薄荷葉泡水的功效

　　薄荷葉泡水的功效，現(xiàn)實(shí)生活中有很多人都有泡茶喝的習(xí)慣，其中有一部人會(huì)選擇用薄荷葉泡水喝，而薄荷葉也是一種有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的植物，對(duì)我們?nèi)梭w有很大的幫助，那么下面就一起來(lái)看看薄荷葉泡水的功效吧！

　　1：抗炎作用

　　薄荷葉泡水的抗炎作用特別明顯，它含有的多種有效成分在被人體吸收后能增強(qiáng)人體自身的抗炎能力，而且能促進(jìn)人體內(nèi)抗體產(chǎn)生，可防止人體內(nèi)炎癥滋生，另外人們出現(xiàn)咽喉炎氣管炎以及口舌生瘡等不良癥時(shí)及時(shí)用薄荷葉泡水喝，還能讓癥狀明顯減輕。

　　2：降低體溫

　　人們用薄荷葉泡水喝還能降低體溫，因?yàn)橛帽『扇~泡水喝能讓中樞神經(jīng)興奮，而且能讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，并能讓他們盡快散熱，同時(shí)還能促進(jìn)汗腺分泌汗液，所以人們?cè)谟帽『扇~泡水喝以后能讓體溫明顯降低。

　　3：維持呼吸道健康

　　人們多用薄荷葉泡水喝，還能維持呼吸道健康，因?yàn)樗�不單能消除呼吸道中的炎癥，還能清理附著在黏膜上的黏液，可防止呼吸道中痰液出現(xiàn)對(duì)人類(lèi)經(jīng)常出現(xiàn)的咳嗽痰多和氣喘等癥有一定緩解作用，能讓人類(lèi)呼吸保持正常通暢狀態(tài)。

　　薄荷葉泡水的禁忌

　　薄荷葉泡水喝能讓人體吸收豐富營(yíng)養(yǎng)，并能保健身體預(yù)防疾病，但再用它泡水時(shí)禁止過(guò)量服用，不然會(huì)對(duì)人類(lèi)腸胃產(chǎn)生一些不良影響，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致腹痛。另外那些處于備孕期間的人還禁止用薄荷葉泡水喝，不然會(huì)影響精子活性也會(huì)阻止精子著床會(huì)讓他們的生育能力下降。

　　上面帶大家了解了薄荷葉泡水的功效與作用，能讓大家知道平時(shí)用薄荷葉泡水喝對(duì)身體有哪些好處，不過(guò)再用它泡水喝時(shí)，也要注意它的禁忌，特別是那些想要小孩的人盡量不要用它泡水喝，不然會(huì)影響他們的生殖能力。

　　薄荷也能吃是很多人都知道的事情，知道吃薄荷葉以后能清熱解毒，預(yù)防上火，而且還能減肥瘦身，但對(duì)薄荷葉的吃法人們了解的并不全面，不知道他怎么吃對(duì)身體最好，今天我會(huì)為大家介紹薄荷葉的吃法大全，能讓大家近一步了解薄荷葉怎么吃。

　　薄荷葉怎么吃

　　1：泡茶吃

　　薄荷葉可以用來(lái)泡茶吃，再用薄荷葉泡茶的時(shí)候需要把薄荷葉洗凈切成塊，然后放在干凈玻璃杯中沖入90度左右的開(kāi)水，浸泡三分鐘以后讓它降溫，然后放入適量蜂蜜調(diào)味，如果是在夏天還可以放入適量的冰塊，做好以后直接喝，清涼爽口滋味誘人。

　　2：煮粥吃

　　薄荷葉還可以用來(lái)煮粥吃，再用薄荷葉煮粥的時(shí)候，需要把薄荷葉洗凈以后切成細(xì)絲，再準(zhǔn)備適量的大米淘洗干凈以后入鍋煮制成粥，在周即將出鍋的時(shí)候，把切好的薄荷葉絲放入到鍋中調(diào)勻，再煮5分鐘左右直接出鍋就可以。

　　薄荷葉的吃法大全

　　1：薄荷汁

　　薄荷葉可以用來(lái)做果汁喝，再用薄荷葉做果汁的時(shí)候需要準(zhǔn)備適量薄荷葉和新鮮的雪梨，把雪梨去皮以后切成塊薄荷洗凈以后，與雪梨一起放到果汁機(jī)中，加少量純凈水一起榨成果汁，榨好以后裝到杯子中加冰塊調(diào)勻就能喝。

　　2：涼拌薄荷

　　薄荷葉還可以做成涼拌菜，再用薄荷葉做涼拌菜的時(shí)候，需要提前把薄荷葉洗凈，用沸水焯二分鐘取出以后過(guò)冷水降溫，再去掉水分，加入適量生出蠔油和香醋，放少量白糖食用鹽和麻油，最后放點(diǎn)雞精調(diào)勻就可以。

　　薄荷葉泡水的功效2

　　我們?cè)陲嬘煤�有薄荷成分的茶水時(shí)，可以興奮大腦、促進(jìn)血液循環(huán)、發(fā)汗，可以用于解暑解熱。薄荷入茶飲，可以健胃祛風(fēng)、祛痰、利膽、抗痙攣，改善感冐發(fā)燒、咽喉、腫痛，及皮膚瘙癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘等癥狀。

　　薄荷葉顧名思義就是薄荷的葉子，外邊為綠色，是一種可以直接食用的葉子，而且具有很高的藥用價(jià)值，常被人們拿來(lái)曬干后藥用。薄荷葉中能提取出大量的薄荷醇，可以用于多種工業(yè)生產(chǎn)，不僅具有很濃郁的特殊香味，還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一種很出色的保健食材。

　　薄荷是我們比較熟悉的一種植物，很多食物中都含有薄荷成分，例如口香糖、汽水等，是一種比較清涼可口的食材。薄荷雖然在生活中的普及度很高，但是還是有很多人沒(méi)有真正的見(jiàn)過(guò)薄荷，更別提吃薄荷葉了!

　　薄荷葉泡水解乏增強(qiáng)體力

　　說(shuō)到體力缺乏，相信很多朋友都會(huì)說(shuō)：我平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，所以經(jīng)常走兩步就喘氣。其實(shí)這種情況已經(jīng)逐漸體現(xiàn)身體出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)，并非長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的。還有一部分朋友可能經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)，但是依然出現(xiàn)了體力不佳的情況，那么建議您在生活中就應(yīng)該有針對(duì)性的進(jìn)行滋補(bǔ)和調(diào)養(yǎng)，想要增強(qiáng)體力，薄荷葉入茶。

　　想要有效增強(qiáng)體力，就建議你不妨采用薄荷葉入茶，這對(duì)于我們身體的好處是非常多的。首先我們都知道薄荷具有一定的提神醒腦的作用，而采用薄荷葉入茶也具有這樣的功效，它能夠薄荷能提神解郁、疏熱解毒，非常適合夏季飲用，其效果十分明顯。

　　增強(qiáng)體力注意的問(wèn)題

　　要增強(qiáng)體力很多朋友首先想到的就是需要多注意運(yùn)動(dòng)，誠(chéng)然多注意運(yùn)動(dòng)也是增強(qiáng)體力的重點(diǎn)所在，但是還需要注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：

　　1、睡眠充足。保持充足的睡眠是我們?cè)鰪?qiáng)體力和提高人體抵抗力、免疫力的重要因素，因此對(duì)于體力下降或者體質(zhì)虛弱的人，就應(yīng)該多保持充足的睡眠。

　　2、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。相信大家不難看出，體力缺乏的朋友多數(shù)是由于身體營(yíng)養(yǎng)的缺失所導(dǎo)致的，因此想要增強(qiáng)體力就應(yīng)該要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，確保身體快速恢復(fù)。

　　3、不可過(guò)度疲勞。過(guò)度疲勞的狀況我們?cè)谏�活中時(shí)時(shí)都可能體會(huì)得到，長(zhǎng)期如此不僅會(huì)導(dǎo)致體力削弱，同樣還可能引發(fā)多種疾病。

　　薄荷葉茶泡法

　　食材：薄荷葉、甘草、白砂糖、適量蜂蜜

　　做法：

　　1、現(xiàn)將薄荷葉跟甘草洗干凈

　　2、洗干凈之后放到鍋內(nèi)，加入適量清水，先大火煮開(kāi)5分鐘

　　3、煮開(kāi)之后加入適量白砂糖、蜂蜜，接著攪拌均勻即可

　　薄荷茶香氣清香宜人、滋味鮮爽清涼，是四季最適宜飲用的一款茶飲。其次薄荷茶具有發(fā)汗解熱、殺菌消毒的功能，還能夠有效舒緩感冒傷風(fēng)、偏頭痛等，可以有效輔助體力的`增加，起到祛痰極的作用。尤其適合脹氣、消化不良和宿醉的朋友飲用，相信會(huì)給你帶來(lái)意想不到的效果。

　　薄荷葉的功效

　　1、強(qiáng)健脾胃：吃薄荷葉能增加唾液和胃液的分泌，從而能增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化，對(duì)脾胃有很好的保健功效。

　　2、清新口氣：清新口氣可以說(shuō)是薄荷主要的特點(diǎn)之一，平時(shí)吃薄荷葉能很好的清除口氣，從而達(dá)到殺菌能的功效，從里而外的清除口腔中的細(xì)菌炎癥，保證其清新的口氣。

　　3、緩解壓力：薄荷葉能起到提神醒腦的效果，這會(huì)讓人們?cè)诜泵Φ纳�活中減少躁郁情緒的出現(xiàn)，讓身體處于比較健康的范疇。

　　4、促進(jìn)睡眠：吃薄荷葉還能起到促進(jìn)睡眠的效果，能很好的提高改善人們的睡眠質(zhì)量，減少一些失眠癥狀的產(chǎn)生。

　　5、治療咽喉炎：生活中很多人因?yàn)闇夭钸^(guò)大感冒后產(chǎn)生喉嚨痛，這時(shí)候用薄荷葉配合藥物一起食用，能起到很好的緩解消腫效果。

　　6、止痛：據(jù)研究表明薄荷葉中含有特殊的薄荷精油和薄荷醇，可以直接的進(jìn)入人的神經(jīng)，能夠直接改善人的疼痛感。

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