補(bǔ)，必要時(shí)可采用“攻補(bǔ)兼施”或“消補(bǔ)結(jié)合”的治療原則。
(5)做到辨證施補(bǔ) 虛有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛以及五臟虛等不同，所以藥補(bǔ)一定要請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)，做到對(duì)癥施補(bǔ)。若盲目進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)不對(duì)癥，非但無(wú)益，反會(huì)出現(xiàn)“誤補(bǔ)益疾”的不良現(xiàn)象。如補(bǔ)氣之品用之不當(dāng)，常致腹脹納呆、胸悶不適 補(bǔ)陽(yáng)之品，性多溫燥，用之不當(dāng)則有傷陰助火之弊 補(bǔ)血之品，性多粘膩，對(duì)濕滯中滿(mǎn)、食少便溏者慎用 補(bǔ)陰之品，多甘寒滋膩，對(duì)陽(yáng)虛畏寒、痰濕內(nèi)阻者則不可用。
(6)謹(jǐn)防虛不受補(bǔ) 一般而言，身體虛弱者消化功能都差，所以不管是藥補(bǔ)與食補(bǔ)，都要防止“虛不受補(bǔ)”。補(bǔ)藥滋膩的多，不易被胃腸吸收，用之反加重腹脹、納呆等。因此，進(jìn)補(bǔ)時(shí)一定要顧及脾胃能否吸收，必要時(shí)可先調(diào)理脾胃，等脾胃健壯再施補(bǔ)，或補(bǔ)益藥物與健脾醒胃之品(木香、砂仁、白寇、焦三仙等)同用。即使是單純的食補(bǔ)，對(duì)脾胃虛弱者，也要注意平補(bǔ)、清補(bǔ)、緩補(bǔ)(補(bǔ)品宜清淡，或采用少食多餐等方法)，不可驟補(bǔ)、峻補(bǔ)。
(7)掌握進(jìn)補(bǔ)劑量 采用藥物進(jìn)補(bǔ)一定要嚴(yán)格掌握用藥劑量。用量過(guò)小杯水車(chē)薪，療效不顯著 用量過(guò)大則容易產(chǎn)生各種不良反應(yīng)。如果自己不清楚，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)。在劑型的選擇上，服用時(shí)間較長(zhǎng)，宜選擇丸(片)、散、膏劑等，若短時(shí)間服用，可選煎劑或藥膳燉服等。而對(duì)于“動(dòng)補(bǔ)”等，也要注意掌握“量力而行、循序漸進(jìn)、持之以恒”等原則。
(8)重視形神兼補(bǔ)在祖國(guó)醫(yī)學(xué)中，歷來(lái)把“形神兼?zhèn)洹弊鳛榻】档臉?biāo)準(zhǔn)，用現(xiàn)代的話(huà)說(shuō)“形神兼?zhèn)洹本褪遣坏珣?yīng)該體格健壯，而且要“心理健全”。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人只重視“形體”虛衰的進(jìn)補(bǔ)，而忽視了精神的調(diào)養(yǎng)。調(diào)養(yǎng)精神有很多方法，如吹拉彈唱、琴棋書(shū)畫(huà)、旅游賞景、向人傾訴(話(huà)療)等都是“神補(bǔ)“的有效方法。著名醫(yī)學(xué)家吳尚先就曾指出，唱歌解悶、聽(tīng)曲消愁，“遠(yuǎn)勝于服藥者矣!”
總之，進(jìn)補(bǔ)“藥癥相符，大黃亦補(bǔ) 藥癥不符，參茸亦毒”，絕非“有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”。正如清代名醫(yī)余聽(tīng)鴻說(shuō) “見(jiàn)病不可亂補(bǔ)，一日誤補(bǔ)，十日不復(fù)，服藥者可不慎乎�！�
【進(jìn)補(bǔ)有“箴言”，誤區(qū)要避免】相關(guān)文章：
考研調(diào)劑考生要精準(zhǔn)定位 避免進(jìn)誤區(qū)04-29
強(qiáng)調(diào)要讀書(shū)的箴言05-02
冬季喂養(yǎng)寶寶避免誤區(qū)05-02
高考作文不要盲目創(chuàng)新 要避免四大誤區(qū)04-30
高考作文不要盲目創(chuàng)新 要避免四大誤區(qū)04-30
初三化學(xué)復(fù)習(xí)時(shí)考生要避免的四個(gè)誤區(qū)04-30
避免誤區(qū) 考研政治成功如虎添翼04-28
爸爸要告訴女兒的愛(ài)情箴言09-30
愛(ài)情箴言有哪些05-02