熬夜眼睛腫痛應該怎么辦

　　一般來講，引起眼睛腫的原因有很多，比如不當?shù)氖褂没瘖y品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經(jīng)性水腫，喝酒、熬夜、被蚊子咬等情況也會導致眼睛腫痛。那么熬夜眼睛腫痛怎么辦，如何快速消腫呢？

　　熬夜眼睛腫痛怎么辦：飲食調理

　　1、維生素A

　　維生素A幫助維持正常的視覺，在眼球細胞組織生長及淚液分泌上扮演重要角色，能保護眼睛的組織、結構、維持眼睛視紫質的正常效能，預防和治療夜盲癥、干眼癥。所以，應該多選食富含維生素A的食物，多選食動物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃，并多選食能轉換成維生素A的綠葉菜、胡蘿卜、各種新鮮水果。

　　2、維生素B1

　　維生素B1能保護視神經(jīng)，維持正常視力，防止視神經(jīng)退化，預防白內障及其它眼病。多選食含維生素B1的食物，例如動物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。

　　3、清肝明目

　　清肝明目的食物很多，鴨肉、鴨蛋、田螺、黑魚、蚌肉、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、枸杞子、枸杞葉、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹葉、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等都有清肝明目的作用。

　　熬夜眼睛腫痛怎么辦：消腫方法

　　1、按摩消腫

　　按摩可以促進眼周肌膚的血液循環(huán)，有效減少腫脹。

　　2、冷熱消腫

　　在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，濕眼睛更加明亮。

　　取兩個勺子，放在冰箱里凍十幾分鐘，拿來罩眼，消腫效果同樣明顯。

　　可用凍牛奶冷敷消除眼睛浮腫，將牛奶放入冰箱冷凍過后，敷在眼睛上能就消除眼睛浮腫。

　　將經(jīng)過冷藏的鹽水取出，用化妝綿充分蘸取。然后敷于雙眼上。冰鹽水有極佳的收縮作用，使眼部浮腫減輕。

　　用熱毛巾敷在眼睛上，再用指腹來回按摩眼框周圍，亦可以消腫。

　　3、運動消腫

　　如果就是從事打字，速記，閱讀或其它類似工作的女性，可以眨一眨眼睛，然后注視著遠處的.任何目標。

　　以食指指尖分四點，按壓眼部四周，每個點按2-4秒。在眼窩處施以的指壓法，可促進血液流通，亦可消除眼睛疲勞，對于低度近視患者甚為有效。

　　不要轉動頭部，讓你的眼球轉到右眼角，然后再轉到左眼角。

　　不要抬頭或低頭，讓你眼睛先看看天花板，再看看地板，把眼睛盡量地睜大，然后盡量地閉緊。

　　4、滴眼藥水

　　嚴重熬夜后腫痛的話，最好滴點冰涼的眼藥水，可緩解浮腫情況。

　　熬夜眼睛腫痛怎么辦：中醫(yī)偏方

　　1、清熱解毒方

　　菊花5克、桑葉5克、白芷3克，開水泡開，代茶飲。

　　2、清肝瀉火方

　　杭白菊5克、荷葉10克、浮萍5克。先以開心果20克去皮，泡6小時后煮爛，加入前三種中藥小火慢煮15分鐘，濾去固體成分，加冰糖適量，即可飲用。

　　3、消炎復明湯

　　銀花、公英、黃芩、黃連、龍膽草、天花粉、大黃各30克，蜜桑皮、枳殼、生地、知母各20克，甘草5克，水煎服，每日一劑，10服為一療程。

　　溫馨提示：

　　如果眼睛紅腫只是輕度外傷，眼球內僅少量毛細血管破裂，出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊愈。如在眼上熱敷，就會使眼部血管擴張，血液循環(huán)加快，造成再次大出血堵塞眼角，導致眼壓增高，繼發(fā)青光眼，嚴重者可能使患者失明。

　　早上起床時，一雙眼腫成另一雙眼的3倍大，請就醫(yī)。這表示可能是蚊蟲叮咬或過敏反應。你的眼瞼總是沒法子完全覆蓋整個眼球（這表示可能患有甲狀腺亢進疾�。�，請到醫(yī)院診治。

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