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適合孕婦喝的湯有哪些
本文導(dǎo)讀：下面，小編就會(huì)為你們推薦一些孕婦秋季養(yǎng)生湯，準(zhǔn)媽媽們不妨都學(xué)起來(lái)吧!為你們秋天的孕期生活助一臂之力，讓你們過(guò)得更加健康，寶寶也會(huì)生長(zhǎng)發(fā)育得更好呢!
孕婦秋季養(yǎng)生湯之黃瓜紫菜湯：
紫菜和黃瓜都是極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食材，將這兩者熬成湯水，既簡(jiǎn)單快捷，又能夠?qū)⑹巢牡臓I(yíng)養(yǎng)全部都濃縮到湯中，準(zhǔn)媽媽們喝了也會(huì)更健康。這道湯水的制作方法非常簡(jiǎn)單，準(zhǔn)媽媽們不妨仔細(xì)學(xué)一學(xué)。
首先，您需要將十克左右的紫菜清洗干凈，并且將其全都撕成片狀、條狀，然后將黃瓜也清洗干凈，切成片狀備用。
緊接著，您需要在鍋中添加清水，用大火煮沸之后，加入黃瓜片、生姜末以及適量的醬油，繼續(xù)將其用大火煮，等到完全沸騰了，就可以加入紫菜，以及一些鹽巴、味精等來(lái)調(diào)味了。這道湯是不是很簡(jiǎn)單呢？不過(guò)準(zhǔn)媽媽們可不要小瞧了它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦！
孕婦秋季養(yǎng)生湯之冬菇干貝排骨湯：
冬菇、干貝以及排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相信不用小編多說(shuō)，準(zhǔn)媽媽們也一定再清楚不過(guò)了。在制備這道養(yǎng)生湯的時(shí)候呢，我們需要準(zhǔn)備半斤左右的排骨，八只左右的新鮮的雞腳，八個(gè)左右的冬菇以及幾粒干貝。
開(kāi)始烹飪了，您需要將排骨、雞腳清洗干凈，先用清水煮開(kāi)后，再過(guò)一次水備用。這里小編可以教準(zhǔn)媽媽們一個(gè)小妙招，那就是不要將雞腳的指甲斬去，這樣能夠讓您在煮湯的時(shí)候不油膩哦！接下來(lái)，您就可以將冬菇清洗干凈，與干貝一起放在清水之中浸泡一會(huì)兒。
最后，您需要再次將這些材料全部放入鍋中，加清水，用大火煮開(kāi)，大概二十分鐘左右，再改用小火煲兩到三個(gè)小時(shí)就可以了。這道湯雖然制備起來(lái)麻煩一些，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是非常高的哦！有時(shí)間的準(zhǔn)媽媽們不妨試一試，也可以叫您的家人給您做哦！
孕婦秋季養(yǎng)生湯之牛骨湯：
牛骨湯所需要的牛骨，需要準(zhǔn)媽媽們?nèi)ナ袌?chǎng)買(mǎi)新鮮的，并且可以叫老板幫助您將其斬大件。回來(lái)之后，您需要將牛骨清洗干凈，先放入鍋中煮開(kāi)，再拿出來(lái)過(guò)一下水，沖洗干凈備用。然后您可以將一些胡蘿卜去皮之后切成片狀，將番茄一并切成兩半，洋蔥和花椰菜也切塊狀備用。
準(zhǔn)備工作做完了，我們就需要將鍋燒熱，放入一勺油，將洋蔥先用慢火炒香，再將所有食材一起放入鍋中，用開(kāi)水煮開(kāi)之后，再用小火煲三個(gè)小時(shí)，出鍋之后加一些鹽巴就可以飲用啦！
小編為您推薦的孕婦秋季養(yǎng)生湯就是以上三種啦，準(zhǔn)媽媽們要是能夠都學(xué)會(huì)了，輪換著烹飪來(lái)進(jìn)補(bǔ)不同的營(yíng)養(yǎng)的話，效果會(huì)更好哦！相信準(zhǔn)媽媽們一定能夠過(guò)好這個(gè)秋天，讓您肚中的寶寶更加健康的。
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