寶寶厭食的原因和解決辦法

　　多種原因?qū)е聦殞殔捠?/strong>

　　大多家長一般會把夏季寶寶食欲不振的原因歸咎到天氣炎熱。兒科專家則表示，寶寶夏季厭食癥的發(fā)病因素有多種。

　�。薄⒊龊馆^多廈門市第一醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師賴暢欽指出，夏天一般出汗較多，寶寶體內(nèi)水分、鹽分丟失也較快。散熱時，皮膚血管處于擴張狀態(tài)，血液流經(jīng)皮下血管較多，而胃腸道等內(nèi)臟器官的血液供給相對減少，胃腸道活動減弱，消化液也分泌減少。而且夏季暑熱濕氣重。暑熱往往傷脾陰，濕氣積滯體也會是胃腸呆滯，一些體質(zhì)弱的寶寶脾胃功能易下降。

　�。�、喂養(yǎng)不當(dāng)部分家長給寶寶喂飯不定時、不定量，甚至喂食量過多。這樣做導(dǎo)致寶寶消化不良、肚脹，最終厭食。許多父母認(rèn)為只要寶寶能吃就是好，因此香的、油炸的食品或冷飲由著他們吃，殊不知這樣做不僅影響寶寶的正常食欲，還嚴(yán)重?fù)p害了寶寶的脾胃。

　　３、偏食習(xí)慣廈門市一七四醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師胡寶英指出，寶寶偏食會引起一些必要的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，如保持正常味覺的鋅元素，體內(nèi)鋅缺乏，就會食欲不振。果糖、巧克力等甜食吃多了，對食欲也有影響，尤其在吃飯前吃甜食，容易引起血糖升高，中樞神經(jīng)抑制，人就不想吃東西了。

　�。础⒕�神狀態(tài)食欲與神經(jīng)精神狀態(tài)密切相關(guān)。不少父母擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠，采用哄、騙、罵甚至打等方式強迫寶寶進食，這樣容易引起寶寶產(chǎn)生反抗情緒和厭食的心理。

　　５、邊吃邊玩很多寶寶都有邊吃邊玩或邊看電視的習(xí)慣，這樣會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當(dāng)然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。

　　掌握對策讓寶寶乖乖吃飯

　　面對寶寶不肯吃飯，許多家長們束手無策。廈門市婦幼保健院兒科副主任醫(yī)師陳光為我們提供了幾條對策，家長們不妨可以嘗試。

　　１、家長樹立榜樣“言傳不如身教”。寶寶的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習(xí)慣不正常，自然沒有理由去要求寶寶遵守定時吃飯習(xí)慣。

　�。�、優(yōu)化飲食環(huán)境給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，對寶寶挑食行為，不要施加過多的壓力�？晒膭顚殞毝嗯c其他寶寶一起進食，看別的小朋友把自己不愛吃的菜吃得津津有味時，也會有嘗試的欲望。進餐時，要固定寶寶的座位，不要在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。

　�。�、提高烹調(diào)技巧烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點。食物色彩、味道的調(diào)配也很重要。對不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做菜粥或菜飯，寶寶就喜歡吃。食物還應(yīng)多樣化，盡可能保證寶寶的營養(yǎng)需求得到滿足。

　�。�、多吃含鋅食品微量元素“鋅”的缺乏可引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低，使寶寶沒有食欲和消化能力減弱。夏天，人體出汗增多，鋅也會隨著人體出汗而大量丟失，因此寶寶在夏季需要比平常更多的鋅。父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品。

　　５、減少正餐之外的食物雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量。如各種含奶油較高的冷飲、可樂型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、煎炸食品等，對厭食寶寶不利，應(yīng)該少吃或不吃。

　　６、增加寶寶運動量運動促進食欲按照年齡來增加活動量，選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲。對于平時消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。

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