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滑雪的裝備和技巧有哪些
滑雪運(yùn)動是運(yùn)動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進(jìn)行速度、跳躍和滑降的競賽運(yùn)動�；┘记蓪τ诓煌A學(xué)習(xí)滑雪的人有著不同要求，本篇主要講對于初級滑雪者的滑雪技巧。掌握滑雪技巧是很重要的，但練習(xí)是對滑雪技巧的鞏固。最基本的滑雪技巧，最簡單明了的滑雪技巧�？煽尚【帪楦魑徽砹嘶┑募记梢约盎┬枰难b備，希望能為大家提供幫助!
滑雪技巧
斜滑降技術(shù)
斜滑降是指滑降的路線與滾落線呈一定角度的滑降過程.
選一條坡度為15度左右，寬度為60米左右，減速區(qū)長一些的滑雪道�；颠^程中上身保持直立，膝蓋向山上側(cè)頂，兩只滑雪板保持平行，山上側(cè)的滑雪板稍微突前�？可较聜�(cè)的滑雪板承擔(dān)體重，立刃后卡住雪面。山上側(cè)的滑雪板輕浮于雪面，不要立刃，身體從后面看呈弓形，向斜下方滑行。當(dāng)需要停止時(shí)，用力蹬山下側(cè)的滑雪板，使滑雪板的滑行方向向山上側(cè)轉(zhuǎn)，滑雪板就會慢慢的停下來。學(xué)好斜滑降技術(shù)可為進(jìn)一步學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎技術(shù)打好基礎(chǔ)。
轉(zhuǎn)彎技術(shù)
轉(zhuǎn)彎技術(shù)包括犁式轉(zhuǎn)彎、犁式擺動轉(zhuǎn)彎，雙板平行擺動轉(zhuǎn)彎等等。
犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)學(xué)習(xí)
在相同的滑雪道上，穿好滑雪器材，身體呈犁式滑降姿態(tài)，如果要向左轉(zhuǎn)彎，就將重心移到身體的右側(cè)，右腿承擔(dān)體重，膝蓋要向內(nèi)向下壓，讓右側(cè)滑雪板立刃的同時(shí)用力向外蹬右的滑雪板，身體就會慢慢的向左轉(zhuǎn)動。將此技術(shù)要領(lǐng)換到側(cè)，身體就會向右轉(zhuǎn)動。在犁式轉(zhuǎn)彎中，承擔(dān)體重的滑雪板為主動板，另一只為從動板。主動板受到的下壓力量越大，轉(zhuǎn)的彎就越小，下壓力量越小，轉(zhuǎn)的彎就越大。如果兩只滑雪板輪換變?yōu)橹鲃影�，那么其滑行過程就是連續(xù)的犁式轉(zhuǎn)彎。在改變轉(zhuǎn)彎方向時(shí)，身體重心的改變和左右腿用力的改變同時(shí)進(jìn)行。其它的姿勢與犁式滑降姿勢相同。犁式轉(zhuǎn)彎適用于坡度不太陡的地形，由于它技術(shù)要領(lǐng)簡單，很適合初學(xué)者使用。
犁式擺動轉(zhuǎn)彎技術(shù)
犁式擺動轉(zhuǎn)彎技術(shù)，就是在犁式轉(zhuǎn)彎過程的后半段，加從動板向主動板的平行和靠攏過程。
首先從右向左斜滑降，右腿承擔(dān)體重。當(dāng)需要向右轉(zhuǎn)彎時(shí)，將滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿態(tài)，同時(shí)增大左側(cè)滑雪板向外的推力，身體隨之向右側(cè)發(fā)生轉(zhuǎn)動，其重心也從右腿向左腿逐漸轉(zhuǎn)移，當(dāng)你的瞬間滑行方面與滾落線平行并且超越后，左腿就承擔(dān)了體重，左腿的滑雪板成為主動板，右腿的滑雪板輕浮于雪面。這時(shí)你只要將右腿的滑雪板向左側(cè)滑動到與主動板平行并稍微突前的位置，就完成了犁式擺動轉(zhuǎn)彎過程。接下來從左到右的斜滑降，又下一個犁式擺動轉(zhuǎn)彎過程的開始。
滑降技術(shù)
滑降技術(shù)包括犁式滑降，直線滑降，斜線滑降等�；导夹g(shù)是高山滑雪技術(shù)的基礎(chǔ)，必須掌握。
犁式滑降技術(shù)學(xué)習(xí)
選一條長一點(diǎn)(500米)，坡度緩一點(diǎn)(5度)，寬度大一點(diǎn)(50米)，經(jīng)雪道機(jī)修整過的滑雪道。穿好滑雪器材，將兩只滑雪板的后部向外推出，呈內(nèi)八字狀，膝蓋向前向內(nèi)頂，上身稍向前傾，兩腳平均負(fù)擔(dān)體重，用兩只雪板的內(nèi)刃卡住雪面向坡下滑行。兩只滑雪板形成的角度越大，阻力就越大，滑行也越慢，反之阻力就變小，滑行就加快。在滑行中需要不斷的改變這種角度的大小，以體驗(yàn)由此帶來的速度變化。初學(xué)者可將此技術(shù)用于滑降中的減速和停止。此階段的主要任務(wù)是將滑降中的加速運(yùn)動控制為勻速運(yùn)動或減速運(yùn)動。
直線滑降技術(shù)學(xué)習(xí)
兩只滑雪板保持平行，雪板的間距與肩寬相同即可，雙腳平均承受體重，身體微微下蹲，上身稍向前傾并自然放松，目視前方，沿滾落線方向滑行。此滑行過程呈加速狀態(tài)，速度越來越快，要求滑雪者在滑行過程中保持雙板平行，間距相等。這個階段主要練習(xí)在保持雙板平行的快速滑行中如何掌握身體的重心，即做到在滑行中不摔倒，達(dá)到目的后，你就完成了直線滑降技術(shù)的練習(xí)。然后在一次滑降過程中將上述兩種技術(shù)動作交替使用，即當(dāng)滑行速度過快時(shí)采用犁式滑降技術(shù)減速，當(dāng)滑行速度較慢時(shí)采用直線滑降技術(shù)加速。
滑雪的裝備
1、 打底服
打底服的主要作用在于保持體溫不會很快流失，排汗的同時(shí)還會保暖。如果想需要找到適合自己的戶外內(nèi)衣，要根據(jù)實(shí)際情況來選擇。比如說，怕冷的人群需要保暖級別高一些的打底服;比較容易流汗的人群則需要選擇排汗效果好的打底服。
比較常見的幾個品牌有：Arcteryx，Helly Hansen， Under Armour， Columbia 等，這些品牌都是不錯的選擇。
區(qū)別打底服的保暖效果也比較簡單，通常在外包裝上都有明顯的數(shù)字標(biāo)志，數(shù)字越大表明保暖程度越高。另外也可以根據(jù)目的地而選擇不同的打底服。
2、 滑雪服
選擇滑雪服首先要求隔水功能(water-resistant)，如果天氣有可能比較惡劣則需要防水功能(waterproof)。這兩項(xiàng)功能的主要區(qū)別在于，water-resistant指的是在衣服面料有一定隔水功能，短時(shí)間內(nèi)水是不會浸透到里面的;waterproof的面料則意味著你可以站在大雨里一整天，而水都不會滲透到衣服的里面。
不同的廠商生產(chǎn)的服裝防水的標(biāo)準(zhǔn)和等級略有不同，使用的科技也完全不一樣。比如說，Arcteryx使用的是杜邦科技，大家比較熟悉的如GORE-TEX，這種面料是waterproof級別;NORTHFACE使用的是自己的科技即HyVENT, 這種面料也屬于waterproof級別;Columbia使用的是OMNI-TECH技術(shù)，此種面料也是比較理想的waterproof服裝。
另外注意，買雪褲一定要比平時(shí)的褲子大一號甚至兩號，以便于滑雪時(shí)可以更舒適自由。
3、 滑雪頭盔及雪鏡
合適的頭盔應(yīng)該配戴舒適。在配戴時(shí)，下顎搭扣應(yīng)該保證留出一指的空間不要過緊。對于孩子和兒童，合適是最重要的，千萬不要認(rèn)為孩子還會長大，所以買大一號的頭盔可以多用一些年，這是不正確的。如果頭盔不合適，則起不到保護(hù)作用，太松反而容易受傷。
有些時(shí)候合適東方人的頭盔在加拿大并不容易找到，頭盔廠商制造的頭盔大多可以滿足歐美人的頭型，不過，就周圍朋友和自己試戴的經(jīng)驗(yàn)，有一款Capix品牌的頭盔很好用，價(jià)格還不貴，強(qiáng)烈推薦!
購買雪鏡需要注意的是，由于亞洲人鼻梁較低，所以一定要多試戴幾款并且比較，要保證鼻梁與雪鏡完全吻合。如果鼻梁不能和雪鏡吻合，滑雪時(shí)可能會進(jìn)風(fēng)，造成霧氣。
4、 滑雪靴
滑雪鞋至關(guān)重要!它能保證滑雪者的舒適，在滑行過程中為腳部和腳踝提供支撐，將滑雪者的每一個動作都傳遞到滑雪板上。所以，您需要認(rèn)真花時(shí)間選擇�；┬潜ＷC滑雪成功的重要因素：不合適的滑雪鞋是一個噩夢，使您無法享受滑雪的樂趣。
5、 滑雪板
不管是初學(xué)者，高級水平還是專家級滑雪者，每人都能找到一款適合自己的滑雪版�；┌逶谶m應(yīng)滑雪者個人風(fēng)格和使用頻率的同時(shí)，還能提供舒適和滑雪樂趣，在促進(jìn)您進(jìn)步的同時(shí)保證您的安全。
6、 滑雪手套
滑雪手套建議買Gore-tex防水級別的，因?yàn)榛⿻r(shí)，萬一下雨或者下雪，手套防水系數(shù)不好的話，馬上會濕透，戴著就會很不舒服。
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