泡腳的3個(gè)好處

　　本文導(dǎo)讀：說(shuō)到泡腳，很多人都不陌生，它是現(xiàn)在公認(rèn)最方便有效的養(yǎng)生方法之一。那么你知道泡腳的好處有哪些嗎？

　　糖尿病介紹糖尿�。╠iabetes）是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…[詳細(xì)]糖尿病的病因|糖尿病的癥狀|糖尿病的治療|糖尿病的預(yù)防搜索：糖尿病

　　腳乃人的根基，是人類行走于天地間的根本，作為離心臟最遠(yuǎn)的一個(gè)部位，血液的循環(huán)也離不開(kāi)腳部肌肉的輔助，因此，中醫(yī)上對(duì)腳特別關(guān)照，有大量的論述，現(xiàn)代科學(xué)也印證了腳的重要性。那么你知道泡腳有什么好處嗎？

　　泡腳的好處

　　加強(qiáng)血液循環(huán)

　　人的血液循環(huán)有兩條脈絡(luò)，一條是由心臟出發(fā)到身體各部位，另一條是由身體各部位回到心臟，這不僅要求心臟的跳躍，同時(shí)需要機(jī)體各部位的協(xié)調(diào)作用。腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液的來(lái)回都需要腳部肌肉的作用，通過(guò)泡腳可以加強(qiáng)腳的活躍性，實(shí)現(xiàn)血液循環(huán)的增強(qiáng)。

　　改善疾病

　　泡腳雖然不能治病，卻能預(yù)防和改善疾病，通過(guò)泡腳，人體新陳代謝增強(qiáng)，身體好了，疾病自然就少了。

　　刺激穴位

　　腳部的穴位眾多，通過(guò)泡腳能夠刺激腳上的這些穴位，實(shí)現(xiàn)中醫(yī)上講的保健之功效，對(duì)身體的各部位皆有益處。

　　不宜泡腳的人群

　　1、處在發(fā)育期的少兒泡腳容易誘發(fā)扁平足

　　不少人覺(jué)得給發(fā)育期的孩子泡腳，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和生長(zhǎng)發(fā)育。但需要注意的是，處于發(fā)育期的兒童泡腳水溫不宜過(guò)高，否則會(huì)誘發(fā)扁平足。因經(jīng)常用過(guò)熱的水泡腳，會(huì)使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足  。

　　2、空腹或過(guò)飽者泡腳容易影響消化

　　空腹或過(guò)飽的人不宜泡腳，因?yàn)榕菽_時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對(duì)消化不利；飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

　　3、腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者泡腳易誘發(fā)疾病

　　腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化，所以這類人不宜泡腳。

　　4、糖尿病患者泡腳一定要注意水溫

　　糖尿病患者對(duì)泡腳水溫的高低應(yīng)特別注意，因?yàn)檫@類患者尤其是糖尿病足患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，很容易被燙傷。

　　5、老年人泡腳要小心

　　老年人泡腳雖然好處多多，但也要格外小心，因?yàn)榕菽_時(shí)更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)�發(fā)生昏厥。

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