艾葉有哪些功效和作用

　　一、艾葉泡腳的幾大好處

　　1、去虛火和寒火

　　人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

　　2、可以驅(qū)寒

　　天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。對于艾草的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會更加明顯。

　　3、除腳氣、腳癬

　　艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用，長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。

　　二、艾葉泡腳功效與作用

　　用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的與虛火、寒火有關的疾病。

　　只要是發(fā)生上述疾病時，可取艾葉一小把，煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳。

　　等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳

　　泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2—3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。

　　但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

　　對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

　　但有些人身體非常虛弱，吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時可繼續(xù)食補。

　　并每天堅持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會慢慢地增強。

　　三、艾葉泡腳注意以下幾點

　　第一，泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。

　　第二，最好睡前泡腳，但要飯后一小時。

　　第三，以溫水40—50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節(jié)臵于桶內(nèi)，提升膝關節(jié)溫度。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜�？梢韵扔檬衷囋�，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。

　　第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補充。

　　第五，艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。

　　第六，泡腳需要注意頻率。不宜次數(shù)太多。

　　第七，因人而異放草藥。泡腳時根據(jù)自身特點適量放點中草藥能事半功倍，但最好在醫(yī)生的指導下添加。一般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人可以加姜泡腳。

　　四、其他泡腳方法

　　一、用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克）

　　1、可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣；

　　2、可以緩解疲勞；

　　3、可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；

　　4、能祛除風濕，改善畏寒怕冷的癥狀；

　　5、治療睡眠障礙；

　　6、醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

　　二、用鹽水泡腳：

　　1、能防腳氣；

　　2、使雙腳光滑整潔；

　　3、在泡的時候一邊按摩足心的涌泉穴，還可以助眠抗衰；

　　4、能預防感冒。

　　三、用姜泡腳：

　　1、防治下肢靜脈曲張；

　　2、姜+醋一起泡可以治失眠；

　　3、生姜100g+陳皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去濕、解困。

　　四、加酒：

　　1、能促進血液循環(huán)；

　　2、酒+茶葉/葛根可以除腳臭；

　　3、泡15分鐘后，取少許紅花油搓揉腳背腳心至發(fā)熱，可以緩解疲勞。

　　五、加檸檬：

　　1、預防感冒、順氣提神；2、軟化角質(zhì)層；

　　3、消腫（可以用檸檬草或檸檬精油代替）

　　六、用中藥：

　　配方一：當歸20克、桃仁20克、紅花15克、冬瓜仁15克

　　1、將所有材料用紗布袋包好并捆緊；

　　2、加足夠泡腳的水先浸泡約20分鐘后再加熱；

　　3、倒入盆中加冷水調(diào)和，就可以泡腳了。

　　功效：潤膚、保濕，泡幾次后能讓雙腳皮膚變得柔軟有彈性。

　　配方二：苦參15克、白礬5克、蒼術15克、大黃10克、蛇床子15克

　　功效：止癢、軟化角質(zhì)，也能改善因為天氣濕熱引起的腳部濕疹

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