孩子分離焦慮的原因及防治方法

　　離性焦慮障礙是兒童期最為常見(jiàn)的情緒障礙之一，在青春期之前的發(fā)病率為3。5%。女童的發(fā)病率為男童的將近兩倍。下面是小編為大家整理的孩子分離焦慮的原因及防治方法的內(nèi)容，歡迎閱讀！

　　孩子分離焦慮怎么辦

　　1、當(dāng)你準(zhǔn)備和孩子分開(kāi)時(shí)，清楚讓孩子知道你會(huì)回到他身邊

　　孩子焦慮主要是因?yàn)樗�不確定你是否回來(lái)，不確定你什么時(shí)候回來(lái)，此時(shí)的他內(nèi)心缺乏安全感。清楚地告訴他，你在什么時(shí)候會(huì)回來(lái)，或者是告訴他，過(guò)一會(huì)就會(huì)來(lái)找他。

　　2、要給孩子一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程

　　你希望孩子從離不開(kāi)你過(guò)渡到你不在他身邊他仍可以自在的玩耍，這一定需要一個(gè)過(guò)程的。你需要慢慢讓孩子適應(yīng)這個(gè)過(guò)程。比如一開(kāi)始你可以在一旁看著孩子玩，之后可以離開(kāi)1、2分鐘就回到他身邊，同時(shí)有其他人可以陪著他，增加與他的互動(dòng)，之后你可以逐漸拉長(zhǎng)離開(kāi)他視線的時(shí)間。

　　3、當(dāng)孩子基本適應(yīng)之后，應(yīng)更為果斷

　　當(dāng)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，孩子基本可以適應(yīng)有別人陪伴的時(shí)候，如果你有事需要走開(kāi)，這時(shí)候要果斷一些了，孩子可能還是會(huì)哭鬧，但這時(shí)候不能因?yàn)樗�一哭鬧就妥協(xié)了。否則可能會(huì)重新建立起孩子強(qiáng)烈的依賴(lài)感。孩子需要慢慢去接受這個(gè)過(guò)程的。

　　4、需要其他照顧者的配合

　　當(dāng)孩子注意力都放在你身上的時(shí)候，估計(jì)你很難走得開(kāi)。當(dāng)孩子因?yàn)槟愕碾x開(kāi)而開(kāi)始不高興的時(shí)候，其他的照顧者可以運(yùn)用各種方式轉(zhuǎn)移他的注意力，逗他玩。孩子的注意力是很容易被吸引的。

　　5、當(dāng)孩子出現(xiàn)分離焦慮情緒時(shí)，需要適當(dāng)安撫

　　當(dāng)孩子因?yàn)槟愕碾x開(kāi)而哭鬧時(shí)，這時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子適當(dāng)?shù)陌矒幔�這種安撫能夠讓孩子感覺(jué)安心一些，降低這種焦慮的情緒，再用其他東西轉(zhuǎn)移他的注意力。不要因?yàn)楹⒆拥那榫w而罵孩子或者懲罰孩子，這樣不僅不能緩解情況，反而會(huì)讓孩子內(nèi)心的不安感更加強(qiáng)烈。

　　少兒分離焦慮產(chǎn)生的原因

　　1、環(huán)境的巨大變化

　　幼兒從家庭邁入幼兒園，環(huán)境有了巨大的改變，被稱(chēng)為“心理斷乳期”。生活規(guī)律和生活習(xí)慣的改變。幼兒園有相對(duì)固定的一日生活時(shí)間表，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候盥洗，什么時(shí)候上課，什么時(shí)候起床，而幼兒在家中的生活規(guī)律并不一定與此相符。有的家庭中生活作息比較隨意，一切以幼兒的意愿為中心；有的幼兒甚至有一些不良的生活規(guī)律和習(xí)慣，如晚上熬夜，早上睡懶覺(jué)等；有的幼兒則精力旺盛，沒(méi)有睡午覺(jué)的習(xí)慣。

　　2、家庭的因素

　　家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式是幼兒入園適應(yīng)快慢的重要因素。實(shí)踐證明。在平時(shí)不嬌慣孩子，注重幼兒獨(dú)立能力培養(yǎng)，鼓勵(lì)孩子探索新環(huán)境和與新伙伴一起玩的家庭，其幼兒入園的適應(yīng)期就較短，幼兒的情緒問(wèn)題也較少。而那些嬌寵溺愛(ài)、一切包辦代替的家庭中的孩子則需要較長(zhǎng)的適應(yīng)期。甚至有一些孩子由于環(huán)境的巨大差異和轉(zhuǎn)折而出現(xiàn)情緒和生理上的問(wèn)題。如有的孩子因過(guò)分哭鬧和情緒的不安，而出現(xiàn)夜驚、夢(mèng)魘或者腹瀉、生病等問(wèn)題。

　　3、自身個(gè)性與經(jīng)驗(yàn)

　　研究證明在入園之前有與家長(zhǎng)分離經(jīng)驗(yàn)的幼兒比較容易適應(yīng)幼兒園的生活。性格外向、活潑大膽的孩子則要比那些性格內(nèi)向、安靜膽小的孩子更容易適應(yīng)幼兒園的生活。

　　防治兒童分離性焦慮的辦法

　　1、擴(kuò)大孩子的接觸面

　　從小要讓孩子習(xí)慣多人養(yǎng)育，不要讓孩子依賴(lài)一個(gè)養(yǎng)育者，讓孩子盡量多接觸家庭以外的小朋友和大人，要讓孩子擁有多個(gè)一起玩的小伙伴。要培養(yǎng)孩子與陌生人打招呼的習(xí)慣，以克服孩子在陌生的環(huán)境里膽小、怕生、怕人多等。

　　2、培養(yǎng)孩子的生活自理能力

　　從小要注意培養(yǎng)孩子的生活自理能力，如吃飯、穿衣、洗手、自己大小便等等。媽媽要注意避免事事包辦、處處代勞，不要讓孩子養(yǎng)成對(duì)母親過(guò)分依賴(lài)，否則孩子一旦進(jìn)入托兒所或幼兒園，就很難適應(yīng)集體生活。

　　3、培養(yǎng)孩子的合群能力

　　當(dāng)小朋友來(lái)家里玩時(shí)，爸爸媽媽要鼓勵(lì)自己的孩子把玩具拿出來(lái)和其他孩子分享，以培養(yǎng)孩子合群和與人相處的能力。這樣孩子進(jìn)入托兒所或幼兒園時(shí)，就能與其他小朋友融洽相處，減少或避免分離焦慮的發(fā)生。

　　兒童分離性焦慮是一種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，對(duì)兒童的健康成長(zhǎng)和發(fā)展有一定的影響。以下是一些防治兒童分離性焦慮的方法：

　　4、建立安全感

　　家長(zhǎng)和教育者可以通過(guò)溫暖的關(guān)懷、穩(wěn)定的陪伴和積極的溝通，幫助兒童建立安全感，增強(qiáng)對(duì)自己和周?chē)�環(huán)境的信任感。

　　5、 漸進(jìn)式分離

　　逐漸引導(dǎo)兒童適應(yīng)分離，可以從短暫的分離開(kāi)始，逐步延長(zhǎng)分離時(shí)間，讓兒童慢慢適應(yīng)分離的過(guò)程。

　　6、建立規(guī)律性

　　給兒童制定規(guī)律的生活作息和活動(dòng)安排，讓他們知道什么時(shí)候會(huì)見(jiàn)到家長(zhǎng)或者熟悉的人，增加安全感。

　　7、 鼓勵(lì)獨(dú)立性

　　適時(shí)鼓勵(lì)兒童獨(dú)立完成一些小事情，培養(yǎng)他們的自信心和獨(dú)立性，減少對(duì)家長(zhǎng)的依賴(lài)。

　　8、增強(qiáng)社交能力

　　幫助兒童建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)他們的社交能力和適應(yīng)能力，讓他們更好地適應(yīng)新環(huán)境和新人際關(guān)系。

　　9、尋求專(zhuān)業(yè)幫助

　　如果兒童的分離性焦慮問(wèn)題嚴(yán)重影響到日常生活和學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)可以尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的心理治療和干預(yù)。

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