拓展訓練作文通用（14篇）
在我們平凡的日常里，大家都跟作文打過交道吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編精心整理的拓展訓練作文，希望對大家有所幫助。
拓展訓練作文 篇1
在永安社會實踐中心度過的第三天里，我們開展了兩次有趣的拓展訓練。拓展訓練讓煩躁的社會實踐生活里添了幾分趣味。
第一次拓展訓練是在社會實踐中心度過的第三天早晨進行的。這個拓展訓練的名稱叫作“超音速”，意思超過音速傳播的速度，要知道聲音的傳播速度可是每秒三百六十米，怎么樣才能超過聲音傳播的速度呢?這次的拓展訓練是由我們十四班與十三班共同進行的。先把每個班分成三個小組，每個小組都要派一名守關者到對方班級守住撲克牌，每個小組面前都有一名對方班級派來的守關者與一～十三的撲克牌，小組先要與守關者錘子剪刀布，輸了就在守關者周圍轉一圈繼續(xù)錘子剪刀布;贏了就按一～十三的`的順序翻牌，翻錯就蓋回去然后深蹲一個并立刻跑回去與隊友擊掌讓隊友出發(fā);哪個組先按順序從一翻到十三哪個組就贏了。當教官的一聲哨響，所有人都使出吃奶的勁沖上前錘子剪刀布。經過一場激烈的角逐，我們組最終獲得第三名。
第二次拓展訓練也在永安社會實踐生活的第三天進行的，只不過第一次是在早上進行的，第二次是在下午進行的。第二次拓展訓練是由我們十四班的池教官帶我們進行的，這次拓展訓練還是由我們班與十三班共同進行的。這次的拓展訓練池教官并沒有告訴我們拓展訓練的名稱。這次拓展訓練池教官先讓我們一二三，一二三的報數，報一的分一組，報二的分一組，報三的分一組。每個組玩的時候也要派一名守關者錘子剪刀布，贏了就進入風火輪，輸了也還是繞守關者一圈;當所有人都進入風火輪時就開始走，風火輪走到終點就馬上離開風火輪，開始跳長繩，哪個班先連續(xù)跳五個，哪個班就贏。剛開始我們贏多輸少，但是后來十三班似乎找到了跳長繩的訣竅，在好幾次跳長繩一下子就連續(xù)跳五個，最終十三班反敗為勝。
這兩次拓展訓練讓我感受到了一個班的團結力，凝聚力，使我感觸很深。
拓展訓練作文 篇2
春回大地，草長鶯飛。在這個春意盎然的日子里，我們全校師生去獅山公園開展拓展訓練。
剛來到營地上的我們驚訝了：為什么我們只能在這塊草地上活動呢？按慣例不都是給我們自由活動嗎？教練笑著對我們說：“我們這次是野外拓展訓練，會玩一些你們平時玩的游戲哦！”我們若有所思……接下去，我們玩了許多童年都玩過的游戲，其中讓我印象最深刻的就是“大風吹”和“氣球比賽”了。
我們按照教練的指示，圍成一個大圓圈，向右，圍著圈開始小跑起來。教練告訴我們：“男生是五角，女生是一元。”這可讓我們女生開心得不得了。“你們男生被貶值啦！”沒等我們反應過來，教練就說游戲開始。我們喊著口令：“大風吹——吹什么？”教練回答：“三元錢！”理所當然，三個女生團抱和六個男生團抱都行。這還不簡單？我似乎看透了這個游戲，不屑地擺了擺手�？烧l知，教練喊的這一聲，可讓我們一個個瞪著眼睛，張著嘴巴。教練喊的可是三塊五呀！我在腦里飛快的想出了一個策略——搶男生。不出我所料，各個組的.女生都展開了強烈的攻勢，扯著男生，不讓他走。唉，沒辦法，誰叫那男生是如此寶貴的五角錢呢？我屢次失敗，我們的隊伍永遠只差件東西——五角錢�？善宛I是男生=5角錢。我們真是聰明一世，糊涂一時呀……當然，我們以失敗告終，接受了老師的終極懲罰……
其次，玩氣球也是焦點之一。只見同學們各個拿著自己的氣球，整裝待發(fā)。這個游戲的規(guī)則是這樣的？：兩個同學背靠背，中間夾著氣球，運向終點。要知道，如果壓得太緊，雖然不容易掉，但是很容易發(fā)生爆炸；如果壓得太松，雖然不容易爆炸，但卻很容易掉落，真是輕也不行重也不行，力度真難把握……隨著教練的一聲令下，比賽正式開始！男生女生們都小心翼翼地夾著氣球，不讓氣球掉落或爆炸。一個，兩個，三個，終點處已經有好多氣球了，就在勝利來臨時，男生隊卻發(fā)生了事故，氣球掉了！這時為我們女生隊贏得了時候，耶！女生隊勝利！我們開心的比了個“V”字。
這次拓展訓練可真有趣呀！雖然玩的是一些小時候的游戲，但恰恰是這些游戲，讓我想起了童年無憂無慮，幸福自在的美好時光。
拓展訓練作文 篇3
這周，我們七年段舉行了素質拓展訓練。開始我是不怎么期待訓練。因為聽其他人說這件事會很痛苦，想一想就令人發(fā)顫。
軍訓第一天，我?guī)е趾闷�，三分害怕，還有幾分漫不經心。一走進教室，就聞到一股很濃厚的防曬霜噴霧的味道。坐在位置上的我們有說有笑，邊聊天邊做著防曬準備。突然不知誰高喊了一聲教官來了！緊接著，一名年輕男子走了進來。全班女生齊聲尖叫，連我都有些激動。看到我們班的教官，我一點都不討厭拓展訓練了！教官的五官端正，腰背挺直，面露英挺之氣，有人還說我們班教官如古代美男子，一笑傾城。全班像放了國慶假期般的高聲歡呼。
“安靜！”全班的歡呼在這一聲怒吼中被停止，教室里是一片安靜。緊接著那個聲音再次響起：“我是你們班的教官，接下來這三天你們都要聽話�！卑嗉夁�是一片安靜。教官走后，全班開始交頭接耳，有的說這個教官好帥，有的說這個教官有些兇，還有的……
這天下午，我們經過一早上的`魔鬼訓練后，開始學乖了，也漸漸了解了我們的教官。其實，他是一個和藹幽默的人，尤其是那好似春哥東北風的口音，令人發(fā)笑。漸漸的，我們發(fā)現(xiàn)了教官的口頭禪，每說一句話就要加一個“嗶——”（由于這屬于不良的語言就不展開寫了）
第二天，我牢牢地記住了總教官說的話：“youcanyouup，nocannobb�！苯坦僬f這話時，就有人哄堂大笑。下午又一句名言誕生了：“人搞人搞死人，我們的目標就是搞死你們。”后來幾天，總教官的名言就在整個七年段傳開了。
這天下午，我們一直在為最后的閉營儀式排練。我們班的教官時不時提醒我們要注意。首先開始站隊列，然后排成手語操隊列，楊教官指導我們做手語操，但我總是做反了。再接著就是水果蹲，最后我們展示了這三天努力的成果，校長、學長學姐、老師，還有家長們都在為我們鼓掌。頓時，我覺得這幾天的努力沒有白費。
最后我們?yōu)榱讼蚪坦僖猶q，上演了《釜山行》一出大戲，可是教官只回了我們三個字——哥屋恩，剎那間，我們欲哭無淚，不知道說什么才好。但很不舍比我們班男生好千百倍的教官。
難忘，不忘！
拓展訓練作文 篇4
5。3這天，我們來到山青世界進行長達七天的拓展訓練。
我們坐車來到山青世界，只見一棵棵高聳的大樹身影背后是一座座連綿起伏的高山，雄偉的景象伴隨著潺潺的流水聲。真不虧為“山青”二字啊！
今天下午，我們進行了開營式，又進行了“破冰”活動，每個小隊都發(fā)揮自己的特長做了一份詳細的報告，里面制定了隊徽、隊名。隊訓等，充分展示了自我。一天的活動使我非常勞累，晚上好好地睡了一覺。
第二天早晨，我們吃過早餐，聽教官說今天一連要進行體驗式培訓，都非常高興，我們心懷憧憬，邁著整齊的步伐向著廣場走去。
到了廣場旁邊，只見一條小溪上有各種各樣的橋。原來，這些橋叫“重走長征路”，是根據長征時的著名戰(zhàn)役制造的，如“巧渡金沙江”、“飛奪瀘定橋”等�？粗且桓馑臑R的鐵索，那一排排粗糙結實的繩網，我的心情非常激動：長征時的人們是怎樣渡過難關的呢？
調皮的.我們很快就想出了新的玩法：在鐵索的兩邊各有一個人守著，其他人踩著鐵索拿著“家伙”互相攻打對方，守著的人則要晃動鐵索，想盡辦法不讓對方上“城”。我們玩兒得非常盡興，不知不覺，一天就過去了。
第三天，我們來到了假日農莊，種了一粒玉米種子。下午，我們來到了五金教室，自己親手做了一個漂亮又美觀的三角形衣架。充實的日子一天天過去了，不知不覺，又到了分別的時候了。
最后一天的下午，我們舉行了閉營式。同學們邁著沉重的步伐，走出了山青世界。回想著在山青時，我們學會了團結，動手能力有了很大的提高。我們清空包中的零食，帶回了沉甸甸的收獲。最后，我們揮淚與山青告別。
拓展訓練作文 篇5
英姿颯爽的戰(zhàn)狼旗迎風飄動，那雄赳赳，氣昂昂的我們抬頭挺胸走進訓練場。為期三天的七年級素質拓展訓練開始了。那段沁滿汗水，溢滿淚水的經歷實在令我意猶未盡……
“稍息，立正。向左看齊，向前看！”操場回蕩著總教官那鏗鏘有力的聲音。他講的每一個字，仿佛都要把我們吃了似的，所有人都被那聲音震懾到了，空氣中只彌漫著那急促的呼吸聲。教官讓我們站十分鐘的軍姿�？诹钜幌逻_，一個個班級的學生就馬上立正站好�？商柡孟衿c我們作對，毫不客氣地將陽光撒向大地，把我全身都曬得熱乎乎的。不久，汗滴就趁機從毛孔里流出來了。我的毛孔像是渴極了的孩子們，張著嘴想得到一點清涼的`水，但得到的卻是一滾又一滾的熱浪。
我看見其它好多班級的同學都因為身體吃不消而離開了隊伍。他們拿著家長遞去的水，痛痛快快地暢飲著。我的眼球不由地被吸引住了。當時多么想自己暈倒過去，從而逃避訓練啊！隨著時間一點一點地流逝，我的身體也越來越不舒服了。太陽越發(fā)得猛烈，我的膝蓋也從原本的筆直變得彎曲了。頭也有點兒暈乎乎的，甚至想吐。我打算與教官喊報告申請出列，可那一個字剛要說出口，突然，我的余光里閃現(xiàn)出一顆豆點兒大的水珠，那是一顆旁邊同學的汗珠。用眼睛掃射過去，同學們照樣熱，照樣累，為什么他們能堅持呢？突然，一道紅色從我眼前飄過，那是我們班級的戰(zhàn)狼旗��！我們是卓遠班，了不起的卓遠班，我們是一群戰(zhàn)狼，英勇無畏的戰(zhàn)狼！
一瞬間，我的念頭被打消了！
看看其它的班級，已有同學離開了，可再看看我們的班級，無一人離開，都筆直地站著。我們就是與其它班級不一樣，因為我們是卓遠班，因為我們是戰(zhàn)狼。我們有毅力，我們團結一致，我們永不服輸，我們所向披靡，我們勇往直前！一剎那，我無比自豪，心中涌動著一種力量，我是卓遠班的一員！
這滲著淚與汗，透著一次次深呼吸的拓展訓練，帶給我的除了肌肉的酸痛，更多的是對人生的認識。從今往后，凡事都要向戰(zhàn)狼學習，學習那永不言敗、團結協(xié)作的精神，永遠不認輸！
那紅色的戰(zhàn)狼旗，在藍天白云的籠罩下，顯得格外耀眼、威武！
哦，戰(zhàn)狼！
拓展訓練作文 篇6
為了讓我的暑假過得更有趣、更充實，媽媽幫我報了“亮劍軍魂”暑期拓展訓練營。那天，我異常興奮，一大早就起床了，吃過早飯，媽媽把我送上了車，叮囑了幾句就走了。經過跋涉，我們到達了目的地——新鄉(xiāng)國防基地。
經過了嚴格的紀律培訓、分配房間、發(fā)放軍裝等入營準備工作后，終于要開始這五日三夜的的訓練了，我萬分激動，心怦怦直跳。
記得有一天，教官帶我們玩信任被摔游戲，一個人站在高臺上背對大家往下躺，10個人站在高臺下準備接。在游戲進行一半的時候，有兩個下面的同學，沒接好，導致一位同學腳踝扭傷。這件事讓教官很生氣，他一邊罰我們做俯臥撐，一邊教導我們：“信任被摔是你的`隊友把自己的生命交給你，你不把這個游戲當回事，就是不尊重你的隊友！”教官這句話使我明白了很多，是的，隊友是因為信任你，把你當朋友，才會把寶貴的生命交給你，我們?yōu)槭裁床荒苷J真對待、以心換心，讓彼此的友誼更加深厚呢！
當然，訓練營里最有趣的就是玩真人CS大戰(zhàn)了！銀狐教官給我們講解完注意事項后，幫我們穿上了裝備，哇！一個個精神抖擻，英姿颯爽。戰(zhàn)斗開始了，我悄悄走到“敵方”身后，對著他們一通射擊，不一會兒，“敵方”兩三個人“戰(zhàn)死”。但是，由于我方隊友配合不好，很快也被“敵方”打中，我扭頭一看，隊友們身上的“紅心”全部滅了，最終，我方敗下陣來�？粗皵橙恕睔g呼勝利，我們沮喪地走出了戰(zhàn)場。
在這訓練營里生活了五天，我雖然感到很累、很辛苦，但是交到了許多好朋友。同時，也鍛煉了我的意志、強健了我的體魄，我特別開心，真希望能再次參加這樣的活動！
拓展訓練作文 篇7
“拓展訓練？當然，我當然愿意去！”我說，一天后，“拓展訓練，你等著，我來了！”我激動的說。
人生幾件事能記得清清楚楚？今天就由我來講一下，我印象當中最清楚的一件事情吧！
到了拓展訓練的地方，我?guī)缀醵伎鞇炈涝谲嚴锪�。進去后，我東張西望、左顧右盼。換上了軍裝后，開始上課。
第一個環(huán)節(jié)——坎坷人生路。開始到我們的時候，我先幫隊友過，我們順利完成了，隊友幫我過的時候，我開始沒有信心，之后我們完成了。我認為這即好玩，又很恐懼。通過這個游戲，我明白了：信任——隊友之間不可缺少的一部分。
第二個環(huán)節(jié)——集體大逃亡。這個游戲考驗隊友之間的團結，前兩輪非常順利的完成了�？墒堑谌営辛怂拿懊と恕�，一名”截肢傷員”，我是四名“盲人”中的一個，開始就有人幫我過去，最后勝利完成了。我非常感謝那位幫助我的人，通過這個游戲我明白了：團結——一個團隊不可缺少的一部分。
第三個環(huán)節(jié)——畢業(yè)墻，又名勝利墻。教練給我們講完項目規(guī)則后，我們一個個目瞪口呆、呆若木雞，紛紛議論起來。開始的'時候，我們試了一下，完全沒有可能，可是在教練的熱心幫助下，我們的任務順利完成了。我知道我要感恩教練和隊友。我明白了勇氣——克服一切困難的源泉。
通過這次拓展訓練，我懂得了：信任、困難、勇氣和感恩！我以后會用我學到的去做每一件事，幫助每一個人。
信任——隊友之間不可缺少的一部分。
團結——一個團隊中不可缺少的一部分。
勇氣——克服一切困難的源泉。
感恩——做人不可缺少的一部分。
拓展訓練作文 篇8
�。∵@熟悉的名字——峰毅拓展訓練。只要我媽媽說出這個名字，那就說明我又可以去那個我熟悉的地方了。我們找了很多同學一起去。我的同學去后，都不斷的稱贊：這里真好呀！就讓我給你講講吧。
我們首先到了更衣室，換上了整齊的軍裝，教官們說了集合，我們倒數了10個數，所有人都整齊的立正站在那里。開始訓練了，首先做的是四個熱身運動，接著是口令還有動作。做完了這些，才真真正正的開始。
第一項——趕毛驢，教官是把這個游戲分成了三步，第一步是唱趕毛驢這首歌，第二步是每唱一句就要大聲喊“嘿”字，第三步是大聲喊完“嘿”以后，跳著轉身。我們練習幾遍以后，形成一個圈，每個人都要把手放在前面同學的'肩膀上嗎，手里拿著一個花布當作鞭子。開始轉圈，因為唱一段就要喊“嘿”，然后跳著轉身，從右邊轉，所以很多人都做錯了。做錯的同學被選了出來，教官讓他們每人都做一次“卡通跳”，所有人都捧腹大笑。做完這個，我感受到了，想要成功，就必須集中注意力，只有這樣才能戰(zhàn)勝自我。
第二項——七彩連環(huán)炮。做這個游戲，我以為很簡單，但其實很難。首先你要說軍訓口令，然后就是吹爆一個氣球。剛開始時，我吹到一半，氣球竟然飛了。所有人都在笑我，但是我沒有放棄，又試一次，終于把它吹爆了。我們都做完了，教官讓我們每人都在畢業(yè)墻上吹氣球，限時5分鐘，每吹爆一個就可以領一個卡片，我吹爆了6個了，還有5秒，我用盡了全身力氣，終于它也爆了。我獲得了七個卡片。我懂得了要克服恐懼，勇往直前！
第三個項目——緬甸橋，我很害怕，如果我摔了下來怎么辦，我小心翼翼地上去了。慢慢的走到鋼絲上，唉！不難呀！我走得很快，不到半分鐘就回來了。也不難，我下來了，做完這個我感受到了，你要保持內心的平靜，才能真正成功。
做完這所有的，我感受到了要想成功就要克服恐懼，勇往直前，只有這樣才能戰(zhàn)勝自我！
拓展訓練作文 篇9
太陽泛起火紅的笑臉，噴薄四射的光芒映照在我們每個人的臉上。此刻，我們正在接受拓展訓練。
渾身透著一股子英氣的教官說：“今天我們要學習隊列中的動作標準與軍姿站法，腰挺直，小腹微收，身體稍傾斜60度”，剛開始，抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫，真是難受，那一二一、立正、稍息、齊步走，一遍又一遍地反復著。我的雙肩漸漸地感覺到了一點酸痛，雙腿也有了些麻木，衣背上留下塊塊汗斑。教官的嗓子也快嘶啞了，可他仍然地認真糾正我們每一個動作。紅紅的太陽發(fā)出熾熱的光來考驗著我們，俏皮的風兒也故意躲起來了，還時不時還幸災樂禍地吹來熱氣。
是的，軍訓是辛苦的，但是辛苦得讓人難以忘懷。它教會我什么是堅強的意志。我腦海里浮現(xiàn)出在電視里看到的閱兵式的精彩畫面：那筆直的腰身，那昂頭挺胸的`氣魄，豪邁而整齊的步伐，伴著那嘹亮的口號，一排排，一列列，那種軍人的颯爽英姿，那股血性男兒的豪邁，讓我為之敬佩，為之震撼，為之感動。
夜幕降臨，高高的夜空上掛著一輪潔白的皓月，我們排著隊來到了營地的電影會場，在電影播放前，有一個拉歌比賽，我們每一個連隊都有自己的歌詞，比那個連隊的人配合得好，最先唱完第5遍歌詞的連隊將被評為優(yōu)秀連隊。最后，我們二連勝利了，我們可高興呢。電影開始播放了，我們專注的看電影……
第二天中午是野炊活動，軍官分配了我們的各自的任務，有準備工作的，有負責主烹飪的，還有的是撿柴火的呢。準備工作就緒后，開始做菜了，我們一個個都非常著急，盼望著快點吃到香噴噴的飯菜，一個個搶著放柴火，不一會兒，飯菜的香味兒已經彌漫開來，如饑似渴的我們吃得可津津有味呢！
也許，這短短的兩天軍訓，是微不足道的，然而它給我們留下了印象卻是無比深刻的。教會我們的不只是那稍息立正的軍式訓練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。它讓我們學會自立、自強、自尊、自愛，讓我們稚嫩的心靈變得充盈，讓我們走出父母精心編織的暖巢，勇敢地站出來同風雨挑戰(zhàn)吧！
拓展訓練作文 篇10
這種記述方式，并不是我慣常文章的開頭。只是這一次，我想用如此正式的口吻，去記錄我和這些孩子相遇相聚的每一個片段。當他們四年大學畢業(yè)之時，我能將這些片段串聯(lián)在一起，勾勒出獨屬于他們自己的成長日志。此時，面對已經畢業(yè)的06軟件的孩子們，我只有無盡的遺憾和愧疚。當你們離開我的身邊，卻發(fā)現(xiàn)沒有一張我們的歡樂合影時，我才徹底醒悟我有多么的失職……在一起的三年時間里，我竟然沒有帶你們一起去爬過大黑山、童牛嶺，沒帶你們去海邊燒烤，沒帶你們一起徒步遠足……除了發(fā)自內心的一句“對不起”之外，我只能把這份遺憾埋藏在心里，把對你們的虧欠變成行動，加倍補償給10軟件的孩子們，希望你們能夠理解我，原諒我：不是冷姐太偏心，只是她也年輕，第一次帶學生，她也不知道該怎么愛，怎么做。
很多事情，只有經歷過一次，才知道如何去把握。這一次，我會好好珍惜這個機會，從我和這些孩子相遇的第一面，直到送他們離開校園。開學整整兩個月了，這兩個月是一個美好的開端。我自以為是的`希望這種美好能夠持續(xù)到最后，盡管這多少有些癡人說夢。但很多事之所以能做成，不恰恰是因為有很多“癡人”一直在維系他們的夢不肯輕易醒來嗎？也許我也是其中一個。
拓展訓練只是一種手段和方式，一種我曾經經歷過的手段和方式�？粗麄冏觥盁o聲有軌電車”的時候，我也回想起我們的團隊在兩年之前的爭執(zhí)；看著他們“信任背摔”的時候，耳邊還回響著自己喊的那句“我相信你們！”；聽他們分享“畢業(yè)墻”感觸的時候，我仿佛又看到了暴暴當初那又紅又腫的肩膀……我知道有些感情只有在這一次次的磨礪中才能歷久彌新。責任、協(xié)作、創(chuàng)新和永不放棄的精神，才會成為我們成長的基石。
當“真心英雄”的音樂響起時，我擁抱了每一個孩子。當他們一邊喊著“冷姐，我們永遠愛你”，一邊把我高高拋起的時候，飄揚的幸福感握在我的左手，而沉重的使命感握在我的右手。
現(xiàn)在我只想說，請相信我，讓我握著你們的手，一起度過你們的，也是我的，最美好的青春歲月。
拓展訓練作文 篇11
昨天晚上，寢室里的我們都睡得很香甜，因為要為今天的“拓展”養(yǎng)足精神。
早上，大家按時起床，正在整理內務時，有同學來寢室串門，說：“今天的拓展訓練，你們要做好心理準備，因為602班有同學的十根手指就劃破了四根�！卑�？我們大驚失色，手忙腳亂地從各自包里翻出創(chuàng)口貼，有備無患嘛。
只聽哨聲響起，老師先帶我們做操熱身。下腰、壓腿、擴胸等，還真“簡單”呢。近一個小時的熱身運動后，拓展訓練即將開始，關于早上那個消息的一幅幅慘不忍睹的畫面開始浮現(xiàn)在我腦海里。
第一個項目是“木樁橋”，走木樁也不容易，因為木樁是吊起來的，而且會搖晃，雖然旁邊有保護網，但網下有水，掉下去也不是好玩的。還算幸運，同學們都有驚無險地通過了。接著是第二個項目“秋千橋”，大家也都順利過關。走回來時，我們興高采烈地聊著天，以為拓展訓練的難度不過如此�？赡艽蠹曳潘闪司�，第三個項目“鐵索橋”害慘了班里的七位同學，相繼落水。這座橋的秋千一高一低，是鐵索鏈子，晃動幅度也比別的橋厲害�？吹接型瑢W掉入水中，大家一陣惋惜。又有同學掉下去了，我的`心里更緊張了，壓力很大。
很快就輪到我過橋了，我的心跳加快，眼淚在眼眶里打轉，隨時會“爆發(fā)”出來。我為了不丟人現(xiàn)眼，只好強忍住情緒，慢慢踏上了秋千�！奥c，加油��！”我默默為自己打氣，“只有一鼓作氣才行，越慢越累啊。”我小心翼翼地往前走，努力穩(wěn)住每一個秋千，保持平衡，勾一塊停一下。突然，我打了個趔趄，腳底采空，雙手本能抓緊鐵鏈，整個人像被鐵鏈吊住一樣，懸在了半空。慌亂中，我用腳使勁亂踢亂蹬。奇跡發(fā)生了，我勾到了一塊秋千，趕緊拼命站穩(wěn)來，等身子平穩(wěn)后，我才又繼續(xù)向前走去。
我終于順利通過了，腳踏實地的感覺真好。一路中跌跌撞撞，但還是來到了終點，這讓我想起一句話：不經歷風雨，怎么見彩虹。雖然我沒見到彩虹，但我戰(zhàn)勝了自己的恐懼心理，是多么值得慶幸啊。
拓展訓練作文 篇12
進入我腦海最深處的地方，有一個個美好的瞬間，其中有一個鏡頭記錄著700多個“新兵蛋子”在烈日下，喊著嘹亮的口號：“中國少年，民族脊梁；少年中國，未來可期……”
素質拓展訓練的第一堂課，同學們頗有些興奮和緊張。大家坐在自己的位置上等著教官的到來。我們印象中軍人都是特別帥特別酷的，誰不希望自己的教官是有著八塊腹肌的帥哥。感謝老天爺，當大家還在位置上嘰嘰喳喳時，不知是誰喊了一聲：“帥哥！”大家紛紛往門外看，一個高大威武的教官跑了進來。那沉穩(wěn)有力的步伐不知迷倒了多少女生。他立正轉身行軍禮，用響亮的聲音對我們說：“從今天開始，一共三天，我就是咱們班的教官！”聽到這句話，全班歡呼雀躍。
一聲哨響刺破耳膜，只見剛才和藹可親的教官頓時換了一張臉孔，表情頓時嚴肅起來。那兇巴巴的.樣子讓我們有些害怕�！八陌嚅T外集合，兩路縱隊，10秒內站好！”
為了給帥哥留下好印象，大家一窩蜂涌出門口，分分鐘排好了隊，真是“帥哥就是力量，帥哥就是力量，那帥哥是鐵，那帥哥是鋼！”教官說他是十六個教官中最好說話的。不錯，看著2班和5班那兇巴巴的教官，我們不禁感嘆，我們真幸福。
我們的教官很幽默，有一次教官問我們誰會寫粉筆字？一旁正在教我們唱歌的潘老師自告奮勇，教官連連推辭顯得不好意思，最終說不過潘老師就讓她幫忙寫，自己捶著桌子說：“我真是太沒用了！”逗得全班哄堂大笑。
我們和教官相處得非常融洽。他經常和我們開玩笑：“你們再吵再吵，就把你們踢到墻上，摳也摳不下來！”越是融洽，就越是不舍。
三天的日子，如滔滔江水，轉眼間就流走了。為了留下教官的微信，全班女生都瘋狂了。教官一見勢頭不好，撒腿就跑，跟劉翔似的。最終，還是寡不敵眾，被壓了回來。
這些鏡頭有汗水，有淚水；有歡聲笑語，有唉聲嘆氣。它將記錄在我的腦海中，永遠，永遠！
拓展訓練作文 篇13
這是我們來到基地的第二個活動，我們一大早起來，就被拉進了基地的綜合樓，我那時候還奇怪，說好這五天內有十五個活動的，活動不應該在室外嗎？怎么跑到室內來了？管他呢，如果真的是在室內的活動，也未必不好玩�。�
我們被帶進了一個屋子，屋子里古色古香，許多木制的茶具，上面擺著一些杯子，能看出來那是茶具。這節(jié)課喝茶，太棒了，喝茶是我最喜歡干的事情了。閑下來時，我總會為自己泡上一杯，雖然茶的味道，有些苦，有些澀，可是品起來還是很香的，看到了這一切的我，感到無比興奮。
一進教室，授課老師就直奔主題--品茶文化。茶起源于江南地帶，屬于被子植物門。有綠茶，白茶，黃茶，黑茶，紅茶，青茶6種茶，茶有喬木型的，也有灌木型的，可以說，茶有各種各樣的，品種多極了。
據說，茶是神農發(fā)現(xiàn)的，陸羽的《茶經》里曾寫過“茶之為飲，發(fā)乎神農氏�！�，在中國的文化發(fā)展史上，往往是把一切與農業(yè)、與植物相關的事物起源最終都歸結于神農氏。而中國飲茶起源于神農的說法也因民間傳說而衍生出不同的`觀點。有人認為茶是神農在野外以釜鍋煮水時，剛好有幾片葉子飄進鍋中，煮好的水，其色微黃，喝入口中生津止渴、提神醒腦，以神農過去嘗百草的經驗，判斷它是一種藥而發(fā)現(xiàn)的，這是有關中國飲茶起源最普遍的說法。
接著，老師教我們了茶的待客之道，讓我們三人分為一小組，分別來扮演主人與客人，主人負責泡茶，客人負責品嘗，三人輪流當主客，來細細品味茶的待客之道。
老師想讓我們接了壺熱水，再用熱水洗茶具，洗茶，最后就可以喝茶了，可是泡出來的第一杯茶是不能喝的，讓它在杯子里稍微潤潤，在杯子里留下茶的清香，因為第一杯奶茶往往不是那么有茶的芳香，而第二杯，首先第一杯里已經給第二杯留下了清香，再加上第二杯味更濃，所以自然是非常好喝的。
茶，作為祖國的第一種“飲料”，歷史久遠，雖然我原來常常喝茶，可是，唯獨這一次，覺得茶的香味，最濃！
拓展訓練作文 篇14
當老師一提到素質拓展訓練，我就想著扛著一把槍，在靶子前面暢快的射擊�？蛇@終究是幻想，在實際當中，卻完全不是這樣的。
火辣辣的太陽底下，七年級新生全都站在主席臺前，熟悉自己的教官。我們班的陳教官還是挺和氣的，他告訴我們這是人生中的第一道“坎”，只有挺過去了，才能繼續(xù)往后的考驗。這句話燃起了我的斗志！
教官先讓我們練習站姿。我一邊聽著教官的指導，一邊不斷地調整站姿。雖然已經到了秋天，可太陽還是那么毒。脖子讓太陽曬得像針扎了一樣疼。背上的衣服也被汗水浸濕了。教官看起來很和善，但是，只要我們沒有執(zhí)行好命令，他就像炸了毛的老虎一樣，非�！皟春荨薄Ｋ�常常教導我們榮譽是屬于集體的，需要每一個人去捍衛(wèi)。官說這句話的時候神情與黃老師一樣的嚴肅。
時間總是偷偷地流逝，訓練很快要結束了。但是在閉營儀式上，七年級各班還要來一次成果大比拼。我們深知卓遠班是黃老師付出很多心血創(chuàng)建的'，是全年段最優(yōu)秀的班級。如果我們不能好好表現(xiàn)，就是在打黃老師的臉。直到這一刻，我才真正了解榮譽的重要性。
我們統(tǒng)一了觀點，絕對不能讓黃老師失望。為了練好《國家》手語操，我可是強行停止了用左手的習慣。花了大量時間，我怕把歌詞忘了，特地默寫了一遍。有的同學歌詞忘了，我就默寫下來給他看；有的同學《國家》手語操沒學會，班長就安排會的同學去交……全班同學都為了捍衛(wèi)榮譽而奮斗著。
到了評比的那一天，沒有一個人出差錯，每一個人都表現(xiàn)出了最優(yōu)秀、最努力的自己。為了完美地呈現(xiàn)訓練的成果，每個同學都竭盡自己的努力。現(xiàn)在，我們終于勝利了！
教官的模樣可能會被忘記，但是他教會我們要捍衛(wèi)集體榮譽的話語不會被忘記！
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