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夏季開車應(yīng)警惕3個(gè)疲勞時(shí)段
夏季開車警惕3個(gè)疲勞時(shí)段
1、午間時(shí)分
上午11時(shí)至下午1時(shí)，經(jīng)過上午的勞累，人的大腦神經(jīng)已趨疲勞，反應(yīng)靈敏度減弱。很多的哥每天只吃早、晚兩頓飯，中午腹中空空，手腳疲軟，極易出現(xiàn)意外。而午餐后人體內(nèi)大量血液作用于胃腸等消化器官，腦部供血相對(duì)減少，因此會(huì)出現(xiàn)短暫的困倦感和注意力分散。
2、黃昏時(shí)分
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，下午5時(shí)至7時(shí)發(fā)生的交通事故約占全部事故的1/4，因此尤須小心。經(jīng)過一天的勞頓后，會(huì)出現(xiàn)眼干、喉燥、頭暈?zāi)垦�、耳鳴、出虛汗、打呵欠等一系列疲倦癥狀。
3、午夜時(shí)分
午夜1時(shí)至凌晨3時(shí)，此時(shí)稱為休眠狀態(tài)，這段時(shí)間人的生理節(jié)律處于大腦反應(yīng)遲鈍、血壓降低、手足血管神經(jīng)僵硬麻痹的狀態(tài)，由于極度疲勞，心臟功能不好的人還容易誘發(fā)心臟驟停、心肌梗塞和腦血栓等，這些都潛伏著交通事故的危機(jī)。??
夏季開車疲勞怎么辦?
1、開車時(shí)要盡量少說(shuō)話。有關(guān)研究表明，開車時(shí)講話30秒，可使心肌耗氧量增加10%左右，導(dǎo)致意外事故發(fā)生。所以，不要在開車時(shí)喋喋不休，更不要在開車時(shí)打手機(jī)。
2、一天在外開車時(shí)間不要超過18小時(shí)。萬(wàn)不得已情況下，連續(xù)開車時(shí)間不要超過4小時(shí)。一旦超過應(yīng)該停車片刻休息，可以在機(jī)場(chǎng)等客排隊(duì)，得到一定的調(diào)節(jié)。
3、盡量不要使用暖氣或者少開冷氣，如必須使用，應(yīng)每隔1小時(shí)打開窗戶換氣。
4、每天22點(diǎn)后，車輛應(yīng)該少動(dòng)，可以選擇一些大客流如一些娛樂場(chǎng)所排隊(duì)。
5、22點(diǎn)以后，做完每筆業(yè)務(wù)返回時(shí)盡量走一段高速，這樣可以使路況增加變化，少疲勞感。
6、周一-周三生意相對(duì)比較清淡，可以早點(diǎn)收工回家休息。
7、如感到疲勞，應(yīng)該立即尋找安全區(qū)域停車區(qū)域停車休息片刻再開，可以找洗車點(diǎn)洗車，并在中間休息片刻。
8、切勿在高架緊急停車區(qū)域或主干道路邊停車休息，因?yàn)檫@些地方的車速都普遍羅快，再加上晚上車流稀少，一旦發(fā)生事故都不容小覷。
9、停車休息時(shí)，應(yīng)將車窗保留一定縫隙，盡量不要使用暖氣，避免不必要的傷害。
10、休息時(shí)應(yīng)做拉好手剎并鎖好車門和后備箱，避免財(cái)物受損。
11、在條件允許的情況下，最好不要疲勞駕駛，不要礙于情面硬撐，能睡則睡會(huì)兒，因?yàn)檫@短短的一覺或許就關(guān)系著你或他人的生命。
12、在又直又平車又少的高速公路上，司機(jī)最容易犯困，因?yàn)檫@時(shí)沒事干，眼睛盯前方時(shí)間久了就是不困也容易瞌睡。這時(shí)，就要找點(diǎn)事做，比如說(shuō)吃點(diǎn)口香糖、薄荷糖、巧克力等能提神的東西，能多嚼會(huì)兒就多嚼會(huì)兒。
13、在開車想困的時(shí)候，可以選擇喝點(diǎn)東西。喝點(diǎn)茶或一些飲料，如果是冰涼的更好，這樣可以使你犯困的大腦一下子清爽起來(lái)。另外還有一點(diǎn)，喝水多了能讓你有憋尿想去廁所的感覺，這無(wú)疑也會(huì)抑制你犯困。
14、打開音響，放諸如的士高之類的動(dòng)感音樂，可以把聲音調(diào)的大一點(diǎn)，用這些快節(jié)奏的音樂使你清醒起來(lái)。
15、開車時(shí)在車上準(zhǔn)備幾瓶風(fēng)油精、清涼油之類的東西。想犯困的時(shí)候，就在太陽(yáng)穴和腦門上抹一點(diǎn)，這樣你的眼睛和腦子頓時(shí)就有了涼颼颼的感覺了，能夠幫助你提高精神。
16、開車時(shí)不要老在一個(gè)車道上勻速行駛，這樣時(shí)間長(zhǎng)了的確很無(wú)聊，你可以隔一會(huì)兒變換一下車道，隔一會(huì)兒改變一下速度，變變道，加加速，減減速，這樣就會(huì)靜中有變，能夠集中注意力。
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