晨練的作文【大全15篇】

　　在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家或多或少都會(huì)接觸過(guò)作文吧，根據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編收集整理的晨練的作文，希望能夠幫助到大家。

晨練的作文1

　　走出門，一陣清風(fēng)撲面而來(lái)，風(fēng)中夾帶著桂花那濃郁的芳香，輕輕滑入鼻腔。迷迷糊糊的我頓時(shí)睡意全無(wú)，張開雙手，閉上眼睛。��！這清爽、美麗的早晨！

　　哥哥和我一起慢跑著去奶奶家，而這也是我們的一次晨練。如今時(shí)令已是初秋，天氣也不再像夏日那樣地炎熱，微風(fēng)中帶有一絲絲涼意往我們的臉龐掠過(guò)，我們沿著路的一邊慢慢地跑著，貪婪地享受著清晨所給予早起晨練的人們的新鮮空氣。我聽著腳踩落葉發(fā)出的沙沙的脆響，如同一曲悠悠的小令。我們輕輕地哼著小曲兒，和著河水匆匆流淌歡快的自然伴奏，鳥兒拉著歌喉那清脆的啼叫，……各種聲音交響在一起，就像是早晨美好的一曲歌兒……

　　跑了許久的一段時(shí)間，我望向前面的那條直直的道路，仿佛無(wú)限之長(zhǎng)，我感覺(jué)有點(diǎn)兒吃力，腳也開始有點(diǎn)不聽使喚，看到那座小店鋪似的房子，我以為是離家并不遠(yuǎn)的那家雜貨店，只剩下一點(diǎn)點(diǎn)的路程就到能達(dá)終點(diǎn)，便感覺(jué)全身各個(gè)地方好像充滿了力量，緊跟著哥哥跑去，但接近了那棟小房子，眼看卻不是那間小店鋪，我有點(diǎn)灰心，又跑了一段時(shí)間，我望著那條路依然沒(méi)看到奶奶家的地方，我的心頓時(shí)就沮喪了起來(lái)，力不從心，雙腳像是灌了鉛似的.，難以前行。

　　我抬起頭來(lái)，望著哥哥，哥哥還是跑在我前面，速度不算快，卻看不出有一絲絲拖拉的意思，我心里升起些許佩服，我和哥哥一起跑，同樣的路程我已經(jīng)快受不了了，但哥哥卻一直在我前面健步奔跑著，我的心里暗暗地想著，一定要堅(jiān)持下去，直到終點(diǎn)。

　　我終于跑到了那家熟悉的店鋪，但還沒(méi)結(jié)束，還有一小段的路才能到奶奶家，我心里感到一絲絲地不愿，但因?yàn)殡x奶奶家已經(jīng)不遠(yuǎn)，我把不愿化為力量，拼盡著全力沖向了終點(diǎn)。

　　停在了家門前的我，才感覺(jué)到此時(shí)自己已經(jīng)是汗流浹背，面紅耳赤，彎腰把手撐在膝蓋上，涼風(fēng)吹拂著我的身體，涼快極了，我全身有一種與往常迷迷茫茫有著截然不同的感覺(jué)，整個(gè)人神清氣爽！我堅(jiān)持下來(lái)了這次晨練，也同樣感受到了晨練帶來(lái)的美好感覺(jué)。

晨練的作文2

　　“快醒醒，起床晨練啦！”我被媽媽的聲音驚醒過(guò)來(lái)，我的眼睛還睜不開呀，我還沒(méi)有睡夠呀。我嘟囔著嘴：媽媽，暑假里你能不能讓我也睡個(gè)懶覺(jué)呀？我一邊抱怨著，一邊還是拖著軟綿綿的身體，瞇著惺忪的眼睛，跟著媽媽不情不愿地下了樓。

　　一路上我的心里還是有很多的不爽呢，可是又不想讓媽媽發(fā)火，只好跟著來(lái)到江邊。哇，我被眼前的景色驚呆了，比起傍晚，清晨的`江邊更為美麗，迷人呢。江上飄著一層薄薄的霧，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，就好像是一位仙女披著白色的紗裙，微風(fēng)拂過(guò)，涼氣撲面而來(lái)，頓時(shí)讓人神清氣爽了。一日之計(jì)在于晨。江邊也是聚焦了很多晨練的人，有的在跑步，有的在打羽毛球，還有的在練太極拳，個(gè)個(gè)充滿朝氣，給安靜的江邊增添了一份活力。

　　在媽媽的一聲令下，我和媽媽開始了慢跑。迎著初升的太陽(yáng)，我們一步步向前奔跑著，漸漸地我越來(lái)越累了，腳像灌了鉛似的沉重地抬不起來(lái)了，但是在媽媽的鼓勵(lì)下，又看看媽媽給我設(shè)的目的地就在不遠(yuǎn)處了，我鼓起勁來(lái)繼續(xù)奔跑。終于，終點(diǎn)到了。我也熱得一頭汗水了，不過(guò)有了媽媽的表?yè)P(yáng)，我的心里自然是美滋滋的。接下來(lái)就是我最不擅長(zhǎng)的跳繩了，因?yàn)橐婚_始跳繩的姿勢(shì)不對(duì)，所以跳起來(lái)很累，而且也跳不快，媽媽很著急，我也很無(wú)奈。四年了，媽媽也一直監(jiān)督我，讓我改了跳繩的姿勢(shì)，可是這就像是一種頑疾，我也是盡力了。在四年級(jí)下學(xué)期的跳繩比賽上，我也是盡力去跳了，可是成績(jī)太不理想了，媽媽傷心極了。后來(lái)我們嘗試了很多的方法，從一開始的練習(xí)跳斷繩，到整繩，從十個(gè)一組到二十個(gè)一組，那可惡的頑疾總算是被攻克了。我也從對(duì)跳繩的恐懼到不排斥再到現(xiàn)在的還有一點(diǎn)點(diǎn)喜歡。媽媽拿著手機(jī)計(jì)時(shí)器，“預(yù)備，開始。”我奮力起跳，繩“嘩嘩”地甩過(guò)地面，我努力縱身越過(guò)，一，二，三，四……我在心里數(shù)著�！斑�有十秒，加油啊。”我拼盡全力。計(jì)時(shí)器響起，170個(gè)，我竟跳了170個(gè)，我開心地?fù)淙雼寢尩膽驯�。功夫不�?fù)有心人，在我和媽媽的共同努力下，我突破了自己。

　　到今天，我的運(yùn)動(dòng)也整整堅(jiān)持了一個(gè)月了。回想起第一天，我極不情愿地被拉到了江邊，而現(xiàn)在，我好像愛上它了，那大汗淋漓后的神清氣爽，精神百倍；還有運(yùn)動(dòng)帶給我的自信與堅(jiān)強(qiáng)。好一個(gè)累并快樂(lè)著。我想我會(huì)把這份快樂(lè)一直延續(xù)下去。

晨練的作文3

　　今天，淡然的心情，平靜得像一池死水，沒(méi)有喜悅，沒(méi)有悲傷，讓身邊的一切悠然而來(lái)，飄灑而去！

　　好幾年沒(méi)去早跑了，生活的習(xí)慣已平凡得像周轉(zhuǎn)的季節(jié)，平平淡淡，飯余散一會(huì)步，早上按時(shí)上班、工作和家里成了一條直線，過(guò)著按部就班的生活中。

　　忽然，不知這幾天是什么原因，改變了我的思想，也有伴約我早爬山、晚散步，跟隨著晨練的滾滾潮流插隊(duì)而入。

　　初夏的早上，四點(diǎn)半天已全亮了，雨后的清晨，氣溫沒(méi)怎么炎熱，空氣里有一股濃濃的潮濕味，山上一片片煙霧彌漫的氣焰在冉冉上升，風(fēng)輕輕的柔柔的，一縷淡雅的馨香，完全吹醒了我還在迷蒙中的睡意，我深深的.呼吸，呼吸著那涼爽的晨曦，好一陣舒坦喲，讓全身免去了疲憊的心境。

　　繞過(guò)彎曲的小路，一條直通“巖庵”的水泥路，匯聚成早練的腳步，伴友的心情也和我一樣，可能好久沒(méi)看到這種情境了，隨口驚訝地說(shuō)：“哇，怎么啦？像去看戲一樣，這么多人成群結(jié)隊(duì)的往山里走呀”！

　　呵呵——是啊，現(xiàn)在的人們生活水平提高了，保健自身健康意識(shí)也提高了，所以，晨練成了最基本的常識(shí)了。

　　我走過(guò)悠悠漫長(zhǎng)的小路，腳步聲驚動(dòng)了綠枝搖曳著的花絮，碧綠的秧苗已排列在水田中，枝椏上雀兒迎面歡歌，青綠的各種植物鋪滿田園，有玉米、茄子，青瓜、葡萄等，都已成熟在望，頭頂?shù)臈蠲芳t得發(fā)黑掛滿枝頭，像含羞的胭脂笑臉，輕輕低頭搖晃！

　　微微入坡的山路，正直通庵院，參天的大樹狹路相迎，一場(chǎng)梅雨過(guò)后，青青的翠葉含著露珠，一陣晨風(fēng)吹過(guò)，雨露滑到臉上透過(guò)肌膚，似溫柔的小手輕輕潤(rùn)滑摸過(guò)，染醉了我的心情，染醉了我那如畫的詩(shī)韻中。

　　這里好似早晨的公園，嘰嘰喳喳的各種聲音震蕩了整個(gè)山脈，特別是音樂(lè)愛好者，是清練嗓音的好時(shí)光，吼叫聲悠遠(yuǎn)了山的那一頭，我依偎在夏天的綠色懷抱里，雖覺(jué)得腳筋酸酸的，入坡的山路一步步前進(jìn)，使我感到吃力氣喘吁吁的，但走在自然中那山花清馨的山野里，真讓人舒心�。「�不覺(jué)疲倦了。

　　本來(lái)安靜的庵院，早上成了人聲鼎沸的庭院，淡黃的圍墻內(nèi)，縷縷清風(fēng)里飄浮出香燭味，混入在六月清爽的氣量中，匯成一股甜滋滋的美感，緩緩的流入我心田。

　　六月那抹芳菲，靜靜的依隨在我的心中，走在深山的晨練中，看那小橋、流水、瓦房占據(jù)清山的一頁(yè)頁(yè)，此時(shí)，我用不完整的文字，描述一筆美麗的水墨煙霧，清山綠蔭，將脈脈跳動(dòng)的心靈，滑落紙片上，深深珍藏，讓快樂(lè)、健康穿越在落果的菩提，溫暖坦蕩在清晨里————

晨練的作文4

　　秋天的一個(gè)早晨，我又投入了快樂(lè)的晨練。

　　我喜歡晨練，我熱愛晨練；晨練像命令，催我無(wú)畏地早起。因?yàn)闃?lè)意；想到晨練，我就輕松愉悅，我就興高采烈！從深層次猜想，高興的晨練思想和興奮的晨練情緒，就已經(jīng)通過(guò)與萬(wàn)物的聯(lián)系和交流，調(diào)動(dòng)了好多有益于身心建康的信息和能量到身體，對(duì)身體的動(dòng)態(tài)平衡（天人合一或陰陽(yáng)和合）狀態(tài)起調(diào)節(jié)作用。

　　我迎著東方冉冉升起的圓圓的火紅火紅的太陽(yáng)，我深深地呼吸著清晨的爽心的空氣，我一邊跑步一邊有意的活動(dòng)著周身的關(guān)節(jié)，輕松極了！也快樂(lè)極了！我邊跑邊活動(dòng)，一口氣跑了十來(lái)里地，多少有點(diǎn)上喘；我又靜靜站了一會(huì)兒，想：自身松靜自然，與天地宇宙融為一體；繼而，我又打了一趟太極拳，進(jìn)入自發(fā)功態(tài)，出了一身汗，舒服極了！。

　　熟語(yǔ)說(shuō)得好，“用則靈，不用則廢”；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)，周身關(guān)節(jié)及五臟六腑都拉動(dòng)，加強(qiáng)了人體的.新陳代謝，加強(qiáng)了人體內(nèi)、外的聯(lián)系、協(xié)調(diào)、平衡；可以健身和延年益壽。我沿著晨練時(shí)那靜靜的直直的水泥道，慢慢的心無(wú)雜念的向家歸來(lái)；用心與道路兩旁的動(dòng)植物及天地間的宇宙萬(wàn)物傾心交流。我望著密麻的鮮艷茂盛的野草野花；用心問(wèn)，你們不需要播種，不需要侍候，為什么這樣茂密和茁壯？它們也用心對(duì)我說(shuō)：“我們靠宇宙萬(wàn)物的聯(lián)系和支持呀！比如：太陽(yáng)的溫暖，大地的滋養(yǎng)，雨露的滋潤(rùn)，江河的灌溉；生態(tài)環(huán)境條件適合我們，我們就生存、生長(zhǎng)；生態(tài)環(huán)境條件不適合我們，我們就受傷害�！�

　　路邊的玉米蟲子也接上話茬兒：“我們也一樣，生態(tài)環(huán)境條件適合我們，我們就發(fā)生、發(fā)展和壯大；生態(tài)環(huán)境條件不適合我們，我們就臥心嘗膽的潛伏著，等待時(shí)機(jī)的到來(lái)�！�

　　哎呀，我的媽呀！我恍然大悟：我似乎從宇宙萬(wàn)物的交流中，知道了生態(tài)環(huán)境對(duì)人類也非常重要。在晨練的運(yùn)動(dòng)和聯(lián)想中，我不知不覺(jué)的回到了自己的家；似乎收獲不小。

晨練的作文5

　　暑假期間，我們的生活每天按照所定的暑假計(jì)劃進(jìn)行。每天早上七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，七點(diǎn)十分洗漱完后就開始準(zhǔn)備晨練。我們晨練的項(xiàng)目有：打乒乓球、打羽毛球、散步等項(xiàng)目。

　　我們一般早上都會(huì)先打乒乓球再打羽毛球，或者先打羽毛球再打乒乓球。我們每天這樣堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，所以我打乒乓球和打羽毛球的技術(shù)都有了非常大的進(jìn)步。

　　打羽毛球

　　每次幾乎都是我和姐姐一起打的，姐姐每次都看見球，她一旦接不住就會(huì)用手胡亂擋。我總是看見姐姐那樣，就嘲笑她。有時(shí)候姐姐也會(huì)被她自己弄得哈哈大笑。有時(shí)風(fēng)大，我一發(fā)球先往上邊兒一扔，還沒(méi)接住球就已經(jīng)飄走了。有好幾次扔的時(shí)候還沒(méi)來(lái)得及打就已經(jīng)落在我的頭上了，姐姐和爸爸媽媽都會(huì)嘲笑我，但不止我這樣，姐姐干這樣的搞笑事兒還不少嘞！每次我都要跟姐姐說(shuō)要嚴(yán)肅，要不然就會(huì)一個(gè)球就沒(méi)有接住，那樣光撿球就可以鍛煉身體了，但我感覺(jué)撿球太沒(méi)意思了，我就告訴姐姐，我們倆要認(rèn)真打。

　　我們剛開始很嚴(yán)肅，但是一旦我們倆誰(shuí)出現(xiàn)了一個(gè)小問(wèn)題就會(huì)變的一點(diǎn)兒也不嚴(yán)肅。只要遇見搞笑的事情，我和姐姐都忍住，經(jīng)過(guò)了這次的.強(qiáng)忍，我們就一連接了好幾個(gè)球呢！爸爸媽媽都夸我們厲害，我們一直堅(jiān)持不懈的練習(xí)，打球技術(shù)大有長(zhǎng)進(jìn)。有一次我和爸爸媽媽打的時(shí)候，我就戰(zhàn)勝了他們。

　　打乒乓球

　　我們打過(guò)羽毛球之后接著打乒乓球，因?yàn)槲腋杏X(jué)姐姐打的一點(diǎn)兒都不好。我就提出要跟媽媽打。媽媽不想撿球，所以她就給我打的慢一點(diǎn)兒，這樣我就不會(huì)打到地上。有時(shí)我們打了幾個(gè)回合，媽媽就會(huì)越打越快，越打越快，但是每次都這樣，我已經(jīng)習(xí)慣了，就這樣，我的乒乓球水平一直在進(jìn)步，現(xiàn)在已經(jīng)超過(guò)了媽媽。我很開心！

　　以前我早上每次都睡懶覺(jué)，從沒(méi)有晨練過(guò)。自從這次暑假，我每天晨練，既鍛煉了身體，也讓我學(xué)會(huì)了很多的技能。小朋友們，你是不是也加入到晨練的隊(duì)伍中去呢！

晨練的作文6

　　“晏像，起來(lái)！去晨練了！”一個(gè)十分粗糙的聲音進(jìn)入了我的耳朵，唉！一個(gè)美好的周末的早晨又泡湯了！我伸了一個(gè)懶腰，慢吞吞地穿上了衣服，輕輕嘀咕：“一個(gè)周末，為啥要起那么早？”

　　誰(shuí)知，這個(gè)只有蚊子叫般的.聲音居然也被老爸聽見了，難道是天上下凡的順風(fēng)耳嗎？老爸說(shuō)：“你小子，上個(gè)星期就說(shuō)要去晨練，到今天才行動(dòng)，還不快點(diǎn)！”

　　“哦。”我輕輕地說(shuō)了一聲。

　　裝備好后，我與老爸下了樓，他命令我：“從這兒跑到北區(qū)，再轉(zhuǎn)一圈回來(lái)�！蔽衣犃�，像箭兒一樣“射”了出去，我老爸也是運(yùn)動(dòng)健將，一會(huì)兒便追上了我。我與老爸在一條直線上跑著，估計(jì)跑了三四百米，我的腳步逐漸慢了下來(lái)，腿腳酸痛。可是，離北區(qū)還有一兩千米呢。我便對(duì)老爸說(shuō)：“能不能休息一會(huì)兒？”

　　“不行！誰(shuí)叫你一下子跑那么快的，要?jiǎng)蛩倥�，晨練講的就是一氣呵成！”

　　我只好繼續(xù)跑下去。突然我聞到一股肉包子的香味，便不由自主地朝肉香味跑去。剛跑到那兒，我的腦袋似乎被什么東西敲了一下，我抬頭一看，原來(lái)是老爸那巨大的手掌。老爸說(shuō)：“看什么看！小饞貓，晨練就是要在空腹的情況下進(jìn)行的，要吃回來(lái)再吃。”

　　我聽了，如晴天霹靂，但無(wú)法反抗，只好離開了心愛的、美味的肉包子，繼續(xù)跑下去。為了可以早點(diǎn)吃到肉包子，我又開始猛沖猛撞。一分鐘，終于到達(dá)目的地，還要再返回，跑了一兩百米，我停下了，一是因?yàn)檫@兒是肉包子店，二是因?yàn)槔习直晃疫h(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面。

　　老爸跑了過(guò)來(lái)，我向他大叫：“買——肉——包——子——”老爸果然同意了，給我買了四個(gè)熱騰騰的肉包子，我一口氣塞下了一個(gè)包子，口中還含糊地嘀咕：“餓死我了！”

　　吃完，又繼續(xù)跑了起來(lái)，這時(shí)的我，十分向往做作業(yè)的生活，這事我有如神助，如虎添翼，一下子直奔家里。終于，到家了，我喘著粗氣，上了樓。

　　上了樓以后，我一下子“癱”在床上，上氣不接下氣，大叫道：“晨練好痛苦啊！”

晨練的作文7

　　暑假日里，有機(jī)會(huì)在山丹縣城小住多日，每天除過(guò)看電視，讀書，做家務(wù)外，最開心的事莫若是早起的晨練了。

　　早晨六點(diǎn)半正在妻兒酣睡之時(shí)，我獨(dú)自悄悄地起床，隨便洗幾把臉，輕輕帶上門出去。慢慢走下樓梯，怕驚動(dòng)了住在樓下的鄰居。此時(shí)的小城還沒(méi)有完全蘇醒過(guò)來(lái)，大街上，城市美容師也不知何時(shí)起得床，他們已經(jīng)基本上打掃完了整個(gè)城市。賣油條的鋪?zhàn)娱T前爐子里的炊煙正起，間或地有幾輛車從身旁飛速開過(guò)。個(gè)別早起晨練的男女們或提劍，或提包，或輕步慢跑，向無(wú)量閣東北角廣場(chǎng)聚去。

　　遠(yuǎn)近樓房上有幾家的燈已亮起，亦或是一夜就沒(méi)關(guān)燈吧。亮影把整個(gè)樓房勾畫出大致的輪廓，顯得高大而美麗。也不知那亮光下的人影是晨起早讀的學(xué)子，還是夜晚多哭孩子的母親。

　　廣場(chǎng)很大，東南角是老人活動(dòng)中心，東北角是畫廓，東面是乒乓球場(chǎng)地，西北面是很大的一塊場(chǎng)地，東北角假山的西山坡邊上是面向西南的大屏幕。等我跑到廣場(chǎng)中央的廊橋上時(shí)，只見乒乓球臺(tái)早已被一些手握球拍的老人或孩子占居著了，確切地說(shuō)他們?cè)诳词厍蚺_(tái)。他們正在球臺(tái)邊做一些基本的賽前運(yùn)動(dòng)。我知道他們是在等各自的對(duì)手，也許他們每天早晨的占臺(tái)子值班，就象學(xué)生做值日般排好了次序，為了能在趕到后就有球打！

　　不一會(huì)兒，他們的隊(duì)友們大部分來(lái)齊了，老的.，少的，女的，男的。因?yàn)橄胪媲騼旱娜硕啵�他們只好考著上，其間有我認(rèn)識(shí)的幾位老人，怕打擾他們的興致，我只是老遠(yuǎn)地看著他們玩球。那興致的專注，動(dòng)作或笨拙或敏捷，都是那樣的快活。一不小心，球兒跑遠(yuǎn)了，

　　無(wú)論是老的，還是少的，都飛快地拾回球兒又開始發(fā)球，扣球。就是在這一跑一中讓身體運(yùn)動(dòng)了起來(lái)。我是個(gè)對(duì)體育一無(wú)所知的人，更談不讓愛好�？扇缃窨戳诉@些人們的晨練活動(dòng)，著實(shí)羨慕。暗自也打算起要參加一項(xiàng)體育活動(dòng)了。

　　東方已經(jīng)發(fā)白，大屏幕開始了健美操的播放，更多的人們集中在大屏幕前。輕捷的旋律，明快的節(jié)奏。他們舞動(dòng)著健康，舞動(dòng)著美好人生，舞動(dòng)著美好的生活。

　　公園里不時(shí)遇到身領(lǐng)寵物散步的人們。

　　聽說(shuō)南湖公園和金海源廣場(chǎng)也是晨練的好去處，改天一定去那里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)！

　　我信步走上綠樹成陰的假山頂，站在亭子中央面向東方，靜靜地遙望那即將從淡淡云層中升起的太陽(yáng)。深夏的夜將要退去，遠(yuǎn)近公路上的車輛和行人多了起來(lái)，又一個(gè)美好的夏日開始了。

晨練的作文8

　　暑假的每天早晨，我都會(huì)跟著爸爸去公園鍛煉身體。起初，我覺(jué)得鍛煉是十分辛苦的。不說(shuō)別的，從公園的外面進(jìn)入到公園內(nèi)，就有很長(zhǎng)的路程。到了公園里的廣場(chǎng)時(shí)，我感到腿已經(jīng)有點(diǎn)酸了。

　　到了廣場(chǎng)，我們首先要進(jìn)行的鍛煉項(xiàng)目是跑圈。跑圈的規(guī)則就是繞著廣場(chǎng)中心跑十圈。全程跑下來(lái)足足有一千米。在跑圈前，我們會(huì)做一些熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下筋骨和關(guān)節(jié)。“預(yù)備!跑!”一聲令下，我和爸爸便開始了跑圈。跑著跑著，我就漸漸地比爸爸慢了下來(lái)。才跑一兩圈，我就已經(jīng)在大喘粗氣，感覺(jué)背負(fù)著重物似的。此時(shí)此刻，我是多么想停下來(lái)呀!不一會(huì)兒，爸爸追了過(guò)來(lái)，對(duì)我說(shuō)：“堅(jiān)持!堅(jiān)持!一定要堅(jiān)持!堅(jiān)持就是勝利!”聽了這句話，我就又鼓足了勁，繼續(xù)跑，堅(jiān)持跑完了十圈。

　　跑完了步，我接下來(lái)的'鍛煉項(xiàng)目是練習(xí)墊排球。排球是中考體育項(xiàng)目之一。所以，排球也是我的一個(gè)鍛煉項(xiàng)目。剛練時(shí)，我墊排球最多就是墊三十多下。可是，爸爸還說(shuō)我墊起來(lái)的球高度不夠，要我將球再墊高點(diǎn)。但是，說(shuō)得容易做起來(lái)難。我一將排球墊得稍微高一點(diǎn)，便沒(méi)有了準(zhǔn)致，自然就接不到球了。后來(lái)，爸爸告訴我墊球的時(shí)候要疊掌垂直向上墊，不然的話，就會(huì)把球墊偏�？杉幢氵@樣，我還是很難接穩(wěn)球。這讓我特別失望，我想要放棄。爸爸嚴(yán)肅地對(duì)我說(shuō)：“認(rèn)真一點(diǎn)，要練就不能馬虎�！甭犃税职值脑�，我又振作起來(lái)。按照爸爸說(shuō)的，我將球墊了起來(lái)，然后看清楚球下落的大致位置再接。這一墊，那一墊，我已逐漸能墊高球三十多次了。但我并沒(méi)有就此放棄，而是繼續(xù)努力著。就這樣，我有了很大的進(jìn)步�？晌也粫�(huì)就此罷休，而要加強(qiáng)練習(xí)，力爭(zhēng)墊得更熟練。

　　暑假晨練，我不曾缺席，有了很大收獲。晨練既磨煉了我的意志，又增強(qiáng)了我的體質(zhì)。這可真是一舉兩得啊!

晨練的作文9

　　夏天，早已邁著輕快的步子來(lái)到了我們這里，但我卻在最近幾天才發(fā)現(xiàn)他的到來(lái)。因?yàn)榻鼛滋扉_始，我便在早晨5點(diǎn)起床去水上公園鍛煉并復(fù)習(xí)了。

　　早晨，水上公園的陽(yáng)光經(jīng)過(guò)樹木的遮掩，顯得柔和極了，陽(yáng)光從樹縫里鉆出來(lái)灑在身上暖洋洋的，非常舒服，不像正午的驕陽(yáng)，照的使人睜不開眼，可能這就是夏天的早晨所獨(dú)有的特點(diǎn)之一吧！樹木花草散發(fā)著濕潤(rùn)的清香，是那種讓人永遠(yuǎn)聞不夠的味道……早晨水上公園的人非常多，你看：

　　公園廣場(chǎng)里穿著白色衣服，手拿鮮艷紅扇子的老奶奶們排著整齊的隊(duì)形在練“太極扇”。

　　這邊一大群叔叔阿姨在跳“拉丁”，他們的舞姿雖然不是那么整齊，但他們每個(gè)人卻都在認(rèn)認(rèn)真真的跳，因?yàn)樗麄兊哪康牟皇菫榱吮硌�，而是為了鍛煉身體。

　　小廣場(chǎng)上是一大群學(xué)齡前兒童在學(xué)“滑旱冰”，他們帶著護(hù)帽、護(hù)膝、護(hù)腕，在教練的帶領(lǐng)下，姿勢(shì)優(yōu)美的滑著旱冰，不時(shí)有小孩摔倒的，但他們不哭不叫，認(rèn)真的滑著。

　　這邊是一群老爺爺，穿著寬松的白色服裝，排著整齊的隊(duì)形在練“太極拳”，我雖然看不懂他們的一招一式，但他們的動(dòng)作真的是柔韌有余，很有力量。

　　那邊，跳繩的、踢毽子的、打羽毛球的`、還有唱京劇的真的是應(yīng)有盡有。

　　而我與媽媽拿著需要背誦的資料去了大壩，由于大壩上散步的人太多了，媽媽怕我分心，就讓我去人比較少的壩下去背。我呼吸著新鮮的空氣，記憶力好得出奇！才一會(huì)兒功夫，那些需要背誦的就被我一一解決了。媽媽檢查完畢，我們又去健身器材上玩了個(gè)痛快！

　　哈哈，晨練的感覺(jué)真好！晨練的收獲也是多多呢！我既背會(huì)了復(fù)習(xí)題，又鍛煉了身體，還使我的大腦更清醒了！真乃一舉多得呀！

　　晨練的好處我是舉不勝舉！同學(xué)們，一起加油吧！一起加入到晨練的隊(duì)伍里來(lái)吧！

晨練的作文10

　　一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨。我們校園充實(shí)美好的每一天，就是從晨練開始的。

　　早晨5點(diǎn)50起床鈴響過(guò)，同學(xué)們陸續(xù)到了操場(chǎng)，老師們大多也出來(lái)啦。六點(diǎn)十五，同學(xué)們開始跑步，不但班主任隨著本班隊(duì)伍跑著，許多不當(dāng)班主任的老師也三五成群地夾在學(xué)生的隊(duì)伍中興致勃勃地跑著。同學(xué)們步調(diào)一致，跑了四圈兒八百米，某些老師不斷趕超，就已經(jīng)六圈兒1200米了。六點(diǎn)半同學(xué)們清點(diǎn)、上報(bào)完人數(shù)兒和有早課的老師回教室了，沒(méi)早課的老師們依然沒(méi)回屋的意思。大家按速度自由結(jié)合或快或慢，有的走得健步如飛，有的跑得四平八穩(wěn)。小孩子也加入進(jìn)來(lái)了，有時(shí)還穿著輪滑在人群中穿梭著。

　　唉，是誰(shuí)在跑道邊給大家發(fā)什么好東西呢？自然是我們校長(zhǎng)王老師了。大家堅(jiān)持鍛煉的'好習(xí)慣，正是他大力倡導(dǎo)、采取措施、長(zhǎng)期督促的結(jié)果呀。他的措施包括每人交五十元押金領(lǐng)一雙運(yùn)動(dòng)鞋，鍛煉一早晨發(fā)一張運(yùn)動(dòng)券，攢夠三十張運(yùn)動(dòng)券退押金。為了讓大家鍛煉得保質(zhì)保量，他每天早操后一直到早飯堅(jiān)持發(fā)券鍛煉快倆月了�？此�這樣持之以恒，大家也不好意思發(fā)懶。大家都攢夠了運(yùn)動(dòng)券退押金了，他竟然又換了一種券，說(shuō)是等攢多了再兌換別的獎(jiǎng)品，生怕剛催上來(lái)的熱度降溫。大家領(lǐng)券兒后接著鍛煉。不斷有人說(shuō)：“看咱校長(zhǎng)多敬業(yè)呀�！庇械恼f(shuō)：“要不就沒(méi)這么多人鍛煉了。”有的說(shuō)：“大家在一塊兒鍛煉多好啊�！彼�看券兒發(fā)的差不多了，就也融入隊(duì)伍，一塊兒談笑散步。

　　在這浩蕩的晨練隊(duì)伍中，歲數(shù)大的有年近六十的肖老師、劉老師、王老師，都每天必到。最小的劉多6周半也勤快得很，他跑一會(huì)兒，走一會(huì)兒，再到體育器材那兒練一會(huì)兒。大家紛紛夸他勤快聰明，夸他長(zhǎng)的得高長(zhǎng)得帥，他練得更上勁兒了！有時(shí)操場(chǎng)北邊兒籃球場(chǎng)上有打籃球的，高老師走煩了就邀麗媛等打羽毛球，侯老師有時(shí)還一招一式地打太極拳，經(jīng)過(guò)他身邊的人隨便調(diào)侃他幾句。女老師們說(shuō)著誰(shuí)身材苗條了，誰(shuí)穿得的漂亮啦，孩子呀學(xué)生些呀什么的，男老師們談?wù)撝�他們男子漢的話題。大家都有說(shuō)有笑的，輕輕松松的，腳不停，嘴也不停。全操場(chǎng)的男女老少，匯成一個(gè)和諧的整體，沐著朝陽(yáng)，迎著清風(fēng)，伴著教室里傳出的朗朗讀書聲，看著高大挺拔的梧桐樹和飽經(jīng)滄桑的老槐樹，跑著，走著，笑著，聊著。大家都充滿生機(jī)和朝氣，那么陽(yáng)光，那么快樂(lè)。

　　校園晨練，真好。

晨練的作文11

　　早上，陽(yáng)光明媚，我和媽媽一起到虎山晨練。

　　一進(jìn)虎山，撲面而來(lái)的是一種說(shuō)不出的淡淡香味。是什么香味？哦，是樹葉的清香。不止呢！還有讓人回味的花香。太陽(yáng)被薄薄的云遮住了，金色的陽(yáng)光透過(guò)云層穿過(guò)樹叢的間隙投射在一級(jí)級(jí)石頭鋪成的臺(tái)階上，斑斑點(diǎn)點(diǎn)，也照射在我的身上，真舒服，好像母親在撫摸我那般輕柔。

　　向上走了一小段，心情越來(lái)越不好，“知了，知了，知了，知了……”到處是蟬的吵架聲，好像很多炸彈在身邊炸響。

　　來(lái)到了一片空地上。這上面有很多運(yùn)動(dòng)器材——啞鈴、仰臥起坐板……我先來(lái)到了攀巖場(chǎng)地，這里跟別處不一樣：有一個(gè)很陡峭的山崖，高約六七米，從頂端垂下一根七八米的繩子，每隔50厘米左右就會(huì)有一個(gè)大結(jié)。

　　看著這樣的攀巖場(chǎng)地，喜愛挑戰(zhàn)的我心里癢癢的，最終還是拗不過(guò)內(nèi)心的激動(dòng)，準(zhǔn)備攀巖。剛開始我兩只手像抓救命稻草一樣死死地拽住繩子，左腳先踩著一個(gè)石縫，左手向上右腳緊跟著踩著別一個(gè)石縫，右手向上左腳也緊跟著……沒(méi)過(guò)幾分鐘就爬到了頂上。

　　可是上來(lái)簡(jiǎn)單下去難。我朝下稍稍地瞟了一眼，這離地面好高��！摔下去那可不得了，怎么辦？我害怕得將繩子抓得更緊了，手不停地在顫抖，左腳蕩來(lái)蕩去尋找著合適的落腳處，往下挪動(dòng)了一小半，力氣就被耗的差不多了。下面的陡坡越來(lái)越難，而想往上爬又是不可能的——因?yàn)轫斏细�本沒(méi)有什么可以走出去的'路。真是進(jìn)退兩難。

　　“身體向后仰，手放松�！币晃皇迨褰辛似饋�(lái)。

　　什么，這樣怎么可以，我會(huì)摔下去的。我鼓足了勇氣，還是按自己的方法，一點(diǎn)一點(diǎn)向下：左腳向下踩一點(diǎn)，右腳向下挪，手向下放……經(jīng)過(guò)一次又一次的踩、挪、放……終于下到地面了。

　　我找了一個(gè)地方輕輕地坐下，此時(shí)的我全身仍然在發(fā)抖，汗水順著臉頰滑落下來(lái)，我用舌頭舔了一下，咸咸的，但心里卻是甜甜的……

晨練的作文12

　　最近整個(gè)人變的有點(diǎn)懶散，做什么都有些無(wú)精打采的，別說(shuō)是寫作業(yè)，就是看自己喜歡的電視也沒(méi)什么興致。

　　爸媽說(shuō)我這是缺少鍛煉，每天學(xué)校家里二點(diǎn)一線，都不知道和別的同學(xué)一樣到處竄竄門，逛逛街。

　　一天傍晚，爸媽看著又有點(diǎn)無(wú)精打采的我，又看了下在門口和一群小伙伴玩耍的小弟說(shuō)，“小豆，明天早起，跟你弟去鎮(zhèn)政府的大門口的空地打打球，鍛煉鍛煉！”

　　��！我當(dāng)即就撅起了嘴，很不情愿。

　　“好啊，好啊！”一旁的弟弟卻是很開心，“那邊有個(gè)很寬敞的籃球場(chǎng)，可以去打打球，姐，我教你投籃，我們老師說(shuō)，經(jīng)常蹦蹦跳跳伸展身體，還能再長(zhǎng)高哦！”

　　聽著經(jīng)我小四歲，如今身高已經(jīng)快高過(guò)我的'小弟說(shuō)鍛煉還能再長(zhǎng)高，我的小心思就活躍了起來(lái)，“好，就去鍛煉！”我還要再長(zhǎng)高呢，當(dāng)然這后半句，我是放在心里說(shuō)的。

　　第二天，我和小弟經(jīng)平常要早起半個(gè)多小時(shí)，兩人拿了顆籃球，穿著運(yùn)動(dòng)服，結(jié)伴到了鎮(zhèn)政府前的小廣場(chǎng)。

　　清晨清新的空氣讓人神清氣爽，感覺(jué)心情特別愉快，渾身都有了活力。

　　我們以為我們已經(jīng)很早了，沒(méi)想到還有比我們更早的小伙伴。

　　還沒(méi)有走到廣場(chǎng)前，我們就聽到了籃球擊打著水泥地的聲響，幾個(gè)小男生再在那邊打著籃球呢。

　　看到我和小弟過(guò)來(lái)，他們也并沒(méi)什么反應(yīng)，我和弟弟便在另一個(gè)籃球框前停了下來(lái)，按著小弟教的，我學(xué)著定點(diǎn)投籃，三步上籃，看著挺簡(jiǎn)單的事情，我卻是五投才一中，看著小弟認(rèn)真地教我，旁邊的小男生有時(shí)也會(huì)停下來(lái)看我們倆。

　　半個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間很快就過(guò)了，看了下手表中的時(shí)間，我有些意猶味盡，打心眼里覺(jué)得這種晨練的感覺(jué)真棒，比學(xué)校的課間操還要好玩一點(diǎn)點(diǎn)。

　　“明天，我們還去晨練！”回到家，看到爸媽的第一句話我就這樣說(shuō)話，爸媽看到很活躍的我，相視一笑都舒展了笑容，而我自己也非常開心。

晨練的作文13

　　“起床啦！”生活老師熟悉的聲音在耳邊響起。我們穿衣洗漱后，就可以下樓晨練了。早晨的空氣多么新鮮，鳥兒在嘰嘰喳喳叫著，樹兒在窸窸窣窣搖擺，廣播里又響起了熟悉的旋律：“我要飛得更高，飛得更高……”我的心也仿佛要飛揚(yáng)起來(lái)！

　　動(dòng)作快的班級(jí)已經(jīng)領(lǐng)好器材開始活動(dòng)了。同學(xué)們有的滾鐵環(huán)，那小小的鐵圈好像是個(gè)聽話的孩子，一路唱著“哐哐當(dāng)當(dāng)”的歡歌；有的班級(jí)在打陀螺，那小小的圓錐仿佛跟他們有仇似的，被抽得一個(gè)勁兒旋轉(zhuǎn)；有的小朋友在轉(zhuǎn)呼啦圈，這彩色的“圈套”一會(huì)兒在脖子上，一會(huì)兒到腰間，一會(huì)兒又轉(zhuǎn)到了膝蓋，要多牛有多牛；籃板下，十幾個(gè)男孩子爭(zhēng)先恐后地跑上跑下，仿佛有使不完的`勁兒……

　　我和幾個(gè)好朋友一起打乒乓球。要知道，乒乓可是我們的國(guó)球，也是我的最愛。我雖然還不會(huì)什么削球、扣球，但是“基本功”夠扎實(shí)，采用保守打法以4比5的成績(jī)打敗了張婷。隨后她們一個(gè)一個(gè)對(duì)我采取“車輪戰(zhàn)”，但是都被我“打于馬下”。就在這時(shí)，大家把目光全部投向了周婷婷，李唅大喊：“周婷婷加油，一定要把馬婧打下臺(tái)啊！”于是，周婷婷信心滿滿地接過(guò)乒乓板上場(chǎng)了。一開始我們不分上下，球像一條龍似的在桌子上飛來(lái)飛去。忽然，她發(fā)了一個(gè)歪球，而角落上恰好又有人在圍觀。為了不撞到別人，我沒(méi)去接球，結(jié)果成了4比4。這下形勢(shì)可不妙。果然，周婷婷又發(fā)了一個(gè)歪球，我輸了。之前是我把她們打得落花流水，這下，我倒成了“手下敗將”，真不甘心哪！

　　再看看那邊，許多女生在玩跳皮筋，先用手心、手背來(lái)分組，再用“石頭剪子布”來(lái)定輸贏，贏的先跳。最好玩的就是高到膝蓋那兒的一關(guān)了。先由一名同學(xué)搓線，然后另一個(gè)人跳上去，水平好的先跳，較差的后跳，然后一關(guān)一關(guān)過(guò)。呵呵，我還是加入跳皮筋的隊(duì)伍吧！

　　“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨�！泵刻斓某烤殨r(shí)間，是我們最快樂(lè)的時(shí)光！

晨練的作文14

　　星期天的早晨，媽媽帶我到紅軍山跑步。

　　天氣非常寒冷，我們穿著棉衣，戴著手套，來(lái)到了紅軍山腳下，仰頭向山頂望去，只見山上籠罩著白茫茫的一片霧，好似披上了一層薄薄的白紗，隱隱約約可以看見“紅軍烈士紀(jì)念碑”聳立在云霧中。用耳朵仔細(xì)一聽，就能聽見從山上傳來(lái)的“唰唰”聲和人們說(shuō)話、唱歌的聲音。媽媽和我沿著陡峭的樓梯快步登上紅軍山，抬頭一看，雖然天氣如此寒冷，山上人聲鼎沸，真是一片熱鬧的景象。

　　紀(jì)念碑右邊的塔松下，有一群穿著春衣的老年人，在一位頭發(fā)花白的老奶奶帶領(lǐng)下，隨著她一聲聲洪亮的喊聲，大家有節(jié)奏的做著各種動(dòng)作，“一二三四、二二三四……”她們一會(huì)兒彎彎腰，一會(huì)兒踢踢腿，在寒風(fēng)中精神抖擻的做著操。

　　旁邊還有練劍的，他們穿著紅色的運(yùn)動(dòng)服，揮舞著劍，劍時(shí)而朝上，時(shí)而朝下，隨著劍的舞動(dòng)，劍穗上的紅綢子也跟著飄動(dòng)起來(lái)，好看極了。原來(lái)“唰唰”聲就是她們發(fā)出來(lái)的。

　　碑前，大片的地方是打羽毛球的場(chǎng)地，只見潔白的羽毛球在灰蒙蒙的'空中上下飛舞，其中有一對(duì)打得很棒，旁邊的人們都被吸引住了，不停的給他們喝彩，他們?cè)酱蛟狡饎�，羽毛球在空中不停的飛來(lái)飛去，“啪”一個(gè)向另一個(gè)發(fā)出一個(gè)高空飛球，另一個(gè)兩眼死死的盯著球，左右移動(dòng)，對(duì)準(zhǔn)時(shí)機(jī)跳起來(lái)接住了一個(gè)好球，我在一旁看得眼花繚亂，“好”，大家情不自禁的拍起手來(lái)。他們打了好幾十個(gè)回合都還沒(méi)有分勝負(fù)。

　　碑的左邊，不時(shí)傳來(lái)朗朗的讀書聲，那是一群學(xué)生圍坐在花壇邊讀書呢！這時(shí)，媽媽和我看見一個(gè)鶴發(fā)童顏的老爺爺牽著他那天真可愛的小孫子，一個(gè)四歲多點(diǎn)的小弟弟正在做操，爺爺耐心的教，孫子認(rèn)真地做，我們看到這情景后，被吸引了，也脫下了大棉衣和手套，圍繞著紀(jì)念碑跑步了。

　　紅軍山的早晨真是一派生機(jī)勃勃的景象。

晨練的作文15

　　風(fēng)剪碎了陽(yáng)光，星星零零地酒了滿地，我踏著陽(yáng)光的碎片，在人民公園里享受晨練。

　　樹，蔥蔥郁郁的；草，密密雜雜的。我繞著圈，跑著步，呼吸著泥土、花草、溪水的芬芳，心無(wú)雜念，無(wú)憂無(wú)慮。樹上鳥鳴漸漸退了，地上人聲漸漸亮了。

　　清晨，籃球場(chǎng)上是沒(méi)有“砰，砰，砰”的落地聲的，只有孩子們跑啊，跳啊，叫啊的聲兒。我?guī)撞脚苓^(guò)去，坐在一旁喝兩口水，望著那些打成一片的“笑臉”，心里美妙的`琴鍵好像被他們踩中似的，彈出幾個(gè)悅耳動(dòng)聽的音符，然后。譜成一段輕快明亮的曲兒，在我的心田里“嘩啦啦”地淌。

　　跑著跑著，跑進(jìn)了一片“花海”中，錯(cuò)了！是一片“花扇子”中哦。哦原求是婆婆們?cè)谔�舞呢！她們手持扇子，隨著喜氣洋洋的音樂(lè)揮來(lái)?yè)]去。臉上詳溢著笑，眼神充滿活力，正鼓著勁兒要進(jìn)軍“夕陽(yáng)紅舞團(tuán)”呢！

　　喜慶的樂(lè)聲漸漸消失于耳旁，“哆哆哆”的乒乒球聲陣陣襲來(lái)。喲，這么多人兒在打乒乓球�。≌O，學(xué)校里不是正要打這球嘛，我這樣的“體育白癡”還是先前去觀摩一下吧！哇哦五六張桌兒全都“人滿為患”了，我該看哪桌呢？猶豫了一會(huì)兒后，我還是要“博覽群桌”啦！“呀！”我靈敏的小耳朵一動(dòng)，什么聲兒？一轉(zhuǎn)頭兒，看見地上一個(gè)兵乓球正“嘰哩咕�！钡貪L著呢，我五步并三步地追過(guò)去，帶回了這只“離家出走”的“小淘氣”。不遠(yuǎn)處，一個(gè)爺爺氣喘吁吁地走近，“小朋友”爺爺?shù)穆曇艉艽认�，“謝謝你幫我撿球！”我甜甜一笑：“不客氣�！蔽腋�在這位爺爺后面走過(guò)去，心里樂(lè)滋滋的，突然一轉(zhuǎn)念，“小朋友！”我嘟嚷一聲，哪有一米六幾的小朋友？

　　球桌上，老手與新手的動(dòng)作，自是別有風(fēng)趣。兩位“精英”在一塊兒，那可不是拼技術(shù)，是得拼花樣，不信，你瞧那桌！一面老大爺故弄玄虛地放低身子，嘴角一斜，看上去有點(diǎn)兒“陰”，他掌心一翻，突然動(dòng)一下腕子球便“飛”走了，另一面的大娘可是機(jī)敏過(guò)人，這種“迅雷不及掩耳之勢(shì)”的突襲都只是小菜一碟，大娘的眼神專注極了，還拋了個(gè)高球，那球的弧線真是完美。相比之下，新手們挺可愛，球一會(huì)兒掉了，一會(huì)兒又掉了。我也就專門做個(gè)“小小撿球員”，幫他們跑跑腿兒，撿拾球兒

　　樹上的葉子沙沙直響，晨練的人們積極陽(yáng)光。我繼續(xù)奔跑在小道上，迎著晨光和希望

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