孕媽咪冬季需要注意什么

　　本文導讀：在這個寒冷的季節(jié)，因為身體里有一個新生命的誕生，孕媽咪變得很溫暖，為了小生命未來10個月能健健康康成長，以下注意事項孕媽咪必須關注哦。

　　一、適當保暖很重要

　　孕婦在寒冷的冬天會感到很不舒服，生個身體系統(tǒng)也受到不良影響，建議孕媽咪在大冷天減少出門的次數(shù)，有出門的話要串號衣服，預防因寒冷導致腦血管收縮，大腦供血不足，體內(nèi)分泌過多酚胺類物質(zhì)。酚胺類物質(zhì)會通過胎盤進入胎寶寶體內(nèi)，對其生長發(fā)育產(chǎn)生一定影響，有致畸可能。因此，適當保暖很重要，在有暖氣的室內(nèi)久適當減衣服，避免過熱。

　　二、飲食注意科學營養(yǎng)

　　冬天蔬菜供給還算充足，因此，孕婦要適當搭配新鮮蔬菜和水果，加強營養(yǎng)，做到飲食多樣化，不要挑食偏食。像胎兒所需的葉酸、水果、綠葉蔬菜等營養(yǎng)物質(zhì)都要注意食用，避免胎兒出現(xiàn)營養(yǎng)不良。

　　三、防止感冒

　　寒冷的冬季也是病毒感染性疾病流行與高發(fā)季節(jié)，孕婦身體比較特殊，抗病能力比較弱，容易感染病毒。大多數(shù)情況下，孕婦感染病毒的次數(shù)越多，癥狀也嚴重，時間越長，對胎兒造成的影響就越大，致畸的可能性越高。而且，孕媽媽感冒不能像一般人一樣隨便打針吃藥，用藥問題要特別注意，少用藥，不濫用。

　　四、房間保持通風

　　到了大冬天，很多人怕冷就把門窗都關緊，以此保證室內(nèi)的暖和，但是孕婦長時間呆在密閉的空間里對胎兒很不好，應該適時開窗通氣，怕冷的話就多穿些衣服，注意適當運動，提高有機體的耐寒和抗病能力。

　　五、泡熱水澡對孕婦不好

　　懷孕早起是不適合泡熱水澡的，防止危害胎兒。因為大量臨床資料證明，胎兒無腦或者腦神經(jīng)有缺陷皆因高溫環(huán)境引起的。如果孕婦有生殖系統(tǒng)疾病或者不注意生殖保健的情況下泡熱水澡，極可能引發(fā)宮腔感染。就算到了孕中期、孕后期，也不提倡泡熱水澡，只需在合適的溫度下淋浴即可。

　　六、電熱毯慎用

　　由于人體和電熱毯之間存在著電容，就算是電熱毯有完全合格的絕緣電阻，當人們在使用電熱毯時，還是會有電壓產(chǎn)生并作用于人體，這些電流會產(chǎn)生電磁波并危害孕婦和胎兒健康。

　　七、多曬太陽多鍛煉身體

　　孕媽咪進行適當?shù)纳眢w鍛煉是非常有必要的，可以增強體質(zhì)，減少疾病發(fā)生的幾率，還為寶寶出生能夠自然分娩積蓄力量……總而言之，好處多多。

　　在太陽資源缺乏的冬天，孕媽咪更應該珍惜出太陽的好日子，多出門活動，有助于鈣吸收。相比一般人而言，孕媽咪在懷孕期間的鈣質(zhì)需求量更多，這是保證胎兒骨髓的形成的成分，多曬太陽有益于孕婦的身體吸收和利用鈣質(zhì)。所以，在天氣晴朗的日子，孕媽咪每天至少堅持外出曬太陽半小時，若是大風天氣，那可以在室內(nèi)有陽光的地方享受“日光浴”。

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