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《拒絕依賴》
《拒絕依賴》1
“電腦依賴癥”讓脖子提前幾十年“老化”
“過去頸椎病被視作五六十歲人群的常見病，除非是急性損傷，一般很少看到二三十歲的頸椎病患者，但近五年來，我?guī)缀趺看纬鲩T診都能接到幾個(gè)年輕病號。”廣東省人民醫(yī)院骨科王義生主任醫(yī)師表示，頸椎病的急速年輕化與青年人的不良工作習(xí)慣有關(guān)，尤其是“電腦依賴癥”危害不小。埋首看顯示屏是不符合頸椎的生理結(jié)構(gòu)的。頸椎生理結(jié)構(gòu)前突，最適合的生理位置是頭部在中立位且略有后伸，否則就容易造成頸椎韌帶勞損，引發(fā)頸椎病。
電腦顯示屏應(yīng)放在身體正前方
另一方面，目前許多辦公室、家居電腦擺放位置不正確，成為誘發(fā)頸椎病乃至腰椎病的一大原因。
廣州很多單位、公司的辦公桌呈L狀，電腦大多擺放在身體側(cè)面的桌臺上，有些更糟糕，索性將電腦擠到辦公桌的右端。上班族工作一忙，情急之下來不及將轉(zhuǎn)椅調(diào)到正對電腦的.位置，常常扭著身體或者轉(zhuǎn)頭去看電腦�！斑@樣不僅頸椎容易出問題，腰肌也會受損。”
如今，床上電腦桌成為“宅男”、“宅女”新寵。使用者在床上平躺或倚著靠枕，通過調(diào)整桌面的傾斜角度，視線幾乎和電腦屏幕垂直，比較接近坐著看電腦時(shí)的狀態(tài)，被認(rèn)為可保護(hù)頸椎和腰椎。有了床上電腦桌，有人索性一躺就是一整天不“挪窩”。
成人脊椎病不宜用背帶校正
成人患脊椎病怎么矯正 像孩子那樣長期用背帶矯正 或者像國旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)?wèi)?zhàn)士那樣通過背十字架、睡板床等方法?
“這些都屬于被動(dòng)式的強(qiáng)化訓(xùn)練，普通人不宜采取這些辦法�！蓖趿x生表示，背得時(shí)間久，韌帶受壓迫，血液流通也不好。背帶是短期行為，屬于硬拗過來，治標(biāo)不治本。如果沒有強(qiáng)有力的肌肉和韌帶支撐，放開后，脊椎又會逐漸回到不正常的位置。他表示，患者應(yīng)針對病因咨詢醫(yī)生意見，選擇恰當(dāng)?shù)闹委煼绞�，除非出現(xiàn)嚴(yán)重的神經(jīng)壓迫，一般不需要開刀治療。
頸椎病日常生活活動(dòng)的指導(dǎo)
如果脊柱已發(fā)出“警報(bào)”，應(yīng)采取運(yùn)動(dòng)療法，避免情況惡化：
一是可經(jīng)常做頸部保健操。保持坐姿，雙手在腦后交叉，頭居中位，向后仰的同時(shí)，雙手用力前扳。也可做轉(zhuǎn)頭運(yùn)動(dòng);
二是經(jīng)常練習(xí)俯臥撐、游泳、打羽毛球及提啞鈴做擴(kuò)胸動(dòng)作，老人可倒走或放風(fēng)箏;
三是做做“燕式平衡”。上身向前俯至水平，同時(shí)一腿盡量抬高至水平，兩臂向后高抬，頭仰起。調(diào)整呼吸，盡可能維持這一狀態(tài)，然后換腿進(jìn)行;
四是采取臥姿練習(xí)。倚在靠背高的沙發(fā)或躺在床上，后腦勺用力壓靠背或者枕頭。
《拒絕依賴》2
“媽，幫我倒杯水�！薄皨�，我的衣服在哪里？快幫我拿來�！薄皨專瑡尅毙r(shí)候這些話都不由自主地從嘴里蹦出來�，F(xiàn)在回想起來，我是多么懶，多么依賴母親啊。而現(xiàn)在，我卻因?yàn)橐粋�(gè)事從里面走出來。
記得那天，我放學(xué)進(jìn)了家門，鞋也顧不上穿，便一頭躺在了沙發(fā)上說：“媽，幫我倒杯水�！蔽乙宦牄]有回應(yīng)，轉(zhuǎn)頭一看。母親原來沒有在家，只留下一張紙條貼在門上，我徑直走到了門前，上面寫著：今天媽有事就不回來了，你自己照顧好自己，我看到便恍然大悟。連字條也沒看完，就愁到。唉，母親今天不在家，我只能自己靠自己了。我心中頓時(shí)沮喪了起來，要知道，我平時(shí)都是依賴父母的，所以我連飯都不會煮，這樣我怎么度過一個(gè)下午啊，難道我要餓肚子？我頓時(shí)像熱鍋上的螞蟻——急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。擦了擦頭上的汗珠，我冷靜了下來�！皩α耍 蔽遗牧艘幌履X袋說“我記得還有一包方便面，放在哪了呢？”我像找到救星似的，開始翻箱倒柜。每一個(gè)角落都翻了一個(gè)遍�？墒桥菝婢拖耖L了腿似的，憑我怎么找？也不見蹤影。
“唉——”我嘆了口氣。這時(shí)我打開冰箱，看見里面有一顆雞蛋�！坝辛恕！蔽伊⒓聪裾业綄氊愃频�，馬上小心翼翼的握在了手心。我心里打著小算盤：我不會煮雞蛋的話，我可以把它放進(jìn)微波爐里啊！沒想到把它放進(jìn)微波爐里不久。這個(gè)雞蛋就像“炸彈”一樣在里面炸開了花。我看著自己的爛攤子，現(xiàn)在是真的只能餓肚子了。
“叮鈴鈴——”門鈴響了，是母親回來了。我心中笑開了花，飛似的向門前奔去。母親進(jìn)了家門，看屋內(nèi)一片狼藉便嘲笑說道：“怎么，家里進(jìn)賊了？”我羞愧的'低著頭，找到理由對母親責(zé)怪地說道：“誰讓你走了？害我連飯都沒吃上�！薄澳氵B飯都沒吃！”母親臉上顯露出驚訝的神情“我不是把食物的位置寫在紙條上了嗎？”我頓時(shí)呆若木雞，啞口無言。
從這件事中，我深刻地感受到“自立自重，不可跟人腳步，學(xué)人言語�！钡牡览�，讓我明白遇到困難時(shí)只有自求多福。也是從這，我才不會懶惰，不會依賴。
《拒絕依賴》3
依賴是一種危害性極大的東西。若你習(xí)慣了依賴，那你之后一個(gè)人的生活就會很難熬；若你拒絕了依賴，能在力所能及的范圍內(nèi)做好事，在以后的`生活里，你所學(xué)會的東西對你的幫助會很大。
在某個(gè)電視節(jié)目里，我看到這樣一個(gè)女孩，已經(jīng)成年了，生活都還不能自理，就連吃飯都要媽媽喂。有很多網(wǎng)友就會說，這么大的人了，生活都不會自理，難道要一輩子靠爸爸媽媽嗎？出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因，一半歸咎于孩子自己，一半歸咎于家長。孩子從小就不能什么事都依賴父母要自己獨(dú)立起來。家長也不能太順著孩子，要讓孩子多做家務(wù)事。
那些貧困山區(qū)里的孩子，就自立的很早。每天都在馬不停蹄地做事，所以有很多人走出大山后都能把自己照顧得很好。他們從小就擺脫了對父母的依賴，努力地學(xué)做好每一件事，長大后才能更好地獨(dú)立生活。
依賴是一個(gè)危險(xiǎn)物，它只能讓你感到一時(shí)的安樂，卻不能保你一輩子的快樂。我們要獨(dú)立起來了擺脫依賴的約束，拒絕依賴。
《拒絕依賴》4
一帆風(fēng)順固然令人羨慕，但逆水行舟更令人欽佩。沒有依賴于順流而下的條件，靠自己的力量也會成功。
柿子可以靠自己給自己提供養(yǎng)分而存活，是因?yàn)樗粌H僅依賴于柿樹的養(yǎng)料，而是可以自己攢足讓自己存活下去的養(yǎng)料。
柿子如此，可以避免離樹后無法生存，我們?nèi)烁鼞?yīng)如此，不應(yīng)該只依賴于父母朋友，應(yīng)該有居安思危的意識，鍛煉自己的能力，在這個(gè)弱肉強(qiáng)食的社會得以生存。
現(xiàn)在的社會，因?yàn)槔弦惠吶私?jīng)歷過苦難，不想讓自己的兒孫受到一丁點(diǎn)的挫折，雖然是老一輩人對兒孫的疼愛，可他們卻沒有想過，如果有一天，他們不在了，兒孫又沒有什么本領(lǐng)，那他們該怎么辦？乞討？我們應(yīng)該讓自己有一技之長，在沒有他人的幫助下可以自力更生。
我記得這樣一組漫畫，一個(gè)孩子坐在椅子上，雙腳放在桌子上，桌子上擺著被踢撒的飯菜，孩子的母親喂著孩子，孩子的父親逗孩子開心，如此的肆無忌憚。而后來的漫畫中，父母不在了，孩子衣衫襤褸的在大街上行乞。
這個(gè)孩子而是依賴于父母，父母不在了他一無是處。如果他不是那么的依賴于父母，也許他會有一個(gè)工作，也許有更好的生活，絕對不會像現(xiàn)在那樣，所以因該靠自己，不要過于依賴。
古有司馬遷著《史記》，十八年的艱苦，他不依賴別人，終成大業(yè)；詩仙李白，不為名利折腰，只求瀟瀟灑灑；孟子有云：生于憂患而死于安樂者也。依賴于安樂，只求享福只會滅亡。
三國里的阿斗劉禪，樂不思蜀，依賴于諸葛亮，可諸葛亮為其用盡心力，失去生命，為其寫下《出師表》勸勉，也不曾管用。只怪那阿斗過于依賴與諸葛，從而至蜀國滅亡之快。
不管是靠自己成功，還是依賴他人而失敗，都要靠主觀的做法。雖說“在家靠父母，出外靠朋友”，可過度的依賴會是自己毀于無形。
天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。只有在客觀的條件上加上主觀的'努力才能有所作為�？扇缃竦纳鐣^于貧困的生活已經(jīng)沒有了，但是主觀的奮斗是不可或缺的。不要過得依賴于發(fā)達(dá)的社會，用自己的實(shí)力去完成新天地吧！
拒絕依賴，靠自己的實(shí)力開辟人生的高峰。
《拒絕依賴》5
這個(gè)暑假，我讀了一本名叫《媽媽不是我的傭人》的書，里面主人公阿章的故事感動(dòng)了我，讓我深有感觸！
書中講述了一個(gè)都市小男孩阿章，因?yàn)閶寢寫言�，爸爸不在身邊工作，照顧不到他，被迫轉(zhuǎn)學(xué)到鄉(xiāng)下的舅舅家。在學(xué)校曾是班長的他來到鄉(xiāng)下，離開了媽媽的悉心照顧，阿章不是忘了帶作業(yè)本就是忘了寫作業(yè)，結(jié)果被老師懲罰，被同學(xué)譏笑。生活上不能自理的阿章被表妹曉金批評，“我不知道你的媽媽是不是你的傭人，但我的媽媽不是，請不要再把你的媽媽當(dāng)作傭人！不要事事依賴媽媽，要學(xué)會獨(dú)立！”這席話讓他恍然大悟。慢慢地在生活上自己的事情自己做，在學(xué)習(xí)中不斷努力，不再依賴大人。從一個(gè)懶惰、自私、依賴父母的孩子，變成了一個(gè)勇敢、節(jié)儉、獨(dú)立學(xué)習(xí)、關(guān)愛他人的`男子漢。
無形中我好像也看到了自己的身影，我的媽媽是否也是我的貼身傭人，我的一根隨身拐杖呢？每次放學(xué)，媽媽特地來學(xué)校接我，回家做好作業(yè)媽媽幫我檢查，房間亂了媽媽幫忙收拾，渴了端上不冷不熱的水，好幾次當(dāng)我忘了帶學(xué)習(xí)用品時(shí)，都是媽媽第一時(shí)間送過來。
良好的習(xí)慣更像一位益友，成長的路上會為我歌唱，路過險(xiǎn)峻的山路會牽住我的手。培養(yǎng)好習(xí)慣，從拒絕依賴開始！
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