花樣滑冰和雙人滑的技巧

　　花樣滑冰大家應(yīng)該不陌生，是一種技術(shù)含量較高的滑冰，需要滑冰水平較高的人才可以玩。雙人花樣滑冰更是有超高的難度。不但要求兩人之間相互的協(xié)調(diào)配合，動作優(yōu)美，編排新穎；而且要求運(yùn)動員具有良好的身體素質(zhì)，高超的運(yùn)動技術(shù)水平，以充分的體現(xiàn)花樣滑冰雙人滑的項目特點(diǎn)。下面就來介紹一下雙人花樣滑冰。

　　花樣滑冰

　　花樣滑冰起源于18世紀(jì)的英國，后在德國、美國、加拿大等歐美國家迅速開展。1772年，英國皇家炮兵中尉羅伯特·瓊斯撰寫的《論滑冰》在倫敦出版，這是世界上第一部有關(guān)花樣滑冰的著作。當(dāng)時舉行的花樣滑冰比賽是所謂的“英式風(fēng)格”，古板又正式，和現(xiàn)代花樣滑冰相去甚遠(yuǎn)。

　　1863年，被譽(yù)為“現(xiàn)代花滑之父”的美國人杰克遜·海因斯將滑冰運(yùn)動與舞蹈藝術(shù)融為一體，在歐洲巡回表演，豐富了花樣滑冰的內(nèi)容和形式。1868年，美國的丹尼爾·梅伊和喬治·梅伊首次表演了雙人滑。

　　花樣滑冰運(yùn)動按照參賽人員和技術(shù)動作的要求，可以分為眾多單項。花樣滑

　　冰的奧運(yùn)會正式比賽項目共有四個，歸屬三個大類：單人滑（分男子和女子兩項）、雙人滑與冰上舞蹈。此外，花樣滑冰還包含同步滑冰、規(guī)定圖形、冰場滑行、四人滑、冰上戲劇/冰上芭蕾、柔板雙人滑、特殊圖形、冰上雜技等等，但它們的流行與受歡迎程度不及四個奧運(yùn)會正式項目

　　雙人滑

　　雙人滑要求一位男選手和一位女選手配合，在冰上表演同步的單人滑動作，及雙人滑特有的動作：拋跳（男選手“拋擲”女選手跳躍）、托舉（男選手將擺成某種造型的女選手高舉過頭）、雙人旋轉(zhuǎn)（兩位選手同時繞一個共同軸心旋轉(zhuǎn)）、螺旋線（Death spiral）、捻轉(zhuǎn)（Twist）等。

　　雙人花樣滑冰

　　雙人花樣滑冰是集體育與舞蹈于一體的競技運(yùn)動項目，這與體育舞蹈是相似的，其特點(diǎn)都是在音樂的伴奏下，以男女雙方配合為主要練習(xí)形式，以單個動作為基礎(chǔ)，進(jìn)行組合成套練習(xí)、表演和比賽

　　1、目前，體育舞蹈在我國得到廣泛開展，并且深受學(xué)生的喜歡。但是花樣滑冰在北方的城市發(fā)展卻比較落后，沒有體育舞蹈開展的那么好，但由于很多人都喜歡這項運(yùn)動，但由于許多人都沒有接觸過花樣滑冰，表現(xiàn)為基礎(chǔ)較差，尤其是協(xié)調(diào)性差。而花樣滑冰又不同于一般的體育項目，對協(xié)調(diào)能力的要求較高。所以對人進(jìn)行協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練尤為重要

　　2、在雙人花樣滑冰訓(xùn)練中體能訓(xùn)練是運(yùn)動員訓(xùn)練整體中的一個組成部分

　　3、體能訓(xùn)練的內(nèi)容、方法與手段的選用，都要嚴(yán)格服從于其專項特點(diǎn)和規(guī)律的需要。其中專項協(xié)調(diào)性是雙人花樣滑冰專項體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)能力之一，是保障運(yùn)動員高 質(zhì)量完成技術(shù)動作的關(guān)鍵

　　4、 本文通過對體育舞蹈協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方法，對花樣滑冰項目專項協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方法與手段這一核心問題進(jìn)行系統(tǒng)的歸納和總結(jié)，深入分析并研究花樣滑冰專項技術(shù)與專項協(xié)調(diào)性的主要訓(xùn)練方法與手段，提高科學(xué)化訓(xùn)練水平，提升該項目的整體實力

　　可見，雙人花樣滑冰的難度很大，需要自己的滑冰技術(shù)高超，還有與搭檔配合的好。這更需要想要練習(xí)的人付出更多的努力。練習(xí)花樣滑冰還有很多好處，可以練習(xí)自己肢體協(xié)調(diào)性，靈活性，美化形體，還可以培養(yǎng)自己的耐力和毅力，讓自己的身體更加健康。

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