女人吃靈芝的好處

　　本文導(dǎo)讀：說起靈芝，大家都知道它是個(gè)寶貝，女人吃它有著眾多的好處，但是具體有哪些好處，卻很少人知道。以下為大家介紹了女人吃靈芝的好處以及靈芝的營養(yǎng)價(jià)值，大家不妨來看看。

　　此前小編為大家介紹了女人吃何首烏的好處，想必大家對(duì)何首烏這種中藥有了更多的了解。那么今天就為大家介紹另一種中藥——靈芝。靈芝是中醫(yī)上的名貴藥材，靈芝的功效與作用自古以來就已經(jīng)被大家所公認(rèn)，女人吃靈芝更是有不少的好處。但是真正了解靈芝的人卻很少，為此有人問女人吃靈芝的好處有哪些？靈芝的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

　　1、提高免疫力

　　我們知道，一但人體的生態(tài)平衡被打亂，就很有可能造成免疫力的下降，從而引起各種疾病。靈芝可以調(diào)理機(jī)體內(nèi)部臟腑的功能，理通經(jīng)脈，維持人體內(nèi)環(huán)境平衡，從而增強(qiáng)抵抗能力。

　　2、保護(hù)肝

　　靈芝對(duì)多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　靈芝具有保持和調(diào)節(jié)皮膚水分，長期大量工作后起到恢復(fù)肌膚彈性的作用，使肌膚一直處于濕潤、細(xì)膩的狀態(tài)，并且可以抑制肌膚中黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使頭發(fā)增加光澤等功效。

　　4、抗衰老

　　靈芝中含有大量的多糖，能夠延緩衰老。對(duì)成年人和老年人而言，靈芝可以調(diào)節(jié)免疫力，保證身體健康。還能調(diào)整代謝平衡，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成，這樣就能夠有效地抗衰老。孕期因?yàn)榇�謝加快，女性會(huì)感覺自己老得特別快，吃靈芝能夠有效的緩解衰老。

　　5、抗腫瘤

　　靈芝可以通過促進(jìn)白細(xì)胞介素-2的等內(nèi)源性抗癌物質(zhì)的生成，通過促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細(xì)胞的指標(biāo)水平，以及通過其中某些有效成分對(duì)癌細(xì)胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選中藥，同時(shí)幾乎沒有任何的毒副作用。

　　6、調(diào)理內(nèi)分泌

　　相關(guān)專家指出，當(dāng)女性身體中的內(nèi)分泌出現(xiàn)問題的時(shí)候，女性的內(nèi)分泌激素發(fā)生了很大的變化，這個(gè)時(shí)候很容易產(chǎn)生內(nèi)分泌激素的問題。當(dāng)然，如果女性不能夠真正的處理好病菌的問題，那么病菌的問題也很容易會(huì)造成后期的疾病，這也是引起女性患者后期炎癥的最大的因素之一。

　　7、抗神經(jīng)衰弱

　　靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對(duì)中樞起到良好的作用。提取物能激發(fā)運(yùn)動(dòng)性抑制，使運(yùn)動(dòng)性降低，使協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)失調(diào)、呈現(xiàn)用量依賴性鎮(zhèn)病效果，對(duì)環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時(shí)間，能延長中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時(shí)間，這些結(jié)果表明，靈芝對(duì)中樞呈抑制性作用。

　　靈芝的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、靈芝含水分、蛋白質(zhì)、粗纖維、灰分、胡蘿卜素。

　　2、靈芝所含維生素的有維生素B、維生素c、維生素E。

　　3、靈芝所含的微量元素有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒。

　　4、靈芝中的氨基酸有天門冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、蛋氨酸等20余種。

　　5、靈芝還含有肌紅蛋白、p一胡蘿卜素、海膽烯酮、雞油菌黃質(zhì)、磷質(zhì)、甾醇以及葡萄糖甙、香樹脂醇類等。

　　6、靈芝含有麥角固醇、有機(jī)酸、氨基酸、葡萄糖、多糖類、樹脂、甘露醇、生物堿、內(nèi)酯、香豆精、水溶性蛋白質(zhì)和多種酶類。

　　靈芝是種好食物，以上為大家介紹了女人吃靈芝的好處以及靈芝的營養(yǎng)價(jià)值，想必大家對(duì)靈芝有了更多的了解。另外，小編提醒大家，靈芝雖好但也有食用禁忌，如靈芝不適合于正常孕婦吃，因?yàn)殪`芝的滋補(bǔ)功效非常強(qiáng)，可能誘發(fā)流產(chǎn)。而且病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或者正在大出血的病人禁用靈芝。為了健康著想，大家在食用靈芝時(shí)要特別注意。

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